DIÉTA

Megújult a cukkinifasírt: Bolondítsd túróval!

Megújult a cukkinifasírt: Bolondítsd túróval!

Egy­szerű, gyors és pazar va­csora!

Egy­szerű, gyors de pazar va­csira vágysz? Most meg­ta­lál­tad: a régi nagy ked­venc tú­ró­val meg­bo­lon­dítva! Na­gyon könnyen el­ké­szít­hető és el­ké­pesz­tően finom!

Napi két pohárral igyál ebből, ha lapos hasat akarsz egy hét alatt

Napi két pohárral igyál ebből, ha lapos hasat akarsz egy hét alatt

Gyor­san el­ké­szít­hető fi­nom­ság, amely segít abban, hogy va­ló­ság­gal le­ol­vad­ja­nak rólad a kilók.

Eszelősen szexi lett az anyuka: csak 6 szabályt követett és 58 kilót fogyott

Eszelősen szexi lett az anyuka: csak 6 szabályt követett és 58 kilót fogyott

Át­ala­ku­lása cso­dá­val ha­tá­ros, és most dö­gö­sebb és bol­do­gabb, mint va­laha!

Át­ala­ku­lása cso­dá­val ha­tá­ros, és most dö­gö­sebb és bol­do­gabb, mint va­laha!

Így fogyhatsz akkor is, ha gyűlölsz tornázni

Így fogyhatsz akkor is, ha gyűlölsz tornázni

Min­den­ki­nek van­nak olyan idő­sza­kok az éle­té­ben, ami­kor semmi kedve edzeni. De vajon ho­gyan fogy­hatsz akkor is, ha éppen utálsz fá­rasztó edzé­sekre járni?

Min­den­ki­nek van­nak olyan idő­sza­kok az éle­té­ben, ami­kor semmi kedve edzeni. De vajon ho­gyan fogy­hatsz akkor is, ha éppen utálsz fá­rasztó edzé­sekre járni? Van egy jó hí­rünk: nem le­he­tet­len vál­lal­ko­zás, bár az tény, hogy sok­kal las­sab­ban fogod el­érni a cé­lo­dat, mint ha tor­náz­nál is a di­é­tá­zás mel­lett.

Használj illóolajokat, ha fogyni akarsz! Nem kúsznak vissza a kilók

Használj illóolajokat, ha fogyni akarsz! Nem kúsznak vissza a kilók

Ha ko­mo­lyan fogyni sze­ret­nél és hosszú­távra ter­ve­zel, min­den­kép­pen pró­báld ki ezt a trük­köt.

Ha ko­mo­lyan fogyni sze­ret­nél, pró­báld ki ezt a trük­köt.

15 zseniális trükk és napi 15 perc: így indul el azonnal a fogyás

15 zseniális trükk és napi 15 perc: így indul el azonnal a fogyás

Az egész­sé­ges, tar­tós fo­gyás nem két perc. Pró­báld ki eze­ket az öt­le­te­ket, és nem marad el a siker!

Az egész­sé­ges, tar­tós fo­gyás nem két perc. Pró­báld ki eze­ket az öt­le­te­ket, és nem marad el a siker!

Tarol a neten a keto-diéta, mutatjuk, mit kell róla tudni

Tarol a neten a keto-diéta, mutatjuk, mit kell róla tudni

Zsí­ros, mégis fo­gyaszt!

Mit szól­nál, ha azt mon­da­nánk, tu­dunk egy di­é­tát, ame­lyik­ben sza­bad a sajt, a tojás és a sza­lonna, és mégis fogyni fogsz. Íme a ke­to­gén diéta!

Meglepő japán trükkel teheted sokkal hatékonyabbá a diétádat

Meglepő japán trükkel teheted sokkal hatékonyabbá a diétádat

Marie Kondo egyre hí­re­sebb KonMari mód­szere nem csak a ta­ka­rí­tás­ban és a se­lej­te­zés­ben válik be, hanem a di­é­tá­ban is.

Kihívója akadt a mediterrán diétának: Szuper hatékony és biztos fogyás

Kihívója akadt a mediterrán diétának: Szuper hatékony és biztos fogyás

Bom­basz­ti­kus erő­vel rob­bantja le a plusz­ki­ló­kat ez az egész­sé­ges diéta!

Bom­basz­ti­kus erő­vel rob­bantja le a plusz­ki­ló­kat ez az egész­sé­ges diéta. Hogy mi az ázsiai titok lé­nyege? Nem­csak a túl­súlyt tün­teti el, de se­gíti a szer­ve­ze­tet a fi­a­tal­ság meg­őr­zé­sé­ben is. És ami a csúcs: már egy héten belül ér­ző­dik az ered­mény!

Lerobbantja az úszógumid, ha ebből iszol napi 3 pohárral

Lerobbantja az úszógumid, ha ebből iszol napi 3 pohárral

Könnyű el­ké­szí­teni és rend­kí­vül ha­tá­sos. Ha ezt iszod, bú­csút mond­hatsz a zsír­nak.

Könnyű el­ké­szí­teni és rend­kí­vül ha­tá­sos. Ha ezt iszod, bú­csút mond­hatsz a zsír­nak.

Lehet, hogy túl sok cukrot eszel? Ezek a jelek erre utalnak!

Lehet, hogy túl sok cukrot eszel? Ezek a jelek erre utalnak!

Ré­góta tud­juk, hogy a cukor min­den fron­ton árt a szer­ve­ze­ted­nek. Rá­adá­sul gyak­ran nem is vagy tu­da­tá­ban annak, mennyit fo­gyasz­tasz be­lőle.

Ré­góta tud­juk, hogy a cukor min­den fron­ton árt a szer­ve­ze­ted­nek. Rá­adá­sul gyak­ran nem is vagy tu­da­tá­ban annak, mennyit fo­gyasz­tasz be­lőle. A tes­ted vi­szont pon­to­san tudja: ha eze­ket a je­le­ket ta­pasz­ta­lod, a leg­főbb ideje ki­ik­tatni a fehér mér­get az ét­ren­ded­ből.

Durva hiba: Ezt rontja el szinte mindenki a paleo-diétában

Durva hiba: Ezt rontja el szinte mindenki a paleo-diétában

A paleo-diéta egyik alap­elve, hogy tér­jünk vissza elő­de­ink tiszta táp­lál­ko­zási szo­ká­sa­i­hoz.

A paleo-diéta egyik alap­elve, hogy tér­jünk vissza elő­de­ink tiszta táp­lál­ko­zási szo­ká­sa­i­hoz. Egyes ku­ta­tá­sok sze­rint vi­szont a fa­na­ti­kus pa­le­ó­sok szi­go­rúb­ban kor­lá­toz­zák az ét­rend­jü­ket, mint kel­lene.

Ha lefekvés előtt ezt iszod, a kilók lerobbannak rólad!

Ha lefekvés előtt ezt iszod, a kilók lerobbannak rólad!

Bom­ba­for­mába len­dülsz, ha kö­ve­ted ezt a ta­ná­csot. Rá­adá­sul elég el­al­vás előtt ki­pró­bál­nod.

Bom­ba­for­mába len­dülsz, ha kö­ve­ted ezt a ta­ná­csot. Rá­adá­sul elég el­al­vás előtt ki­pró­bál­nod.

Így teszik tönkre a rokonaid és a barátaid a diétádat, ne hagyd!

Így teszik tönkre a rokonaid és a barátaid a diétádat, ne hagyd!

A di­é­tá­zás ön­ma­gá­ban is elég ke­mény, és kí­sér­té­sek­kel teli út tud lenni. A sze­ret­teid pedig csak fo­koz­zák ezt a finom házi sü­tik­kel és a bu­li­meg­hí­vá­sok­kal.

A di­é­tá­zás ön­ma­gá­ban is elég ke­mény, és kí­sér­té­sek­kel teli út tud lenni. A sze­ret­teid pedig csak fo­koz­zák ezt a finom házi sü­tik­kel és a bu­li­meg­hí­vá­sok­kal. Meg­mu­tat­juk, ho­gyan is ne­he­zí­tik meg a dol­go­dat, és mit te­hetsz ez ellen, hogy a kap­cso­la­to­tok is jó ma­rad­jon, de a di­é­tád se lássa kárát.

A margarin mehet a kukába! Mutatjuk a valóban karcsúsító zsírokat!

A margarin mehet a kukába! Mutatjuk a valóban karcsúsító zsírokat!

A ku­ta­tá­sok egyre több bi­zo­nyí­té­kot ta­lál­nak arra, hogy a zsír­sze­gény di­é­ták töb­bet ár­ta­nak, mint hasz­nál­nak.

Ez az egyszerű gyümölcs segíthet a gyors fogyásban

Ez az egyszerű gyümölcs segíthet a gyors fogyásban

Lehet, hogy a régi mon­dás ezen­túl úgy szól: na­ponta egy alma a plusz­ki­ló­kat távol tartja? Egy új ku­ta­tás sze­rint igen!

Megviselt a tél? Ez a diéta segít, hogy megint önmagad lehess

Megviselt a tél? Ez a diéta segít, hogy megint önmagad lehess

Alig tudsz ki­kelni az ágy­ból, este pedig el­al­szol a tévé előtt?

Alig tudsz ki­kelni az ágy­ból, alig von­szo­lod magad, este pedig korán el­al­szol a tévé előtt?

Lerobbantja rólad a zsírt a tojásdiéta! Íme az étrend

Lerobbantja rólad a zsírt a tojásdiéta! Íme az étrend

Rövid idő alatt is lát­vá­nyos ered­ményt tudsz el­érni, anél­kül, hogy éhez­ned kel­lene. Ez a diéta iga­zán ha­tá­sos!

Rövid idő alatt is lát­vá­nyos ered­ményt tudsz el­érni, anél­kül, hogy éhez­ned kel­lene. Ez a diéta iga­zán ha­tá­sos!

Ez a grafika megmutatja, mit művel a cukor a testeddel

Ez a grafika megmutatja, mit művel a cukor a testeddel

Egy brit cég erős ké­pek­kel mu­tatja meg a cukor pusz­tí­tá­sát.

Egy brit cég döb­be­ne­te­sen erős ké­pek­kel mu­tatja meg a cukor pusz­tí­tá­sát a szer­ve­zet­ben.

Így pörgesd fel az anyagcseréd 40 fölött!

Így pörgesd fel az anyagcseréd 40 fölött!

Vajon tör­vény­szerű, hogy 40 év fö­lött le­las­sul az anyag­cse­réd, le­épül­nek az iz­maid, és zsír te­lep­szik a he­lyükre? Nyugi, meg­ál­lít­ha­tod a fo­lya­ma­tot! Meg­mu­tat­juk, ho­gyan!

Vajon tör­vény­szerű, hogy 40 év fö­lött le­las­sul az anyag­cse­réd, le­épül­nek az iz­maid, és zsír te­lep­szik a he­lyükre?

60 g szénhidrát: Kíméletlen az úszógumival Rubint Réka étrendje

60 g szénhidrát: Kíméletlen az úszógumival Rubint Réka étrendje

Nem ismer le­he­tet­lent a ma­gyar fit­nesz­ki­rálynő! A szé­pen fel­ve­ze­tett súly­csök­kentő di­é­tára rá­erő­sít.

Ez a szuper tojásrántotta eszméletlenül felpörgeti a fogyást

Ez a szuper tojásrántotta eszméletlenül felpörgeti a fogyást

Táp­láló reg­ge­lire vágysz, ame­lyik­kel akár délig is ki­hú­zod? Ez a fel­tun­in­golt rán­totta tö­ké­le­tes a nap első ét­ke­zé­sé­hez!

Ezt az egyet változtasd a kávédon, és könnyebb lesz a fogyás!

Ezt az egyet változtasd a kávédon, és könnyebb lesz a fogyás!

Elég kis dol­go­kat át­ala­kí­tani az ét­ren­ded­ben, és máris jön az ered­mény.

Biz­to­san hal­lot­tad már, hogy elég kis dol­go­kat át­ala­kí­tani az ét­ren­ded­ben, és máris ta­pasz­tal­ha­tod az ered­mé­nye­ket. Egy új ku­ta­tás most iga­zolja is, mi­lyen fon­to­sak ezek az apró, napi szo­ká­sok.

Ez a gyümölcs segít megakadályozni az elhízást és a cukorbetegséget

Ez a gyümölcs segít megakadályozni az elhízást és a cukorbetegséget

Egy új ku­ta­tás sze­rint a mangó va­ló­sá­gos szu­perétel.

Egy új ku­ta­tás sze­rint a mangó ki­váló rost­for­rás és gyul­la­dá­cs­ök­kentő ha­tás­sal is bír.

Ezért egyél meg naponta legalább két egész tojást

Ezért egyél meg naponta legalább két egész tojást

Sokat hasz­nál az egész­sé­ged­nek.

A to­jás­ról so­káig azt gon­dol­ták, hogy árt az egész­ség­nek, ám ez a tév­hit mára meg­dőlt. Meg­mu­tat­juk, miért fon­tos meg­en­ned na­ponta két-három da­ra­bot.

Figyelj, ezért nem működik a diétád!

Figyelj, ezért nem működik a diétád!

Jön az érett­ségi ta­lál­ko­zód, vagy már a nyári strand­sze­zonra ké­szülsz, de a di­é­tád va­la­mi­ért nem akar mű­ködni? Lehet, hogy az a baj, hogy el­hi­szed eze­ket a mí­to­szo­kat.

Jön az érett­ségi ta­lál­ko­zód, vagy már a nyári strand­sze­zonra ké­szülsz, de a di­é­tád va­la­mi­ért nem akar mű­ködni? Lehet, hogy az a baj, hogy el­hi­szed eze­ket a mí­to­szo­kat.

Felejtsd el a reggeli kávét, ezt hajtsd fel helyette, és fogyni fogsz

Felejtsd el a reggeli kávét, ezt hajtsd fel helyette, és fogyni fogsz

Mu­tat­juk, ho­gyan ké­szítsd el ott­hon!

Nem­csak hogy egész­sé­ge­sen in­dí­tod a napod ezzel a szu­per kok­tél­lal, de ha rend­sze­re­sen fo­gyasz­tod, fel­tur­bózza az im­mun­rend­sze­re­det és be­in­dítja a fo­gyást is. Mu­tat­juk, ho­gyan ké­szítsd el!

Ezt eddig biztosan nem tudtad! Íme, az orvosok legtutibb fogyókúrás trükkjei!

Ezt eddig biztosan nem tudtad! Íme, az orvosok legtutibb fogyókúrás trükkjei!

Úgy érzed, nehéz le­adni a fe­les­le­ges ki­ló­i­dat?

Úgy érzed, nehéz le­adni a fe­les­le­ges ki­ló­i­dat?

Gyorsítsd fel a fogyást: ez a komplex tavaszi turmix mindennél hatékonyabb

Gyorsítsd fel a fogyást: ez a komplex tavaszi turmix mindennél hatékonyabb

Sze­ret­nél egy olyan tur­mi­xot, ame­lyik min­den ízé­ben a ta­vaszt idézi, el­ké­pesz­tően finom, és még a fo­gyást is fel­pör­geti? Máris mu­tat­juk!

Sze­ret­nél egy olyan tur­mi­xot, ame­lyik min­den ízé­ben a ta­vaszt idézi, el­ké­pesz­tően finom, és még a fo­gyást is fel­pör­geti? Máris mu­tat­juk! Egy perc alatt el­ké­szül, és azon­nal a rabja le­szel!

Diétázol, de imádod az édeset? Így pörgetheted fel már reggel a fogyást

Diétázol, de imádod az édeset? Így pörgetheted fel már reggel a fogyást

A fo­gyá­sod titka: a finom, édes, mégis fe­hér­je­dús reg­geli, ami ener­giát ad, és so­káig el­te­lít.

A tavaszi uborkadiéta szupergyorsan robbantja le rólad az úszógumit

A tavaszi uborkadiéta szupergyorsan robbantja le rólad az úszógumit

Ki­váló tisz­tí­tó­kúra, és nagy­sze­rűen fo­gyaszt. Ezzel az ét­rend­del el­ké­pesztő ha­té­kony lesz a di­é­tád.

Ki­váló tisz­tí­tó­kúra, és nagy­sze­rűen fo­gyaszt. Ezzel az ét­rend­del el­ké­pesztő ha­té­kony lesz a di­é­tád.

Íme, az egészséges diéta legújabb sztárja: csokis-chiás magroppancs

Íme, az egészséges diéta legújabb sztárja: csokis-chiás magroppancs

Is­teni finom müz­li­sze­le­tet ké­szít­hetsz chia­mag és zab­pe­hely se­gít­sé­gé­vel, ezért a fo­gyó­kú­rás na­si­ért odáig le­szel!

Is­teni finom müz­li­sze­le­tet ké­szít­hetsz chia­mag és zab­pe­hely se­gít­sé­gé­vel, ezért a fo­gyó­kú­rás na­si­ért odáig le­szel! Rá­adá­sul nem kell bí­be­lődni sem vele, 5 perc alatt el­ké­szít­hető, a töb­bit már a hű­tő­szek­rényre bíz­ha­tod. Pró­báld ki, ezt imádni fogod!

Fogyni akarsz? Ne a kalóriákat számold, a tányérodat figyeld!

Fogyni akarsz? Ne a kalóriákat számold, a tányérodat figyeld!

Mek­kora az ide­á­lis adag?

Mind­egy, mi­lyen di­é­tát kö­vetsz, az ada­gokra min­dig oda kell fi­gyel­ned, ha fogyni akarsz. De vajon mek­kora az ide­á­lis adag?

Szuperzsír az egészséghez: Ezt bizony a zöldségesnél keresd!

Szuperzsír az egészséghez: Ezt bizony a zöldségesnél keresd!

Magas a zsír­tar­talma, mégis na­gyon egész­sé­ges.

Magas a zsír­tar­talma, mégis na­gyon egész­sé­ges - az avo­kádó va­ló­sá­gos szu­perétel!

WOWWW! Chiamagos felhőtorta a legújabb diétás őrület

WOWWW! Chiamagos felhőtorta a legújabb diétás őrület

Kel­le­me­sen sa­vany­kás, cu­kor­men­tes.

Kel­le­me­sen sa­vany­kás, cu­kor­men­tes krém, pihe-puha lapok kö­zött! Nincs ennél fi­no­mabb és egész­sé­ge­sebb desszert! Rá­adá­sul könnyen el tudod ké­szí­teni.

Vedd elejét a gyorsételrohamnak!

Vedd elejét a gyorsételrohamnak!

Már megint a falat ka­pa­rod va­la­mi­lyen egész­ség­te­len ka­jáért?

Már megint a falat ka­pa­rod va­la­mi­lyen egész­ség­te­len ka­jáért? Rág­csá­lás­sal re­a­gálsz az ide­ges­ségre? Nyugi, ez nem kö­te­lező: máris mu­tat­juk, ho­gyan véd­he­ted ki az ilyen hely­ze­te­ket.

Zsírral a hasi zsír ellen: ezt edd, és lerobban az úszógumi

Zsírral a hasi zsír ellen: ezt edd, és lerobban az úszógumi

A zsír­men­tes di­é­ták­nak vége: ma már tud­juk, hogy a zsír ellen a zsír veszi fel leg­ha­té­ko­nyab­ban a har­cot.

A zsír­men­tes di­é­ták­nak vége: ma már tud­juk, hogy a zsír ellen a zsír veszi fel leg­ha­té­ko­nyab­ban a har­cot, kü­lö­nö­sen akkor, ha cu­kor­ban és szén­hid­rát­ban sze­gény di­é­tá­val pá­ro­sul. De egy­ál­ta­lán nem mind­egy, mi­lyen zsi­ra­dé­ko­kat vá­lasz­tasz. Meg­mu­tat­juk, mit kel­lene enned.

Felejtsd el a citromos vizet! Ez a reggeli ital az új király

Felejtsd el a citromos vizet! Ez a reggeli ital az új király

Ez a leg­egész­sé­ge­sebb reg­geli ital, mely hi­he­tet­len módon fel­pör­geti a fo­gyást, egy­sze­rűen le­rob­bantja rólad a fölös ki­ló­kat: ér­de­mes na­ponta fo­gyasz­ta­nod!

Ez a legfontosabb pont a diétában: ezen múlik a fogyás sikere vagy kudarca!

Ez a legfontosabb pont a diétában: ezen múlik a fogyás sikere vagy kudarca!

Lé­te­zik egy di­é­ta­sza­bály, amit ál­ta­lá­ban nem em­lí­te­nek az elsők kö­zött. Sőt, sok­szor fel sem hív­ják rá a fi­gyel­met.

6 nasi, ami meghosszabbítja az életed

6 nasi, ami meghosszabbítja az életed

Va­lami nas­sol­ni­va­lóra vágysz és nem sze­ret­nél bűn­tu­da­tot érezni a diéta alatt? Ha eze­ket a rág­csá­kat fo­gyasz­tod, egész­sé­ges le­szel.

Va­lami nas­sol­ni­va­lóra vágysz és nem sze­ret­nél bűn­tu­da­tot érezni a diéta alatt? Ha eze­ket a rág­csá­kat fo­gyasz­tod, egész­sé­ge­sebb le­szel, mint va­laha.

Nagy diétakörkép: A leghatékonyabb módszerek az egészséges fogyáshoz

Nagy diétakörkép: A leghatékonyabb módszerek az egészséges fogyáshoz

Aki fogyni akar, szó sze­rint di­é­ták szá­za­i­ból vá­lo­gat­hat.

Aki fogyni akar, szó sze­rint di­é­ták szá­za­i­ból vá­lo­gat­hat. De vajon me­lyik a leg­jobb, me­lyik­kel lehet egész­sé­ge­sen és tar­tó­san le­fogyni? Íme a szak­em­be­rek által leg­jobb­nak vá­lasz­tott 10 mód­szer!

Fiatalító csodaital! Ez az olcsó turmix tökéletesen védi az egészséged

Fiatalító csodaital! Ez az olcsó turmix tökéletesen védi az egészséged

Ezzel a lila ener­gia­ital­lal már reg­gel fel­pör­get­he­ted a szer­ve­ze­ted.

Unod a zöld­tur­mi­xo­kat? Ezzel a lila ener­gia­ital­lal már reg­gel fel­pör­get­he­ted a szer­ve­ze­ted.

Kiderült, a kókusz tényleg lerobbantja rólunk a zsírt

Kiderült, a kókusz tényleg lerobbantja rólunk a zsírt

A kó­kusz az új di­é­tás őrü­let: a kó­kusz­olaj és a kó­kusz­víz már rég­óta ve­lünk van, de most itt a kó­kusz­ch­ips, a kó­kusz­fa­gyi és a többi kó­ku­szos fi­nom­ság.

Ne csüggedj, télen sem lehetetlen a fogyás!

Ne csüggedj, télen sem lehetetlen a fogyás!

Már be­le­tö­rőd­tél, hogy télen min­dig fel­szedsz két-három kilót? Ag­go­da­lomra semmi ok! Ha pár do­logra oda­fi­gyelsz, a ta­vaszt csúcs­for­má­ban kezd­he­ted.

Így pörgesd fel a fogyást télen: mutatjuk, mit kell hozzá enni

Így pörgesd fel a fogyást télen: mutatjuk, mit kell hozzá enni

A nagy hi­deg­ben a leg­jobb be­ku­co­rodni a ka­na­péra, és enni-inni va­lami fi­no­mat. de egy­ál­ta­lán nem mind­egy, hogy mit!

Figyelj, ennyit számítanak az apró étrendváltoztatások!

Figyelj, ennyit számítanak az apró étrendváltoztatások!

A di­é­tá­ban min­den apró vál­toz­ta­tás szá­mít! Meg­mu­tat­juk, mennyit fogy­hatsz, ha pár dol­gon vál­toz­tatsz.

Szuper reggeli tojásimádóknak: Turbó sebességgel indítja be a fogyást

Szuper reggeli tojásimádóknak: Turbó sebességgel indítja be a fogyást

Az első ét­ke­zés­kor dől el, hogy súly­csök­ken­tés szem­pont­já­ból si­ke­res lesz-e a napod. Ez a szu­per rán­totta olyan se­bes­ség­gel in­dítja be a fo­gyást!

Ha ko­mo­lyan ve­szed a di­é­tát, fő­kép­pen a reg­ge­lidre kon­cent­rálj. Az első ét­ke­zés­kor dől el ugyanis, hogy súly­csök­ken­tés szem­pont­já­ból si­ke­res lesz-e a napod. Ez a szu­per rán­totta olyan se­bes­ség­gel in­dítja be a fo­gyást, hogy alig hi­szel majd a sze­med­nek.

A legjobb reggeli ital, ami ünnepek után méregteleníti a szervezeted

A legjobb reggeli ital, ami ünnepek után méregteleníti a szervezeted

Tú­let­ted magad az ün­ne­pek alatt? Eset­leg al­ko­hol­ból volt ki­csi­vel több?

Tú­let­ted magad az ün­ne­pek alatt? Eset­leg al­ko­hol­ból volt ki­csi­vel több a kel­le­té­nél?

Ez a szexi nő 45 kilót fogyott a férje szeretője miatt

Ez a szexi nő 45 kilót fogyott a férje szeretője miatt

A 34 éves anyu­kát szí­ven ütötte a hír, ami­kor rá­jött a férje meg­csalja, de nem ma­radt so­káig a pad­lón...

A 34 éves anyu­kát szí­ven ütötte a hír, ami­kor rá­jött a férje meg­csalja, de nem ma­radt so­káig a pad­lón...

Íme a zöldség, amit kenyér helyett ehetsz! Mutatjuk, hogy használd

Íme a zöldség, amit kenyér helyett ehetsz! Mutatjuk, hogy használd

Soha többé nem kell le­mon­da­nod a jól meg­szo­kott szend­vi­cse­id­ről ezzel a zöld­ség­gel. Min­den­kit el­káp­ráz­tatsz majd.

7 napos étrend: ezzel kezdd az újévben a diétát!

7 napos étrend: ezzel kezdd az újévben a diétát!

Fe­lejtsd el a szi­gorú ro­ham­di­é­tá­kat!

Fe­lejtsd el a szi­gorú ro­ham­di­é­tá­kat! Az év eleji fo­ga­dal­mad­hoz vá­lassz in­kább olyan ét­ren­det, ame­lyik min­den szük­sé­ges táp­anyag­gal ellát.

Kerüld el ezt a januári divatdiétát, mert csak hízhatsz tőle

Kerüld el ezt a januári divatdiétát, mert csak hízhatsz tőle

Sze­ret­néd egy gyors és ha­té­kony­nak hitt lé­böjt­kú­rá­val in­dí­tani az évet? Ne tedd, jó eséllyel töb­bet szedsz fel tőle, mint amennyit le­adsz!

Sze­ret­néd egy gyors és ha­té­kony­nak hitt lé­böjt­kú­rá­val in­dí­tani az évet? Ne tedd, jó eséllyel töb­bet szedsz fel tőle, mint amennyit le­adsz!

Megvéd a téli hízástól és a betegségektől ez a 6 diétaszabály

Megvéd a téli hízástól és a betegségektől ez a 6 diétaszabály

Fo­gyassz olyan élel­mi­sze­re­ket, ame­lyek se­gí­te­nek el­há­rí­tani a tél kel­le­met­len mel­lék­ha­tá­sait, hogy ja­nu­ár­ban is kar­csú és ener­gi­kus le­gyél.

Ahogy a ru­ha­tár­adat is az év­szak­hoz iga­zí­tod, ugyan­úgy kel­lene a di­é­tá­dat is té­li­e­sí­teni. Per­sze nem azt ja­va­sol­juk, hogy cse­réld le a sa­lá­tát va­la­mi­lyen hiz­laló ételre, in­kább azt, hogy fo­gyassz olyan élel­mi­sze­re­ket, ame­lyek se­gí­te­nek el­há­rí­tani a tél kel­le­met­len mel­lék­ha­tá­sait.

3 nő, akik sosem számolták a kalóriákat, mégis sikerült lefogyniuk

3 nő, akik sosem számolták a kalóriákat, mégis sikerült lefogyniuk

A ka­ló­ria­szá­mol­ga­tás bo­nyo­lult és nem is túl ha­tá­sos módja a fo­gyás­nak.

A ka­ló­ria­szá­mol­ga­tás bo­nyo­lult és nem is túl ha­tá­sos módja a fo­gyás­nak. Ennél sok­kal jobb, ha vál­toz­tatsz az élet­mó­do­don, és ér­té­kes éte­le­ket eszel, va­la­mint rend­sze­re­sen mo­zogsz. 3 nő el­árulja, nekik mi se­gí­tett.

Így edd a karácsonyi sütiket, és nem fogsz meghízni

Így edd a karácsonyi sütiket, és nem fogsz meghízni

Ilyen­kor iga­zán meg­en­ged­hetsz ma­gad­nak egy kis bű­nö­zést, pláne, ha be­tar­tod a kö­vet­kező sza­bá­lyo­kat.

Nem bírod meg­állni az ün­nepi nas­so­lást? Semmi baj, ilyen­kor iga­zán meg­en­ged­hetsz ma­gad­nak egy kis bű­nö­zést, pláne, ha be­tar­tod a kö­vet­kező sza­bá­lyo­kat. Így nem csak a sú­lyod marad vál­to­zat­lan, de az utolsó mor­zsáig ki­él­vez­he­ted a bejg­lit.

Figyelj, ezeket a nasikat ajánlják a szakértők éhségrohamok ellen!

Figyelj, ezeket a nasikat ajánlják a szakértők éhségrohamok ellen!

A nas­so­lás min­dig ve­szé­lyes terep: ki tudna meg­állni egy al­má­nál?

A nas­so­lás min­dig ve­szé­lyes terep: ki tudna meg­állni egy al­má­nál?

Ezt eszik a sovány nők naponta kétszer!

Ezt eszik a sovány nők naponta kétszer!

Anyu­kád sokat mondta, hogy igyál meg min­den nap egy pohár tejet? Va­ló­szí­nű­leg a csont­ja­i­dat akarta ezzel erő­sí­teni, pedig a tej és a tej­ter­mé­kek az el­hí­zás meg­elő­zé­sé­ben is se­gí­te­nek.

Anyu­kád sokat mondta, hogy igyál meg min­den nap egy pohár tejet? Va­ló­szí­nű­leg a csont­ja­i­dat akarta ezzel erő­sí­teni, pedig a tej és a tej­ter­mé­kek az el­hí­zás meg­elő­zé­sé­ben is se­gí­te­nek.

Ez történik a testeddel, ha cukor helyett mézzel édesítesz!

Ez történik a testeddel, ha cukor helyett mézzel édesítesz!

So­ka­kat fél­re­ve­zet az első számú di­é­ta­sza­bály, mely sze­rint a fo­gyás­hoz el kell hagyni ét­ren­dünk­ből a cuk­rot.

Szeretnél többet enni és úgy fogyni? Most figyelj!

Szeretnél többet enni és úgy fogyni? Most figyelj!

Ha fogyni sze­ret­nél, ál­ta­lá­ban el­ve­szel abból, amit eddig ettél, pedig a drasz­ti­kus meg­vo­ná­sok nem se­gí­te­nek!

Most végre kiderült: ezért rakódik le rád az úszógumi

Most végre kiderült: ezért rakódik le rád az úszógumi

Az úszó­gumi, vagyis a hasra ra­kódó zsír­ré­teg nem­csak esz­té­ti­kai prob­léma.

Az úszó­gumi, vagyis a hasra ra­kódó zsír­ré­teg nem­csak esz­té­ti­kai prob­léma.

Zéró cukor, semmi liszt: Csokis felhőpalacsinta az új diétás kedvenc

Zéró cukor, semmi liszt: Csokis felhőpalacsinta az új diétás kedvenc

Az ün­ne­pek leg­­­fan­­tasz­­ti­­ku­­sabb di­é­­tás fi­­nom­­sága bú­­za­­liszt és cukor nél­­kül! Pil­­la­­na­­tok alatt el­­ké­­szül a pil­le­könnyű pa­la­csinta!

Az ün­ne­pek leg­­­fan­­tasz­­ti­­ku­­sabb di­é­­tás fi­­nom­­sága bú­­za­­liszt és cukor nél­­kül! Pil­­la­­na­­tok alatt el­­ké­­szül a pil­le­könnyű pa­la­csinta és a fölös kilók miatt sem kell ag­gód­nod, rá­a­dá­­sul is­­teni finom!

2016 legmegdöbbentőbb fogyásai! Ezektől a fotóktól leesik az állad

2016 legmegdöbbentőbb fogyásai! Ezektől a fotóktól leesik az állad

Ezek­nek a höl­gyek­nek nem kevés súlyt kel­lett le­ad­niuk, de si­ker­rel jár­tak.

Ezek­nek a höl­gyek­nek nem kevés súlyt kel­lett le­ad­niuk, de si­ker­rel jár­tak.

Kapaszkodj meg! Így hizlal a só!

Kapaszkodj meg! Így hizlal a só!

Azt mind­annyian tud­juk, hogy a cukor hiz­lal. A leg­utóbbi ku­ta­tá­sok­ból azon­ban ki­de­rült, hogy a só is leg­alább ilyen ve­szé­lyes.

Azt mind­annyian tud­juk, hogy a cukor hiz­lal. A leg­utóbbi ku­ta­tá­sok­ból azon­ban ki­de­rült, hogy a só is leg­alább ilyen ve­szé­lyes.

Így leszel karcsú akkor is, ha egész nap az irodában ülsz

Így leszel karcsú akkor is, ha egész nap az irodában ülsz

Meg­mu­tat­juk, mit kell ten­ned.

Az író­asz­tal­hoz köt a mun­kád? Van­nak olyan trük­kök, ame­lyek se­gí­te­nek, hogy ennek el­le­nére kar­csú ma­rad­jon a de­re­kad. Meg­mu­tat­juk, mit kell ten­ned.

Tarol a neten a legújabb diéta: eszméletlen hatékony és gyors fogyás

Tarol a neten a legújabb diéta: eszméletlen hatékony és gyors fogyás

Az egész világ oda­van ezért a di­é­táért, mely na­gyon gyors ered­mé­nye­ket hoz és könnyen be­tart­ható.

Itt a bizonyíték: napi 8 pohár víz így segíti a fogyást

Itt a bizonyíték: napi 8 pohár víz így segíti a fogyást

A fo­gyó­kú­rás ta­ná­csok kö­zött az első he­lyen sze­re­pel, hogy igyál több vizet. De vajon ez tény­leg segít?

A fo­gyó­kú­rás ta­ná­csok kö­zött az első he­lyen sze­re­pel, hogy igyál több vizet. De vajon ez tény­leg segít? A Pre­vent­ion új­ság­írója, Marygrace Tay­lor ki­pró­bálta. Lás­suk az ered­mé­nye­ket!

Ez történik a testeddel, ha 40 napig elhagyod az alkoholt és az édességet

Ez történik a testeddel, ha 40 napig elhagyod az alkoholt és az édességet

Vajon mi tör­té­nik, ha közel hat hétre tel­je­sen el­tün­te­ted az ét­ren­ded­ből az al­ko­holt és a cuk­rot?

Vajon mi tör­té­nik, ha közel hat hétre tel­je­sen el­tün­te­ted az ét­ren­ded­ből az al­ko­holt és a cuk­rot? Vajon lehet egy­szerre, min­den át­me­net nél­kül sza­kí­tani ezek­kel a káros anya­gok­kal? Mihez kez­desz a par­ti­kon? És hogy re­a­gál a szer­ve­ze­ted a tisz­tí­tó­kú­rára? Tény­leg szinte azon­nal meg­lát­szik az ered­mé­nye?

Utolért a jojó? Így keveredj ki belőle!

Utolért a jojó? Így keveredj ki belőle!

Vi­gyázz, mert a jojó nem­csak bosszantó, hanem ve­szé­lyes is. Mu­ta­tunk pár tip­pet ahhoz, hogy ne kell­jen to­vább küz­de­ned vele.

Időn­ként pá­nik­sze­rűen di­é­tá­zol, majd gyor­san vissza­állsz a régi szo­ká­sa­idra? Ga­ran­tál­tan in­ga­do­zik a test­sú­lyod! Vi­gyázz, mert a jojó nem­csak bosszantó, hanem ve­szé­lyes is.

10 sós nasi, ami tényleg felgyorsítja a fogyást

10 sós nasi, ami tényleg felgyorsítja a fogyást

Va­lami sósat és ro­po­gó­sat sze­ret­nél enni a fo­gyó­kúra alatt? Nem kell szám­űz­nöd az asz­ta­lod­ról eze­ket a fi­nom­sá­go­kat sem.

Va­lami sósat és ro­po­gó­sat sze­ret­nél enni a fo­gyó­kúra alatt? Nem kell szám­űz­nöd az asz­ta­lod­ról eze­ket a fi­nom­sá­go­kat sem.

7 egészségesnek tűnő étel, ami a rengeteg cukor miatt megbetegít

7 egészségesnek tűnő étel, ami a rengeteg cukor miatt megbetegít

Azt hit­ted, az egész­sé­ges­nek gon­dolt éte­lek­ben nem lehet cukor?

Azt hit­ted, az egész­sé­ges­nek gon­dolt, leg­több­ször sós éte­lek­ben nem lehet cukor? Nagy té­ve­dés! Van­nak olyan fa­la­tok, ame­lyek, bár nem éde­sek, rosszab­bul jársz velük, mintha édes­sé­get ennél. Ér­de­mes tehát ala­po­san meg­nézni a cím­ké­ket.

Ne tolj ki magaddal! 5 diétás kaja, amitől csak éhesebb leszel

Ne tolj ki magaddal! 5 diétás kaja, amitől csak éhesebb leszel

Ha rosszul vá­lasz­tasz, hamar éhes le­szel.

Ha egész­sé­ge­sen táp­lál­ko­zol fon­tos, hogy szer­ve­ze­ted meg­kap­jon min­den szük­sé­ges táp­anya­got!

Ez a tükörtojás lerobbantja rólad a pluszkilókat! Csúcs ez a recept!

Ez a tükörtojás lerobbantja rólad a pluszkilókat! Csúcs ez a recept!

Két­ség­te­len, hogy a tojás az egyik leg­jobb vá­lasz­tás reg­ge­lire! El­te­lít és lak­tat, de még min­dig tur­bóz­ha­tunk rajta, hogy egész­sé­ge­sebb lle­gyen.

Két­ség­te­len, hogy a tojás az egyik leg­jobb vá­lasz­tás reg­ge­lire! El­te­lít és lak­tat, de még min­dig tur­bóz­ha­tunk rajta, hogy egész­sé­ge­sebb le­gyen. Most egy olyan vál­to­za­tot mu­ta­tunk, ami ren­ge­teg rost­tal és vi­ta­min­nal egé­szíti ki a fe­hér­jék­ben gaz­dag fo­gást. Ha ezt reg­ge­li­zed, ebé­dig biz­tos nem le­szel éhes!