YESSS

DIÉTA

Ez a reggeli segít neked abban, hogy soha ne hízz el

Ez a reggeli segít neked abban, hogy soha ne hízz el

Ha szereted a tartalmas, sós reggelit, ez az újfajta „zabkása” lesz a megoldásod.

Ha szereted a tartalmas, sós reggelit, ez az újfajta „zabkása” lesz a megoldásod.

Ezért idd a kávét citrommal, döbbenetes lesz a hatás

Ezért idd a kávét citrommal, döbbenetes lesz a hatás

Elsőre bizarr párosításnak tűnik, de hidd el, jó hatású. Próbáld ki a citromos kávét!

Itt a legújabb veszélyes diéta, máris sokan átkozzák ezt az osztrák nőt

Itt a legújabb veszélyes diéta, máris átkozzák ezt az osztrák nőt

Hallottál már a száraz böjtről? Egy osztrák blogger már egy éve ezt a diétát követi, és igyekszik is népszerűsíteni a dolgot.

Jön az új sárgarépa, ez a 10 perces recept lesz a tavasz legnagyobb slágere

Jön az új sárgarépa, ez a 10 perces recept lesz a tavasz legnagyobb slágere

Hamarosan itt a tavasz, és vele az új sárgarépa szezonja.

Hamarosan itt a tavasz, és vele az új sárgarépa szezonja.

...EZ PÖRÖG MOST!TOP10:

12 diétás trükk, ami az orvosok szerint is segíti a fogyást

12 diétás trükk, ami az orvosok szerint is segíti a fogyást

Vajon hogyan lehet tartósan lefogyni?

Vajon hogyan lehet tartósan lefogyni? A rengeteg módszer és trükk közül kevés az olyan, amelyiknek a hatásosságát kutatások is igazolják. Íme, a top 12!

Golyóálló diéta az új őrület – minden férfi így fogyózik most

Golyóálló diéta az új őrület – minden férfi így fogyózik most

Végre egy diéta, amellyel akár napi fél kilót is leadhatsz, miközben koncentrálsz, és kicsattansz az energiától.

Végre egy diéta, amellyel akár napi fél kilót is leadhatsz, miközben kicsattansz az energiától. Jól hangzik?

Vigyázz a fogyókúrás nasikkal, jobban hizlalnak, mint a kóla és a chips!

Vigyázz a fogyókúrás nasikkal, jobban hizlalnak, mint a kóla és a chips!

Fogyni szeretnél? Akkor máris felejtsd el, hogy alaposan bevásárolsz fogyókúrás rágcsálnivalókból.

A téli diéta 5 alapszabálya, így lehet könnyen lefogyni

A téli diéta 5 alapszabálya, így lehet könnyen lefogyni

Észrevétlenül kúsznak fel rád a kilók, amiktől később csak nehezen tudsz megszabadulni? Inkább állítsd meg mindezt néhány egyszerű trükkel.

Télen a leggyakrabban tejszínhabos, cukros forró csokival, forró nehéz levesekkel próbálod felejteni a hideget? Észrevétlenül kúsznak fel rád a kilók, amiktől később csak nehezen tudsz megszabadulni? Inkább állítsd meg mindezt néhány egyszerű trükkel.

Azonnal segít ez a módszer: Sokkal jobban leszel buli után

Azonnal segít ez a módszer: Sokkal jobban leszel buli után

Felejtsd el a drasztikus méregtelenítő kúrákat! Inkább segíts, hogy a májad a lehető leghatékonyabban méregtelenítse a szervezetedet.

Felejtsd el a drasztikus méregtelenítő kúrákat! Inkább segíts, hogy a májad a lehető leghatékonyabban méregtelenítse a szervezetedet. Ehhez pedig csak néhány egyszerű étrendi szabályt kell betartanod. Máris mutatjuk, hogyan lehet májbarát az étrended.

Túl szexi a 63 éves fitnesznagyi

Túl szexi a 63 éves fitnesznagyi

Lesley Maxwell nagyon büszke a hibátlan testére, de nem mindenkinek tetszik, hogy közszemlére teszi magát.

Lesley Maxwell nagyon büszke a hibátlan testére, de nem mindenkinek tetszik, hogy közszemlére teszi magát.

15 tipp, amivel lefogyhatunk karácsonyig

15 tipp, amivel lefogyhatunk karácsonyig

Összegyűjtöttük a legegyszerűbb teendőket.

Összegyűjtöttük a legegyszerűbb teendőket, melyek segítenek abban, hogy néhány hónap alatt csodás alakunk legyen, és fantasztikusan érezzük magunkat a bőrünkben.

Elképesztő fogyás: 115 kg-ról indult Claudia, bombanő lett belőle

Elképesztő fogyás: 115 kg-ról indult Claudia, bombanő lett belőle

Döbbenetes akaraterő!

Döbbenetes akaratereje van ennek a szegedi lánynak! Kemény és edzett nő lett, aki most már bármivel megküzd az életben.

Olcsó diétás étel, és csak úgy szaladnak le rólad a kilók

Olcsó diétás étel, és csak úgy szaladnak le rólad a kilók

Ismerjük meg közelebbről

100g túró csupán 96 kalóriát tartalmaz. Ismerjük meg közelebbről és jobban ezt az egyszerű alapanyagot

Itt a legjobb őszi zsírfaló ital

Itt a legjobb őszi zsírfaló ital

Igyunk belőle mindennap, és a látványos hatás nem marad el!

Igyunk belőle mindennap, és a látványos hatás nem marad el! Maradjunk formában ősszel is. A legjobb, ha mindig frissen készítjük el.

Mindent megteszel és mégsem fogysz? Ez lehet az oka

Mindent megteszel és mégsem fogysz? Ez lehet az oka

Vajon hol lehet a hiba?

Diétázol, sportolsz, de csak nem mozdul a mérleg nyelve? Vajon hol lehet a hiba? Apróságnak látszó tényezők súlyos kilókat jelenthetnek!

Unod a párizsit? Ezt tedd a kenyérre, imádni fogja a család!

Unod a párizsit? Ezt tedd a kenyérre, imádni fogja a család!

Ínycsiklandozó szendvicskrém-titkok.

Négy olyan ínycsiklandozóan csodás szendvicskrémet mutatunk, melyekkel nem csak magadat, de a vendégeidet is bármikor elkápráztathatod!

Ez a tavaszi diéták legjobb és legolcsóbb zöldsége

Ez a tavaszi diéták legjobb és legolcsóbb zöldsége

Ez a megfizethető zöldség nem csak a téli vitaminpótlásodról gondoskodik: a tavaszi megújulás legjobb segítője is.

Ez a megfizethető zöldség nem csak a téli vitaminpótlásodról gondoskodik: a tavaszi megújulás legjobb segítője is.

Ezen a japán szigeten 100 évig élnek az emberek: vajon hogy csinálják?

Ezen a japán szigeten 100 évig élnek az emberek: vajon hogy csinálják?

Mi lehet az oka, hogy itt ilyen sokáig élnek az emberek?

Mi lehet az oka, hogy itt ilyen sokáig élnek az emberek?

Norbi állítja: Fölös kilók nélkül több lesz a szex

Norbi állítja: Fölös kilók nélkül több lesz a szex

A babához bizony nem árt fogyni...

Nem az a fő baj, hogy a túlsúlyos férfiembernek újra és újra váltania kell a ruhatárát, sokkal inkább az, hogy drasztikusan lecsökkenhet teljesítménye...

2 tökéletes és olcsó tavaszi zöldség: Lerobbantják rólad a hasi zsírt

2 tökéletes és olcsó tavaszi zöldség: Lerobbantják rólad a hasi zsírt

Eszméletlen gyorsan indítja be a fogyást ez a 2 szuperhatékony zöldség!

Eszméletlen gyorsan indítja be a fogyást ez a 2 szuperhatékony zöldség! A levelek színe egyértelműen az egészséget szolgálja, fogyassz minél többet belőlük! De ne csak a megszokott módokon: jöhet a turmix és vele a karcsúság bikiniszezonra!

Ezt idd meg lefekvés előtt, és 1 hónap alatt 4 kiló olvad le rólad!

Ezt idd meg lefekvés előtt, és 1 hónap alatt 4 kiló olvad le rólad!

Ez az ital rendkívül jót tesz egészségednek és fogyásodnak is!

Ez az ital rendkívül jót tesz egészségednek és fogyásodnak is!

Vegánok és paleósok összefogtak, itt az új szuperdiéta

Vegánok és paleósok összefogtak, itt az új szuperdiéta

Mark Hyman találta ki a diétaőrületet

Mark Hyman amerikai orvos találta ki a legújabb diétaőrületet, ami két étrendet kombinál: a paleo és a vegán étrendeket. Ennek a két irányzatnak egyszerre való követése nagyjából lehetetlennek tűnik, de sokan mégis sikeresen fogynak vele.

Egészséges vagy nem? Itt az igazság a csirkemellről

Egészséges vagy nem? Itt az igazság a csirkemellről

Tényleg ez a legjobb étel?

A csirkemellet mindenki rendkívül egészséges élelmiszerként tartja számon. De vajon ez valóban így van? Vagy érdemesebb néha másfajta húst enni?

Ezzel a zöld koktéllal őrült iramban olvadnak le a kilók

Ezzel a zöld koktéllal őrült iramban olvadnak le a kilók

Ennél jobbat nem találsz: elérhető hozzávalókból készül és elképesztően hatékony ez a fogyókúrás koktél.

Ennél jobbat nem találsz: elérhető hozzávalókból készül és elképesztően hatékony ez a fogyókúrás koktél. Naponta csak 3 pohár és megindul a fogyás is! Ráadásul méregtelenítésre is kiváló!

Lerobbantja rólad a zsírt a tojásdiéta, mutatjuk hozzá az étrendet

Lerobbantja rólad a zsírt a tojásdiéta, mutatjuk hozzá az étrendet

Nem is gondolnád, mennyire hatásos - de ha kipróbálod, meg fogsz lepődni!

Nem is gondolnád, mennyire hatásos - de ha kipróbálod, meg fogsz lepődni!

Almás túrótorta, csak 4 hozzávalóból

Almás túrótorta, csak 4 hozzávalóból

Az ősz slágere ez a sütemény. Az egész család imádni fogja ezt az egyszerűen elkészíthető finomságot! Próbáld ki és nem tudod majd abbahagyni!

Az ősz slágere ez a sütemény. Az egész család imádni fogja ezt az egyszerűen elkészíthető finomságot! Próbáld ki és nem tudod majd abbahagyni!

Így lehetsz 40 fölött is bombázó

Így lehetsz 40 fölött is bombázó

Most eláruljuk, hogy pontosan mit egyél, hogy fitt és karcsú maradj.

Most eláruljuk, hogy pontosan mit egyél, hogy fitt és karcsú maradj, csakúgy, mint fénykorodban. Miközben elindulsz egy fegyelmezett úton, fontos, hogy jól érezd magad a bőrödben. Ne feledd: most is szép vagy!

Szeretnél karácsonyig lefogyni? Mutatjuk pontosan mit kell tenned

Szeretnél karácsonyig lefogyni? Mutatjuk pontosan mit kell tenned

Szeretnél karácsonyig lefogyni? Felejtsd el a drasztikus változtatást, a titok nyitja a fokozatosság!

Óriási fordulat a diéta-szemléletben: Kiderült, hogy ez az oka az elhízásnak

Óriási fordulat a diéta-szemléletben: Kiderült, hogy ez az oka az elhízásnak

A legtöbb diéta, hogy száműzd a cukrot és a szénhidrátokat. Egy kutatócsoport utánajárt, mi okozza a súlygyarapodást.

Hullik a hajad? Ezektől az ételektől javulni fog a helyzet!

Hullik a hajad? Ezektől az ételektől javulni fog a helyzet!

Sok hajszál marad a fésűdben?

Sajnos a legtöbben megküzdünk a hajhullással életünk során. Egyes élelmiszerek viszont segítenek, hogy visszafordítsd a folyamatot. De vajon melyek ezek?

Ez történik a testeddel, ha napi 3 liter vizet megiszol

Ez történik a testeddel, ha napi 3 liter vizet megiszol

Te is azok közé tartozol, akik délután kortyolnak bele először a vizes üvegbe?

Te is azok közé tartozol, akik délután kortyolnak bele először a vizes üvegbe? Vigyázz, ez csak a túléléshez elég!

Napi egy adag ebből, és álomalakod lesz!

Napi egy adag ebből, és álomalakod lesz!

Megvan az új fogyókúrás csodaszer! Ami azt illeti, mindig is itt volt az orrod előtt - csak be kell nézned a kamrába, napi egy adagot elfogyasztanod belőle, és tiéd lehet az álomalak.

Megvan az új fogyókúrás csodaszer! Ami azt illeti, mindig is itt volt az orrod előtt - csak be kell nézned a kamrába.

Leszoknál a cukorról? Ezt az édesítőt soha ne edd helyette

Leszoknál a cukorról? Ezt az édesítőt soha ne edd helyette

Jó döntés, ha leállnál a cukorral - ha azonban mesterséges édesítőt használsz helyette, az rossz ötlet.

Jó döntés, ha leállnál a cukorral - ha azonban mesterséges édesítőt használsz helyette, az rossz ötlet.

Ettől a két gyakorlattól napok alatt laposabb lesz a hasad

Ettől a két gyakorlattól napok alatt laposabb lesz a hasad

Íme egy pokolian hatékony és gyors segítség a csodás feszes hasfalhoz. Ne gondolkozz tovább, vágj bele most!

Lavinát indíthat el a cukoradó

Nagyon durva lavinát indíthat el az üdítőitalok cukoradója

Az üdítőitalok cukoradója növeli majd az alkoholos italok forgalmát.

Megugorhat az alkoholos italok forgalma a briteknél. De az sem kizárt, hogy még több cukros lötyit isznak majd az emberek.

5 új diétás módszer segíthet lefogyni 2018-ban

5 új diétás módszer segíthet lefogyni 2018-ban

Sokat segíthet egy szakemberek által összeállított új étrend, ami inkább a növényi alapú menüt helyezi előtérbe. Hátha ez lesz az igazi!

Az év elején sokan megfogadják, hogy egészségesebben fognak étkezni és leadnak néhány kilót. A nagy ígéret beváltásához sokat segíthet egy szakemberek által összeállított új étrend, ami inkább a növényi alapú menüt helyezi előtérbe. Hátha ez lesz az igazi!

Elárulták az orvosok, miért hizlal a szódavíz

Elárulták az orvosok, miért hizlal a szódavíz

Micsoda? Már a szóda is hizlal? Sajnos igen - bár cukor egy gramm sincs benne, mégis képes gyarapítani a kilóink számát. De vajon hogyan?

Micsoda? Már a szóda is hizlal? Sajnos igen - bár cukor egy gramm sincs benne, mégis képes gyarapítani a kilóink számát.

3 egyszerű trükktől fogyott 68 kilót ez a csinos anyuka

3 egyszerű trükktől fogyott 68 kilót ez a csinos anyuka

Te is küszködsz a szülés utáni súlyfelesleggel? Egy amerikai anyuka sokáig képtelen volt csökkenteni több mint 136 kilós súlyát.

3 olcsó magyar étel, ami úgy működik, mint a vitamin

3 olcsó magyar étel, ami úgy működik, mint a vitamin

A téli étrend oszlopos tagjai.

A téli étrend oszlopos tagjai nemcsak elegendő energiával látnak el, hanem arról is gondoskodnak, hogy megfelelően működjön az immunrendszered.

Így verd át a tested, hogy gyorsabban fogyni kezdj

Így verd át a tested, hogy gyorsabban fogyni kezdj

Most eláruljuk azokat a trükköket, amelyekkel meghekkelheted a fogyásodat! A hatás? Felgyorsítod az anyagcserédet.

Most eláruljuk azokat a trükköket, amelyekkel meghekkelheted a fogyásodat! A hatás? Felgyorsítod az anyagcserédet, ez pedig szinte azonnal meglátszik azon, amit a mérleg mutat.

10 bomba tipp, hogy az ünnepek előtt megszabadulj a feleslegtől

10 bomba tipp, hogy az ünnepek előtt megszabadulj a feleslegtől

Jönnek az ünnepek, és velük együtt a hízás.

Jönnek az ünnepek, és velük együtt a hízás. De vajon törvényszerű, hogy ez így legyen? Hogyan úszhatod meg az év eleji fogyókúrát? Mutatjuk a legjobb tippeket.

Itt az ősz sztárja, az uborkadiéta: mínusz 6 kiló 14 nap alatt

Itt az ősz sztárja, az uborkadiéta: mínusz 6 kiló 14 nap alatt

Ha gyorsan formába szeretnél lendülni, vagy csak egy kis méregtelenítésre vágysz.

Ha gyorsan formába szeretnél lendülni, vagy csak egy kis méregtelenítésre vágysz.

Olcsó diétás vacsora egyetlen tonhalkonzervből

Olcsó diétás vacsora egyetlen tonhalkonzervből

Csak egy tonhalkonzerv, és van vacsi!

Ha nem maradt időd bevásárolni, és csak pár tonhalkonzerved van otthon, már meg is van a vacsora! Ez az egészséges finomság kedvenc lesz!

Ropogós sütőtökchips az őszi nasik királya

Ropogós sütőtökchips az őszi nasik királya

Végre egy ízletes és egészséges nasi! Olcsó, gyors és elképesztően finom!

Végre egy ízletes és egészséges nasi! A sütőtökből készült chipset egyenesen imádni fogod! Olcsó, gyors és elképesztően finom!

Ez a nők tökéletes étrendjének titka: Figyelj, mert változik!

Ez a nők tökéletes étrendjének titka: Figyelj, mert folyamatosan változik!

Nem mindegy, mikor mit eszel!

A kor előrehaladtával nemcsak az életmód és az érdeklődés változik.

Így pörgetheted fel a fogyást a reggelivel: 5 szupergyors trükk

Így pörgetheted fel a fogyást a reggelivel: 5 szupergyors trükk

Kulcsfontosságú a reggeli szerepe.

Kulcsfontosságú a reggeli szerepe a diétában. Ezen a ponton dől el, hogy tényleg súlycsökkentő lesz a napod. Ehhez mutatunk fantasztikus ötleteket!

Szeretnél fogyni és többet aludni? Akkor ez a diéta kell neked!

Szeretnél fogyni és többet aludni? Akkor ez a diéta kell neked!

A jó alvás fontos szerepet játszik a fogyásban. Ám a megfelelő diéta elősegítheti, hogy mélyen aludj.

A jó alvás fontos szerepet játszik a fogyásban. Ám a megfelelő diéta elősegítheti, hogy mélyen aludj.

Figyelj, ezekben az ételekben több vas van, mint a húsban!

Figyelj, ezekben az ételekben több vas van, mint a húsban!

Edd C-vitaminnal együtt!

A vörös húsban található a legtöbb vas, de szerencsére más forrásokból is megszerezheted ezt az ásványi anyagot. A felszívódását a C-vitamin segíti.

Itt a military-diéta mintaétrendje: Hatékony és gyors fogyás!

Itt a military-diéta mintaétrendje: Hatékony és gyors fogyás!

Az optimálisan összeállított étrend segít abban, hogy gyorsan formába lendülj, és megszabadulj a feleslegtől.

5 szuper ötlet: így használd a túrót, ha diétázol

5 szuper ötlet: így használd a túrót, ha diétázol

A túró az egyik legjobb alapanyag, ha diétázol, hisz számtalan étel készíthető belőle.

A túró az egyik legjobb alapanyag, ha diétázol, hiszen számtalan étel készíthető belőle. Gazdag fehérjeforrás.

Folyton visszakúsznak rád a pluszkilók? Mutatjuk az 5 diétagyilkost!

Folyton visszakúsznak rád a pluszkilók? Mutatjuk az 5 diétagyilkost!

Hiába tartod a diétád, mozogsz eleget, mégse mennek le a pluszkilók?

Hiába tartod a diétád, mozogsz eleget, mégse mennek le a pluszkilók?

5 kalóriadús étel, amit akkor is enned kell, ha diétázol

5 kalóriadús étel, amit akkor is enned kell, ha diétázol

Unod a kalóriaszámolgatást?

Unod a kalóriaszámolgatást, és azt, hogy minden látszólag kalóriadús ételt megpróbálsz száműzni az étrendedből? Van egy jó hírünk!

8 nyári nasi, ami biztosan felgyorsítja a fogyást

8 nyári nasi, ami biztosan felgyorsítja a fogyást

Megmutatjuk a legjobb nyolcat.

A nyárban az a legjobb, hogy a nagy melegben nem vágyunk a hizlaló ételekre.

Végre kiderült, miért maradnak sokáig szépek és fiatalok a japán nők

Végre kiderült, miért maradnak sokáig szépek és fiatalok a japán nők

Észrevetted már, milyen kortalanok a japán hölgyek?

Észrevetted már, milyen kortalanok a japán hölgyek? Mintha rajtuk valahogy nem fogna az idő: szépek és karcsúak maradnak. De vajon mitől? Megmutatjuk a titkaikat. Hidd el, nem nehéz követni őket!

Ez az édesanya csak 4 ételről mondott le, mégis karcsú lett

Ez az édesanya csak 4 ételről mondott le, mégis karcsú lett

Ezt az anyukát a babája egyéves születésnapi partiján készült képek döbbentették rá, mennyire meghízott.

Ezt az anyukát a babája egyéves születésnapi partiján készült képek döbbentették rá, mennyire meghízott.

Forradalmi diétaelmélettel rukkoltak elő a tudósok: Minden másképp van!

Forradalmi diétaelmélettel rukkoltak elő a tudósok: Minden másképp van!

Nem mindegy, mikor eszel!

Egy ausztrál dietetikus egészen újszerű diétaelmélettel állt elő. Továbbra sem mindegy, mit és mikor eszel, ám az időzítés merőben más, mint régen. Így viszont valósággal turbóra kapcsol a fogyás!

Elmúltál 30 éves? Ezekkel a trükkökkel tudsz a legjobban fogyni

Elmúltál 30 éves? Ezekkel a trükkökkel tudsz a legjobban fogyni

Nem riogatás, hogy harminc felett jobban kell vigyáznod a vonalaidra.

Sajnos nem riogatás, hogy harminc felett sokkal jobban kell vigyáznod a vonalaidra. Kutatások igazolják, hogy innentől kezdve bizony jönnek fel a pluszkilók. Kétségbeesned azonban nem kell, mutatjuk, mi segít fogyásban!

Vigyázz, ezek a reggeli szokások nagyon hizlalnak!

Vigyázz, ezek a reggeli szokások nagyon hizlalnak!

Szeretnél leadni egy pár kilót, de sehogy nem megy? Megmutatjuk, mit érdemes másképp csinálnod.

Szeretnél leadni egy pár kilót, de sehogy nem megy? Megmutatjuk, mit érdemes másképp csinálnod.

Hihetetlenül felpörgeti a fogyást ez a 7 nyári étel!

Hihetetlenül felpörgeti a fogyást ez a 7 nyári étel!

Nyáron fogyni is könnyebb!

Nyáron minden könnyebb - még fogyni is! Már csak azért is, mert tele a piac olyan finomságokkal, amelyek segítenek a túlsúly eltüntetésében.

Ez az egyszerű, magyar gyümölcs a sikeres fogyókúra titka

Ez az egyszerű, magyar gyümölcs a sikeres fogyókúra titka

Egy új kutatás szerint napi egy alma nemcsak az orvost tartja távol, hanem a felesleges kilókat is.

SOS vészjelzés: 12 kódolt üzenetet küld az emberi test, ha túl sok a cukor

SOS vészjelzés: 12 kódolt üzenetet küld az emberi test, ha túl sok a cukor

Elképesztő egészségügyi kockázatot jelent, ha a nem megfelelő étkezés miatt állandóan magasan tartod a vércukorszintedet.

3 perc alatt elkészül a nyár legfinomabb diétás citromtortája

3 perc alatt elkészül a nyár legfinomabb diétás citromtortája

Igazi üdítő, nyári finomság.

Igazi üdítő, nyári finomság ez a citromos sütemény. Egyszerűsége és különleges édes-savanyú íze miatt lett a diétázók egyik nagy kedvence.

5 szuper trükk, és egészséges lesz a szendvicsed

5 szuper trükk, és egészséges lesz a szendvicsed

Van úgy, hogy csak egy szendvicsre van időd, még akkor is, ha ez nem a legideálisabb ebéd vagy vacsora.

Van úgy, hogy csak egy szendvicsre van időd, még akkor is, ha ez nem a legideálisabb ebéd vagy vacsora.

5 szuper egészséges megoldás: Így váltsd ki a fehér lisztet

5 szuper egészséges megoldás: Így váltsd ki a fehér lisztet

Nem tudod mit használj helyette?

Kiváltanád a fehér lisztet, de nem tudod mit használj helyette? Mutatunk néhány lehetőséget, és töredékére csökkenti a szénhidrátbevitelt!

Egyszerű magyar alapanyag a konyhából: Finom és védi az egészségedet

Egyszerű magyar alapanyag a konyhából: Finom és védi az egészségedet

Alig van magyaros étel, amelyikből hiányozna a tejföl. Tudtad, hogy ez a savanyított tejtermék az egészségednek is jót tesz?

Villámgyors jeges finomság: Tarol a hűsítő joghurtchips

Villámgyors jeges finomság: Tarol a hűsítő joghurtchips

A legegyszerűbb és legegészségesebb jeges fi­nom­sá­g! Ilyet biztos nem ettél! Előre el­ké­szítve min­dig kéz­nél lesz.

A legegyszerűbb és legegészségesebb jeges fi­nom­sá­g! Ilyet még biztos nem ettél! Előre el­ké­szítve min­dig kéz­nél lesz, amikor megkívánsz egy kis hűsítő desszertet a kánikulában!

Elképesztő hatóerő a szódabikarbónában, ezt eddig nem tudtad!

Elképesztő hatóerő a szódabikarbónában, ezt eddig nem tudtad!

Annyi mindenre jó a szódabikarbóna, miért maradna ki a diétádból? Válassz egy receptet, tuti, nálad is beválik!

Annyi mindenre jó a szódabikarbóna, miért maradna ki a diétádból?

Beismerő vallomást tett Norbi

Beismerő vallomást tett Norbi

Nyilatkozott a cukorról is, nagyon érdekes, amit állít.

Norbitól gyakran kérdezik meg rajongói, mi a gyors és tartós fogyás titka. A fitneszguru most videóüzenetben igyekezett választ adni a kérdésekre. Nyilatkozott a cukorról is, nagyon érdekes, amit állít.

Ez a 10 étel durván megemeli a vérnyomásodat

Ez a 10 étel durván megemeli a vérnyomásodat

El se hiszed, mennyi só van bennük!

Miközben jóízűen falatozol, biztosan nem gondolsz arra, hogy éppen tömöd magadba a sót. Pedig az élelmiszerekben elrejtett só iszonyú veszélyes!

Eszméletlen gyógyító erővel bír ez a primitív zöldfűszer

Eszméletlen gyógyító erővel bír ez a primitív zöldfűszer

A petrezselymet sokan csak az ételek díszítésére és a leves ízesítésére használják. Pedig áldásos hatású gyógynövény!

A petrezselymet sokan csak az ételek díszítésére és a leves ízesítésére használják. Pedig áldásos hatású gyógynövény, amiből minél többet kellene ennünk! A szív- és érrendszer védelmétől a bőr fiatalításáig szinte mindenre jó, ráadásul hihetetlenül finommá teszi az ételeket.

Napi egy pohár, és leolvad a zsír! Idd magad karcsúra ezzel a szuper itallal!

Napi egy pohár, és leolvad a zsír! Idd magad karcsúra ezzel a szuper itallal!

Egyszerű és olcsó hozzávalók, ízletes ital és csodás hatás!

Egyszerű és olcsó hozzávalók, ízletes ital és csodás hatás! Fogyaszd ezt, és fogyni fogsz!

Útifűmaghéjból készül a legújabb diétás szuperkenyér

Útifűmaghéjból készül a legújabb diétás szuperkenyér

Itt a legszuperebb kenyérrecept, ami nem csak egészséges, hanem hozzásegít a fogyókúrád hatékonyságához is.

Itt a legszuperebb kenyérrecept, ami nem csak egészséges, hanem hozzásegít a fogyókúrád hatékonyságához is.

Tarol a cukkini: Eszméletlen finom és tökéletes diétás fogások

Tarol a cukkini: Eszméletlen finom és tökéletes diétás fogások

Nem véletlenül kedvence a diétázóknak a cukkini. Szinte nincs is benne szénhidrát. 

Vigyázz, így támad a strandon a cukor!

Vigyázz, így támad a strandon a cukor!

A hagyományos strandételekkel rengeteg cukrot fogyaszthatsz el!

Csak egy kicsit nassolnál a strandon? Vigyázz, a hagyományos strandételekkel rengeteg cukrot fogyaszthatsz el!

Túrós csodapalacsinta cukor nélkül, amit mindenki imád

Túrós csodapalacsinta cukor nélkül, amit mindenki imád

Gluténérzékenyeknek is jár a finomság! Mennyei desszertet mutatunk, ami nemcsak fogyókúrában a legjobb.

Gluténérzékenyeknek is jár a finomság! Mennyei diétás desszertet mutatunk, ami fogyókúrában is szuper!

Bettina elképesztő fogyása: Duci lányból gyönyörű nő!

Bettina elképesztő fogyása: Duci lányból gyönyörű nő!

Már 1 mázsát nyomott Bettina

Már1 mázsát nyomott Bettina alatt a mérleg, amikor azt mondta, elég! Hihetetlen szerencse, hogy ezúttal megtalálta a tartós fogyáshoz vezető utat.

Édesszájú vagy? Óráról órára változhat a helyzet, ha követed ezt a tervet

Édesszájú vagy? Óráról órára változhat a helyzet, ha követed ezt a tervet

Úgy érzed, képtelen vagy legyűrni a cukorfüggést? Végigvezetünk azon a terven, amelynek segítségével sikerülhet!

Cukor nélküli diétacsoda: Csokoládés roppanós kókuszszelet

Cukor nélküli diétacsoda: Csokoládés roppanós kókuszszelet

Ha va­lami iga­zán kí­mélő fi­nom­ságra vágysz, akkor ez a te recepted.

Ha va­lami iga­zán kí­mélő fi­nom­ságra vágysz, akkor ez a te recepted.

-3 kg 1 hét alatt: Lerobbantja rólad zsírt a kefír-diéta

-3 kg 1 hét alatt: Lerobbantja rólad zsírt a kefír-diéta

Ha már nagyon szorít az idő a strandszezonig, kefirdiétával tudsz leggyorsabban lefogyni.

Ha már nagyon szorít az idő a strandszezonig, kefirdiétával tudsz leggyorsabban megszabadulni a fölösleges kilóktól.

Gyilkos tempóban égeti a hasi zsírt ez az uborkás zöldkoktél

Gyilkos tempóban égeti a hasi zsírt ez az uborkás zöldkoktél

Felpörgeti a fogyást!

Ettől a fogyást felpörgető turmixtól nemcsak a kilóktól szabadulsz meg szupergyorsan, de a szervezetet is kiválóan méregtelenítheted vele! Még ma vágj bele és nyárra már az utolsó kis zsírpárnáktól is megszabadulsz!

Sosem találnád ki, hogy hány éves ez a nő, ha szembe jönne veled!

Sosem találnád ki, hogy hány éves ez a nő, ha szembe jönne veled!

Legalább 30 évet letagadhatna a kínai hölgy, aki a titkát is elárulja.

Legalább 30 évet letagadhatna a kínai hölgy, aki a titkát is elárulja.

Most már biztos, ez az egyszerű fűszer remekül felpörgeti a fogyást

Most már biztos, ez az egyszerű fűszer remekül felpörgeti a fogyást

Isteni finom teába, reggelihez, diétás sütikbe, turmixba is teheted.

Isteni finom teába, reggelihez, diétás sütikbe, turmixba is teheted, segít a zsírégetésben.

Ez a tojásrántotta a tavasz legnagyobb dobása: Lakj jól, fogyj le!

Ez a tojásrántotta a tavasz legnagyobb dobása: Lakj jól, fogyj le!

Garantáltan jól lakik vele a család és ez lesz a kedvenc reggeli! Egyszerűen elkészítheted ezt a szénhidrátmentes fogást!

Futótűzként terjed az életveszélyes diéta

Futótűzként terjed az életveszélyes diéta

A sztárszínész Christian Bale közel 30 kilót adott le néhány hét alatt.

Az amerikai sztárszínész, Christian Bale közel 30 kilót adott le néhány hét alatt ezzel a módszerrel: 275 kalória, naponta. Életveszély!

Ha diétázol, így kellene alkoholt innod, hogy ne hizlaljon

Ha diétázol, így kellene alkoholt innod, hogy ne hizlaljon

Vajon mindent tönkreteszel, ha a saláta mellé megiszol egy pohár bort?

Vajon mindent tönkreteszel, ha a saláta mellé megiszol egy pohár bort? Megmutatjuk, hogyan óvhatod meg a diétádat a szeszes italok hizlaló hatásától. Nagyon nem mindegy például, mikor csúszik le egy pohárka ital.

Ezt edd, és sokkal többet fogysz az edzéstől

Ezt edd, és sokkal többet fogysz az edzéstől

Öt mágikus élelmiszer, ami sokkal hatékonyabbá teszi az edzésed - és még csak nem is hizlalnak.

Öt mágikus élelmiszer, ami sokkal hatékonyabbá teszi az edzésed - és még csak nem is hizlalnak.

Megújult a cukkinifasírt: Bolondítsd túróval!

Megújult a cukkinifasírt: Bolondítsd túróval!

Egyszerű, gyors de pazar vacsira vágysz? Most megtaláltad: a régi nagy kedvenc túróval megbolondítva!

Egyszerű, gyors de pazar vacsira vágysz? Most megtaláltad: a régi nagy kedvenc túróval megbolondítva!

Így fogyhatsz akkor is, ha gyűlölsz tornázni

Így fogyhatsz akkor is, ha gyűlölsz tornázni

Mindenkinek vannak olyan időszakai, amikor nincs kedve edzeni.

Mindenkinek vannak olyan időszakok az életében, amikor semmi kedve edzeni. De vajon hogyan fogyhatsz akkor is, ha éppen utálsz edzésre járni?

Olajjal a fogyásért

Olajjal a fogyásért

Sokan azt gondolják, hogy jót tesznek az alakjukkal, ha kerülik a zsiradékot. Ez nem igaz, hiszen nem minden zsír hizlal.

Sokan azt gondolják, hogy jót tesznek az alakjukkal, ha kerülik a zsiradékot. Ez nem igaz, hiszen nem minden zsír hizlal. Az olcsó, sütéshez használatos zsír a kövérség okozója. Mi pedig kigyűjtöttük a fogyást segítő zsírsavakat is.

Napi két pohárral igyál ebből, ha lapos hasat akarsz egy hét alatt

Napi két pohárral igyál ebből, ha lapos hasat akarsz egy hét alatt

Gyorsan elkészíthető finomság, amely segít abban, hogy valósággal leolvadjanak rólad a kilók.

Használj illóolajokat, ha fogyni akarsz! Nem kúsznak vissza a kilók

Használj illóolajokat, ha fogyni akarsz! Nem kúsznak vissza a kilók

Ha komolyan fogyni szeretnél és hosszútávra tervezel, mindenképpen próbáld ki ezt a trükköt.

Ha komolyan fogyni szeretnél, próbáld ki ezt a trükköt.

15 zseniális trükk és napi 15 perc: így indul el azonnal a fogyás

15 zseniális trükk és napi 15 perc: így indul el azonnal a fogyás

Az egészséges, tartós fogyás nem két perc. De napi 15 perc is elég hozzá, hogy apró változtatásokkal gyorsíts valamicskét a folyamaton.

Cukrozott praktikák az édes életért

Cukrozott praktikák az édes életért

Cukros varázslat, édesebb hétköznapok. Kellenek az édes pillanatok.

Cukros varázslat, édesebb hétköznapok. Kellenek az édes pillanatok.

Kihívója akadt a mediterrán diétának: Szuper hatékony és biztos fogyás

Kihívója akadt a mediterrán diétának: Szuper hatékony és biztos fogyás

Bombasztikus erővel robbantja le a pluszkilókat ez az egészséges diéta!

Bombasztikus erővel robbantja le a pluszkilókat ez az egészséges diéta!

Tarol a neten a keto-diéta, mutatjuk, mit kell róla tudni

Tarol a neten a keto-diéta, mutatjuk, mit kell róla tudni

Mit szólnál, ha azt mondanánk, tudunk egy diétát, amelyikben szabad a sajt, a tojás és a szalonna?

Mit szólnál, ha azt mondanánk, tudunk egy diétát, amelyikben szabad a sajt, a tojás és a szalonna?

Elképesztő jól néz ki a 80 éves testépítő nagyi!

Elképesztő jól néz ki a 80 éves testépítő nagyi! - Videó

A huszonévesek is megirigyelhetnék.

Olyan aktív életet él az idős hölgy, mint egy húszéves, és a teste is olyan. Még ma is versenyeket szokott nyerni!

Meglepő japán trükkel teheted sokkal hatékonyabbá a diétádat

Meglepő japán trükkel teheted sokkal hatékonyabbá a diétádat

Marie Kondo egyre híresebb KonMari módszere nem csak a takarításban és a selejtezésben válik be, hanem a diétában is.

Lerobbantja az úszógumid, ha ebből iszol napi 3 pohárral

Lerobbantja az úszógumid, ha ebből iszol napi 3 pohárral

Könnyű elkészíteni és rendkívül hatásos. Ha ezt iszod, búcsút mondhatsz a zsírnak.

Könnyű elkészíteni és rendkívül hatásos. Ha ezt iszod, búcsút mondhatsz a zsírnak.

Lehet, hogy túl sok cukrot eszel? Ezek a jelek erre utalnak!

Lehet, hogy túl sok cukrot eszel? Ezek a jelek erre utalnak!

Régóta tudjuk, hogy a cukor minden fronton árt a szervezetednek.

Régóta tudjuk, hogy a cukor minden fronton árt a szervezetednek.

A tavaszi diéta leghatékonyabb szereplője ez a bombasztikus zöldség

A tavaszi diéta leghatékonyabb szereplője ez a bombasztikus zöldség

Valósággal berobbantja a fogyókúrát a zeller, mégis kevesebb helyet kap az étrendünkben, mint kellene.

Durva hiba: Ezt rontja el szinte mindenki a paleo-diétában

Durva hiba: Ezt rontja el szinte mindenki a paleo-diétában

A paleo-diéta egyik alapelve, hogy térjünk vissza elődeink tiszta táplálkozási szokásaihoz.

Ha lefekvés előtt ezt iszod, a kilók lerobbannak rólad!

Ha lefekvés előtt ezt iszod, a kilók lerobbannak rólad!

Bombaformába lendülsz, ha követed ezt a tanácsot. Ráadásul elég elalvás előtt kipróbálnod.

Bombaformába lendülsz, ha követed ezt a tanácsot. Ráadásul elég elalvás előtt kipróbálnod.

Így teszik tönkre a rokonaid és a barátaid a diétádat, ne hagyd!

Így teszik tönkre a rokonaid és a barátaid a diétádat, ne hagyd!

A diétázás önmagában is elég kemény, és kísértésekkel teli út tud lenni. A szeretteid pedig csak fokozzák ezt.

A diétázás önmagában is elég kemény, és kísértésekkel teli út tud lenni. A szeretteid pedig csak fokozzák ezt a finom házi sütikkel és a bulimeghívásokkal. Megmutatjuk, hogyan is nehezítik meg a dolgodat, és mit tehetsz ez ellen.

A margarin mehet a kukába! Mutatjuk a valóban karcsúsító zsírokat!

A margarin mehet a kukába! Mutatjuk a valóban karcsúsító zsírokat!

Nagyon nem mindegy, milyen zsiradékot használsz!

A zsírszegény diéták többet ártanak, mint használnak. Persze nem mindegy, milyen zsiradékot használsz!

Megviselt a tél? Ez a diéta segít, hogy megint önmagad lehess

Megviselt a tél? Ez a diéta segít, hogy megint önmagad lehess

Alig tudsz kikelni az ágyból, nehézkesen vonszolod el magadat a munkahelyedre, este pedig elalszol a tévé előtt. Ismerős?

Ez az egyszerű gyümölcs segíthet a gyors fogyásban

Ez az egyszerű gyümölcs segíthet a gyors fogyásban

Lehet, hogy a régi mondás ezentúl úgy szól: naponta egy alma a pluszkilókat távol tartja? Egy új kutatás szerint igen!

Lerobbantja a zsírt rólad a tojásdiéta! Íme az étrend

Lerobbantja a zsírt rólad a tojásdiéta! Íme az étrend

Rövid idő alatt is látványos eredményt tudsz elérni, anélkül, hogy éhezned kellene. Ez a diéta igazán hatásos!

Ez a grafika megmutatja, mit művel a cukor a testeddel

Ez a grafika megmutatja, mit művel a cukor a testeddel

Egy brit cég döbbenetesen erős képekkel mutatja meg a cukor pusztítását.

Így pörgesd fel az anyagcseréd 40 fölött!

Így pörgesd fel az anyagcseréd 40 fölött!

Vajon törvényszerű, hogy 40 év fölött lelassul az anyagcseréd, leépülnek az izmaid, és zsír telepszik a helyükre? Nyugi, megállíthatod a folyamatot! Megmutatjuk, hogyan!

Vajon törvényszerű, hogy 40 év fölött lelassul az anyagcseréd, leépülnek az izmaid, és zsír telepszik a helyükre?

Ezt az egyet változtasd a kávédon, és könnyebb lesz a fogyás!

Ezt az egyet változtasd a kávédon, és könnyebb lesz a fogyás!

Biztosan hallottad már, hogy elég kis dolgokat átalakítani az étrendedben, és máris tapasztalhatod az eredményeket.

60 g szénhidrát: Kíméletlen az úszógumival Rubint Réka étrendje

60 g szénhidrát: Kíméletlen az úszógumival Rubint Réka étrendje

Nem ismer lehetetlent a magyar fitneszkirálynő! A szépen felvezetett súlycsökkentő diétára ráerősít.

Ez a szuper tojásrántotta eszméletlenül felpörgeti a fogyást

Ez a szuper tojásrántotta eszméletlenül felpörgeti a fogyást

Tápláló reggelire vágysz, amelyikkel akár délig is kihúzod?

Tápláló reggelire vágysz, amelyikkel akár délig is kihúzod? Ez a feltuningolt rántotta tökéletes!

Ez a gyümölcs segít megakadályozni az elhízást és a cukorbetegséget

Ez a gyümölcs segít megakadályozni az elhízást és a cukorbetegséget

Egy új kutatás szerint a mangó valóságos szuperétel: kiváló rostforrás és gyulladácsökkentő hatással is bír.

Figyelj, ezért nem működik a diétád!

Figyelj, ezért nem működik a diétád!

Lehet, hogy az a baj, hogy elhiszed ezeket a mítoszokat.

Jön az érettségi találkozód, vagy már a nyári strandszezonra készülsz, de a diétád valamiért nem akar működni? Lehet, hogy az a baj, hogy elhiszed ezeket a mítoszokat.

Ezért egyél meg naponta legalább két egész tojást

Ezért egyél meg naponta legalább két egész tojást

A tojásról sokáig azt gondolták, hogy árt az egészségnek, ám ez a tévhit mára megdőlt.

A tojásról sokáig azt gondolták, hogy árt az egészségnek, ám ez a tévhit mára megdőlt. Megmutatjuk, miért fontos megenned naponta két-három darabot ebből a tápanyagbombából. Hidd el, a tested számos okból meg fogja köszönni, a tojás ugyanis nagyon sokat használ neki.

Brutálisan felpörgeti a fogyást ez a csokis-chiás tejturmix

Brutálisan felpörgeti a fogyást ez a csokis-chiás tejturmix

Szuper habos fogyókúrás csokiturmix a chiamag erejével! Mindez isteni gyümölcsös ízzel kombinálva!

Szuper habos fogyókúrás csokiturmix a chiamag erejével! Mindez isteni gyümölcsös ízzel kombinálva!

Felejtsd el a reggeli kávét, ezt hajtsd fel helyette, és fogyni fogsz

Felejtsd el a reggeli kávét, ezt hajtsd fel helyette, és fogyni fogsz

Nemcsak egészségesen indítod a napod ezzel a szuper koktéllal, de a kilókat is őrült gyorsasággal olvasztja le rólad!

Ezt eddig biztosan nem tudtad! Íme, az orvosok legtutibb fogyókúrás trükkjei!

Ezt eddig biztosan nem tudtad! Íme, az orvosok legtutibb fogyókúrás trükkjei!

Úgy érzed, nehéz leadni a felesleges kilóidat?

Úgy érzed, nehéz leadni a felesleges kilóidat? Lehet, hogy csak annyi baj, hogy nem tudsz bizonyos dolgokról. Mutatunk hét olyan látszólagos apróságot, amelyek döntő hatással lehetnek arra, hogy eléred-e az álomalakot.

Diétázol, de imádod az édeset? Így pörgetheted fel már reggel a fogyást

Diétázol, de imádod az édeset? Így pörgetheted fel már reggel a fogyást

A fogyásod titka: a finom, édes, mégis fehérjedús reggeli, ami energiát ad.

A fogyásod titka: a finom, édes, mégis fehérjedús reggeli, ami energiát ad, és sokáig eltelít. Megmutatjuk, hogy vihetsz minél több fehérjét az édes ételekbe.

Gyorsítsd fel a fogyást: ez a komplex tavaszi turmix mindennél hatékonyabb

Gyorsítsd fel a fogyást: ez a komplex tavaszi turmix mindennél hatékonyabb

Szeretnél egy olyan turmixot, amelyik minden ízében a tavaszt idézi?

Szeretnél egy olyan turmixot, amelyik minden ízében a tavaszt idézi?

A tavaszi uborkadiéta szupergyorsan robbantja le rólad az úszógumit

A tavaszi uborkadiéta szupergyorsan robbantja le rólad az úszógumit

Kiváló tisztítókúra, és nagyszerűen fogyaszt. Ezzel az étrenddel elképesztő hatékony lesz a diétád.

Ennél finomabb ma már biztosan nem lesz! Itt a diétás csokipalacsinta!

Ennél finomabb ma már nem lesz: Diétás csokipalacsinta!

Mondj nemet a szénhidrátra és igent az egészséges finomságra! Íme, egy bombaötlet cukor és liszt nélkül!

Fogyni akarsz? Ne a kalóriákat számold, a tányérodat figyeld!

Fogyni akarsz? Ne a kalóriákat számold, a tányérodat figyeld!

Mekkora az ideális adag?

Mindegy, milyen diétát követsz, az adagokra mindig oda kell figyelned, ha fogyni akarsz. De vajon mekkora az ideális adag?

Íme, az egészséges diéta legújabb sztárja: csokis-chiás magroppancs

Íme, az egészséges diéta legújabb sztárja: csokis-chiás magroppancs

Isteni finom müzliszeletet készíthetsz chiamag és zabpehely segítségével, ezért a fogyókúrás nasiért odáig leszel!

Szuperzsír az egészséghez: Ezt bizony a zöldségesnél keresd!

Szuperzsír az egészséghez: Ezt bizony a zöldségesnél keresd!

Magas a zsírtartalma, mégis nagyon egészséges.

Magas a zsírtartalma, mégis nagyon egészséges - az avokádó valóságos szuperétel!

Zsírral a hasi zsír ellen: ezt edd, és lerobban az úszógumi

Zsírral a hasi zsír ellen: ezt edd, és lerobban az úszógumi

A zsírmentes diétáknak vége.

A zsírmentes diétáknak vége: ma már tudjuk, hogy a zsír ellen a zsír veszi fel leghatékonyabban a harcot.

Indítsd jól a napodat: A fahéjas reggeliző roppancsot imádni fogod!

Indítsd jól a napodat: A fahéjas reggeliző roppancsot imádni fogod!

Sokan nem gondolnák, de a reggelire oly népszerű gabonapelyhek többsége egyáltalán nem egészséges.

WOWWW! Chiamagos felhőtorta a legújabb diétás őrület

WOWWW! Chiamagos felhőtorta a legújabb diétás őrület

Kellemesen savanykás, cukormentes krém, pihe-puha lapok között! Nincs ennél finomabb desszert!

Kellemesen savanykás, cukormentes krém, pihe-puha lapok között!

Vedd elejét a gyorsételrohamnak!

Vedd elejét a gyorsételrohamnak!

Már megint a falat kaparod valamilyen egészségtelen kajáért?

Már megint a falat kaparod valamilyen egészségtelen kajáért? Rágcsálással reagálsz az idegességre? Nyugi, ez nem kötelező: máris mutatjuk, hogyan védheted ki az ilyen helyzeteket.