CÍMKE: 'diétás'

Bögrés-mákos diétacsoda, ez a sütemény az idei nyár sztárja lesz

Bögrés-mákos diétacsoda, ez a sütemény az idei nyár sztárja lesz

A fehér liszt he­lyett mák ke­rült a tész­tá­jába! Zse­ni­á­lis kom­bi­ná­ció piros bo­gyós gyü­möl­csök­kel!

Zéró szénhidrátos csúcskaja: Karfiolfalatka az új diétás őrület

Zéró szénhidrátos csúcskaja: Karfiolfalatka az új diétás őrület

Ké­szíts apró karfi­ol­go­lyócs­ká­kat va­cso­rára. Ez a zöld­ség egész­sé­ges és fan­tasz­ti­ku­san finom.

Itt a tökéletes diétás desszert: Salzburgi galuska

Itt a tökéletes diétás desszert: Salzburgi galuska

Hab­könnyű fi­nom­ság!

Hab­könnyű fi­nom­ság a Salz­burgi ga­luska. Egy­szerre habos és kré­mes, rá­adá­sul gyor­san el is ké­szít­he­ted. Di­é­tás vál­to­za­tát te is meg­kós­tol­ha­tod.

Ez a tavaszi diéták legjobb és legolcsóbb zöldsége

Ez a tavaszi diéták legjobb és legolcsóbb zöldsége

Ez a meg­fi­zet­hető zöld­ség nem csak a téli vi­ta­min­pót­lá­sod­ról gon­dos­ko­dik: a ta­va­szi meg­úju­lás leg­jobb se­gí­tője is.

Ez a meg­fi­zet­hető zöld­ség nem csak a téli vi­ta­min­pót­lá­sod­ról gon­dos­ko­dik: a ta­va­szi meg­úju­lás leg­jobb se­gí­tője is. De vajon ho­gyan tá­mo­gatja a szer­ve­ze­te­det? És mi­lyen for­má­ban ve­he­ted ma­gad­hoz? El­árul­juk, sőt, re­cep­te­ket is adunk hozzá! Pró­báld ki kö­ret­ként, tur­mix­ként, és sok­féle más, íz­le­tes étel for­má­já­ban!

Végre egy torta, ami nem hizlal! Ez lett a karácsony sztárja

Végre egy torta, ami nem hizlal! Ez lett a karácsony sztárja

Ele­gáns, ün­nepi édes­ség. Üdítő, egész­sé­ges és kí­vá­na­tos ez a rusz­ti­kus meg­je­le­nésű, di­é­tás desszert

Ele­gáns, ün­nepi édes­ség. Üdítő, egész­sé­ges és el­len­áll­ha­tat­la­nul kí­vá­na­tos ez a rusz­ti­kus meg­je­le­nésű, di­é­tás desszert.

10 sütirecept karácsonyra: ezek a desszertek tuti nem hizlalnak

10 sütirecept karácsonyra: ezek a desszertek tuti nem hizlalnak

Itt a ka­rá­csony, és még nem tudod, mi­lyen sü­ti­vel fo­gadd a ven­dé­ge­ket?

Ko­pog­tat az ajtón a ka­rá­csony, és még nem tudod, mi­lyen sü­ti­vel fo­gadd a ven­dé­ge­ket?

Csak 3 összetevő és kész a fantasztikus diétás nokedli

Csak 3 összetevő és kész a fantasztikus diétás nokedli

Szu­per, egy­szerű a re­cep­tet.

Ké­szítsd el ezt a szu­per egy­szerű re­cep­tet. Na­gyon íz­le­tes köret, szós­szal és csir­ké­vel is fo­gyaszt­ha­tod. Az ola­szok is meg­iri­gyel­he­tik és bün­tet­le­nül ehe­ted.

Szuper újdonság dinnyerajongóknak!

Szuper újdonság dinnyerajongóknak!

Imá­dod a gö­rög­dinnyét? Akkor ezt a sa­lá­tát neked ta­lál­ták ki.

Imá­dod a gö­rög­dinnyét? Akkor ezt a sa­lá­tát neked ta­lál­ták ki. Szu­per, nyári, di­é­tás re­cep­tet mu­ta­tunk. Ki­hagy­ha­tat­lan ez az étel, ha a va­ká­ció alatt is sze­ret­nél vi­gyázni az ala­kodra.

Almás túrótorta, csak 4 hozzávalóból

Almás túrótorta, csak 4 hozzávalóból

Az ősz slá­gere ez a sü­te­mény. Az egész csa­lád imádni fogja ezt az egy­sze­rűen el­ké­szít­hető fi­nom­sá­got! Pró­báld ki és töb­bet nem tudsz le­szokni róla.

Az ősz slá­gere ez a sü­te­mény. Az egész csa­lád imádni fogja ezt az egy­sze­rűen el­ké­szít­hető fi­nom­sá­got! Pró­báld ki és nem fogsz tudni le­állni vele. A hoz­zá­va­lók alap­ján könnyen be­il­leszt­he­ted a di­é­tádba is, mivel nem fog­nak tőle fel­sza­ladni rád a fe­les­le­ges kilók. Rá­adá­sul pil­la­na­tok alatt el­ké­szül. Most őszin­tén: kell ennél több egy tor­tá­tól?

Ezt a trükköt dobd be a konyhába, így lesz mennyei a baracklekvár

Ezt a trükköt dobd be a konyhába, így lesz mennyei a baracklekvár

A nagyi lek­várja fan­tasz­ti­kus, de most mégis va­lami új­don­sá­got mu­ta­tunk!

A nagyi lek­várja fan­tasz­ti­kus, de most mégis va­lami új­don­sá­got mu­ta­tunk! Szu­pe­r­egész­sé­ges !

Felejtsd el a hizlaló tepsis krumplit! Ezt edd inkább helyette!

Felejtsd el a hizlaló tepsis krumplit! Ezt edd inkább helyette!

Csí­pős jog­hur­tos már­tás egé­szíti ki.

Végre itt egy remek édes­bur­go­nya re­cept! Ezzel rög­tön si­kert is arat­hatsz. El­ké­szí­tése gyors és egy­szerű. Az ínyenc, csí­pős jog­hur­tos már­tás jól ki­egé­szíti.

Felejtsd el a kókuszgolyót, ilyen finomat még nem ettél

Felejtsd el a kókuszgolyót, ilyen finomat még nem ettél

Végre egy könnyen el­ké­szít­hető cse­mege, amit bát­ran fo­gyaszt­hatsz. Hidd el, mind a tíz ujjad meg­nya­lod utána!

Összeházasodott a kókusz és a krumpli: kitört a legújabb diétás őrület

Összeházasodott a kókusz és a krumpli: kitört a legújabb diétás őrület

Le­he­tet­len el­­len­állni ennek az is­­teni sü­­te­­mény­­nek!

Le­he­tet­len el­­len­állni ennek az is­­teni sü­­te­­mény­­nek! Sze­­ren­­csére nem is kell, mert nincs benne liszt, nyu­­god­­tan ehetsz be­­lőle több sze­­le­­tet is! Imádni fogod, mert nem hiz­lal! Nem tar­tal­maz hoz­zá­adott cuk­rot, rá­adá­sul ehe­ted még ha di­é­tá­zol is.

7 diétás köret, hogy az ünnepek alatt se szaladjanak fel a kilók

7 szuper diétás köret, hogy az ünnepek alatt se szaladjanak fel a kilók

Gyors, egy­szerű és per­sze szén­hid­rát­sze­gény öt­le­te­ket mu­ta­tunk az ün­ne­pekre.

Nagy kér­dés, hogy mi­lyen kö­re­te­ket vá­lasszunk, ha nem sze­ret­nénk meg­szegni a di­é­tánk által elő­írt sza­bá­lyo­kat. Gyors, egy­szerű és per­sze szén­hid­rát­sze­gény öt­le­te­ket mu­ta­tunk az ün­ne­pekre.

Zseniális ötlet: így készül a sajtimádók lisztmentes pizzája

Zseniális ötlet: így készül a sajtimádók lisztmentes pizzája

Liszt­men­tes di­é­tát foly­tatsz vagy sze­ret­nél va­lami fi­no­mat, de szén­hid­rát nél­kül? Akkor ez a re­cept neked ké­szült! Igazi piz­za­él­mény!

Liszt­men­tes di­é­tát foly­tatsz vagy sze­ret­nél va­lami fi­no­mat, de szén­hid­rát nél­kül? Akkor ez a re­cept neked ké­szült! Igazi piz­za­él­mény, az utána kö­vet­kező szo­ká­sos bűn­tu­dat nél­kül.

A legfinomabb bögrés omlett a mikróból! Ezzel jól indul a reggel

A legfinomabb bögrés omlett a mikróból! Ezzel jól indul a reggel

In­dul­jon a napod egy jó kez­dés­sel.

In­dul­jon a napod egy jó kez­dés­sel, gyor­san el­ké­szít­hető, fe­hér­je­dús, szén­hid­rát­sze­gény to­jás­reg­ge­li­vel! Így rakd a to­jást a mik­róba!

Itt az ősz 7 legjobb almássüti-receptje

Itt az ősz 7 legjobb almássüti-receptje

Cso­korba szed­tük neked a leg­fi­no­mabb al­más­sü­te­mény-re­cep­te­ket.

Újra itt az al­ma­sze­zon, most iga­zán olcsó ez a finom és egész­sé­ges gyü­mölcs! Cso­korba szed­tük a leg­fi­no­mabb al­más­sü­te­mény-re­cep­te­ket, hogy minél több­féle édes­ség­gel lep­hesd meg a ven­dé­ge­i­det, csa­lá­do­dat!

Ilyen fasírtot egyél, ha fogyni szeretnél

Ilyen fasírtot egyél, ha fogyni szeretnél

Meg­kí­ván­tad a fa­sír­tot? A di­é­tát is tar­tani sze­ret­néd, de nem akarsz le­mon­dani a finom ízek­ről? Mu­ta­tunk né­hány re­cep­tet, egé­szen biz­to­san si­ke­rül majd kö­zü­lük meg­ta­lálni a ked­ven­ce­det!

Meg­kí­ván­tad a fa­sír­tot? A di­é­tát is tar­tani sze­ret­néd, de nem akarsz le­mon­dani a finom ízek­ről? Mu­ta­tunk né­hány re­cep­tet, egé­szen biz­to­san si­ke­rül majd kö­zü­lük meg­ta­lálni a ked­ven­ce­det!

Diétázók kedvence a hűvös őszi napokra: fokhagymás galuska

Diétázók kedvence a hűvös őszi napokra: fokhagymás galuska

Ga­lus­ká­nak hív­ják, de két össze­te­vő­jé­nek egyike sem liszt! A pihe-puha pár­nács­kák­ban szinte alig van szén­hid­rát.

Ga­lus­ká­nak hív­ják, de két össze­te­vő­jé­nek egyike sem liszt! A pihe-puha pár­nács­kák­ban szinte alig van szén­hid­rát. Ide­á­lis köret di­é­tá­zók­nak.

Gyors vacsora a sütőből: isteni finom töltött padlizsán

Gyors vacsora a sütőből: isteni finom töltött padlizsán

Mu­tat­juk a re­cep­tet.

Ezt a pi­káns, di­é­tás va­cso­rát ne hagyd ki! Mennyei ízek­ből soha nem elég. A ven­dé­ge­i­det is el­káp­ráz­tat­ha­tod vele, de ga­ran­tált a si­kere a csa­lád­ban is.

12 gramm szénhidrát: szuper diétás lett a császármorzsa

12 gramm szénhidrát: szuper diétás lett a császármorzsa

A ma­gyar fo­gyó­kú­rá­zók, jobb­nál jobb öt­le­tek­kel te­szik szu­per egész­sé­gessé a smar­nit!

Ropogós sütőtökchips az őszi nasik királya

Ropogós sütőtökchips az őszi nasik királya

Végre egy íz­le­tes és egész­sé­ges nasi! A sü­tő­tök­ből ké­szült ch­ip­set egye­ne­sen imádni fogod! Olcsó, gyors és el­ké­pesz­tően finom!

Végre egy íz­le­tes és egész­sé­ges nasi! A sü­tő­tök­ből ké­szült ch­ip­set egye­ne­sen imádni fogod! Olcsó, gyors és el­ké­pesz­tően finom!

Így készíts laktózmentes sajtkrémet házilag

Így készíts laktózmentes sajtkrémet házilag

Nem hi­szel a sze­med­nek, mi­lyen egy­sze­rűen el­ké­szít­hető ez a szu­pe­r­egész­sé­ges reg­geli. Diéta alatt is bát­ran fo­gyaszt­ha­tod!

Nem hi­szel a sze­med­nek, mi­lyen egy­sze­rűen el­ké­szít­hető ez a szu­pe­r­egész­sé­ges reg­geli. Diéta alatt is bát­ran fo­gyaszt­ha­tod! Az el­ké­szí­té­sé­hez pedig csak pár hoz­zá­va­lóra, és egy kony­hai ro­bot­gépre van szük­sé­ged. Vegán, paleo, és ga­ran­tál­tan szén­hid­rát- és lak­tóz­men­tes! Rá­adá­sul hű­tő­ben akár egy hétig is eláll.

Itt a karfiol nagy átváltozása, ilyen finom vacsorát még nem ettél

Itt a karfiol nagy átváltozása, ilyen finom vacsorát még nem ettél

Könnyed, ízes va­csora di­é­tá­zók­nak. Nem kell sokat bab­rál­nod vele.

Könnyed, ízes va­csora di­é­tá­zók­nak. Nem kell sokat bab­rál­nod vele, 10 perc alatt el­ké­szül. Tel­jes ér­tékű, táp­láló étel, amit imádni fogsz.

Cukor nélkül csodafinom lekvár lesz az egyszerű bodzabogyóból

Cukor nélkül csodafinom lekvár lesz az egyszerű bodzabogyóból

Ki­vé­te­le­sen íz­le­tes lesz, ha be­dobsz hozzá egy-két trük­köt. Mu­tat­juk!

A ter­mé­szet aján­déka a szinte min­den­hol sza­ba­don termő bodza. Ki­vé­te­le­sen íz­le­tes lek­várt ad, ha be­dobsz hozzá egy-két trük­köt. Mu­tat­juk!

Szaladnak lefelé a kilók, ha így cseréled le a kenyeret

Szaladnak lefelé a kilók, ha így cseréled le a kenyeret

Fe­lejtsd el végre a hiz­laló szén­hid­rá­to­kat! Lakj jól a leg­szu­pe­rebb di­é­tás zöld­ség­gel. Olyan trük­köt mu­ta­tunk, amit biz­to­san imádni fogsz!

Fe­lejtsd el végre a hiz­laló szén­hid­rá­to­kat! Lakj jól a leg­szu­pe­rebb di­é­tás zöld­ség­gel. Olyan trük­köt mu­ta­tunk, amit biz­to­san imádni fogsz! Fő­sze­rep­ben az uborka! Per­cek alatt el­ké­szít­he­ted, rá­adá­sul a hoz­zá­va­ló­kat is va­ló­szí­nű­leg meg­ta­lá­lod a hű­tő­szek­rény­ben. Ne várj vele hol­na­pig, még ma ké­szítsd el!

Tökéletes reggelik édesszájú diétázóknak: Hallgass ránk és fogyni fogsz

Tökéletes reggelik édesszájú diétázóknak: Hallgass ránk és fogyni fogsz

A leg­jobb nap­in­dító nem­csak finom, hanem az egész­sé­gedre is vi­gyáz. Jól lak­hatsz a ked­vedre való sü­tik­kel!

Adu ász a diétában ez az egyszerű zöldség, elképesztő amit tud!

Adu ász a diétában ez az egyszerű zöldség, elképesztő amit tud!

Gya­kor­la­ti­lag nincs benne szén­hid­rát, vi­szont ren­ge­teg ros­tot tar­tal­maz. Minél töb­bet eszed, annál gyor­sab­ban sza­lad­nak le­fele rólad a plusz­ki­lók!

Nincs még egy zöld­ség, ami ennyire tö­ké­le­tes lenne a di­é­tá­hoz. Gya­kor­la­ti­lag nincs benne szén­hid­rát, vi­szont ren­ge­teg ros­tot tar­tal­maz. De a leg­jobb benne, hogy minél töb­bet eszed, annál gyor­sab­ban sza­lad­nak le­fele rólad a plusz­ki­lók!

Banánpalacsinta újratöltve: Tarol az új diétás kedvenc

Banánpalacsinta újratöltve: Tarol az új diétás kedvenc

Íme, a leg­iz­gal­ma­sabb nap­in­dító di­é­tás pa­la­csinta! Hi­he­tet­len íz­kom­bi­ná­ció, imádni fogod! Ter­mé­sze­te­sen hoz­zá­adott cukor nél­kül!

Íme, a leg­iz­gal­ma­sabb nap­in­dító di­é­tás pa­la­csinta! Hi­he­tet­len íz­kom­bi­ná­ció, imádni fogod! Ter­mé­sze­te­sen hoz­zá­adott cukor nél­kül!

Itt a nyár legfinomabb diétás kenyere: Kapros-túrós lepényke

Itt a nyár legfinomabb diétás kenyere: Kapros-túrós lepényke

Végre egy szu­per le­he­tő­ség!

Végre egy szu­per le­he­tő­ség arra, hogy egész­sé­ge­sen ké­szít­sük el az idei év leg­na­gyobb slá­ge­rét, a wra­pet.

CH-killer bevetésben: Ez a barackos süticsoda nem hizlal!

CH-killer bevetésben: Ez a barackos süticsoda nem hizlal!

Jel­szó: liszt he­lyett rost!

Mos­tan­tól egy új öt­let­tel szo­rít­ha­tod vissza a sü­te­mé­nyek szén­hid­rát­tar­tal­mát. Jel­szó: liszt he­lyett rost! Le­gyen egész­sé­ges ami finom, itt a meg­ol­dás!

Komplett diétás menü nyári hétvégére: Lerepülnek a pluszkilók!

Komplett diétás menü nyári hétvégére: Lerepülnek a pluszkilók!

Dús­kál­ha­tunk a friss alap­anya­gok­ban, igazi öröm­ka­ják­kal dob­hat­juk le a ki­ló­kat.

A hizlaló nokedli már a múlté: karfiolból készül a legújabb csodaköret

A hizlaló nokedli már a múlté: karfiolból készül a legújabb csodaköret

A di­é­tá­zók­nak sem mu­száj meg­vonni ma­guk­tól a ga­luska él­ve­ze­tét!

A di­é­tá­zók­nak sem mu­száj meg­vonni ma­guk­tól a ga­luska él­ve­ze­tét! Ké­szítsd el az ola­szok híres gnoc­chi­ját, ala­csony szén­hid­rát­tar­talmú, glu­tén­men­tes vál­to­zat­ban.

Csúsztatott finomság egy kis plusszal: Itt a szuperpalacsinta!

Csúsztatott finomság egy kis plusszal: Itt a szuperpalacsinta!

A lak­tó­zér­zé­ke­nyek nagy bá­na­tára tej nél­kül a pa­la­csinta nem az igazi. Egyet­len egész­sé­ges hoz­zá­való vi­szont tö­ké­le­tes meg­ol­dást hoz.

Tarol a spenótos sajtbomba: Eszméletlen finom diéta-újítás

Tarol a spenótos sajtbomba: Eszméletlen finom diéta-újítás

A fran­cia konyha re­meke a spe­nó­tos, saj­tos golyó, így biz­tosra ve­he­ted, hogy na­gyon finom. Szu­per egész­sé­ges és nem hiz­lal!

7 szuper diétás nyári vacsora: Lerobbannak a pluszkilók!

7 szuper diétás nyári vacsora: Lerobbannak a pluszkilók!

Hiába könnyű nyá­ron vál­to­za­to­san és egész­sé­ge­sen ét­kezni, sok­szor a leg­jobb öt­le­tek nem jut­nak eszünkbe.

Hiába könnyű nyá­ron vál­to­za­to­san és egész­sé­ge­sen ét­kezni, sok­szor a leg­jobb öt­le­tek nem jut­nak eszünkbe. Ezért össze­vá­lo­gat­tunk né­hány iga­zán egész­sé­ges zöld­sé­ges fo­gást, hátha ked­vet kapsz va­la­me­lyik­hez!

Diétás csúcsdesszert! Tarol a csokoládés-epres túróbomba

Diétás csúcsdesszert! Tarol a csokoládés-epres túróbomba

Ez a szu­per­trió min­dent visz! Nem lé­te­zik jobb kar­csú­sító fi­nom­ság!

Cso­ko­ládé, eper és túró együtt: ez a szu­per­trió min­dent visz! Egész egy­sze­rűen nem lé­te­zik jobb kar­csú­sító fi­nom­ság!

Szuper diétás süti készült: Cseresznyés zabmuffin

Szuper diétás süti készült: Cseresznyés zabmuffin

Iga­zán könnyű, nyári sü­te­mény, ter­mé­sze­te­sen cukor nél­kül! Pil­la­na­tok alatt össze­do­bod és már maj­szol­ha­tod is.

Iga­zán könnyű, nyári sü­te­mény, ter­mé­sze­te­sen cukor nél­kül! Pil­la­na­tok alatt össze­do­bod és már maj­szol­ha­tod is.

Diétás csoda: a kókuszos eperfagyi mindent visz

Diétás csoda: a kókuszos eperfagyi mindent visz

Még tart az eper­sze­zon...

Még tart az eper­sze­zon, ér­de­mes ki­él­vezni ezzel a fan­tasz­ti­kus kó­ku­szos eper­fa­gyi­val! Nincs benne cukor, se ada­lék­anyag, csak az ér­té­kes táp­anya­gok!

Tarol az epres kókuszkeksz: Garantáltan fogyni fogsz

Tarol az epres kókuszkeksz: Garantáltan fogyni fogsz

Ez az is­teni finom ro­pog­tatni való fan­tasz­ti­kus se­gít­sé­ged lehet a fo­gyó­kú­rá­ban! Alig tar­tal­maz szén­hid­rá­tot.

Túróból kakaós csiga? Igen! Ilyen finomat még nem ettél!

Túróból kakaós csiga? Igen! Ilyen finomat még nem ettél!

Finom és egész­sé­ges? Le­het­sé­ges! Ked­venc re­cep­tedbe ka­ló­ria­sze­gény alap­anya­got te­gyél.

Finom és egész­sé­ges? Le­het­sé­ges! Ked­venc re­cep­tedbe ka­ló­ria­sze­gény alap­anya­got te­gyél. Pro­te­in­ben gaz­dag, ener­gia­dús, di­é­tás, mennyei reg­ge­li­det ke­ve­sebb mint fél óra múlva már maj­szol­ha­tod is.

Cukor nélküli diétacsoda: Csokoládés roppanós kókuszszelet

Cukor nélküli diétacsoda: Csokoládés roppanós kókuszszelet

Ha va­­lami iga­­zán kí­­mélő fi­­nom­­ságra vágysz, akkor ez a te re­cep­ted.

Ha va­­lami iga­­zán kí­­mélő fi­­nom­­ságra vágysz, akkor ez a te re­cep­ted.

Mindenkiről lerobbantja a kilókat ez az egyszerű diétás étel

Mindenkiről lerobbantja a kilókat ez az egyszerű diétás étel

Rend­kí­vül magas fe­hér­je­tar­talmú, mégis könnyen emészt­hető.

Rend­kí­vül magas fe­hér­je­tar­talmú, mégis könnyen emészt­hető.

Ledobja rólad a kilókat a málnás-chiamagos szuperkeksz

Ledobja rólad a kilókat a málnás-chiamagos szuperkeksz

Ez a mennyei ro­pog­tatni való egy­ál­ta­lán nem tar­tal­maz cuk­rot, sőt, ha­gyo­má­nyos lisz­tet sem!

10 fantasztikus diétás édesség, amit még sütni sem kell

10 fantasztikus diétás édesség, amit még sütni sem kell

Itt biz­tos meg­ta­lá­lod a ked­ven­ce­det!

Meg­kí­ván­tál va­la­mi­lyen édes­sé­get, de di­é­tá­zol, és nincs ked­ved órá­kig bí­be­lődni a kony­há­ban? Akkor most fi­gyelj, itt biz­tos meg­ta­lá­lod a ked­ven­ce­det!

Imádod a rakott krumplit? Ezt edd helyette és fogyni fogsz!

Imádod a rakott krumplit? Ezt edd helyette és fogyni fogsz!

Cse­réld a hiz­laló krump­lit brok­ko­lira, máris egész­sé­ges lesz ez a finom étel.

A leg­na­gyobb di­é­tás tá­bor­ból jött az ötlet! Cse­réld a hiz­laló krump­lit brok­ko­lira, máris egész­sé­ges lesz ez a finom étel. Így bát­ran lak­hatsz jól vele akár va­cso­rára is.

Szuper reggeli eperimádóknak, ilyen finomat még nem ettél

Szuper reggeli eperimádóknak, ilyen finomat még nem ettél

Bun­dás ke­nyér ki­csit más­képp! Sok-sok finom eper­rel, fö­lös­le­ges szén­hid­rá­tok nél­kül!

10 szuperdiétás étel, ami valósággal lerobbantja rólad a zsírt

10 szuperdiétás étel, ami valósággal lerobbantja rólad a zsírt

Nem is kell kü­lön­le­ges fo­gá­sokra gon­dol­nod, hét­köz­napi alap­anya­gok­kal is el tudod érni a fo­gyást!

Túrópalacsinta a legújabb diétás kedvenc!

Túrópalacsinta a legújabb diétás kedvenc!

Ez­út­tal a túró nem töl­te­lék, hanem egy ügyes hú­zás­sal a pa­la­csinta tész­tá­jába ke­rült, ki­váltja a bú­za­lisz­tet.

Ez­út­tal a túró nem a töl­te­lékbe, hanem egy ügyes hú­zás­sal a pa­la­csinta tész­tá­jába ke­rült, ki­váltja a bú­za­lisz­tet. Zse­ni­á­lis mód­szer a hiz­laló szén­hid­rá­tok el­tün­te­té­sére! Így nem­csak is­teni finom, hanem szu­per egész­sé­ges a pa­la­csinta!

Felejtsd el a krumplipürét, ezt edd helyette és fogyni fogsz!

Felejtsd el a krumplipürét, ezt edd helyette és fogyni fogsz!

Szu­per­kö­ret, min­den di­é­tá­zó­nak! Se­gít­ség a kilók el­leni harc­ban.

Szu­per­kö­ret, min­den di­é­tá­zó­nak! Fan­tasz­ti­kus se­gít­ség a kilók el­leni harc­ban. A karfi­ol­pü­ré­ben gya­kor­la­ti­lag nincs szén­hid­rát, rá­adá­sul is­teni finom! Ru­bint Rella így ké­szíti!

Itt a legújabb diétás csúcsnasi: Szuper virslis falatka

Itt a legújabb diétás csúcsnasi: Szuper virslis falatka

A leg­jobb ven­dég­váró falat, amit egy­sze­rűen min­denki imád. Rop­pa­nós tész­ta­ké­regbe sü­tött finom virsli.

Rop­pa­nós tész­ta­ké­regbe sü­tött finom virsli. Rá­adá­sul ez a kom­bi­ná­ció ba­rá­tod akkor is ha di­é­tá­zol, Alig van benne szén­hid­rát!

Unod a rántottát? Mutatunk 10 reggelit, ha szeretnél lefogyni

Unod a rántottát? Mutatunk 10 reggelit, ha szeretnél lefogyni

A reg­geli a nap leg­meg­ha­tá­ro­zóbb ét­ke­zése. Ki­hagyni tilos, vi­szont na­gyon nem mind­egy, hogy mit eszel.

A reg­geli a nap leg­meg­ha­tá­ro­zóbb ét­ke­zése. Ki­hagyni tilos, vi­szont na­gyon nem mind­egy, hogy mit eszel. Vá­lasz­tá­sod in­kább sok fe­hérje és minél ke­ve­sebb szén­hid­rát le­gyen. Így ki­egyen­sú­lyo­zott le­szel egész nap és tar­tani tudod a fo­gyást.

Megújult a cukkinifasírt: Bolondítsd túróval!

Megújult a cukkinifasírt: Bolondítsd túróval!

Egy­szerű, gyors és pazar va­csora!

Egy­szerű, gyors de pazar va­csira vágysz? Most meg­ta­lál­tad: a régi nagy ked­venc tú­ró­val meg­bo­lon­dítva! Na­gyon könnyen el­ké­szít­hető és el­ké­pesz­tően finom!

Itt az egészséges gyorskaja, amit kivétel nélkül mindenki imád!

Itt az egészséges gyorskaja, amit kivétel nélkül mindenki imád!

Nehéz el­len­állni az íny­csik­landó ham­bur­ger­nek, még akkor is, ha az ember ko­mo­lyan veszi a di­é­tát.

Nehéz el­len­állni az íny­csik­landó ham­bur­ger­nek, még akkor is, ha az ember ko­mo­lyan veszi a di­é­tát. Mos­tan­tól vi­szont sza­bad a pálya, itt a ham­bur­ger, ami biz­to­san nem hiz­lal!

Íme a diétás csodagofri, ne fogd vissza magad!

Íme a diétás csodagofri, ne fogd vissza magad!

Ennek a fan­tasz­ti­kus édes­ség­nek a titka a chia­mag és a haj­dina. Pil­la­na­tok alatt el­ké­szül, de a leg­jobb benne, hogy bár­mi­kor bün­tet­le­nül el­maj­szol­ha­tod.

Ennek a fan­tasz­ti­kus édes­ség­nek a titka a chia­mag és a haj­dina. Pil­la­na­tok alatt el­ké­szül, de a leg­jobb benne, hogy bár­mi­kor bün­tet­le­nül el­maj­szol­ha­tod.

Liszt nélkül készül a kókuszos, csokis kekszcsoda

Liszt nélkül készül a kókuszos, csokis kekszcsoda

Dup­la­cso­kis kó­kusz­keksz.

Egy­sze­rűen el­ké­szít­hető, kifi­no­mult re­cept cso­ko­lá­dé­imá­dók­nak. Dup­la­cso­kis kó­kusz­keksz.

Hasznos tanácsok kényszerdiétázóknak!

*** ÚJ CIKK

Szám­ta­lan oka lehet annak, ha a kel­le­met­len has­me­nés­sel kell meg­küz­de­nünk. Mitől ala­kul­hat ki, mit aján­la­tos ilyen­kor enni, inni, mikor kell or­vos­hoz for­dulni?

Szám­ta­lan oka lehet annak, ha a kel­le­met­len has­me­nés­sel kell meg­küz­de­nünk. Mitől ala­kul­hat ki, mit aján­la­tos ilyen­kor enni, inni, mikor kell or­vos­hoz for­dulni?

Se liszt, se cukor, mégis isteni ez a brownie

Se liszt, se cukor, mégis isteni ez a brownie

Erre az is­teni, cukor- és liszt­men­tes sü­tire kép­te­len­ség nemet mon­dani. Ha pedig egy­szer igent mond­tál rá, min­dig kí­vánni fogod.

Itt az egészséges desszertek új királya: Tarol a nyers bögresüti

Itt az egészséges desszertek új királya: Tarol a nyers bögresüti

Vi­gyáz az ala­kodra, és sütni sem kell!

Ez a gyors, csoki ch­ip­ses bög­re­süti maga a csoda! Ga­ran­tál­tan vi­gyáz az ala­kodra, és sütni sem kell!

Íme, a 10 legszuperebb Update-sütemény Knap Daniellától!

Íme, a 10 legszuperebb Update-sütemény Knap Daniellától!

Da­ni­ella ere­deti szak­mája ve­gyész­mér­nök, iszo­nya­tos pre­ci­zi­tás­sal ál­lítja össze desszert­jeit, még­hozzá a szén­hid­rát­csök­ken­tés szent je­gyé­ben.

Mint­hogy Da­ni­ella ere­deti szak­mája ve­gyész­mér­nök, iszo­nya­tos pre­ci­zi­tás­sal ál­lítja össze desszert­jeit, még­hozzá a szén­hid­rát­csök­ken­tés szent je­gyé­ben. Se cukor, se kamu: tö­ké­le­tes di­é­tás sütik!

A világ legfinomabb tejfölös sajttortája, amit mindenki imád

A világ legfinomabb tejfölös sajttortája, amit mindenki imád

Is­teni finom és gyö­nyö­rűen néz ki! Ebből a desszert­ből min­den di­é­tázó is jó ét­vággyal ehet, hi­szen cukor nél­kül ké­szül. Ez a tor­ta­csoda téged is rabul ejt!

Nem elég, hogy is­teni finom és gyö­nyö­rűen néz ki, de ebből a desszert­ből min­den di­é­tázó is jó ét­vággyal ehet, hi­szen cukor nél­kül ké­szül. Ké­szítsd el, kós­told meg. Ez a tor­ta­csoda téged is rabul ejt!

Bögrében sült répatorta: 5 perc alatt elkészül

Bögrében sült répatorta: 5 perc alatt elkészül

Ha sze­re­ted a ré­pa­tor­tát, most mu­ta­tunk neked egy alig 5 perc alatt el­ké­szít­hető, egy­sze­mé­lyes re­cep­tet.

Ha sze­re­ted a ré­pa­tor­tát, most mu­ta­tunk neked egy alig 5 perc alatt el­ké­szít­hető, egy­sze­mé­lyes re­cep­tet. Jó hír: annyira egész­sé­ges, hogy gond nél­kül meg­ehe­ted az egé­szet.