FAZÉK

Ilyen finom tükörtöjást még nem ettél, imádni fogja a család

Kezd a napot ezzel az isteni reggelivel! Nem csak ízletes, de még a diétádba is beillesztheted. Sőt a gyerekek is imádni fogják!

Tükörtojás paradicsomban, ez a reggeli fantasztikusan finom és az elékszítése is egyszerű.

EZEKET OLVASTAD MÁR?

Tükörtojás

Fotó: youtube

Hozzávalók:

  • 3 db paradicsom
  • metélőhagyma
  • 50 g mozarrella
  • 3 db tojás
  • őrölt bors
  • kevés majonéz
  • 5 dkg reszelt sajt

Így készítsd el:

Vágd le a paradicsomok tetejét, és kapard ki a belsejüket. Vágj fel metélőhagymát apró darabokra. Majd rakd bele a paradicsomok aljára.

A sajtot vágd fel három szeletbe és helyzed bele azokat is a paradicsomba.

A tojásokat egyenként üsd fel és egyenesen azt is a paradicsomokba tedd. Ügyesen, hogy ne buggyanjanak ki.

 

tükörtojás

Tükörtojás
Fotó: youtube

Jénai tálat kenj meg egy kis olajjal, a levágott paradicsom kalapkákat helyezd bele és rá egyesével a töltött paradicsomokat. Sózd meg, borsózd! A tojás tetejére is rakj egy kis metélőhagymát, majonézt, és kevés reszelt sajtot.

Előmelegített sütőben, 200 C fokon, 25 percig süsd.

Így készül a tükörtojás paradicsomban!

Jó tévágyat!

Tudtad?

  • a tojás javítja az agy működését
  • segít az egészséges testsúly megtartásában
  • védi a szem egészségét
  • segíti az izom építést
  • javít a közérzeten
  • hozzájárul a körmök és a haj egészségéhez
  • csökkenti a rák kialakulásának kockázatát
  • erősíti a csontokat
  • tisztítja az arcbőrt
  • segít a terhesség alatt egészségesnek maradni

 

Ezek is érdekelhetnek
És ezeket olvastad már?