DIÉTA

Tömeghisztéria lett a lúgosító diétából: Ezt az 5 tényt bezzeg elhallgatják!

Tömeghisztéria lett a lúgosító diétából: Ezt az 5 tényt bezzeg elhallgatják!

Évek óta ha­tal­mas nép­sze­rű­ség­nek ör­vend a diéta, tö­me­gek hisz­nek benne. Mások sze­rint szem­fény­vesz­tés az egész.

Sóvárogsz az édességek után? Hihetetlen, de ez az egyszerű trükk segít

Sóvárogsz az édességek után? Hihetetlen, de ez az egyszerű trükk segít

A cu­kor­füg­gő­ség ke­mény dolog, kü­lö­nö­sen akkor, ha dél­után 3-kor beüt az ener­gia­vál­ság, és min­dent meg­ten­nél egy sze­let sü­ti­ért.

A cu­kor­füg­gő­ség ke­mény dolog, kü­lö­nö­sen akkor, ha dél­után 3-kor beüt az ener­gia­vál­ság, és min­dent meg­ten­nél egy sze­let sü­ti­ért. Egy auszt­rál di­e­te­ti­kus­tól azon­ban szu­per trük­kö­ket hal­lot­tunk.

Ez a nők tökéletes étrendjének titka: Figyelj, mert folyamatosan változik!

Ez a nők tökéletes étrendjének titka: Figyelj, mert folyamatosan változik!

A kor elő­re­ha­lad­tá­val nem­csak az élet­mód és az ér­dek­lő­dés vál­to­zik, hanem a táp­anyag­szük­ség­let is.

A kor elő­re­ha­lad­tá­val nem­csak az élet­mód és az ér­dek­lő­dés vál­to­zik, hanem a táp­anyag­szük­ség­let is. Va­gyis az az ét­rend, ami hu­szon­éves ko­rod­ban be­vált, nem biz­tos, hogy ké­sőbb is jó lesz. Meg­mu­tat­juk, mire fi­gyelj az egyes év­ti­ze­dek­ben, hogy min­dig a le­hető leg­jobb for­má­ban le­gyél.

Itt a diéta 11 aranyszabálya: Tartsd be és azonnal beindul a fogyás

Itt a diéta 11 aranyszabálya: Tartsd be és azonnal beindul a fogyás

A bűvös 40 fö­lött sem le­he­tet­len fel­pör­getni a fo­gyást. Fi­gyelj erre a 11 pontra és él­vezd a kar­csú­sá­got!

Így pörgetheted fel a fogyást a reggelivel: 5 szupergyors trükk

Így pörgetheted fel a fogyást a reggelivel: 5 szupergyors trükk

Kulcs­fon­tos­ságú a reg­geli sze­repe.

Kulcs­fon­tos­ságú a reg­geli sze­repe a di­é­tá­ban. Ezen a pon­ton dől el, hogy tény­leg súly­csök­kentő lesz a napod. Ehhez mu­ta­tunk fan­tasz­ti­kus öt­le­te­ket!

Szeretnél fogyni és többet aludni? Akkor ez a diéta kell neked!

Szeretnél fogyni és többet aludni? Akkor ez a diéta kell neked!

A jó alvás fon­tos sze­re­pet ját­szik a fo­gyás­ban. Ám for­dítva is igaz: a meg­fe­lelő diéta elő­se­gít­heti, hogy mé­lyen aludj.

Leolvasztja az úszógumid ez a zsírfaló ital

Leolvasztja az úszógumid ez a zsírfaló ital

Igyál be­lőle min­den nap, és a lát­vá­nyos hatás nem marad el! Neked is ki kell pró­bál­nod ezt a szu­per italt.

Igyál be­lőle min­den nap, és a lát­vá­nyos hatás nem marad el! Neked is ki kell pró­bál­nod ezt a szu­per italt.

Figyelj, ezekben az ételekben több vas van, mint a húsban!

Figyelj, ezekben az ételekben több vas van, mint a húsban!

Bár a vörös hús­ban ta­lál­ható a leg­több vas, sze­ren­csére más for­rá­sok­ból is meg­sze­rez­he­ted.

A vörös hús­ban ta­lál­ható a leg­több vas, de sze­ren­csére más for­rá­sok­ból is meg­sze­rez­he­ted ezt az ás­vá­nyi anya­got.

5 szuper ötlet: így használd a túrót, ha diétázol

5 szuper ötlet: így használd a túrót, ha diétázol

Bün­tet­le­nül ehe­ted.

A túró az egyik leg­jobb alap­anyag, ha di­é­tá­zol, hi­szen szám­ta­lan étel ké­szít­hető be­lőle. Gaz­dag fe­hér­je­for­rás.

5 kalóriadús étel, amit akkor is enned kell, ha diétázol

5 kalóriadús étel, amit akkor is enned kell, ha diétázol

Unod a ka­ló­ria­szá­mol­ga­tást?

Unod a ka­ló­ria­szá­mol­ga­tást, és azt, hogy min­den lát­szó­lag ka­ló­ria­dús ételt meg­pró­bálsz szám­űzni az ét­ren­ded­ből? Van egy jó hí­rünk!

Itt a military-diéta mintaétrendje: Hatékony és gyors fogyás!

Itt a military-diéta mintaétrendje: Hatékony és gyors fogyás!

Segít abban, hogy gyor­san for­mába len­dülj, és meg­sza­ba­dulj a fe­les­leg­től.

Az op­ti­má­li­san össze­ál­lí­tott ét­rend segít abban, hogy gyor­san for­mába len­dülj, és meg­sza­ba­dulj a fe­les­leg­től. 2 héten belül lát­ható ered­mény!

8 nyári nasi, ami biztosan felgyorsítja a fogyást

8 nyári nasi, ami biztosan felgyorsítja a fogyást

A nyár­ban az a leg­jobb, hogy a nagy me­leg­ben nem vá­gyunk a hiz­laló éte­lekre.

A nyár­ban az a leg­jobb, hogy a nagy me­leg­ben nem vá­gyunk a hiz­laló éte­lekre. A szén­hid­rát­ban gaz­dag strand­ka­ják he­lyett pedig ké­szíts in­kább olyan finom fa­la­to­kat, ame­lyek nem­csak el­te­lí­te­nek egy időre, hanem be is in­dít­ják a szer­ve­ze­ted zsír­égető funk­ci­óit. Meg­mu­tat­juk a leg­jobb nyol­cat.

Végre kiderült, miért maradnak sokáig szépek és fiatalok a japán nők

Végre kiderült, miért maradnak sokáig szépek és fiatalok a japán nők

Ész­re­vet­ted már, mi­lyen kor­ta­la­nok a japán höl­gyek?

Ész­re­vet­ted már, mi­lyen kor­ta­la­nok a japán höl­gyek? Mintha raj­tuk va­la­hogy nem fogna az idő.

Forradalmi diétaelmélettel rukkoltak elő a tudósok: Minden másképp van!

Forradalmi diétaelmélettel rukkoltak elő a tudósok: Minden másképp van!

Egy auszt­rál di­e­te­ti­kus egé­szen új­szerű di­é­ta­el­mé­let­tel állt elő. To­vábbra sem mind­egy, mit és mikor eszel, ám az idő­zí­tés me­rő­ben más, mint régen.

Egy auszt­rál di­e­te­ti­kus egé­szen új­szerű di­é­ta­el­mé­let­tel állt elő. To­vábbra sem mind­egy, mit és mikor eszel, ám az idő­zí­tés me­rő­ben más, mint régen. Így vi­szont va­ló­ság­gal tur­bóra kap­csol a fo­gyás!

Ez az édesanya csak 4 ételről mondott le, mégis karcsú lett

Ez az édesanya csak 4 ételről mondott le, mégis karcsú lett

Éhe­zés nél­kül adta le a ki­ló­kat!

Ezt az anyu­kát a ba­bája egy­éves szü­le­tés­napi par­ti­ján ké­szült képek döb­ben­tet­ték rá, mennyire meg­hí­zott.

Hihetetlenül felpörgeti a fogyást ez a 7 nyári étel!

Hihetetlenül felpörgeti a fogyást ez a 7 nyári étel!

Nyá­ron fogyni is könnyebb!

Nyá­ron min­den könnyebb - még fogyni is! Már csak azért is, mert tele a piac olyan fi­nom­sá­gok­kal, ame­lyek se­gí­te­nek a túl­súly el­tün­te­té­sé­ben.

Elmúltál 30 éves? Ezekkel a trükkökkel tudsz a legjobban fogyni

Elmúltál 30 éves? Ezekkel a trükkökkel tudsz a legjobban fogyni

Nem ri­o­ga­tás, hogy har­minc fe­lett sok­kal job­ban kell vi­gyáz­nod a vo­na­la­idra.

Saj­nos nem ri­o­ga­tás, hogy har­minc fe­lett sok­kal job­ban kell vi­gyáz­nod a vo­na­la­idra.

Vigyázz, ezek a reggeli szokások nagyon hizlalnak!

Vigyázz, ezek a reggeli szokások nagyon hizlalnak!

Sze­ret­nél le­adni egy pár kilót, de se­hogy nem megy? Meg­mu­tat­juk, mit ér­de­mes más­képp csi­nál­nod reg­ge­len­ként.

Sze­ret­nél le­adni egy pár kilót, de se­hogy nem megy? Lehet, hogy nem is az el­fo­gyasz­tott éte­lek­ben kel­lene ke­res­ned a hibát, hanem azok­ban az apró szo­ká­sok­ban, ame­lyek anél­kül hiz­lal­nak, hogy ész­re­ven­néd. Meg­mu­tat­juk, mit ér­de­mes más­képp csi­nál­nod reg­ge­len­ként.

3 perc alatt elkészül a nyár legfinomabb diétás citromtortája

3 perc alatt elkészül a nyár legfinomabb diétás citromtortája

Igazi üdítő, nyári fi­nom­ság.

Igazi üdítő, nyári fi­nom­ság ez a cit­ro­mos sü­te­mény. Egy­sze­rű­sége és kü­lön­le­ges édes-sa­va­nyú íze miatt lett a di­é­tá­zók egyik nagy ked­vence.

5 szuper trükk, és egészséges lesz a szendvicsed

5 szuper trükk, és egészséges lesz a szendvicsed

Csak pár do­logra fi­gyelj.

Van úgy, hogy csak egy szend­vicsre van időd, még akkor is, ha ez nem a leg­ide­á­li­sabb ebéd vagy va­csora. Vess be pár trük­köt!

SOS vészjelzés: 12 kódolt üzenetet küld az emberi test, ha túl sok a cukor

SOS vészjelzés: 12 kódolt üzenetet küld az emberi test, ha túl sok a cukor

Arra fi­gyel­mez­tet, hogy túl­zásba estél a cu­kor­ral.

El­ké­pesztő egész­ség­ügyi koc­ká­za­tot je­lent, ha a nem meg­fe­lelő ét­ke­zés miatt ál­lan­dóan ma­ga­san tar­tod a vér­cu­kor­szin­te­det. Ez a 12 jel arra fi­gyel­mez­tet, hogy túl­zásba estél a cu­kor­ral. Az ideg­rend­szert, a ke­rin­gé­se­det és az anyag­cse­ré­det is ká­ro­sítja.

5 szuper egészséges megoldás: Így váltsd ki a fehér lisztet

5 szuper egészséges megoldás: Így váltsd ki a fehér lisztet

Ki­vál­ta­nád a fehér lisz­tet, de nem tudod mit hasz­nálj he­lyette? Mu­ta­tunk né­hány le­he­tő­sé­get, mind­egyik tö­re­dé­kére csök­kenti a szén­hid­rát­be­vi­telt!

Ki­vál­ta­nád a fehér lisz­tet, de nem tudod mit hasz­nálj he­lyette? Mu­ta­tunk né­hány le­he­tő­sé­get, mind­egyik mű­kö­dik és tö­re­dé­kére csök­kenti a szén­hid­rát­be­vi­telt!

Egyszerű magyar alapanyag a konyhából: Finom és védi az egészségedet

Egyszerű magyar alapanyag a konyhából: Finom és védi az egészségedet

Alig van ma­gya­ros étel, ame­lyik­ből hi­á­nyozna a tej­föl.

Alig van ma­gya­ros étel, ame­lyik­ből hi­á­nyozna a tej­föl. Tud­tad, hogy ez a sa­va­nyí­tott tej­ter­mék az egész­sé­ged­nek, sőt, a bő­röd­nek is jót tesz? Pró­báld ki, mit tud, kí­sér­le­tezz bát­ran! Nem bánod meg!

Elképesztő hatóerő a szódabikarbónában, ezt eddig nem tudtad!

Elképesztő hatóerő a szódabikarbónában, ezt eddig nem tudtad!

Annyi min­denre jó a szó­da­bi­kar­bóna, miért ma­radna ki a di­é­tád­ból? Vá­lassz egyet a három re­cept­ből, tuti, nálad is be­vá­lik!

Annyi min­denre jó a szó­da­bi­kar­bóna, miért ma­radna ki a di­é­tád­ból? Vá­lassz egyet a három re­cept­ből, tuti, nálad is be­vá­lik! Csak vedd elő a szó­da­bi­kar­bó­nát a kony­há­ból, ,mi pedig meg­mu­tat­juk, hogy ke­verd össze, hogy neked a leg­fris­seb­ben in­dul­jon a reg­ge­led.

Beismerő vallomást tett Norbi

Beismerő vallomást tett Norbi

Nor­bi­tól gyak­ran kér­de­zik meg ra­jon­gói, mi a gyors és tar­tós fo­gyás titka. A fit­nesz­guru most vi­de­óüze­net­ben igye­ke­zett vá­laszt adni a kér­dé­sekre. Nyi­lat­ko­zott a cu­kor­ról is...

Nor­bi­tól gyak­ran kér­de­zik meg ra­jon­gói, mi a gyors és tar­tós fo­gyás titka. A fit­nesz­guru most vi­de­óüze­net­ben igye­ke­zett vá­laszt adni a kér­dé­sekre. Nyi­lat­ko­zott a cu­kor­ról is...

Ez a 10 étel durván megemeli a vérnyomásodat

Ez a 10 étel durván megemeli a vérnyomásodat

Mi­köz­ben jóízűen fa­la­to­zol, biz­to­san nem gon­dolsz arra, hogy éppen tömöd ma­gadba a sót. Pedig az élel­mi­sze­rek­ben el­rej­tett só iszo­nyú ve­szé­lyes!

Mi­köz­ben jóízűen fa­la­to­zol, biz­to­san nem gon­dolsz arra, hogy éppen tömöd ma­gadba a sót. Pedig az élel­mi­sze­rek­ben el­rej­tett só iszo­nyú ve­szé­lyes! Úgy emeli meg a vér­nyo­mást, hogy nem is szá­mí­tasz rá. Már csak akkor kap­csolsz, ami­kor jön a be­teg­ség, pedig ha oda­fi­gyelsz, meg­kí­mél­he­ted a szer­ve­ze­te­det!

Eszméletlen gyógyító erővel bír ez a primitív zöldfűszer

Eszméletlen gyógyító erővel bír ez a primitív zöldfűszer

Ál­dá­sos ha­tású gyógy­nö­vény.

A pet­re­zsely­met sokan csak az éte­lek dí­szí­té­sére és a leves íze­sí­té­sére hasz­nál­ják. Pedig ál­dá­sos ha­tású gyógy­nö­vény, ami­ből minél töb­bet kel­lene en­nünk!

Napi egy pohár, és leolvad a zsír! Idd magad karcsúra ezzel a szuper itallal!

Napi egy pohár, és leolvad a zsír! Idd magad karcsúra ezzel a szuper itallal!

Egy­szerű és olcsó hoz­zá­va­lók, íz­le­tes ital és cso­dás hatás! Kor­tyold el, és fogyni fogsz!

Egy­szerű és olcsó hoz­zá­va­lók, íz­le­tes ital és cso­dás hatás! Kor­tyold el, és fogyni fogsz!

Döbbenetes fogyás: heti 30 liter vízzel 25 kilót dobott le magáról ez a nő

Döbbenetes fogyás: heti 30 liter vízzel 25. kilót dobott le magáról ez a nő

Már majd­nem egy má­zsát nyo­mott, ami­kor észbe ka­pott - és szu­per­gyor­san le­adta a plusz­ki­ló­kat!

Már majd­nem egy má­zsát nyo­mott, ami­kor észbe ka­pott - és szu­per­gyor­san le­adta a plusz­ki­ló­kat!

Elképesztő: Ez történik a testeddel, ha egy hónapra leállsz a nassolással

Elképesztő: Ez történik a testeddel, ha egy hónapra leállsz a nassolással

A nas­so­lást bűnös do­log­ként em­le­geti min­den diéta. De vajon tény­leg egy­ér­tel­műen rossz szo­kás?

Túrós csodapalacsinta cukor nélkül, amit mindenki imád

Túrós csodapalacsinta cukor nélkül, amit mindenki imád

Glu­tén­ér­zé­ke­nyek­nek is jár fi­nom­ság!

Glu­tén­ér­zé­ke­nyek­nek is jár a fi­nom­ság! Mennyei di­é­tás desszer­tet mu­ta­tunk, ami nem­csak fo­gyó­kú­rá­ban a leg­jobb tár­sad.Végre rájuk is gon­dolt va­laki!

Bettina elképesztő fogyása: Duci lányból gyönyörű nő!

Bettina elképesztő fogyása: Duci lányból gyönyörű nő!

Már 1 má­zsát nyo­mott Bet­tina

Már1 má­zsát nyo­mott Bet­tina alatt a mér­leg, ami­kor azt mondta, elég! Hi­he­tet­len sze­ren­cse, hogy ez­út­tal meg­ta­lálta a tar­tós fo­gyás­hoz ve­zető utat.

Vigyázz, így támad a strandon a cukor!

Vigyázz, így támad a strandon a cukor!

Csak egy ki­csit nas­sol­nál a stran­don? Vi­gyázz, a ha­gyo­má­nyos strand­éte­lek­kel ren­ge­teg cuk­rot fo­gyaszt­hatsz el! Vedd csak végig min­dent!

Csak egy ki­csit nas­sol­nál a stran­don? Vi­gyázz, a ha­gyo­má­nyos strand­éte­lek­kel ren­ge­teg cuk­rot fo­gyaszt­hatsz el! Vedd csak végig min­dent!

Édesszájú vagy? Óráról órára változhat a helyzet, ha követed ezt a tervet

Édesszájú vagy? Óráról órára változhat a helyzet, ha követed ezt a tervet

Úgy érzed, kép­te­len vagy le­gyűrni a cu­kor­füg­gést? Vé­gig­ve­ze­tünk azon a ter­ven, amely­nek se­gít­sé­gé­vel küsz­kö­dés nél­kül meg­sza­ba­dul­hatsz az édes­szá­jú­ság­tól.

Úgy érzed, kép­te­len vagy le­gyűrni a cu­kor­füg­gést? Vé­gig­ve­ze­tünk azon a ter­ven, amely­nek se­gít­sé­gé­vel küsz­kö­dés nél­kül meg­sza­ba­dul­hatsz az édes­szá­jú­ság­tól.

Cukor nélküli diétacsoda: Csokoládés roppanós kókuszszelet

Cukor nélküli diétacsoda: Csokoládés roppanós kókuszszelet

Ha va­­lami iga­­zán kí­­mélő fi­­nom­­ságra vágysz, akkor ez a te re­cep­ted.

Ha va­­lami iga­­zán kí­­mélő fi­­nom­­ságra vágysz, akkor ez az is­teni cso­kis-kó­ku­szos a te re­cep­ted. Cukor hoz­zá­adása nél­­kül ké­szül, így akár több sze­­le­­tet is bát­ran ehetsz be­lőle!

Gyilkos tempóban égeti a hasi zsírt ez az uborkás zöldkoktél

Gyilkos tempóban égeti a hasi zsírt ez az uborkás zöldkoktél

Ettől a fo­gyást fel­pör­gető tur­mix­tól nem­csak a ki­lók­tól sza­ba­dulsz meg szu­per­gyor­san, de a szer­ve­ze­tet is ki­vá­lóan mé­reg­te­le­nít­he­ted vele!

Ettől a fo­gyást fel­pör­gető tur­mix­tól nem­csak a ki­lók­tól sza­ba­dulsz meg szu­per­gyor­san, de a szer­ve­ze­tet is ki­vá­lóan mé­reg­te­le­nít­he­ted vele! Még ma vágj bele és nyárra már az utolsó kis zsír­pár­nák­tól is meg­sza­ba­dulsz!

Elképesztő fogyás: 262 kilótól szabadult meg a szerelmes fogyókúrázó pár

262 kilótól szabadult meg a szerelmes fogyókúrázó pár

Egy­más­ból me­rí­tet­tek erőt éle­tük leg­ne­he­zebb idő­sza­ká­ban.

Egy­más­ból me­rí­tet­tek erőt éle­tük leg­ne­he­zebb idő­sza­ká­ban. Az élet­mód­vál­tás sze­rel­met is ho­zott!

Ez a tojásrántotta a tavasz legnagyobb dobása: Lakj jól, fogyj le!

Ez a tojásrántotta a tavasz legnagyobb dobása: Lakj jól, fogyj le!

Egy­sze­rűen és gyor­san el­ké­szít­he­ted ezt az íny­csik­lan­dozó és szén­hid­rát­men­tes fo­gást! Pró­báld ki még ma!

Ga­ran­tál­tan jól lakik vele a csa­lád és ez lesz a ked­venc reg­geli! Egy­sze­rűen és gyor­san el­ké­szít­he­ted ezt az íny­csik­lan­dozó és szén­hid­rát­men­tes fo­gást! Pró­báld ki még ma!

Futótűzként terjed az életveszélyes diéta

Futótűzként terjed az életveszélyes diéta

A sztár­szí­nész Ch­ris­tian Bale közel 30 kilót adott le né­hány hét alatt.

Az ame­ri­kai sztár­szí­nész, Ch­ris­tian Bale közel 30 kilót adott le né­hány hét alatt ezzel a mód­szer­rel: 275 ka­ló­ria, na­ponta. Élet­ve­szély!

Ha diétázol, így kellene alkoholt innod, hogy ne hizlaljon

Ha diétázol, így kellene alkoholt innod, hogy ne hizlaljon

Vajon min­dent tönk­re­te­szel, ha meg­iszol egy pohár bort? Meg­mu­tat­juk, ho­gyan óv­ha­tod meg a di­é­tá­dat.

Min­dent tönk­re­te­szel, ha meg­iszol egy pohár bort? Meg­mu­tat­juk, ho­gyan óv­ha­tod meg a di­é­tá­dat.

Megújult a cukkinifasírt: Bolondítsd túróval!

Megújult a cukkinifasírt: Bolondítsd túróval!

Egy­szerű, gyors de pazar va­csira vágysz? Most meg­ta­lál­tad: a régi nagy ked­venc tú­ró­val meg­bo­lon­dítva! Na­gyon könnyen el­ké­szít­hető és el­ké­pesz­tően finom!

Egy­szerű, gyors de pazar va­csira vágysz? Most meg­ta­lál­tad: a régi nagy ked­venc tú­ró­val meg­bo­lon­dítva! Na­gyon könnyen el­ké­szít­hető és el­ké­pesz­tően finom!

Így fogyhatsz akkor is, ha gyűlölsz tornázni

Így fogyhatsz akkor is, ha gyűlölsz tornázni

Min­den­ki­nek van­nak olyan idő­sza­kok az éle­té­ben, ami­kor semmi kedve edzeni. De vajon ho­gyan fogy­hatsz akkor is, ha éppen utálsz fá­rasztó edzé­sekre járni?

Min­den­ki­nek van­nak olyan idő­sza­kok az éle­té­ben, ami­kor semmi kedve edzeni. De vajon ho­gyan fogy­hatsz ilyen­kor?

Napi két pohárral igyál ebből, ha lapos hasat akarsz egy hét alatt

Napi két pohárral igyál ebből, ha lapos hasat akarsz egy hét alatt

Gyor­san el­ké­szít­hető fi­nom­ság, amely segít abban, hogy va­ló­ság­gal le­ol­vad­ja­nak rólad a kilók.

Gyor­san el­ké­szít­hető fi­nom­ság, amely segít abban, hogy va­ló­ság­gal le­ol­vad­ja­nak rólad a kilók.

15 zseniális trükk és napi 15 perc: így indul el azonnal a fogyás

15 zseniális trükk és napi 15 perc: így indul el azonnal a fogyás

Az egész­sé­ges, tar­tós fo­gyás nem két perc. De napi 15 perc is elég hozzá, hogy apró vál­toz­ta­tá­sok­kal gyor­síts va­la­mics­két a fo­lya­ma­ton.

Kihívója akadt a mediterrán diétának: Szuper hatékony és biztos fogyás

Kihívója akadt a mediterrán diétának: Szuper hatékony és biztos fogyás

Nem­csak a túl­súlyt tün­teti el, de se­gíti a szer­ve­ze­tet a fi­a­tal­ság meg­őr­zé­sé­ben is. Már egy héten belül ér­ző­dik az ered­mény!

Használj illóolajokat, ha fogyni akarsz! Nem kúsznak vissza a kilók

Használj illóolajokat, ha fogyni akarsz! Nem kúsznak vissza a kilók

Ha ko­mo­lyan fogyni sze­ret­nél és hosszú­távra ter­ve­zel, min­den­kép­pen pró­báld ki ezt a trük­köt, mert az il­ló­ola­jok cso­dákra ké­pe­sek!

Ha ko­mo­lyan fogyni sze­ret­nél és hosszú­távra ter­ve­zel, min­den­kép­pen pró­báld ki ezt a trük­köt, mert az il­ló­ola­jok cso­dákra ké­pe­sek! Építsd be ezt a dol­got a min­den­na­pokba, meg­éri!

Tarol a neten a keto-diéta, mutatjuk, mit kell róla tudni

Tarol a neten a keto-diéta, mutatjuk, mit kell róla tudni

Mit szól­nál, ha azt mon­da­nánk, tu­dunk egy di­é­tát, ame­lyik­ben sza­bad a sajt, a tojás és a sza­lonna, és mégis fogyni fogsz?

Mit szól­nál, ha azt mon­da­nánk, tu­dunk egy di­é­tát, ame­lyik­ben sza­bad a sajt, a tojás és a sza­lonna, és mégis fogyni fogsz. Íme a ke­to­gén, más­né­ven a keto-diéta, amely­ben min­dent ehetsz, ami zsí­ros és fe­hér­je­dús, és rövid idő alatt csak úgy rob­ban­nak le­felé tőle a fe­les­le­ges kilók.

Lerobbantja az úszógumid, ha ebből iszol napi 3 pohárral

Lerobbantja az úszógumid, ha ebből iszol napi 3 pohárral

Könnyű el­ké­szí­teni és rend­kí­vül ha­tá­sos. Ha ezt iszod, bú­csút mond­hatsz a zsír­nak.

Könnyű el­ké­szí­teni és rend­kí­vül ha­tá­sos. Ha ezt iszod, bú­csút mond­hatsz a zsír­nak.

Meglepő japán trükkel teheted sokkal hatékonyabbá a diétádat

Meglepő japán trükkel teheted sokkal hatékonyabbá a diétádat

Marie Kondo híres KonMari mód­szere a di­é­tád­ban is ren­det tesz!

Marie Kondo egyre hí­re­sebb KonMari mód­sze­rét eddig csak ta­ka­rí­tásra, se­lej­te­zésre és a hol­mik ügyes tá­ro­lá­sára hasz­nál­ták a nők. Ám ki­de­rült: a di­é­tát is ha­té­ko­nyabbá és él­ve­ze­te­sebbé te­heti ez a kü­lön­le­ges japán mód­szer.

Lehet, hogy túl sok cukrot eszel? Ezek a jelek erre utalnak!

Lehet, hogy túl sok cukrot eszel? Ezek a jelek erre utalnak!

Ré­góta tud­juk, hogy a cukor min­den fron­ton árt a szer­ve­ze­ted­nek. Rá­adá­sul gyak­ran nem is vagy tu­da­tá­ban annak, mennyit fo­gyasz­tasz be­lőle.

Ré­góta tud­juk, hogy a cukor min­den fron­ton árt a szer­ve­ze­ted­nek. Rá­adá­sul gyak­ran nem is vagy tu­da­tá­ban annak, mennyit fo­gyasz­tasz be­lőle. A tes­ted vi­szont pon­to­san tudja: ha eze­ket a je­le­ket ta­pasz­ta­lod, a leg­főbb ideje ki­ik­tatni a fehér mér­get az ét­ren­ded­ből.

Ha lefekvés előtt ezt iszod, lerobbannak rólad a kilók!

Ha lefekvés előtt ezt iszod, lerobbannak rólad a kilók!

Bom­ba­for­mába len­dülsz, ha kö­ve­ted ezt a ta­ná­csot. Rá­adá­sul elég el­al­vás előtt ki­pró­bál­nod.

Bom­ba­for­mába len­dülsz, ha kö­ve­ted ezt a ta­ná­csot. Rá­adá­sul elég el­al­vás előtt ki­pró­bál­nod.

Durva hiba: Ezt rontja el szinte mindenki a paleo-diétában

Durva hiba: Ezt rontja el szinte mindenki a paleo-diétában

A paleo-diéta egyik alap­elve, hogy tér­jünk vissza elő­de­ink tiszta táp­lál­ko­zási szo­ká­sa­i­hoz.

Így teszik tönkre a rokonaid és a barátaid a diétádat, ne hagyd!

Így teszik tönkre a rokonaid és a barátaid a diétádat, ne hagyd!

A di­é­tá­zás ön­ma­gá­ban is elég ke­mény, és kí­sér­té­sek­kel teli út tud lenni. A sze­ret­teid pedig csak fo­koz­zák ezt a finom házi sü­tik­kel és a bu­li­meg­hí­vá­sok­kal.

A di­é­tá­zás ön­ma­gá­ban is elég ke­mény, és kí­sér­té­sek­kel teli út tud lenni. A sze­ret­teid pedig csak fo­koz­zák ezt a finom házi sü­tik­kel és a bu­li­meg­hí­vá­sok­kal. Meg­mu­tat­juk, ho­gyan is ne­he­zí­tik meg a dol­go­dat, és mit te­hetsz ez ellen, hogy a kap­cso­la­to­tok is jó ma­rad­jon, de a di­é­tád se lássa kárát.

Megviselt a tél? Ez a diéta segít, hogy megint önmagad lehess

Megviselt a tél? Ez a diéta segít, hogy megint önmagad lehess

Alig tudsz ki­kelni az ágy­ból, este pedig el­al­szol a tévé előtt?

Alig tudsz ki­kelni az ágy­ból, alig von­szo­lod magad, este pedig korán el­al­szol a tévé előtt?

Lerobbantja a zsírt rólad a tojásdiéta! Íme az étrend

Lerobbantja a zsírt rólad a tojásdiéta! Íme az étrend

Rövid idő alatt is lát­vá­nyos ered­ményt tudsz el­érni, anél­kül, hogy éhez­ned kel­lene. Ez a diéta iga­zán ha­tá­sos!

Ez a grafika megmutatja, mit művel a cukor a testeddel

Ez a grafika megmutatja, mit művel a cukor a testeddel

Egy brit cég erős ké­pek­kel mu­tatja meg a cukor pusz­tí­tá­sát.

Egy brit cég döb­be­ne­te­sen erős ké­pek­kel mu­tatja meg a cukor pusz­tí­tá­sát a szer­ve­zet­ben.

Ezt az egyet változtasd a kávédon, és könnyebb lesz a fogyás!

Ezt az egyet változtasd a kávédon, és könnyebb lesz a fogyás!

Biz­to­san hal­lot­tad már, hogy elég kis dol­go­kat át­ala­kí­tani az ét­ren­ded­ben, és máris ta­pasz­tal­ha­tod az ered­mé­nye­ket.

60 g szénhidrát: Kíméletlen az úszógumival Rubint Réka étrendje

60 g szénhidrát: Kíméletlen az úszógumival Rubint Réka étrendje

Nem ismer le­he­tet­lent a ma­gyar fit­nesz­ki­rálynő! A szé­pen fel­ve­ze­tett súly­csök­kentő di­é­tára rá­erő­sít.

Így pörgesd fel az anyagcseréd 40 fölött!

Így pörgesd fel az anyagcseréd 40 fölött!

Vajon tör­vény­szerű, hogy 40 év fö­lött le­las­sul az anyag­cse­réd, le­épül­nek az iz­maid, és zsír te­lep­szik a he­lyükre? Nyugi, meg­ál­lít­ha­tod a fo­lya­ma­tot! Meg­mu­tat­juk, ho­gyan!

Vajon tör­vény­szerű, hogy 40 év fö­lött le­las­sul az anyag­cse­réd, le­épül­nek az iz­maid, és zsír te­lep­szik a he­lyükre? Kö­zép­ko­rú­ként mu­száj túl­súlyt szedni ma­gadra? Nyugi, meg­ál­lít­ha­tod a fo­lya­ma­tot! Meg­mu­tat­juk, ho­gyan! Nem bo­nyo­lult, csak az ét­ren­dedre kell ügyelni, és arra, hogy aktív éle­tet élj.

Ez a szuper tojásrántotta eszméletlenül felpörgeti a fogyást

Ez a szuper tojásrántotta eszméletlenül felpörgeti a fogyást

Táp­láló reg­ge­lire vágysz, ame­lyik­kel akár délig is ki­hú­zod? Ez a fel­tun­in­golt rán­totta tö­ké­le­tes a nap első ét­ke­zé­sé­hez!

Táp­láló reg­ge­lire vágysz, ame­lyik­kel akár délig is ki­hú­zod? Ez a fel­tun­in­golt rán­totta tö­ké­le­tes a nap első ét­ke­zé­sé­hez! A tojás, a spe­nót és a gomba va­ló­sá­gos táp­anyag­bom­bát csi­nál be­lőle, a sza­lonna pedig utá­noz­ha­tat­lan ízt ad neki. Délig ga­ran­tál­tan rá se tudsz majd nézni más ételre.

Figyelj, ezért nem működik a diétád!

Figyelj, ezért nem működik a diétád!

Jön az érett­ségi ta­lál­ko­zód, vagy már a nyári strand­sze­zonra ké­szülsz, de a di­é­tád va­la­mi­ért nem akar mű­ködni? Lehet, hogy az a baj, hogy el­hi­szed eze­ket a mí­to­szo­kat.

Jön az érett­ségi ta­lál­ko­zód, vagy már a nyári strand­sze­zonra ké­szülsz, de a di­é­tád va­la­mi­ért nem akar mű­ködni? Lehet, hogy az a baj, hogy el­hi­szed eze­ket a mí­to­szo­kat.

Ez a gyümölcs segít megakadályozni az elhízást és a cukorbetegséget

Ez a gyümölcs segít megakadályozni az elhízást és a cukorbetegséget

Egy új ku­ta­tás sze­rint a mangó va­ló­sá­gos szu­perétel.

Egy új ku­ta­tás sze­rint a mangó va­ló­sá­gos szu­perétel: ki­váló rost­for­rás és gyul­la­dá­cs­ök­kentő ha­tás­sal is bír. Ezen kívül segít rend­ben tar­tani a bél­fló­rá­dat. Ez pedig na­gyon is kö­zeli kap­cso­lat­ban áll azzal, ho­gyan ala­kul a sú­lyod.

Ezért egyél meg naponta legalább két egész tojást

Ezért egyél meg naponta legalább két egész tojást

A to­jás­ról so­káig azt gon­dol­ták, hogy árt az egész­ség­nek, ám ez a tév­hit mára meg­dőlt.

A to­jás­ról so­káig azt gon­dol­ták, hogy árt az egész­ség­nek, ám ez a tév­hit mára meg­dőlt. Meg­mu­tat­juk, miért fon­tos meg­en­ned na­ponta két-három da­ra­bot ebből a táp­anyag­bom­bá­ból. Hidd el, a tes­ted szá­mos okból meg fogja kö­szönni, a tojás ugyanis na­gyon sokat hasz­nál neki.

Ezen a szinten nincs tévedés! Bombabiztosan olvasztja le a kilókat a sirtuin-diéta

Ezen a szinten nincs tévedés! Bombabiztosan olvasztja le a kilókat a sirtuin-diéta

Ak­ti­váld a sir­tuin-fe­hér­jét!

Van egy fe­hérje, amely arra kész­teti a szer­ve­ze­tet, hogy gyor­san el­égesse a zsírt.

Felejtsd el a reggeli kávét, ezt hajtsd fel helyette, és fogyni fogsz

Felejtsd el a reggeli kávét, ezt hajtsd fel helyette, és fogyni fogsz

Nem­csak egész­sé­ge­sen in­dí­tod a napod ezzel a szu­per kok­tél­lal, de a ki­ló­kat is őrült gyor­sa­ság­gal ol­vasztja le rólad! Mu­tat­juk, ho­gyan ké­szítsd el ott­honra!

Nem­csak hogy egész­sé­ge­sen in­dí­tod a napod ezzel a szu­per kok­tél­lal, de ha rend­sze­re­sen fo­gyasz­tod, fel­tur­bózza az im­mun­rend­sze­re­det és be­in­dítja a fo­gyást is. Mu­tat­juk, ho­gyan ké­szítsd el!