A legfinomabb bögrés omlett a mikróból! Ezzel jól indul a reggel
Induljon a napod egy jó kezdéssel, gyorsan elkészíthetõ, fehérjedús, szénhidrátszegény tojásreggelivel! Így rakd a tojást a mikróba!
Te is szereted a gyorsan, egyszerűen elkészíthető, fehérjedús, ám szénhidrátszegény reggeliket? Ez a tojás nem csak egészséges, hanem a diétába is beilleszthető, és szuper finom is. Ráadásul, ha ezzel a rántottával indítod a reggelt, a nap hátralévő részében is kevésbé leszel éhes. A fűszerezése pedig az ízlésedre van bízva. Rakhatsz bele a maradék sonkából, kolbászból, szalonnából, akár reszelt sajtból is. Mindenképpen próbáld ki, nem fogsz csalódni benne! Mutatjuk, hogy készítheted el.
Hozzávalók: 1 személyre (300 kcal)
Választható:
Így készítsd el:
1. Fogj egy mikróba rakható bögrét. Verd fel a tojásokat és rakd a bögrébe.
2. Adj hozzá egy evőkanál vizet. Villával keverd össze.
3. Sóval és borssal ízesítsd. Add hozzá az ízlésed szerint választott hozzávalókat.
4. 1-2 percig rakd be a mikróba, amíg a tojások meg nem sülnek.
Jó étvágyat!
