DIÉTA

Elképesztő hatóerő ebben a kicsi magban, így teszi rendbe életedet

Elképesztő hatóerő ebben a kicsi magban, így teszi rendbe életedet

Íme a leg­újabb szu­perétel, amely esz­mé­let­le­nül sok­féle módon is védi az egész­sé­ge­det, és még olcsó is!

Itt a legújabb diéta, a 80/20: szupergyorsan tépi le rólad a kilókat

Itt a legújabb diéta, a 80/20: szupergyorsan tépi le rólad a kilókat

Egé­szen új szem­szög­ből kö­ze­líti meg a fo­gyás kér­dé­sét, nem vé­let­len, hogy egyre több nő pró­bálja ki.

Egé­szen új szem­szög­ből kö­ze­líti meg a fo­gyás kér­dé­sét, nem vé­let­len, hogy egyre több nő pró­bálja ki. Olyan ext­rák is van­nak benne, amikre min­den di­é­tázó áhí­to­zik, és rá­adá­sul ezzel a mód­szer­rel nincs jojó effek­tus.

Óriási fordulat a diéta-szemléletben: Kiderült, hogy ez az oka az elhízásnak

Óriási fordulat a diéta-szemléletben: Kiderült, hogy ez az oka az elhízásnak

A leg­több diéta alapja, hogy szám­űzd a cuk­rot és a szén­hid­rá­to­kat...

Min­den­féle diéta el­ér­hető már, és a leg­több­nek az az alapja, hogy szám­űzd a cuk­rot és a szén­hid­rá­to­kat.

A legjobb őszi diéta, ezt idd és fogyni fogsz

A legjobb őszi diéta, ezt idd és lefogysz

Szu­per egy­szerű, na­gyon egész­sé­ges, vi­ta­mi­nok­ban gaz­dag és íz­le­tes ital re­cept­jét mu­tat­juk. Fo­gyaszd reg­geli és va­csora he­lyett, tuti gyors és lát­vá­nyos lesz az ered­mé­nye.

Szu­per egy­szerű, na­gyon egész­sé­ges, vi­ta­mi­nok­ban gaz­dag és íz­le­tes ital re­cept­jét mu­tat­juk. Fo­gyaszd reg­geli és va­csora he­lyett, tuti gyors és lát­vá­nyos lesz az ered­mé­nye.

Döbbenetes ok miatt lehet lefogyni: A mozgás és a jó kaja nem elég

Döbbenetes ok miatt lehet lefogyni: A mozgás és a jó kaja nem elég

A fo­gyás re­ceptje sokak sze­rint a rend­sze­res moz­gás és az egész­sé­ges ét­rend. Ez igaz is, ám van még va­lami...

Szeretnél végre lefogyni? Akkor így idd a kávéd!

Szeretnél végre lefogyni? Akkor így idd a kávéd!

A reg­geli kávé fel­pör­get, és fel­ké­szít az előt­ted álló napra. Ám ha zsírt is akarsz égetni, tur­bózd fel!

A reg­geli kávé fel­pör­get, és fel­ké­szít az előt­ted álló napra. Ám ha azt aka­rod, hogy a zsír­ége­tés is be­in­dul­jon, tur­bózd fel!

Ezzel a fűszerrel párosítsd a káposztát és berobban a zsírégetés

Ezzel a fűszerrel párosítsd a káposztát és berobban a zsírégetés

Eddig csak azért tet­tél a ká­posz­tá­hoz kö­ményt, mert ezt lát­tad a re­cept­ben? Mos­tan­tól a fo­gyás ked­véért is hasz­nál­ha­tod.

Ez történik a testeddel, ha napi 3 liter vizet megiszol

Ez történik a testeddel, ha napi 3 liter vizet megiszol

Vi­gyázz drasz­ti­kus a vál­to­zás!

Te is azok közé tar­to­zol, akik dél­után kor­tyol­nak bele elő­ször a vizes üvegbe? Bár a túl­élés­hez ez is elég, ez a szo­kás sem­mi­képp nem egész­sé­ges.

Hullik a hajad? Ezektől az ételektől javulni fog a helyzet!

Hullik a hajad? Ezektől az ételektől javulni fog a helyzet!

Több haj­szál marad a fé­sűd­ben, mint sze­ret­néd? Saj­nos a leg­töb­ben meg­küz­dünk a haj­hul­lás­sal éle­tünk során.

Saj­nos a leg­töb­ben meg­küz­dünk a haj­hul­lás­sal éle­tünk során. A vi­ta­min­hi­ány, a cu­kor­be­teg­ség, a stressz és az al­vás­hi­ány, va­la­mint egyes be­teg­sé­gek, pél­dául a cu­kor­be­teg­ség és az au­to­im­mun prob­lé­mák mind rit­kít­ják a haj­ko­ro­nát. Egyes élel­mi­sze­rek vi­szont se­gí­te­nek, hogy vissza­for­dítsd a fo­lya­ma­tot.

Szuper újdonság dinnyerajongóknak!

Szuper újdonság dinnyerajongóknak!

Imá­dod a gö­rög­dinnyét? Akkor ezt a sa­lá­tát neked ta­lál­ták ki. Szu­per, nyári, di­é­tás re­cep­tet mu­ta­tunk. Ki­hagy­ha­tat­lan ez az étel, ha a va­ká­ció alatt is sze­ret­nél vi­gyázni az ala­kodra.

Imá­dod a gö­rög­dinnyét? Akkor ezt a sa­lá­tát neked ta­lál­ták ki. Szu­per, nyári, di­é­tás re­cep­tet mu­ta­tunk. Ki­hagy­ha­tat­lan ez az étel, ha a va­ká­ció alatt is sze­ret­nél vi­gyázni az ala­kodra.

10 döbbenetes ok, amiért állandóan éhes vagy

10 döbbenetes ok, amiért állandóan éhes vagy

Foly­ton csak a ka­jára tudsz gon­dolni? Va­ló­színű, hogy sunyi ha­tá­sok ál­do­zata vagy.

Foly­ton csak a ka­jára tudsz gon­dolni? Lehet, hogy ennek or­vosi oka van, de va­ló­szí­nűbb, hogy sunyi ha­tá­sok ál­do­zata vagy.

Íme, a világ leghatékonyabb diétájának 12 alapszabálya

Íme, a világ leghatékonyabb diétájának 12 alapszabálya

Sze­ret­nél gyor­san és tar­tó­san le­fogyni, úgy, hogy köz­ben jókat eszel?

Sze­ret­nél gyor­san és tar­tó­san le­fogyni, úgy, hogy köz­ben jókat eszel? A me­di­ter­rán di­é­tát pont erre ta­lál­ták ki - rá­adá­sul ku­ta­tá­sok bi­zo­nyít­ják, hogy rend­kí­vül egész­sé­ges is. Íme a leg­fon­to­sabb sza­bá­lyai.

Lerobbantja rólad a hashájat ez az 5 primitív ital

Lerobbantja rólad a hashájat ez az 5 primitív ital

A fo­gyó­kú­rá­zók több­sége a hasi háj­tól sze­retne a leg­gyor­sab­ban meg­sza­ba­dulni.

A fo­gyó­kú­rá­zók több­sége a hasi háj­tól sze­retne a leg­gyor­sab­ban meg­sza­ba­dulni. Ez azon­ban nem min­dig egy­szerű, rá­adá­sul na­gyon nagy szá­za­lék­ban a di­é­tán múlik. Ez az 5 egy­szerű, de nagy­szerű in­ni­való vi­szont se­gít­het, ha­ma­ro­san látod majd az ered­mé­nye­ket.

Nagyon durva, ami kiderült a trendi nők egészséges napindítójáról

Nagyon durva, ami kiderült a trendi nők egészséges napindítójáról

Ta­rol­nak a neten a gyü­mölccsel vas­ta­gon meg­ra­kott, gyö­nyörű tur­mix­tá­lak, azaz a smo­ot­hie bowl-ok.

Ta­rol­nak a neten a gyü­mölccsel vas­ta­gon meg­ra­kott, gyö­nyörű tur­mix­tá­lak, azaz a smo­ot­hie bowl-ok. Annyira szé­pek, hogy aki meg­lát egy ilyet, azon­nal meg­kí­vánja és leg­szí­ve­seb­ben fel­falná. Vajon ez tény­leg jó ötlet? Nem biz­tos, hogy ezek a cso­dák annyira egész­sé­ge­sek, mint el­sőre gon­dol­nánk!

Hizlal az alkohol? Ne aggódj, így kerülheted el!

Hizlal az alkohol? Ne aggódj, így kerülheted el!

El­men­nél egy bu­lira, de di­é­tá­zol?

El­men­nél egy bu­lira, de di­é­tá­zol? Meg­mu­tat­juk, ho­gyan ihatsz meg egy-po­hár­ral úgy, hogy ez a fo­gyási cé­lo­datt se ve­szé­lyez­tesse.

Leszoknál a cukorról? Ezt az édesítőt soha ne edd helyette

Leszoknál a cukorról? Ezt az édesítőt soha ne edd helyette

Fe­lejtsd el a mes­ter­sé­ges éde­sí­tőt!

Jó dön­tés, ha le­áll­nál a cu­kor­ral - ha azon­ban mes­ter­sé­ges éde­sí­tőt hasz­nálsz he­lyette, az rossz dön­tés­nek bi­zo­nyul­hat. Meg­mu­tat­juk, mivel he­lyet­te­sítsd!

Ezt a trükköt dobd be a konyhába, így lesz mennyei a baracklekvár

Ezt a trükköt dobd be a konyhába, így lesz mennyei a baracklekvár

A nagyi lek­várja fan­tasz­ti­kus, de most mégis va­lami új­don­sá­got mu­ta­tunk!

A nagyi lek­várja fan­tasz­ti­kus, de most mégis va­lami új­don­sá­got mu­ta­tunk! Szu­pe­r­egész­sé­ges !

Napi egy adag ebből, és álomalakod lesz!

Napi egy adag ebből, és álomalakod lesz!

Meg­van az új fo­gyó­kú­rás cso­da­szer! Ami azt il­leti, min­dig is itt volt az orrod előtt - csak be kell néz­ned a kam­rába, napi egy ada­got el­fo­gyasz­ta­nod be­lőle, és tiéd lehet az álom­alak.

Meg­van az új fo­gyó­kú­rás cso­da­szer! Ami azt il­leti, min­dig is itt volt az orrod előtt - csak be kell néz­ned a kam­rába, napi egy ada­got el­fo­gyasz­ta­nod be­lőle, és tiéd lehet az álom­alak. Meg­mu­tat­juk, mi min­denre jó ez a cso­da­étel - hidd el, ha­ma­ro­san min­den­na­pos része lesz az ét­ren­ded­nek!

8 hét és megfiatalodik az arcod, ezt kell csak megtenned hozzá

8 hét és megfiatalodik az arcod, ezt kell csak megtenned hozzá

A cukor nem­csak az ala­ko­dat ká­ro­sítja, hanem az ar­co­dat is öre­gíti. Ám mind­össze 8 hét di­é­tá­val meg­fi­a­ta­lít­ha­tod.

A cukor nem­csak az ala­ko­dat ká­ro­sítja, hanem az ar­co­dat is öre­gíti. Ám mind­össze 8 hét diéta se­gít­het.

Ez a zöldség a legjobb segítség, ha tavaszi zsírégetést és gyors fogyást szeretnél!

Ez a zöldség a legjobb segítség, ha tavaszi zsírégetést és gyors fogyást szeretnél!

Ha be­épí­ted a ta­va­szi di­é­tádba ezt, akkor szu­per hatás lesz az ered­mény.

Ha be­épí­ted a ta­va­szi di­é­tádba ezt, akkor sok­kal lát­vá­nyo­sabb lesz az ered­mény, mint hin­néd.

TOP 15 zsírgyilkos étel: Tüntesd el a pluszkilókat éhezés nélkül

TOP 15 zsírgyilkos étel: Tüntesd el a pluszkilókat éhezés nélkül

Sze­ret­nél tar­tó­san le­fogyni, úgy, hogy egy per­cig se éhezz? Meg­mu­tat­juk azt a 15 hét­köz­napi ételt, amellyel si­ke­rül.

Ez történik a testeddel, ha tojásfehérjével indítod a napodat

Ez történik a testeddel, ha tojásfehérjével indítod a napodat

A to­jás­ról rég­óta tud­juk, hogy a leg­jobb nap­in­dító éte­lek egyike. De mi tör­té­nik, ha csak a fe­hér­jét fo­gyasz­tod el reg­ge­lire?

Kiderült, mit egyen az, aki szeretne gyorsan teherbe esni

Kiderült, mit egyen az, aki szeretne gyorsan teherbe esni

Be­le­vág­ta­tok a ba­ba­pro­jektbe? Akkor a di­é­tá­dat is ér­de­mes át­ál­lí­tani: ezzel is te­hetsz a baba egész­sé­géért.

Be­le­vág­ta­tok a ba­ba­pro­jektbe? Akkor a di­é­tá­dat is ér­de­mes át­ál­lí­tani: van­nak ugyanis olyan élel­mi­sze­rek, ame­lyek rend­sze­res fo­gyasz­tá­sá­val sokat te­hetsz a baba egész­sé­géért, és per­sze azért is, hogy minél ha­ma­rabb je­lezze ér­ke­zé­sét. Meg­mu­tat­juk, miből egyél minél töb­bet.

Egyetlen apró változtatás és sokkal egészségesebb lesz a reggeli tükörtojás

Egyetlen apró változtatás és sokkal egészségesebb lesz a reggeli tükörtojás

A tojás az egyik leg­jobb reg­geli, mely egész dél­előttre ellát ener­gi­á­val, és még a zsír­ége­tést is elő­se­gíti.

A tojás az egyik leg­jobb reg­geli, mely egész dél­előttre ellát ener­gi­á­val, és még a zsír­ége­tést is elő­se­gíti. Egyet­len apró trük­kel vi­szont még egész­sé­ge­sebb, rá­adá­sul fi­no­mabb is lehet. De vajon mit kell ten­ned vele?

Ezt az olcsó zöldséget edd minden nap, ha sokáig szeretnél élni

Ezt az olcsó zöldséget edd minden nap, ha sokáig szeretnél élni

Olcsó, meg­un­ha­tat­la­nul finom, rend­kí­vül egész­sé­ges, és nem hiz­lal. Ezt mind tudja a répa. Akár sárga, akár lila vagy fehér.

Olcsó, meg­un­ha­tat­la­nul finom, rend­kí­vül egész­sé­ges, és nem hiz­lal. Ezt mind tudja a répa. Akár sárga, akár lila vagy fehér. Re­szeld a sa­lá­tádba, idd a reg­geli tur­mi­xod­ban, mert nyer­sen a leg­jobb. Az ered­mény nem marad el: fi­a­tal és élet­erős ma­radsz hosszú ideig.

Jön a böjt: ez történik a testeddel, ha egy hónapig nem eszel húst

Jön a böjt: ez történik a testeddel, ha egy hónapig nem eszel húst

Las­san me­gyünk ki­felé a tél­ből és szed­he­ted elő a ta­va­szi ru­há­kat.

Las­san me­gyünk ki­felé a tél­ből és szed­he­ted elő a ta­va­szi ru­há­kat. Ja, hogy szűk? Bi­zony nem árt egy kis diéta és mé­reg­te­le­ní­tés. A kö­zelgő böjti sze­zon egyéb­ként is mér­ték­le­tes­ségre int, és ha ki­pró­bá­lod a hús nél­küli éle­tet, el­tűn­nek a kilók

Ezért nehezebb télen lefogyni. Mutatjuk, mit csinálj másként

Ezért nehezebb télen lefogyni. Mutatjuk, mit csinálj másként

A tél mintha foly­ton aka­dá­lyo­kat gör­getne a fo­gyás út­jába. Meg­mu­tat­juk, mi ne­he­zíti a pá­lyát, és mit lehet tenni ezek­kel a ne­héz­sé­gek­kel.

Nyá­ron min­dig könnyebb egész­sé­ge­sen ét­kezni és sokat mo­zogni: a me­leg­ben nem kí­ván­juk a nehéz éte­le­ket, rá­adá­sul a jó idő­ben szí­ve­seb­ben me­gyünk a sza­badba. A tél vi­szont mintha foly­ton aka­dá­lyo­kat gör­getne a fo­gyás út­jába. Meg­mu­tat­juk, mi ne­he­zíti a pá­lyát, és mit lehet tenni ezek­kel a ne­héz­sé­gek­kel.

Tesztelték a diétákat, kiderült, melyik a leghatékonyabb

Tesztelték a diétákat, kiderült, melyik a leghatékonyabb

Vajon me­lyik a leg­ha­tá­so­sabb diéta?

Vajon me­lyik a leg­ha­tá­so­sabb diéta? Az ala­csony szén­hid­rát­tar­talmú, a paleo, vagy az idő­sza­kos böj­tö­lésre épülő ét­rend fo­gyaszt a leg­job­ban?

Sosem találnád ki, mit esznek azok az emberek, akik 100 évig élnek

Sosem találnád ki, mit esznek azok az emberek, akik 100 évig élnek

A vi­lá­gon 5 olyan táj­egy­ség van, ahol na­gyon sokan érik meg a 100 éves kort. De vajon mi a tit­kuk?

Zabpehely lekörözve! Sokkal egészségesebb ez a reggeli!

Zabpehely lekörözve! Sokkal egészségesebb ez a reggeli!

Csend­ben tesszük hozzá, hogy va­ló­szí­nű­leg neked is ez az egyik ked­venc éte­led!

Csend­ben tesszük hozzá, hogy va­ló­szí­nű­leg neked is ez az egyik ked­venc éte­led!

Ez történik, ha minden reggel zabkásával nyitod a napot

Ez történik, ha minden reggel zabkásával nyitod a napot

A zab­kása az egyik leg­jobb reg­geli, tele fe­hér­jé­vel és rost­tal. De vajon ho­gyan re­a­gál a tes­ted, és mi tör­té­nik, ha min­den nap ez a reg­ge­lid? El­árul­juk.

A zab­kása az egyik leg­jobb reg­geli, tele fe­hér­jé­vel és rost­tal. De vajon ho­gyan re­a­gál a tes­ted, és mi tör­té­nik, ha hu­za­mo­sabb ideig min­den nap ez a reg­ge­lid? El­árul­juk, mi­lyen ta­pasz­ta­la­tokra szá­mít­hatsz, ha rá­szoksz erre a hasz­nos és finom ele­delre. Annyit el­árul­ha­tunk, hogy az ala­kod hálás lesz érte.

Nagyon durva lavinát indíthat el az üdítőitalok cukoradója

Nagyon durva lavinát indíthat el az üdítőitalok cukoradója

Ha a bri­tek be­ve­ze­tik az üdí­tő­ita­lok cu­kor­adó­ját, dur­ván meg­ugor­hat az al­ko­ho­los ita­lok for­galma náluk.

Ha a bri­tek be­ve­ze­tik az üdí­tő­ita­lok cu­kor­adó­ját, dur­ván meg­ugor­hat az al­ko­ho­los ita­lok for­galma.

5 új diétás módszer segíthet lefogyni 2018-ban

5 új diétás módszer segíthet lefogyni 2018-ban

A nagy ígé­ret be­vál­tá­sá­hoz sokat se­gít­het egy szak­em­be­rek által össze­ál­lí­tott új ét­rend.

A nagy ígé­ret be­vál­tá­sá­ban se­gít­het egy szak­em­be­rek által össze­ál­lí­tott új ét­rend, mely a nö­vé­nyi alapú menüt he­lyezi elő­térbe.

Magas a vérnyomásod? Így nyomhatod le gyógyszerek nélkül

Magas a vérnyomásod? Így nyomhatod le gyógyszerek nélkül

Az DASH di­é­tát a lé­tező leg­jobb ét­rend­nek nyil­vá­ní­tot­ták, mivel a magas vér­nyo­mást is képes csök­ken­teni.

Ez történik a testeddel, ha minden reggel citromos vízzel nyitod a napot

Ez történik a testeddel, ha minden reggel citromos vízzel nyitod a napot

A cit­ro­mos víz, akár hi­de­gen, akár lan­gyo­san fo­gyasz­tod, a leg­jobb nap­in­dító a tes­ted szá­mára.

Kiderült az igazság! Tényleg működnek a zsírégető teák?

Kiderült az igazság! Tényleg működnek a zsírégető teák?

Min­den napra jut egy hir­de­tés, vagy egy ba­rátnő, aki ki­pró­bált va­la­mi­lyen gyors ered­ménnyel ke­cseg­tető zsír­égető teát.

Min­den napra jut egy hir­de­tés, vagy egy ba­rátnő, aki ki­pró­bált va­la­mi­lyen gyors ered­ménnyel ke­cseg­tető zsír­égető teát. De vajon va­ló­ban mű­köd­nek ezek a gyógy­teák, és tény­leg erő­fe­szí­tés nél­kül lehet fogyni velük? Meg­kér­dez­tük a szak­ér­tő­ket, mi igaz a szép ígé­re­tek­ből.

Elárulták az orvosok, miért hizlal a szódavíz

Elárulták az orvosok, miért hizlal a szódavíz

Mi­csoda? Már a szóda is hiz­lal? Saj­nos igen - bár cukor egy gramm sincs benne, mégis képes gya­ra­pí­tani a ki­ló­ink szá­mát. De vajon ho­gyan?

Mi­csoda? Már a szóda is hiz­lal? Saj­nos igen - bár cukor egy gramm sincs benne, mégis képes gya­ra­pí­tani a ki­ló­ink szá­mát. De vajon ho­gyan? Egy kí­sér­let­ben a ku­ta­tók iga­zol­ták a je­len­sé­get, és a mi­ér­tekre is meg­pró­bál­tak vá­laszt ta­lálni. Két el­mé­le­tük is van ezzel kap­cso­lat­ban.

3 olcsó magyar étel, ami úgy működik, mint a vitamin

3 olcsó magyar étel, ami úgy működik, mint a vitamin

A téli ét­rend osz­lo­pos tag­jai ener­gi­á­val lát­nak el, és az im­mun­rend­szert is fel­pör­ge­tik..

A téli ét­rend osz­lo­pos tag­jai ener­gi­á­val lát­nak el, és az im­mun­rend­szer meg­fe­lelő mű­kö­dé­sé­ről is gon­dos­kod­nak.

3 egyszerű trükktől fogyott 68 kilót ez a csinos anyuka

3 egyszerű trükktől fogyott 68 kilót ez a csinos anyuka

Te is küsz­ködsz a szü­lés utáni súly­fe­les­leg­gel? Egy ame­ri­kai anyuka so­káig kép­te­len volt csök­ken­teni több mint 136 kilós sú­lyát.

Te is küsz­ködsz a szü­lés utáni súly­fe­les­leg­gel? Egy ame­ri­kai anyuka so­káig kép­te­len volt csök­ken­teni több mint 136 kilós sú­lyát. Aztán rá­ta­lált arra a három trükkre, ame­lyik meg­sza­ba­dí­totta a súly­fe­les­leg­től.

Ezért érzed magad éhesnek délelőtt akkor is, ha reggeliztél

Ezért érzed magad éhesnek délelőtt akkor is, ha reggeliztél

Lehet, hogy az egész­sé­ges­nek hitt reg­ge­lid volt a hibás: na­gyon nem mind­egy ugyanis, hogy mi kerül az asz­talra.

Lehet, hogy az egész­sé­ges­nek hitt reg­ge­lid volt a hibás: na­gyon nem mind­egy ugyanis, hogy mi kerül az asz­talra. Nem elég annyi, hogy le­mon­dasz a cuk­ros ga­bo­na­pely­hek­ről. El­árul­juk, mitől le­szel szinte azon­nal éhes.

Ez a nő nem eszik büfékaját! Ez történt vele, mióta egészséget csomagol

Ez a nő nem eszik büfékaját! Ez történt vele, mióta egészséget csomagol

Ka­ló­ria­szá­mo­lás? Napi több­szöri test­súly-mérés? Egyi­ket se csi­nálja.

Ka­ló­ria­szá­mo­lás? Napi több­szöri test­súly-mérés? Egyi­ket se csi­nálja.

Így verd át a tested, hogy gyorsabban fogyni kezdj

Így verd át a tested, hogy gyorsabban fogyni kezdj

Most el­árul­juk azo­kat a trük­kö­ket, ame­lyek­kel meg­hek­kel­he­ted a fo­gyá­so­dat! A hatás? Fel­gyor­sí­tod az anyag­cse­ré­det.

Most el­árul­juk azo­kat a trük­kö­ket, ame­lyek­kel meg­hek­kel­he­ted a fo­gyá­so­dat! A hatás? Fel­gyor­sí­tod az anyag­cse­ré­det, ez pedig szinte azon­nal meg­lát­szik azon, amit a mér­leg mutat.

10 bomba tipp, hogy az ünnepek előtt megszabadulj a feleslegtől

10 bomba tipp, hogy az ünnepek előtt megszabadulj a feleslegtől

Jön­nek az ün­ne­pek, és velük együtt a hízás. De vajon tör­vény­szerű, hogy ez így le­gyen?

Ez történik a testeddel, ha nem eszel több cukrot. Meg fogsz lepődni!

Ez történik a testeddel, ha nem eszel több cukrot. Meg fogsz lepődni!

Ha ki­ik­ta­tod az ét­ren­ded­ből a hoz­zá­adott cuk­rot, akkor egé­szen vá­rat­lan vál­to­zá­sok­kal szem­be­sülsz majd.

51 kilót fogyott ez a kétgyerekes anyuka, pedig csak egy dologról mondott le

51 kilót fogyott ez a kétgyerekes anyuka, pedig csak egy dologról mondott le

A 23 éves auszt­rál édes­anya 128 ki­ló­ról in­dult, ami­kor el­ha­tá­rozta, hogy élet­mó­dot vált. Egyet­len étel­cso­port­ról mon­dott le, és edző­te­rembe sem járt!

A 23 éves auszt­rál édes­anya 128 ki­ló­ról in­dult, ami­kor el­ha­tá­rozta, hogy élet­mó­dot vált. De csak egyet­len étel­cso­port­ról mon­dott le, rá­adá­sul edző­te­rembe sem járt! Fan­tasz­ti­kus vál­to­zás!

Egyértelmű jelek, hogy te is cukorfüggő vagy

Egyértelmű jelek, hogy te is cukorfüggő vagy

Azt hi­szed, egész­sé­ge­sen ét­ke­zel, mégis cu­kor­függő le­hetsz.

Azt hi­szed, egész­sé­ge­sen ét­ke­zel, mégis el­fá­radsz evés után és pat­ta­ná­said van­nak? Van egy rossz hí­rünk: ez a cu­kor­füg­gő­ség jele.

Tömeghisztéria lett a lúgosító diétából: Ezt az 5 tényt bezzeg elhallgatják!

Tömeghisztéria lett a lúgosító diétából: Ezt az 5 tényt bezzeg elhallgatják!

Évek óta ha­tal­mas nép­sze­rű­ség­nek ör­vend a diéta, tö­me­gek hisz­nek benne. Mások sze­rint szem­fény­vesz­tés az egész.

Ropogós sütőtökchips az őszi nasik királya

Ropogós sütőtökchips az őszi nasik királya

Végre egy íz­le­tes és egész­sé­ges nasi! A sü­tő­tök­ből ké­szült ch­ip­set egye­ne­sen imádni fogod! Olcsó, gyors és el­ké­pesz­tően finom!

Végre egy íz­le­tes és egész­sé­ges nasi! A sü­tő­tök­ből ké­szült ch­ip­set egye­ne­sen imádni fogod! Olcsó, gyors és el­ké­pesz­tően finom!

Sóvárogsz az édességek után? Hihetetlen, de ez az egyszerű trükk segít

Sóvárogsz az édességek után? Hihetetlen, de ez az egyszerű trükk segít

A cu­kor­füg­gő­ség ke­mény dolog, kü­lö­nö­sen akkor, ha dél­után 3-kor beüt az ener­gia­vál­ság, és min­dent meg­ten­nél egy sze­let sü­ti­ért.

A cu­kor­füg­gő­ség ke­mény dolog, kü­lö­nö­sen akkor, ha dél­után 3-kor beüt az ener­gia­vál­ság, és min­dent meg­ten­nél egy sze­let sü­ti­ért. Egy auszt­rál di­e­te­ti­kus­tól azon­ban szu­per trük­kö­ket hal­lot­tunk.

Itt a diéta 11 aranyszabálya: Tartsd be és azonnal beindul a fogyás

Itt a diéta 11 aranyszabálya: Tartsd be és azonnal beindul a fogyás

A bűvös 40 fö­lött sem le­he­tet­len fel­pör­getni a fo­gyást.

A bűvös 40 fö­lött sem le­he­tet­len fel­pör­getni a fo­gyást. Fi­gyelj erre a 11 pontra!

Ez a nők tökéletes étrendjének titka: Figyelj, mert folyamatosan változik!

Ez a nők tökéletes étrendjének titka: Figyelj, mert folyamatosan változik!

Nem mind­egy, mikor mit eszel.

A kor elő­re­ha­lad­tá­val nem­csak az élet­mód és az ér­dek­lő­dés vál­to­zik, hanem a táp­anyag­szük­ség­let is. Va­gyis az az ét­rend, ami hu­szon­éves ko­rod­ban be­vált, nem biz­tos, hogy ké­sőbb is jó lesz.

Ha tudnád, mekkorát tévedsz ezzel az egészségesnek mondott reggelivel...

Ha tudnád, mekkorát tévedsz ezzel az egészségesnek mondott reggelivel...

Azt gon­dol­tad, hogy min­dent meg­te­szel, hogy jól in­dul­jon a nap?

Azt gon­dol­tad, hogy min­dent meg­te­szel, hogy jól in­dul­jon a nap? Egy auszt­rál di­e­te­ti­kus sze­rint még azok is ko­moly hi­bá­kat kö­vet­nek el a reg­ge­li­nél, akik azt hi­szik, hogy na­gyon tu­da­to­sak ebben a kér­dés­ben. Pedig lehet, hogy épp ebben rej­lik a titok.

Így pörgetheted fel a fogyást a reggelivel: 5 szupergyors trükk

Így pörgetheted fel a fogyást a reggelivel: 5 szupergyors trükk

Kulcs­fon­tos­ságú a reg­geli sze­repe a di­é­tá­ban. Ezen a pon­ton dől el, hogy tény­leg súly­csök­kentő lesz a napod. Fan­tasz­ti­kus öt­le­te­ket mu­ta­tunk!

Kulcs­fon­tos­ságú a reg­geli sze­repe a di­é­tá­ban. Ezen a pon­ton dől el, hogy tény­leg súly­csök­kentő lesz a napod. Fan­tasz­ti­kus öt­le­te­ket mu­ta­tunk, me­lyek­kel fel­gyor­sít­ha­tod a fo­gyást!

Szeretnél fogyni és többet aludni? Akkor ez a diéta kell neked!

Szeretnél fogyni és többet aludni? Akkor ez a diéta kell neked!

A jó alvás fon­tos sze­re­pet ját­szik a fo­gyás­ban. Ám for­dítva is igaz: a meg­fe­lelő diéta elő­se­gít­heti, hogy mé­lyen aludj.

5 szuper ötlet: így használd a túrót, ha diétázol

5 szuper ötlet: így használd a túrót, ha diétázol

Bün­tet­le­nül ehe­ted.

A túró az egyik leg­jobb alap­anyag, ha di­é­tá­zol, hi­szen szám­ta­lan étel ké­szít­hető be­lőle. Gaz­dag fe­hér­je­for­rás.

Figyelj, ezekben az ételekben több vas van, mint a húsban!

Figyelj, ezekben az ételekben több vas van, mint a húsban!

Bár a vörös hús­ban ta­lál­ható a leg­több vas, sze­ren­csére más for­rá­sok­ból is meg­sze­rez­he­ted.

A vörös hús­ban ta­lál­ható a leg­több vas, de sze­ren­csére más for­rá­sok­ból is meg­sze­rez­he­ted ezt az ás­vá­nyi anya­got.

Itt a military-diéta mintaétrendje: Hatékony és gyors fogyás!

Itt a military-diéta mintaétrendje: Hatékony és gyors fogyás!

Az op­ti­má­li­san össze­ál­lí­tott ét­rend segít abban, hogy gyor­san for­mába len­dülj, és meg­sza­ba­dulj a fe­les­leg­től. 2 héten belül lát­ható ered­mény!

Az op­ti­má­li­san össze­ál­lí­tott ét­rend segít abban, hogy gyor­san for­mába len­dülj, és meg­sza­ba­dulj a fe­les­leg­től. 2 héten belül lát­ható ered­mény!

Ez az édesanya csak 4 ételről mondott le, mégis karcsú lett

Ez az édesanya csak 4 ételről mondott le, mégis karcsú lett

Éhe­zés nél­kül adta le a ki­ló­kat!

Ezt az anyu­kát a ba­bája egy­éves szü­le­tés­napi par­ti­ján ké­szült képek döb­ben­tet­ték rá, mennyire meg­hí­zott.

Forradalmi diétaelmélet: Minden másképp van!

Forradalmi diétaelmélettel rukkoltak elő a tudósok: Minden másképp van!

Nem mind­egy, mikor eszel!

Egy auszt­rál di­e­te­ti­kus egé­szen új­szerű di­é­ta­el­mé­let­tel állt elő. Nem mind­egy, mikor eszel!

Végre kiderült, miért maradnak sokáig szépek és fiatalok a japán nők

Végre kiderült, miért maradnak sokáig szépek és fiatalok a japán nők

Ész­re­vet­ted már, mi­lyen kor­ta­la­nok a japán höl­gyek?

Ész­re­vet­ted már, mi­lyen kor­ta­la­nok a japán höl­gyek? Mintha raj­tuk va­la­hogy nem fogna az idő: szé­pek és kar­csúak ma­rad­nak. De vajon mitől? Meg­mu­tat­juk a tit­ka­i­kat. Hidd el, nem nehéz kö­vetni őket!

Elmúltál 30 éves? Ezekkel a trükkökkel tudsz a legjobban fogyni

Elmúltál 30 éves? Ezekkel a trükkökkel tudsz a legjobban fogyni

Saj­nos nem ri­o­ga­tás, hogy har­minc fe­lett sok­kal job­ban kell vi­gyáz­nod a vo­na­la­idra. Ku­ta­tá­sok iga­zol­ják, hogy in­nen­től kezdve bi­zony jön­nek fel a plusz­ki­lók.

Saj­nos nem ri­o­ga­tás, hogy har­minc fe­lett sok­kal job­ban kell vi­gyáz­nod a vo­na­la­idra. Ku­ta­tá­sok iga­zol­ják, hogy in­nen­től kezdve bi­zony jön­nek fel a plusz­ki­lók. Két­ség­be­es­ned azon­ban nem kell, mu­tat­juk, mi segít fo­gyás­ban! Amint ru­tinná válik, hogy job­ban fi­gyelj ma­gadra, gyor­san le­ol­vad­nak a fe­les­le­ges kilók.

Hihetetlenül felpörgeti a fogyást ez a 7 nyári étel!

Hihetetlenül felpörgeti a fogyást ez a 7 nyári étel!

Nyá­ron min­den könnyebb - még fogyni is! Már csak azért is, mert tele a piac fo­gyasztó fi­nom­sá­gok­kal.

Nyá­ron min­den könnyebb - még fogyni is! Már csak azért is, mert tele a piac olyan fi­nom­sá­gok­kal, ame­lyek se­gí­te­nek a túl­súly el­tün­te­té­sé­ben.

Vigyázz, ezek a reggeli szokások nagyon hizlalnak!

Vigyázz, ezek a reggeli szokások nagyon hizlalnak!

Sze­ret­nél le­adni egy pár kilót, de se­hogy nem megy?

Sze­ret­nél le­adni egy pár kilót, de se­hogy nem megy? Lehet, hogy nem is az el­fo­gyasz­tott éte­lek­ben kel­lene ke­res­ned a hibát, hanem azok­ban az apró szo­ká­sok­ban, ame­lyek anél­kül hiz­lal­nak, hogy ész­re­ven­néd. Meg­mu­tat­juk, mit ér­de­mes más­képp csi­nál­nod reg­ge­len­ként.

Ez az egyszerű, magyar gyümölcs a sikeres fogyókúra titka

Ez az egyszerű, magyar gyümölcs a sikeres fogyókúra titka

Az alma képes sza­bá­lyozni az ét­vá­gyat, és se­gí­teni a fo­gyást.

Egy új ku­ta­tás sze­rint napi egy alma nem­csak az or­vost tartja távol, hanem a fe­les­le­ges ki­ló­kat is. A hé­jas­tul meg­evett alma ugyanis képes sza­bá­lyozni az ét­vá­gyat, és se­gí­teni a fo­gyást.

12 kódolt üzenet: Ezt küldi tested, ha túl sok a cukor

12 kódolt üzenet: Ezt küldi tested, ha túl sok a cukor

El­ké­pesztő egész­ség­ügyi koc­ká­za­tot je­lent, ha a nem meg­fe­lelő ét­ke­zés miatt ál­lan­dóan ma­ga­san tar­tod a vér­cu­kor­szin­te­det.

El­ké­pesztő egész­ség­ügyi koc­ká­za­tot je­lent, ha a nem meg­fe­lelő ét­ke­zés miatt ál­lan­dóan ma­ga­san tar­tod a vér­cu­kor­szin­te­det. Ez a 12 jel arra fi­gyel­mez­tet, hogy fo­lya­ma­to­san túl­zásba esel a cu­kor­ral.