DIÉTA

Ezzel a zöld koktéllal őrült iramban olvadnak le a kilók

Ezzel a zöld koktéllal őrült iramban olvadnak le a kilók

Rá­adá­sul mé­reg­te­le­ní­tésre is ki­váló!

Ennél job­bat nem ta­lálsz: el­ér­hető hoz­zá­va­lók­ból ké­szül és el­ké­pesz­tően ha­té­kony ez a fo­gyó­kú­rás kok­tél. Na­ponta csak 3 pohár és meg­in­dul a fo­gyás is!

Vegánok és paleósok összefogtak, itt az új szuperdiéta

Vegánok és paleósok összefogtak, itt az új szuperdiéta

Mark Hyman ame­ri­kai orvos ta­lálta ki a di­é­ta­őrü­le­tet, ami két ét­ren­det kom­bi­nál: a paleo és a vegán ét­ren­de­ket.

Mark Hyman ame­ri­kai orvos ta­lálta ki a leg­újabb di­é­ta­őrü­le­tet, ami két ét­ren­det kom­bi­nál.

Egészséges vagy nem? Itt az igazság a csirkemellről

Egészséges vagy nem? Itt az igazság a csirkemellről

A csir­ke­mel­let min­denki rend­kí­vül egész­sé­ges élel­mi­szer­ként tartja szá­mon. De vajon ez va­ló­ban így van? Vagy ér­de­me­sebb néha más­fajta hús után nézni?

A csir­ke­mel­let min­denki rend­kí­vül egész­sé­ges élel­mi­szer­ként tartja szá­mon. De vajon ez va­ló­ban így van? Vagy ér­de­me­sebb néha más­fajta hús után nézni? Meg­mu­tat­juk, hol ke­resd ennek a fi­nom­ság­nak az elő­nyeit és a hát­rá­nyait, hogy va­ló­ban a leg­job­bat hozd ki be­lőle.

Lerobbantja rólad a zsírt a tojásdiéta, mutatjuk hozzá az étrendet

Lerobbantja rólad a zsírt a tojásdiéta, mutatjuk hozzá az étrendet

Nem is gon­dol­nád, mennyire ha­tá­sos - de ha ki­pró­bá­lod, meg fogsz le­pődni!

Nem is gon­dol­nád, mennyire ha­tá­sos - de ha ki­pró­bá­lod, meg fogsz le­pődni!

Döbbenetes konyhai trükk a biztos fogyáshoz, tudományos áttörés

Döbbenetes konyhai trükk a biztos fogyáshoz, tudományos áttörés

A fo­gyás­nál nem csak az szá­mít, mit eszel, hanem az is, mi­lyen a kony­hád.

A fo­gyás­nál nem csak az szá­mít, mit eszel, hanem az is, ho­gyan tá­ro­lod az en­ni­va­lót.

Itt a reggeli új törvénye: Elképesztő változást hoz az életedbe

Itt a reggeli új törvénye: Elképesztő változást hoz az életedbe

Ettél már sa­lá­tát reg­ge­lire? Ha nem, talán ideje lenne ten­ned egy pró­bát! A súly­prob­lé­mádra cso­da­szer­ként hat.

Idd ezt a teát esténként, és leolvad rólad havi 5 kiló!

Idd ezt a teát esténként, és leolvad rólad havi 5 kiló!

A téli hi­deg­ben kü­lö­nö­sen jól­esik.

A téli hi­deg­ben min­den­ki­nek jól­esik egy-egy csé­sze meleg ital. Hát még akkor, ha fo­gyaszt is! Máris el­árul­juk a kü­lön­le­ges össze­te­vő­ket.

Ez az elalvás előtti ital 1 hónap alatt 4 kilótól szabadít meg!

Ez az elalvás előtti ital 1 hónap alatt 4 kilótól szabadít meg!

Igyál egy po­hár­ral min­den este ebből a ke­ve­rék­ből. Na­gyon ha­tá­sos!

Igyál egy po­hár­ral min­den este ebből a ke­ve­rék­ből. Na­gyon ha­tá­sos!

Csak a kezedet figyeld, máris könnyen lefogyhatsz

Csak a kezedet figyeld, máris könnyen lefogyhatsz

Ren­ge­teg di­é­tán vagy túl és még min­dig ugyan­ott tar­tasz, ahon­nan el­in­dul­tál? Szám­ta­lan pró­bál­ko­zás után, íme egy hasz­nos ötlet.

Ren­ge­teg di­é­tán vagy túl és még min­dig ugyan­ott tar­tasz, ahon­nan el­in­dul­tál? Szám­ta­lan pró­bál­ko­zás után, íme egy hasz­nos ötlet, ami vég­le­ges meg­ol­dást kínál, hogy végre elérd ál­maid alak­ját. Hívd se­gít­sé­gül a ke­ze­i­det.

Almás túrótorta, csak 4 hozzávalóból

Almás túrótorta, csak 4 hozzávalóból

Az ősz slá­gere ez a sü­te­mény. Az egész csa­lád imádni fogja ezt az egy­sze­rűen el­ké­szít­hető fi­nom­sá­got! Pró­báld ki és nem tudod majd ab­ba­hagyni!

Az ősz slá­gere ez a sü­te­mény. Az egész csa­lád imádni fogja ezt az egy­sze­rűen el­ké­szít­hető fi­nom­sá­got! Pró­báld ki és nem tudod majd ab­ba­hagyni!

Ezt idd lefekvés előtt, és 1 hónap alatt 5 kiló olvad le rólad!

Ezt idd lefekvés előtt, és 1 hónap alatt 5 kiló olvad le rólad!

Ez az ital nem csak finom, de rend­kí­vül ha­tá­sos is.

Ez az ital nem csak finom, de rend­kí­vül ha­tá­sos is.

Szeretnél karácsonyig lefogyni? Mutatjuk pontosan mit kell tenned

Szeretnél karácsonyig lefogyni? Mutatjuk pontosan mit kell tenned

Sze­ret­nél ka­rá­cso­nyig le­fogyni? Fe­lejtsd el a drasz­ti­kus vál­toz­ta­tást!

Sze­ret­nél ka­rá­cso­nyig le­fogyni? Fe­lejtsd el a drasz­ti­kus vál­toz­ta­tást, a titok nyitja a fo­ko­za­tos­ság! Ne most akard meg­vál­tani a vi­lá­got, adj időt ma­gad­nak, hidd el így le­szel nyerő! A vál­to­zás így is lát­ható lesz és érez­hető.

Lisztmentes, olasz csokitorta: ilyen finomat még nem ettél

Lisztmentes, olasz csokitorta: ilyen finomat még nem ettél

Az ola­szok aztán tud­ják, mit ér­de­mes enni! Az édes­sé­geik közül a caprese torta az egyik leg­na­gyobb ked­venc.

Az ola­szok aztán tud­ják, mit ér­de­mes enni! Az édes­sé­geik közül a caprese torta a ked­venc.

Valóban a reggeli a legfontosabb étkezés? Íme, az igazság fehéren-feketén!

Valóban a reggeli a legfontosabb étkezés? Íme, az igazság fehéren-feketén!

A leg­töb­ben úgy tud­juk, hogy a reg­geli a nap leg­fon­to­sabb ét­ke­zése. Aki ki­hagyja, töb­bet eszik a nap fo­lya­mán, el­hí­zik, rá­adá­sul nem is tud kon­cent­rálni.

A leg­töb­ben úgy tud­juk, hogy a reg­geli a nap leg­fon­to­sabb ét­ke­zése. Aki ki­hagyja, töb­bet eszik a nap fo­lya­mán, el­hí­zik, rá­adá­sul nem is tud kon­cent­rálni a mun­ká­jára. De vajon va­ló­ban így van?

Próbáld ki a szivárvány-diétát, és olvadni fognak lefelé a kilók!

Próbáld ki a szivárvány-diétát, és olvadni fognak lefelé a kilók!

Hal­lot­tál már a szi­vár­vány-di­é­tá­ról? Ez az ét­rend amely nem­csak fo­gyaszt, hanem egy­szerre gyó­gyít is.

Óriási fordulat a diéta-szemléletben: Kiderült, hogy ez az oka az elhízásnak

Óriási fordulat a diéta-szemléletben: Kiderült, hogy ez az oka az elhízásnak

A leg­több diéta, hogy szám­űzd a cuk­rot és a szén­hid­rá­to­kat. Egy ku­ta­tó­cso­port utá­na­járt, mi okozza a súly­gya­ra­po­dást.

Elképesztő hatóerő ebben a kicsi magban, így teszi rendbe életedet

Elképesztő hatóerő ebben a kicsi magban, így teszi rendbe életedet

Íme a leg­újabb szu­perétel, amely védi az egész­sé­ge­det.

Íme a leg­újabb szu­perétel, amely esz­mé­let­le­nül sok­féle módon is védi az egész­sé­ge­det.

Itt a legújabb diéta, a 80/20: szupergyorsan tépi le rólad a kilókat

Itt a legújabb diéta, a 80/20: szupergyorsan tépi le rólad a kilókat

Egé­szen új szem­szög­ből kö­ze­líti meg a fo­gyás kér­dé­sét, nem vé­let­len, hogy egyre több nő pró­bálja ki.

Egé­szen új szem­szög­ből kö­ze­líti meg a fo­gyás kér­dé­sét, nem vé­let­len, hogy egyre több nő pró­bálja ki. Olyan ext­rák is van­nak benne, amikre min­den di­é­tázó áhí­to­zik, és rá­adá­sul ezzel a mód­szer­rel nincs jojó effek­tus.

A legjobb őszi diéta, ezt idd és fogyni fogsz

A legjobb őszi diéta, ezt idd és lefogysz

Szu­per egy­szerű, na­gyon egész­sé­ges, vi­ta­mi­nok­ban gaz­dag és íz­le­tes ital re­cept­jét mu­tat­juk. Fo­gyaszd reg­geli és va­csora he­lyett, tuti gyors és lát­vá­nyos lesz az ered­mé­nye.

Szu­per egy­szerű, na­gyon egész­sé­ges, vi­ta­mi­nok­ban gaz­dag és íz­le­tes ital re­cept­jét mu­tat­juk. Fo­gyaszd reg­geli és va­csora he­lyett, tuti gyors és lát­vá­nyos lesz az ered­mé­nye.

Döbbenetes ok miatt lehet lefogyni: A mozgás és a jó kaja nem elég

Döbbenetes ok miatt lehet lefogyni: A mozgás és a jó kaja nem elég

A fo­gyás re­ceptje nem csak a rend­sze­res moz­gás és az egész­sé­ges ét­rend.

A fo­gyás re­ceptje sokak sze­rint a rend­sze­res moz­gás és az egész­sé­ges ét­rend. De van még va­lami...

Hullik a hajad? Ezektől az ételektől javulni fog a helyzet!

Hullik a hajad? Ezektől az ételektől javulni fog a helyzet!

Sok haj­szál marad a fé­sűd­ben?

Saj­nos a leg­töb­ben meg­küz­dünk a haj­hul­lás­sal éle­tünk során. Egyes élel­mi­sze­rek vi­szont se­gí­te­nek, hogy vissza­for­dítsd a fo­lya­ma­tot. De vajon me­lyek ezek?

Ezzel a fűszerrel párosítsd a káposztát és berobban a zsírégetés

Ezzel a fűszerrel párosítsd a káposztát és berobban a zsírégetés

Eddig csak azért tet­tél a ká­posz­tá­hoz kö­ményt, mert ezt lát­tad a re­cept­ben? Mos­tan­tól a fo­gyás ked­véért is hasz­nál­ha­tod.

Szeretnél végre lefogyni? Akkor így idd a kávéd!

Szeretnél végre lefogyni? Akkor így idd a kávéd!

A reg­geli kávé fel­pör­get, és fel­ké­szít az előt­ted álló napra. Ám ha zsírt is akarsz égetni, tur­bózd fel!

A reg­geli kávé fel­pör­get, és fel­ké­szít az előt­ted álló napra. Ám ha azt aka­rod, hogy a zsír­égető fo­lya­ma­tok is azon­nal be­in­dul­ja­nak a tes­ted­ben, tur­bózd fel egy ki­csit az ita­lo­dat! Meg­mu­tat­juk, mit adj hozzá, hogy egész álló nap szu­per­se­bes­ség­gel égjen a zsír.

Ez történik a testeddel, ha napi 3 liter vizet megiszol

Ez történik a testeddel, ha napi 3 liter vizet megiszol

Te is azok közé tar­to­zol, akik dél­után kor­tyol­nak bele elő­ször a vizes üvegbe? Bár a túl­élés­hez ez is elég, ez a szo­kás sem­mi­képp nem egész­sé­ges.

Te is azok közé tar­to­zol, akik dél­után kor­tyol­nak bele elő­ször a vizes üvegbe? Bár a túl­élés­hez ez is elég, ez a szo­kás sem­mi­képp nem mond­ható egész­sé­ges­nek. Meg­mu­tat­juk, mi tör­té­nik, ha át­térsz a napi 3 liter víz el­fo­gyasz­tá­sára! Előre szó­lunk, az ered­mé­nyek ma­gu­kért be­szél­nek!

Íme, a világ leghatékonyabb diétájának 12 alapszabálya

Íme, a világ leghatékonyabb diétájának 12 alapszabálya

Sze­ret­nél gyor­san és tar­tó­san le­fogyni, úgy, hogy köz­ben jókat eszel?

Sze­ret­nél gyor­san és tar­tó­san le­fogyni, úgy, hogy köz­ben jókat eszel? A me­di­ter­rán di­é­tát erre ta­lál­ták ki.

Szuper újdonság dinnyerajongóknak!

Szuper újdonság dinnyerajongóknak!

Imá­dod a gö­rög­dinnyét? Akkor ezt a sa­lá­tát neked ta­lál­ták ki. Szu­per, nyári, di­é­tás re­cep­tet mu­ta­tunk. Ki­hagy­ha­tat­lan ez az étel, ha a va­ká­ció alatt is sze­ret­nél vi­gyázni az ala­kodra.

Imá­dod a gö­rög­dinnyét? Akkor ezt a sa­lá­tát neked ta­lál­ták ki. Szu­per, nyári, di­é­tás re­cep­tet mu­ta­tunk. Ki­hagy­ha­tat­lan ez az étel, ha a va­ká­ció alatt is sze­ret­nél vi­gyázni az ala­kodra.

10 döbbenetes ok, amiért állandóan éhes vagy

10 döbbenetes ok, amiért állandóan éhes vagy

Foly­ton csak a ka­jára tudsz gon­dolni? Lehet, hogy ennek or­vosi oka van, de sok­kal va­ló­szí­nűbb, hogy sunyi ha­tá­sok ál­do­zata vagy.

Foly­ton csak a ka­jára tudsz gon­dolni? Lehet, hogy ennek or­vosi oka van, de sok­kal va­ló­szí­nűbb, hogy olyan sunyi ha­tá­sok ál­do­zata vagy, amik miatt foly­ton enni akarsz. Lás­suk, mi kész­tet­het arra, hogy foly­ton nas­solj, vagy dup­lán reg­ge­lizz, ebé­delj, va­cso­rázz.

Lerobbantja rólad a hashájat ez az 5 primitív ital

Lerobbantja rólad a hashájat ez az 5 primitív ital

A fo­gyó­kú­rá­zók több­sége a hasi háj­tól sze­retne a leg­gyor­sab­ban meg­sza­ba­dulni.

A fo­gyó­kú­rá­zók több­sége a hasi háj­tól sze­retne a leg­gyor­sab­ban meg­sza­ba­dulni. Ez azon­ban nem min­dig egy­szerű.

Nagyon durva, ami kiderült a trendi nők egészséges napindítójáról

Nagyon durva, ami kiderült a trendi nők egészséges napindítójáról

Ta­rol­nak a neten a gyü­mölccsel vas­ta­gon meg­ra­kott, gyö­nyörű tur­mix­tá­lak, azaz a smo­ot­hie bowl-ok.

Ta­rol­nak a neten a gyü­mölccsel vas­ta­gon meg­ra­kott, gyö­nyörű tur­mix­tá­lak, azaz a smo­ot­hie bowl-ok. Annyira szé­pek, hogy aki meg­lát egy ilyet, azon­nal meg­kí­vánja és leg­szí­ve­seb­ben fel­falná. Vajon ez tény­leg jó ötlet? Nem biz­tos, hogy ezek a cso­dák annyira egész­sé­ge­sek, mint el­sőre gon­dol­nánk!

A kalóriadiéta már a múlté: ezzel az új módszerrel fogynak a nők

A kalóriadiéta már a múlté: ezzel az új módszerrel fogynak a nők

Ele­ged van a ka­ló­ria­szá­mol­ga­tás­ból? Nem cso­dál­juk, épp ezért mu­ta­tunk egy sok­kal ha­té­ko­nyabb di­é­tát.

Hizlal az alkohol? Ne aggódj, így kerülheted el!

Hizlal az alkohol? Ne aggódj, így kerülheted el!

El­men­nél egy bu­lira, de nem aka­rod fel­rúgni a di­é­tá­dat az al­ko­hol­lal? Meg­mu­tat­juk, ho­gyan ihatsz meg egy-egy po­hár­ral.

El­men­nél egy bu­lira, de nem aka­rod fel­rúgni a di­é­tá­dat az al­ko­hol­lal? Meg­mu­tat­juk, ho­gyan ihatsz meg egy-egy po­hár­ral úgy, hogy ez a fo­gyási cé­lo­dat se ve­szé­lyez­tesse. Elég csak né­hány do­logra oda­fi­gyel­ned, és máris fel­hőt­le­nül él­vez­he­ted a nyár esti par­ti­kat a ba­rá­tok­kal.

Napi egy adag ebből, és álomalakod lesz!

Napi egy adag ebből, és álomalakod lesz!

Meg­van az új fo­gyó­kú­rás cso­da­szer! Ami azt il­leti, min­dig is itt volt az orrod előtt - csak be kell néz­ned a kam­rába, napi egy ada­got el­fo­gyasz­ta­nod be­lőle, és tiéd lehet az álom­alak.

Meg­van az új fo­gyó­kú­rás cso­da­szer! Ami azt il­leti, min­dig is itt volt az orrod előtt - csak be kell néz­ned a kam­rába, napi egy ada­got el­fo­gyasz­ta­nod be­lőle, és tiéd lehet az álom­alak. Meg­mu­tat­juk, mi min­denre jó ez a cso­da­étel - hidd el, ha­ma­ro­san min­den­na­pos része lesz az ét­ren­ded­nek!

Leszoknál a cukorról? Ezt az édesítőt soha ne edd helyette

Leszoknál a cukorról? Ezt az édesítőt soha ne edd helyette

Fe­lejtsd el a mes­ter­sé­ges éde­sí­tőt!

Jó dön­tés, ha le­áll­nál a cu­kor­ral - ha azon­ban mes­ter­sé­ges éde­sí­tőt hasz­nálsz he­lyette, az rossz dön­tés­nek bi­zo­nyul­hat. Meg­mu­tat­juk, mivel he­lyet­te­sítsd!

8 hét és megfiatalodik az arcod, ezt kell csak megtenned hozzá

8 hét és megfiatalodik az arcod, ezt kell csak megtenned hozzá

A cukor nem­csak az ala­ko­dat ká­ro­sítja, hanem az ar­co­dat is öre­gíti. Ám mind­össze 8 hét di­é­tá­val meg­fi­a­ta­lít­ha­tod.

A cukor nem­csak az ala­ko­dat ká­ro­sítja, hanem az ar­co­dat is öre­gíti. Ám mind­össze 8 hét diéta se­gít­het.

Kiderült, mit egyen az, aki szeretne gyorsan teherbe esni

Kiderült, mit egyen az, aki szeretne gyorsan teherbe esni

Be­le­vág­ta­tok a ba­ba­pro­jektbe?

Be­le­vág­ta­tok a ba­ba­pro­jektbe? Akkor a di­é­tá­dat is ter­vezd újra: van­nak olyan élel­mi­sze­rek, ame­lyek fo­gyasz­tá­sá­val sokat te­hetsz a baba egész­sé­géért.

TOP 15 zsírgyilkos étel: Tüntesd el a pluszkilókat éhezés nélkül

TOP 15 zsírgyilkos étel: Tüntesd el a pluszkilókat éhezés nélkül

Sze­ret­nél tar­tó­san le­fogyni, úgy, hogy egy per­cig se éhezz? Meg­mu­tat­juk azt a 15 hét­köz­napi ételt, amellyel si­ke­rül.

Ez a zöldség a legjobb segítség, ha tavaszi zsírégetést és gyors fogyást szeretnél!

Ez a zöldség a legjobb segítség, ha tavaszi zsírégetést és gyors fogyást szeretnél!

Ha be­épí­ted a ta­va­szi di­é­tádba ezt, akkor szu­per hatás lesz az ered­mény.

Ha be­épí­ted a ta­va­szi di­é­tádba ezt, akkor sok­kal lát­vá­nyo­sabb lesz az ered­mény, mint hin­néd.

Ez történik a testeddel, ha tojásfehérjével indítod a napodat

Ez történik a testeddel, ha tojásfehérjével indítod a napodat

A to­jás­ról rég­óta tud­juk, hogy a leg­jobb nap­in­dító éte­lek egyike. De mi tör­té­nik, ha csak a zsír­ban és ko­lesz­te­rin­ben sze­gé­nyebb fe­hér­jét fo­gyasz­tod el?

A to­jás­ról rég­óta tud­juk, hogy a leg­jobb nap­in­dító éte­lek egyike. De mi tör­té­nik, ha csak a zsír­ban és ko­lesz­te­rin­ben sze­gé­nyebb fe­hér­jét fo­gyasz­tod el reg­ge­lire? Vajon tény­leg profi­tál be­lőle a tes­ted, vagy csak fe­les­le­ge­sen kor­lá­to­zod magad? Meg­mu­tat­juk, mire szá­mít­hatsz hosszú távon.

Ezt az olcsó zöldséget edd minden nap, ha sokáig szeretnél élni

Ezt az olcsó zöldséget edd minden nap, ha sokáig szeretnél élni

Olcsó, meg­un­ha­tat­la­nul finom, rend­kí­vül egész­sé­ges, és nem hiz­lal. Ezt mind tudja a répa. A sárga, lila vagy fehér.

Olcsó, meg­un­ha­tat­la­nul finom, rend­kí­vül egész­sé­ges, és nem hiz­lal. Ezt mind tudja a répa.

Egyetlen apró változtatás és sokkal egészségesebb lesz a reggeli tükörtojás

Egyetlen apró változtatás és sokkal egészségesebb lesz a reggeli tükörtojás

A tojás az egyik leg­jobb reg­geli, mely egész dél­előttre ellát ener­gi­á­val.

A tojás az egyik leg­jobb reg­geli, mely egész dél­előttre ellát ener­gi­á­val, és még a zsír­ége­tést is elő­se­gíti. Egyet­len apró trük­kel vi­szont még egész­sé­ge­sebb, rá­adá­sul fi­no­mabb is lehet. De vajon mit kell ten­ned vele?

10 egyszerű tipp, hogyan fogyhatsz kínkeserves diéta nélkül

10 egyszerű tipp, hogyan fogyhatsz kínkeserves diéta nélkül

Fe­lejtsd el, amit eddig gon­dol­tál a fo­gyás­ról!

Fe­lejtsd el, amit eddig gon­dol­tál a fo­gyás­ról! Nem kell éhez­ned és sa­nyar­gat­nod magad ahhoz, hogy tar­tó­san leadd a fe­les­le­get. Elég, ha ezt a tíz tip­pet be­épí­ted az éle­tedbe. Hall­gass ránk, és hamar meg­lesz az ered­mé­nye!

Ezért nehezebb télen lefogyni. Mutatjuk, mit csinálj másként

Ezért nehezebb télen lefogyni. Mutatjuk, mit csinálj másként

A tél mintha foly­ton aka­dá­lyo­kat gör­getne a fo­gyás út­jába. Meg­mu­tat­juk, mi ne­he­zíti a pá­lyát, és mit lehet tenni ezek­kel a ne­héz­sé­gek­kel.

Nyá­ron min­dig könnyebb egész­sé­ge­sen ét­kezni és sokat mo­zogni: a me­leg­ben nem kí­ván­juk a nehéz éte­le­ket, rá­adá­sul a jó idő­ben szí­ve­seb­ben me­gyünk a sza­badba. A tél vi­szont mintha foly­ton aka­dá­lyo­kat gör­getne a fo­gyás út­jába. Meg­mu­tat­juk, mi ne­he­zíti a pá­lyát, és mit lehet tenni ezek­kel a ne­héz­sé­gek­kel.

Szuperhatékony lett a zsírégető zöldturmix: 1 hét alatt 3 kg mínusz

Szuperhatékony lett a zsírégető zöldturmix: 1 hét alatt 3 kg mínusz

Még ma vágj bele az egy­he­tes kú­rába!

Nem­­csak a fe­les­le­ges ki­­lók­­tól sza­­ba­­dulsz meg szu­­per­­gyor­­san, de a szer­­ve­­ze­­ted is ki­­vá­­lóan mé­­reg­­te­­le­­nít­­he­­ted vele!

Zabpehely lekörözve! Sokkal egészségesebb ez a reggeli!

Zabpehely lekörözve! Sokkal egészségesebb ez a reggeli!

Neked is ez az egyik ked­venc éte­led!

Fe­hér­jé­ben gaz­dag és délig tele lesz vele a gyom­rod! Csend­ben tesszük hozzá, hogy va­ló­szí­nű­leg neked is ez az egyik ked­venc éte­led!

Ez történik, ha minden reggel zabkásával nyitod a napot

Ez történik, ha minden reggel zabkásával nyitod a napot

A zab­kása az egyik leg­jobb reg­geli, tele fe­hér­jé­vel és rost­tal. De vajon ho­gyan re­a­gál a tes­ted, és mi tör­té­nik, ha min­den nap ez a reg­ge­lid? El­árul­juk.

A zab­kása az egyik leg­jobb reg­geli, tele fe­hér­jé­vel és rost­tal. De vajon ho­gyan re­a­gál a tes­ted, és mi tör­té­nik, ha hu­za­mo­sabb ideig min­den nap ez a reg­ge­lid? El­árul­juk, mi­lyen ta­pasz­ta­la­tokra szá­mít­hatsz, ha rá­szoksz erre a hasz­nos és finom ele­delre. Annyit el­árul­ha­tunk, hogy az ala­kod hálás lesz érte.

Sosem találnád ki, mit esznek azok az emberek, akik 100 évig élnek

Sosem találnád ki, mit esznek azok az emberek, akik 100 évig élnek

A vi­lá­gon 5 olyan táj­egy­ség van, ahol sokan érik meg a 100 éves kort.

A vi­lá­gon 5 olyan táj­egy­ség van, ahol na­gyon sokan érik meg a 100 éves kort. De mi a tit­kuk?

Nagyon durva lavinát indíthat el az üdítőitalok cukoradója

Nagyon durva lavinát indíthat el az üdítőitalok cukoradója

Ha a bri­tek be­ve­ze­tik az üdí­tő­ita­lok cu­kor­adó­ját, dur­ván meg­ugor­hat az al­ko­ho­los ita­lok for­galma náluk.

Ha a bri­tek be­ve­ze­tik az üdí­tő­ita­lok cu­kor­adó­ját, dur­ván meg­ugor­hat az al­ko­ho­los ita­lok for­galma.

Kiderült az igazság! Tényleg működnek a zsírégető teák?

Kiderült az igazság! Tényleg működnek a zsírégető teák?

Min­den napra jut egy hir­de­tés.

Min­den napra jut egy hir­de­tés, vagy egy ba­rátnő, aki ki­pró­bált va­la­mi­lyen gyors ered­ménnyel ke­cseg­tető zsír­égető teát. De vajon va­ló­ban mű­köd­nek?

Magas a vérnyomásod? Így nyomhatod le gyógyszerek nélkül

Magas a vérnyomásod? Így nyomhatod le gyógyszerek nélkül

Az DASH di­é­tát a lé­tező leg­jobb ét­rend­nek nyil­vá­ní­tot­ták, mivel a magas vér­nyo­mást is képes csök­ken­teni.

5 új diétás módszer segíthet lefogyni 2018-ban

5 új diétás módszer segíthet lefogyni 2018-ban

Sokat se­gít­het egy szak­em­be­rek által össze­ál­lí­tott új ét­rend, ami in­kább a nö­vé­nyi alapú menüt he­lyezi elő­térbe. Hátha ez lesz az igazi!

Az év ele­jén sokan meg­fo­gad­ják, hogy egész­sé­ge­seb­ben fog­nak ét­kezni és le­ad­nak né­hány kilót. A nagy ígé­ret be­vál­tá­sá­hoz sokat se­gít­het egy szak­em­be­rek által össze­ál­lí­tott új ét­rend, ami in­kább a nö­vé­nyi alapú menüt he­lyezi elő­térbe. Hátha ez lesz az igazi!

Ez történik a testeddel, ha minden reggel citromos vízzel nyitod a napot

Ez történik a testeddel, ha minden reggel citromos vízzel nyitod a napot

A cit­ro­mos víz, akár hi­de­gen, akár lan­gyo­san fo­gyasz­tod, a leg­jobb nap­in­dító a tes­ted szá­mára. Szinte min­den sej­te­det meg­fi­a­ta­lítja.

A cit­ro­mos víz, akár hi­de­gen, akár lan­gyo­san fo­gyasz­tod, a leg­jobb nap­in­dító a tes­ted szá­mára. Szinte min­den sej­te­det meg­fi­a­ta­lítja - de vajon mi tör­té­nik ilyen­kor pon­to­san?

3 egyszerű trükktől fogyott 68 kilót ez a csinos anyuka

3 egyszerű trükktől fogyott 68 kilót ez a csinos anyuka

Egy ame­ri­kai anyuka so­káig kép­te­len volt csök­ken­teni több mint 136 kilós sú­lyát.

Te is küsz­ködsz a szü­lés utáni súly­fe­les­leg­gel? Egy ame­ri­kai anyuka so­káig kép­te­len volt csök­ken­teni több mint 136 kilós sú­lyát.

Elárulták az orvosok, miért hizlal a szódavíz

Elárulták az orvosok, miért hizlal a szódavíz

Mi­csoda? Már a szóda is hiz­lal? Saj­nos igen - bár cukor egy gramm sincs benne, mégis képes gya­ra­pí­tani a ki­ló­ink szá­mát. De vajon ho­gyan?

Mi­csoda? Már a szóda is hiz­lal? Saj­nos igen - bár cukor egy gramm sincs benne, mégis képes gya­ra­pí­tani a ki­ló­ink szá­mát. De vajon ho­gyan? Egy kí­sér­let­ben a ku­ta­tók iga­zol­ták a je­len­sé­get, és a mi­ér­tekre is igye­kez­tek vá­laszt ta­lálni. Két el­mé­le­tük is van mind­ez­zel kap­cso­lat­ban.

3 olcsó magyar étel, ami úgy működik, mint a vitamin

3 olcsó magyar étel, ami úgy működik, mint a vitamin

A téli ét­rend osz­lo­pos tag­jai nem­csak ele­gendő ener­gi­á­val lát­nak el, hanem arról is gon­dos­kod­nak, hogy meg­fe­le­lően mű­köd­jön az im­mun­rend­sze­red.

A téli ét­rend osz­lo­pos tag­jai nem­csak ele­gendő ener­gi­á­val lát­nak el, hanem arról is gon­dos­kod­nak, hogy meg­fe­le­lően mű­köd­jön az im­mun­rend­sze­red, és el­ke­rül­je­nek a téli be­teg­sé­gek. De akár még a fo­gyá­so­dat is fel­pör­get­he­tik, sőt a bőröd szép­sé­gét is őrzik.

Ezért érzed magad éhesnek délelőtt akkor is, ha reggeliztél

Ezért érzed magad éhesnek délelőtt akkor is, ha reggeliztél

Lehet, hogy az egész­sé­ges­nek hitt reg­ge­lid volt a hibás: na­gyon nem mind­egy ugyanis, hogy mi kerül az asz­talra.

Lehet, hogy az egész­sé­ges­nek hitt reg­ge­lid volt a hibás: na­gyon nem mind­egy ugyanis, hogy mit ettél.

Ez a nő nem eszik büfékaját! Ez történt vele, mióta egészséget csomagol

Ez a nő nem eszik büfékaját! Ez történt vele, mióta egészséget csomagol

Ka­ló­ria­szá­mo­lás? Napi több­szöri test­súly-mérés? Ez a nő egyi­ket se csi­nálja, mégis esz­mé­let­len jól néz ki! Titka sok­kal egy­sze­rűbb, mint hin­néd!

Ka­ló­ria­szá­mo­lás? Napi több­szöri test­súly-mérés? Ez a nő egyi­ket se csi­nálja, mégis esz­mé­let­len jól néz ki! Titka sok­kal egy­sze­rűbb, mint hin­néd!

Így verd át a tested, hogy gyorsabban fogyni kezdj

Így verd át a tested, hogy gyorsabban fogyni kezdj

Most el­árul­juk a trük­kö­ket.

Most el­árul­juk azo­kat a trük­kö­ket, ame­lyek­kel meg­hek­kel­he­ted a fo­gyá­so­dat! A hatás? Fel­gyor­sí­tod az anyag­cse­ré­det.

10 bomba tipp, hogy az ünnepek előtt megszabadulj a feleslegtől

10 bomba tipp, hogy az ünnepek előtt megszabadulj a feleslegtől

Jön­nek az ün­ne­pek, és velük együtt a hízás. De vajon tör­vény­szerű, hogy ez így le­gyen? Ho­gyan úsz­ha­tod meg az év eleji fo­gyó­kú­rát?

Jön­nek az ün­ne­pek, és velük együtt a hízás. De vajon tör­vény­szerű, hogy ez így le­gyen? Ho­gyan úsz­ha­tod meg az év eleji fo­gyó­kú­rát? Mu­tat­juk a leg­jobb tip­pe­ket.

51 kilót fogyott ez a kétgyerekes anyuka, pedig csak egy dologról mondott le

51 kilót fogyott ez a kétgyerekes anyuka, pedig csak egy dologról mondott le

A 23 éves auszt­rál édes­anya 128 ki­ló­ról in­dult, ami­kor el­ha­tá­rozta, hogy élet­mó­dot vált. Egyet­len étel­cso­port­ról mon­dott le, és edző­te­rembe sem járt!

A 23 éves auszt­rál édes­anya 128 ki­ló­ról in­dult, ami­kor el­ha­tá­rozta, hogy élet­mó­dot vált. De csak egyet­len étel­cso­port­ról mon­dott le, rá­adá­sul edző­te­rembe sem járt! Fan­tasz­ti­kus vál­to­zás!

Ez történik a testeddel, ha nem eszel több cukrot. Meg fogsz lepődni!

Ez történik a testeddel, ha nem eszel több cukrot. Meg fogsz lepődni!

Ha ki­ik­ta­tod az ét­ren­ded­ből a hoz­zá­adott cuk­rot, akkor egé­szen vá­rat­lan vál­to­zá­sok­kal szem­be­sülsz majd.

Ropogós sütőtökchips az őszi nasik királya

Ropogós sütőtökchips az őszi nasik királya

Végre egy íz­le­tes és egész­sé­ges nasi! Olcsó, gyors és el­ké­pesz­tően finom!

Végre egy íz­le­tes és egész­sé­ges nasi! A sü­tő­tök­ből ké­szült ch­ip­set egye­ne­sen imádni fogod! Olcsó, gyors és el­ké­pesz­tően finom!

Egyértelmű jelek, hogy te is cukorfüggő vagy

Egyértelmű jelek, hogy te is cukorfüggő vagy

Azt hi­szed, egész­sé­ge­sen ét­ke­zel, mégis cu­kor­függő le­hetsz.

Azt hi­szed, egész­sé­ge­sen ét­ke­zel, mégis el­fá­radsz evés után és pat­ta­ná­said van­nak? Van egy rossz hí­rünk: ez a cu­kor­füg­gő­ség jele.

Olcsó diétás vacsora egyetlen tonhalkonzervből

Olcsó diétás vacsora 1 db tonhalkonzervből

Ha nem ma­radt időd be­vá­sá­rolni, és csak pár ton­hal­kon­zer­ved van ott­hon, már meg is van a va­csora!

Ha nem ma­radt időd be­vá­sá­rolni, és csak pár ton­hal­kon­zer­ved van ott­hon, már meg is van mentve a va­csora! Sok­szor ugyanis a gye­re­kek össze­sze­dése, lec­ke­írás, napi ro­ha­nás mel­lett nincs idő gon­dos­kodni a va­cso­rá­hoz szük­sé­ges alap­anya­gok­ról. Ez az egész­sé­ges fi­nom­ság vi­szont ga­ran­tál­tan nagy ked­venc lesz!

Tömeghisztéria lett a lúgosító diétából: Ezt az 5 tényt bezzeg elhallgatják!

Tömeghisztéria lett a lúgosító diétából: Ezt az 5 tényt bezzeg elhallgatják!

Évek óta ha­tal­mas nép­sze­rű­ség­nek ör­vend a diéta, tö­me­gek hisz­nek benne. Mások sze­rint szem­fény­vesz­tés az egész, és sem­mi­féle haszna nin­csen.

Évek óta ha­tal­mas nép­sze­rű­ség­nek ör­vend a diéta, tö­me­gek hisz­nek benne. Mások sze­rint szem­fény­vesz­tés az egész, és sem­mi­féle haszna nin­csen.

Ez a nők tökéletes étrendjének titka: Figyelj, mert folyamatosan változik!

Ez a nők tökéletes étrendjének titka: Figyelj, mert folyamatosan változik!

A kor elő­re­ha­lad­tá­val nem­csak az élet­mód és az ér­dek­lő­dés vál­to­zik.

A kor elő­re­ha­lad­tá­val nem­csak az élet­mód és az ér­dek­lő­dés vál­to­zik.

Sóvárogsz az édességek után? Hihetetlen, de ez az egyszerű trükk segít

Sóvárogsz az édességek után? Hihetetlen, de ez az egyszerű trükk segít

A cu­kor­füg­gő­ség ke­mény dolog, kü­lö­nö­sen dél­után 3-kor.

A cu­kor­füg­gő­ség ke­mény dolog, kü­lö­nö­sen akkor, ha dél­után 3-kor beüt az ener­gia­vál­ság, és min­dent meg­ten­nél egy sze­let sü­ti­ért. Egy auszt­rál di­e­te­ti­kus­tól azon­ban szu­per trük­kö­ket hal­lot­tunk.

Itt a diéta 11 aranyszabálya: Tartsd be és azonnal beindul a fogyás

Itt a diéta 11 aranyszabálya: Tartsd be és azonnal beindul a fogyás

A bűvös 40 fö­lött sem le­he­tet­len fel­pör­getni a fo­gyást.

Nem titok, hogy az idő mú­lá­sá­val las­sul­hat az anyag­cse­rénk és könnyeb­ben jön­nek fel a plusz­ki­lók. Ám a bűvös 40 fö­lött sem le­he­tet­len fel­pör­getni a fo­gyást. Fi­gyelj erre a 11 pontra és él­vezd a kar­csú­sá­got!

Leolvasztja az úszógumit a derekadról ez a szuper zsírfaló ital

Leolvasztja az úszógumit a derekadról ez a szuper zsírfaló ital

Igyál be­lőle min­den nap, és a lát­vá­nyos hatás nem marad el! Neked is ki kell pró­bál­nod ezt a szu­per italt.

Igyál be­lőle min­den nap, és a lát­vá­nyos hatás nem marad el! Neked is ki kell pró­bál­nod ezt a szu­per italt.