DIÉTA

Unod a párizsit? Ezt tedd a kenyérre, imádni fogja a család!

Unod a párizsit? Ezt tedd a kenyérre, imádni fogja a család!

Íny­csik­lan­dozó szend­vics­krém-tit­kok.

Négy olyan íny­csik­lan­do­zóan cso­dás szend­vics­kré­met mu­ta­tunk, me­lyek­kel nem csak ma­ga­dat, de a ven­dé­ge­i­det is bár­mi­kor el­káp­ráz­tat­ha­tod!

Íme egy életmentő zöldség, amit tilos kenyérrel enni

Íme egy életmentő zöldség, amit tilos kenyérrel enni

Van egy zöld­ség, ami cso­dá­kat művel az ala­kod­dal, sőt, a cu­kor­be­teg­ség koc­ká­za­tát is csök­kenti, de na­gyon nem mind­egy, ho­gyan eszed.

Van egy zöld­ség, ami cso­dá­kat művel az ala­kod­dal, sőt, a cu­kor­be­teg­ség koc­ká­za­tát is csök­kenti, de na­gyon nem mind­egy, ho­gyan eszed. A ke­nyér pél­dául tilos hozzá, pedig a leg­töb­ben pi­rí­tóst esz­nek mellé. Így vi­szont jó ha­tá­sá­nak nagy része el­vész, így ér­de­mes lenne mást ki­ta­lálni a pi­rí­tós he­lyett.

Melyik a legjobb diéta? Most eldől a kérdés!

Melyik a legjobb diéta? Most eldől a kérdés!

A me­di­ter­rán di­é­tát sokan a világ leg­egész­sé­ge­sebb ét­rend­jé­nek tart­ják. Ám új ri­vá­lis ér­ke­zett a Távol-Ke­let­ről.

A me­di­ter­rán di­é­tát sokan a világ leg­egész­sé­ge­sebb ét­rend­jé­nek tart­ják. Ám új ri­vá­lis ér­ke­zett a Távol-Ke­let­ről: íme az oki­na­wai diéta, ame­lyik sokak sze­rint a hosszú élet titka. De me­lyik a jobb, és kinek valók egy­ál­ta­lán ezek az ét­ren­dek? Össze­ál­lí­tá­sunk­ban el­árul­juk.

Két hét alatt 5 kilót dobhatsz le, ha ezt a trükköt kipróbálod

Két hét alatt 5 kilót dobhatsz le, ha ezt a trükköt kipróbálod

Sze­ret­nél már most fel­ké­szülni, hogy a hús­véti fi­nom­sá­gok után for­mába len­dülj? Ezt kell ten­ned.

Sze­ret­nél már most fel­ké­szülni, hogy a hús­véti fi­nom­sá­gok után for­mába len­dülj? Ezt kell ten­ned.

Elmúltál 50? Az orvosok szerint így tudsz lefogyni!

Elmúltál 50? Az orvosok szerint így tudsz lefogyni!

A me­no­pauza után nehéz fogyni?

A me­no­pauza idő­szaka a több­let­ki­lók terén is pró­bára teszi a nőket. Ilyen­kor va­ló­ban ne­he­zebb fogyni, de azért nem le­he­tet­len. Meg­mu­tat­juk, mi segít.

Ezen a japán szigeten 100 évig élnek az emberek: vajon hogy csinálják?

Ezen a japán szigeten 100 évig élnek az emberek: vajon hogy csinálják?

A japán Oki­nawa szi­ge­tén több a szá­za­dik évét is meg­érő ember, mint bár­hol más­hol a vi­lá­gon.

Ez a tavaszi diéták legjobb és legolcsóbb zöldsége

Ez a tavaszi diéták legjobb és legolcsóbb zöldsége

Ez a meg­fi­zet­hető zöld­ség nem csak a téli vi­ta­min­pót­lá­sod­ról gon­dos­ko­dik: a ta­va­szi meg­úju­lás leg­jobb se­gí­tője is.

Ez a meg­fi­zet­hető zöld­ség nem csak a téli vi­ta­min­pót­lá­sod­ról gon­dos­ko­dik: a ta­va­szi meg­úju­lás leg­jobb se­gí­tője is. De vajon ho­gyan se­gíti a szer­ve­ze­te­det? És mi­lyen for­má­ban ve­he­ted ma­gad­hoz? El­árul­juk, sőt, re­cep­te­ket is adunk hozzá! Pró­báld ki sok­féle for­má­ban!

Idd ezt lefekvés előtt: 1 hónap alatt 4 kiló olvad le rólad

Idd ezt lefekvés előtt: 1 hónap alatt 4 kiló olvad le rólad

Egy olyan di­é­tás italt mu­ta­tunk neked, amely nem csak egész­sé­ges és finom, de rá­adá­sul ha­té­ko­nyan segít abban, hogy meg­sza­ba­dulj a fö­lös­le­ges ki­lók­tól!

Egy olyan di­é­tás italt mu­ta­tunk neked, amely nem csak egész­sé­ges és finom, de rá­adá­sul ha­té­ko­nyan segít abban, hogy meg­sza­ba­dulj a fö­lös­le­ges ki­lók­tól!

Ezt idd meg lefekvés előtt, és 1 hónap alatt 4 kiló olvad le rólad!

Ezt idd meg lefekvés előtt, és 1 hónap alatt 4 kiló olvad le rólad!

Ez az ital rend­kí­vül jót tesz egész­sé­ged­nek és fo­gyá­sod­nak is!

Ez az ital rend­kí­vül jót tesz egész­sé­ged­nek és fo­gyá­sod­nak is!

2 tökéletes és olcsó tavaszi zöldség: Lerobbantják rólad a hasi zsírt

2 tökéletes és olcsó tavaszi zöldség: Lerobbantják rólad a hasi zsírt

Esz­mé­let­len gyor­san in­dítja be a fo­gyást ez a 2 szu­per­ha­té­kony zöld­ség!

Esz­mé­let­len gyor­san in­dítja be a fo­gyást ez a 2 szu­per­ha­té­kony zöld­ség! A le­ve­lek színe egy­ér­tel­műen az egész­sé­get szol­gálja, fo­gyassz minél töb­bet be­lő­lük! De ne csak a meg­szo­kott mó­do­kon: jöhet a tur­mix és vele a kar­csú­ság bi­ki­ni­sze­zonra!

Vegánok és paleósok összefogtak, itt az új szuperdiéta

Vegánok és paleósok összefogtak, itt az új szuperdiéta

Mark Hyman ame­ri­kai orvos ta­lálta ki a leg­újabb di­é­ta­őrü­le­tet, ami két ét­ren­det kom­bi­nál: a paleo és a vegán ét­ren­de­ket.

Mark Hyman ame­ri­kai orvos ta­lálta ki a leg­újabb di­é­ta­őrü­le­tet, ami két ét­ren­det kom­bi­nál: a paleo és a vegán ét­ren­de­ket. Ennek a két irány­zat­nak egy­szerre való kö­ve­tése nagy­já­ból le­he­tet­len­nek tűnik, de sokan mégis si­ke­re­sen fogy­nak vele. Te is ki­pró­bá­lod?

Egészséges vagy nem? Itt az igazság a csirkemellről

Egészséges vagy nem? Itt az igazság a csirkemellről

A csir­ke­mel­let min­denki rend­kí­vül egész­sé­ges élel­mi­szer­ként tartja szá­mon. De vajon ez va­ló­ban így van?

A csir­ke­mel­let min­denki rend­kí­vül egész­sé­ges élel­mi­szer­ként tartja szá­mon. De vajon ez va­ló­ban így van?

Ezzel a zöld koktéllal őrült iramban olvadnak le a kilók

Ezzel a zöld koktéllal őrült iramban olvadnak le a kilók

Ennél job­bat nem ta­lálsz: el­ér­hető hoz­zá­va­lók­ból ké­szül és el­ké­pesz­tően ha­té­kony ez a fo­gyó­kú­rás kok­tél. Na­ponta csak 3 pohár és meg­in­dul a fo­gyás is!

Ennél job­bat nem ta­lálsz: el­ér­hető hoz­zá­va­lók­ból ké­szül és el­ké­pesz­tően ha­té­kony ez a fo­gyó­kú­rás kok­tél. Na­ponta csak 3 pohár és meg­in­dul a fo­gyás is! Rá­adá­sul mé­reg­te­le­ní­tésre is ki­váló!

Itt a reggeli új törvénye: Elképesztő változást hoz az életedbe

Itt a reggeli új törvénye: Elképesztő változást hoz az életedbe

Ettél már sa­lá­tát reg­ge­lire? Ha nem, talán ideje lenne ten­ned egy pró­bát! A súly­prob­lé­mádra cso­da­szer­ként hat.

Döbbenetes konyhai trükk a biztos fogyáshoz, tudományos áttörés

Döbbenetes konyhai trükk a biztos fogyáshoz, tudományos áttörés

A fo­gyás­nál nem csak az szá­mít, mit eszel, hanem az is, mi­lyen a kony­hád.

A fo­gyás­nál nem csak az szá­mít, mit eszel, hanem az is, ho­gyan tá­ro­lod az en­ni­va­lót.

Ez az elalvás előtti ital 1 hónap alatt 4 kilótól szabadít meg!

Ez az elalvás előtti ital 1 hónap alatt 4 kilótól szabadít meg!

Igyál egy po­hár­ral min­den este ebből a ke­ve­rék­ből. Na­gyon ha­tá­sos!

Igyál egy po­hár­ral min­den este ebből a ke­ve­rék­ből. Na­gyon ha­tá­sos!

Idd ezt a teát esténként, és leolvad rólad havi 5 kiló!

Idd ezt a teát esténként, és leolvad rólad havi 5 kiló!

A téli hi­deg­ben min­den­ki­nek jól­esik egy-egy csé­sze meleg ital. Hát még akkor, ha fo­gyaszt is!

A téli hi­deg­ben min­den­ki­nek jól­esik egy-egy csé­sze meleg ital. Hát még akkor, ha fo­gyaszt is!

Csak a kezedet figyeld, máris könnyen lefogyhatsz

Csak a kezedet figyeld, máris könnyen lefogyhatsz

Ren­ge­teg di­é­tán vagy túl és még min­dig ugyan­ott tar­tasz, ahon­nan el­in­dul­tál?

Ren­ge­teg di­é­tán vagy túl és még min­dig ugyan­ott tar­tasz, ahon­nan el­in­dul­tál? Íme a se­gít­ség.

Almás túrótorta, csak 4 hozzávalóból

Almás túrótorta, csak 4 hozzávalóból

Az ősz slá­gere ez a sü­te­mény. Az egész csa­lád imádni fogja!

Az ősz slá­gere ez a sü­te­mény. Az egész csa­lád imádni fogja ezt az egy­sze­rűen el­ké­szít­hető fi­nom­sá­got! Pró­báld ki és nem fogsz tudni le­állni vele! S még a kilók sem sza­lad­nak fel rád!

Szeretnél karácsonyig lefogyni? Mutatjuk pontosan mit kell tenned

Szeretnél karácsonyig lefogyni? Mutatjuk pontosan mit kell tenned

Sze­ret­nél ka­rá­cso­nyig le­fogyni? Fe­lejtsd el a drasz­ti­kus vál­toz­ta­tást, a titok nyitja a fo­ko­za­tos­ság!

Ezt idd lefekvés előtt, és 1 hónap alatt 5 kiló olvad le rólad!

Ezt idd lefekvés előtt, és 1 hónap alatt 5 kiló olvad le rólad!

Ez az ital nem csak finom, de rend­kí­vül ha­tá­sos is.

Ez az ital nem csak finom, de rend­kí­vül ha­tá­sos is.

Lisztmentes, olasz csokitorta: ilyen finomat még nem ettél

Lisztmentes, olasz csokitorta: ilyen finomat még nem ettél

Az ola­szok aztán tud­ják, mit ér­de­mes enni! Az édes­sé­geik közül a caprese torta az egyik leg­na­gyobb ked­venc.

Az ola­szok aztán tud­ják, mit ér­de­mes enni! Az édes­sé­geik közül a caprese torta az egyik leg­na­gyobb ked­venc. Ez a kü­lön­le­ges­ség nem más, mint egy liszt nél­küli cso­ki­torta. Vég­te­le­nül könnyű, és íny­csik­lan­dóan finom.

Próbáld ki a szivárvány-diétát, és olvadni fognak lefelé a kilók!

Próbáld ki a szivárvány-diétát, és olvadni fognak lefelé a kilók!

Hal­lot­tál már a szi­vár­vány-di­é­tá­ról? Nem­csak fo­gyaszt, gyó­gyít is!

Hal­lot­tál már a szi­vár­vány-di­é­tá­ról?Ez az ét­rend nem­csak fo­gyaszt, hanem egy­szerre gyó­gyít is.

Valóban a reggeli a legfontosabb étkezés? Íme, az igazság fehéren-feketén!

Valóban a reggeli a legfontosabb étkezés? Íme, az igazság fehéren-feketén!

A leg­töb­ben úgy tud­juk, hogy a reg­geli a nap leg­fon­to­sabb ét­ke­zése.

A leg­töb­ben úgy tud­juk, hogy a reg­geli a nap leg­fon­to­sabb ét­ke­zése. Aki ki­hagyja, töb­bet eszik a nap fo­lya­mán, el­hí­zik, rá­adá­sul nem is tud kon­cent­rálni a mun­ká­jára. De vajon va­ló­ban így van?

Elképesztő hatóerő ebben a kicsi magban, így teszi rendbe életedet

Elképesztő hatóerő ebben a kicsi magban, így teszi rendbe életedet

Íme a leg­újabb szu­perétel, amely védi az egész­sé­ge­det.

Íme a leg­újabb szu­perétel, amely esz­mé­let­le­nül sok­féle módon is védi az egész­sé­ge­det. Rá­adá­sul nem is va­la­mi­lyen eg­zo­ti­kus ter­més­ről van szó, hanem egy egy­szerű és olcsó, apró mag­ról.

Itt a legújabb diéta, a 80/20: szupergyorsan tépi le rólad fölösleget

Itt a legújabb diéta, a 80/20: szupergyorsan tépi le rólad fölösleget

Egé­szen új szem­szög­ből kö­ze­líti meg a fo­gyás kér­dé­sét, nem vé­let­len, hogy egyre több nő pró­bálja ki.

Egé­szen új szem­szög­ből kö­ze­líti meg a fo­gyás kér­dé­sét, nem vé­let­len, hogy egyre több nő pró­bálja ki.

Óriási fordulat a diéta-szemléletben: Kiderült, hogy ez az oka az elhízásnak

Óriási fordulat a diéta-szemléletben: Kiderült, hogy ez az oka az elhízásnak

A leg­több diéta, hogy szám­űzd a cuk­rot és a szén­hid­rá­to­kat. Egy ku­ta­tó­cso­port utá­na­járt, mi okozza a súly­gya­ra­po­dást.

A legjobb őszi diéta, ezt idd és fogyni fogsz

A legjobb őszi diéta, ezt idd és fogyni fogsz

Szu­per egy­szerű, vi­ta­mi­nok­ban gaz­dag és íz­le­tes ital re­cept­jét mu­tat­juk.

Szu­per egy­szerű, na­gyon egész­sé­ges, vi­ta­mi­nok­ban gaz­dag és íz­le­tes ital re­cept­jét mu­tat­juk. Fo­gyaszd reg­geli és va­csora he­lyett, tuti gyors és lát­vá­nyos lesz az ered­mé­nye.

Döbbenetes ok miatt lehet lefogyni: A mozgás és a jó kaja nem elég

Döbbenetes ok miatt lehet lefogyni: A mozgás és a jó kaja nem elég

A fo­gyás re­ceptje sokak sze­rint a rend­sze­res moz­gás és az egész­sé­ges ét­rend. Ez igaz is, ám van még va­lami...

Ezzel a fűszerrel párosítsd a káposztát és berobban a zsírégetés

Ezzel a fűszerrel párosítsd a káposztát és berobban a zsírégetés

Eddig csak azért tet­tél a ká­posz­tá­hoz kö­ményt, mert ezt lát­tad a re­cept­ben? Mos­tan­tól a fo­gyás ked­véért is hasz­nál­ha­tod.

Szeretnél végre lefogyni? Akkor így idd a kávéd!

Szeretnél végre lefogyni? Akkor így idd a kávéd!

A reg­geli kávé fel­pör­get, és fel­ké­szít az előt­ted álló napra. Ám ha zsírt is akarsz égetni, tur­bózd fel!

A reg­geli kávé fel­pör­get, és fel­ké­szít az előt­ted álló napra. Ám ha azt aka­rod, hogy a zsír­ége­tés is be­in­dul­jon, tur­bózd fel!

Hullik a hajad? Ezektől az ételektől javulni fog a helyzet!

Hullik a hajad? Ezektől az ételektől javulni fog a helyzet!

Több haj­szál marad a fé­sűd­ben, mint sze­ret­néd? Saj­nos a leg­töb­ben meg­küz­dünk a haj­hul­lás­sal éle­tünk során.

Több haj­szál marad a fé­sűd­ben, mint sze­ret­néd? Saj­nos a leg­töb­ben meg­küz­dünk a haj­hul­lás­sal éle­tünk során. A vi­ta­min­hi­ány, a cu­kor­be­teg­ség, a stressz és az al­vás­hi­ány, va­la­mint egyes be­teg­sé­gek, pél­dául a cu­kor­be­teg­ség és az au­to­im­mun prob­lé­mák mind rit­kít­ják a haj­ko­ro­nát. Egyes élel­mi­sze­rek vi­szont se­gí­te­nek.

Ez történik a testeddel, ha napi 3 liter vizet megiszol

Ez történik a testeddel, ha napi 3 liter vizet megiszol

Te is azok közé tar­to­zol, akik dél­után kor­tyol­nak bele elő­ször a vizes üvegbe?

Te is azok közé tar­to­zol, akik dél­után kor­tyol­nak bele elő­ször a vizes üvegbe? Vi­gyázz, ez csak a túl­élés­hez elég!

Szuper újdonság dinnyerajongóknak!

Szuper újdonság dinnyerajongóknak!

Imá­dod a gö­rög­dinnyét? Akkor ezt a sa­lá­tát neked ta­lál­ták ki. Szu­per, nyári, di­é­tás re­cep­tet mu­ta­tunk. Ki­hagy­ha­tat­lan ez az étel, ha a va­ká­ció alatt is sze­ret­nél vi­gyázni az ala­kodra.

Imá­dod a gö­rög­dinnyét? Akkor ezt a sa­lá­tát neked ta­lál­ták ki. Szu­per, nyári, di­é­tás re­cep­tet mu­ta­tunk. Ki­hagy­ha­tat­lan ez az étel, ha a va­ká­ció alatt is sze­ret­nél vi­gyázni az ala­kodra.

10 döbbenetes ok, amiért állandóan éhes vagy

10 döbbenetes ok, amiért állandóan éhes vagy

Foly­ton csak a ka­jára tudsz gon­dolni?

Foly­ton csak a ka­jára tudsz gon­dolni? Lehet, hogy ennek or­vosi oka van, de sok­kal va­ló­szí­nűbb, hogy sunyi ha­tá­sok ál­do­zata vagy.

Lerobbantja rólad a hashájat ez az 5 primitív ital

Lerobbantja rólad a hashájat ez az 5 primitív ital

Sza­ba­dulj meg az úszó­gu­mi­tól!

A fo­gyó­kú­rá­zók több­sége a hasi háj­tól sze­retne meg­sza­ba­dulni. Ez azon­ban nem min­dig egy­szerű, rá­adá­sul na­gyon nagy szá­za­lék­ban a di­é­tán múlik.

Íme, a világ leghatékonyabb diétájának 12 alapszabálya

Íme, a világ leghatékonyabb diétájának 12 alapszabálya

Sze­ret­nél gyor­san és tar­tó­san le­fogyni, úgy, hogy köz­ben jókat eszel?

Sze­ret­nél gyor­san és tar­tó­san le­fogyni, úgy, hogy köz­ben jókat eszel? A me­di­ter­rán di­é­tát pont erre ta­lál­ták ki - rá­adá­sul ku­ta­tá­sok bi­zo­nyít­ják, hogy rend­kí­vül egész­sé­ges is. Íme a leg­fon­to­sabb sza­bá­lyai.

Hizlal az alkohol? Ne aggódj, így kerülheted el!

Hizlal az alkohol? Ne aggódj, így kerülheted el!

El­men­nél egy bu­lira, de di­é­tá­zol?

El­men­nél egy bu­lira, de di­é­tá­zol? Meg­mu­tat­juk, ho­gyan ihatsz meg egy-po­hár­ral úgy, hogy ez a fo­gyási cé­lo­datt se ve­szé­lyez­tesse.

Ezt a trükköt dobd be a konyhába, így lesz mennyei a baracklekvár

Ezt a trükköt dobd be a konyhába, így lesz mennyei a baracklekvár

A nagyi lek­várja fan­tasz­ti­kus, de most mégis va­lami új­don­sá­got mu­ta­tunk! Szu­pe­r­egész­sé­ges a di­é­tá­zók ked­venc lek­várja.

Nagyon durva, ami kiderült a trendi nők egészséges napindítójáról

Nagyon durva, ami kiderült a trendi nők egészséges napindítójáról

Ta­rol­nak a neten a gyü­mölccsel vas­ta­gon meg­ra­kott, gyö­nyörű tur­mix­tá­lak.

Ta­rol­nak a neten a gyü­mölccsel vas­ta­gon meg­ra­kott, gyö­nyörű tur­mix­tá­lak, azaz a smo­ot­hie bowl-ok. Annyira szé­pek, hogy aki meg­lát egy ilyet, azon­nal meg­kí­vánja és leg­szí­ve­seb­ben fel­falná. Vajon ez tény­leg jó ötlet?

Napi egy adag ebből, és álomalakod lesz!

Napi egy adag ebből, és álomalakod lesz!

Meg­van az új fo­gyó­kú­rás cso­da­szer! Ami azt il­leti, min­dig is itt volt az orrod előtt - csak be kell néz­ned a kam­rába, napi egy ada­got el­fo­gyasz­ta­nod be­lőle.

Meg­van az új fo­gyó­kú­rás cso­da­szer! Ami azt il­leti, min­dig is itt volt az orrod előtt - csak be kell néz­ned a kam­rába, napi egy ada­got el­fo­gyasz­ta­nod be­lőle, és tiéd lehet az álom­alak. meg­mu­tat­juk, mi min­denre jó ez a cso­da­kaja - hidd el, ha­ma­ro­san min­den­na­pos része lesz az ét­ren­ded­ben.

8 hét és megfiatalodik az arcod, ezt kell csak megtenned hozzá

8 hét és megfiatalodik az arcod, ezt kell csak megtenned hozzá

A cukor nem­csak az ala­ko­dat ká­ro­sítja, hanem az ar­co­dat is öre­gíti. Ám mind­össze 8 hét di­é­tá­val sokat te­hetsz azért, hogy újra meg­fi­a­ta­lodj!

A cukor nem­csak az ala­ko­dat ká­ro­sítja, hanem az ar­co­dat is öre­gíti. Ám mind­össze 8 hét di­é­tá­val sokat te­hetsz azért, hogy újra meg­fi­a­ta­lodj! Meg­mu­tat­juk, mit cél­szerű enned és innod azért, hogy a cukor ha­tá­sát el­len­sú­lyozd, és újra puha, ru­gal­mas és ránc­ta­lan le­gyen a bőröd.

Ez a zöldség a legjobb segítség, ha tavaszi zsírégetést és gyors fogyást szeretnél!

Ez a zöldség a legjobb segítség, ha tavaszi zsírégetést és gyors fogyást szeretnél!

Ha be­épí­ted a ta­va­szi di­é­tádba ezt, akkor sok­kal lát­vá­nyo­sabb lesz az ered­mény, mint hin­néd.

Ez történik a testeddel, ha tojásfehérjével indítod a napodat

Ez történik a testeddel, ha tojásfehérjével indítod a napodat

A to­jás­ról rég­óta tud­juk, hogy a leg­jobb nap­in­dító éte­lek egyike. De mi tör­té­nik, ha csak a fe­hér­jét fo­gyasz­tod el reg­ge­lire?

Kiderült, mit egyen az, aki szeretne gyorsan teherbe esni

Kiderült, mit egyen az, aki szeretne gyorsan teherbe esni

Be­le­vág­ta­tok a ba­ba­pro­jektbe? Akkor a di­é­tá­dat is ér­de­mes át­ál­lí­tani: ezzel is te­hetsz a baba egész­sé­géért.

Be­le­vág­ta­tok a ba­ba­pro­jektbe? Akkor a di­é­tá­dat is ter­vezd újra ezzel is te­hetsz a baba egész­sé­géért.

TOP 15 zsírgyilkos étel: Tüntesd el a pluszkilókat éhezés nélkül

TOP 15 zsírgyilkos étel: Tüntesd el a pluszkilókat éhezés nélkül

Sze­ret­nél tar­tó­san le­fogyni, úgy, hogy egy per­cig se éhezz? Meg­mu­tat­juk azt a 15 hét­köz­napi ételt, amely­nek se­gít­sé­gé­vel egé­szen biz­to­san si­ke­rülni fog.

Sze­ret­nél tar­tó­san le­fogyni, úgy, hogy egy per­cig se éhezz? Meg­mu­tat­juk azt a 15 hét­köz­napi ételt, amely­nek se­gít­sé­gé­vel egé­szen biz­to­san si­ke­rülni fog. Ha eze­ket rend­sze­re­sen be­épí­ted az ét­ren­dedbe, ha­ma­ro­san a mér­leg nyel­vén is látod majd a vál­to­zást. Lakj jól és él­vezd a ha­tást!

Ezt az olcsó zöldséget edd minden nap, ha sokáig szeretnél élni

Ezt az olcsó zöldséget edd minden nap, ha sokáig szeretnél élni

Olcsó, meg­un­ha­tat­la­nul finom, rend­kí­vül egész­sé­ges, és nem hiz­lal. Ezt mind tudja a répa. A sárga, lila vagy fehér.

Olcsó, meg­un­ha­tat­la­nul finom, rend­kí­vül egész­sé­ges, és nem hiz­lal. Ezt mind tudja a répa.

Jön a böjt: ez történik a testeddel, ha egy hónapig nem eszel húst

Jön a böjt: ez történik a testeddel, ha egy hónapig nem eszel húst

Las­san me­gyünk ki­felé a tél­ből és szed­he­ted elő a ta­va­szi ru­há­kat. Ja, hogy szűk? Nem ár­tana egy kis diéta és mé­reg­te­le­ní­tés.

Szuperhatékony lett a zsírégető zöldturmix: 1 hét alatt 3 kg mínusz

Szuperhatékony lett a zsírégető zöldturmix: 1 hét alatt 3 kg mínusz

Még ma vágj bele az egy­he­tes kú­rába!

Nem­­csak a fe­les­le­ges ki­­lók­­tól sza­­ba­­dulsz meg szu­­per­­gyor­­san, de a szer­­ve­­ze­­ted is ki­­vá­­lóan mé­­reg­­te­­le­­nít­­he­­ted vele!

10 egyszerű tipp, hogyan fogyhatsz kínkeserves diéta nélkül

10 egyszerű tipp, hogyan fogyhatsz kínkeserves diéta nélkül

Fe­lejtsd el, amit eddig gon­dol­tál a fo­gyás­ról!

Fe­lejtsd el, amit eddig gon­dol­tál a fo­gyás­ról! Nem kell éhez­ned és sa­nyar­gat­nod magad ahhoz, hogy tar­tó­san leadd a fe­les­le­get. Elég, ha ezt a tíz tip­pet be­épí­ted az éle­tedbe. Hall­gass ránk, és hamar meg­lesz az ered­mé­nye!

Ezért nehezebb télen lefogyni. Mutatjuk, mit csinálj másként

Ezért nehezebb télen lefogyni. Mutatjuk, mit csinálj másként

A tél mintha foly­ton aka­dá­lyo­kat gör­getne a fo­gyás út­jába. Meg­mu­tat­juk, mi ne­he­zíti a pá­lyát, és mit lehet tenni ezek­kel a ne­héz­sé­gek­kel.

Nyá­ron min­dig könnyebb egész­sé­ge­sen ét­kezni és sokat mo­zogni: a me­leg­ben nem kí­ván­juk a nehéz éte­le­ket, rá­adá­sul a jó idő­ben szí­ve­seb­ben me­gyünk a sza­badba. A tél vi­szont mintha foly­ton aka­dá­lyo­kat gör­getne a fo­gyás út­jába. Meg­mu­tat­juk, mi ne­he­zíti a pá­lyát, és mit lehet tenni ezek­kel a ne­héz­sé­gek­kel.

Zabpehely lekörözve! Sokkal egészségesebb ez a reggeli!

Zabpehely lekörözve! Sokkal egészségesebb ez a reggeli!

Csend­ben tesszük hozzá, hogy va­ló­szí­nű­leg neked is ez az egyik ked­venc éte­led!

Csend­ben tesszük hozzá, hogy va­ló­szí­nű­leg neked is ez az egyik ked­venc éte­led!

Tesztelték a diétákat, kiderült, melyik a leghatékonyabb

Tesztelték a diétákat, kiderült, melyik a leghatékonyabb

Vajon me­lyik a leg­ha­tá­so­sabb diéta? Az ala­csony szén­hid­rát­tar­talmú, a paleo, vagy egy másik?

Vajon me­lyik a leg­ha­tá­so­sabb diéta? Az ala­csony szén­hid­rát­tar­talmú, a paleo, vagy az idő­sza­kos böj­tö­lésre épülő ét­rend fo­gyaszt a leg­job­ban? A ku­ta­tók el­árul­ták, mit mu­ta­tott a di­é­ták rész­le­tes elem­zése, és azt is, me­lyik a leg­jobb a hosszú távú fo­gyás­hoz.

Ez történik, ha minden reggel zabkásával nyitod a napot

Ez történik, ha minden reggel zabkásával nyitod a napot

A zab­kása az egyik leg­jobb reg­geli, tele fe­hér­jé­vel és rost­tal. De vajon ho­gyan re­a­gál a tes­ted, és mi tör­té­nik, ha min­den nap ez a reg­ge­lid?

A zab­kása az egyik leg­jobb reg­geli, tele fe­hér­jé­vel és rost­tal. De vajon ho­gyan re­a­gál a tes­ted, és mi tör­té­nik, ha hu­za­mo­sabb ideig min­den nap ez a reg­ge­lid? El­árul­juk, mi­lyen ta­pasz­ta­la­tokra szá­mít­hatsz.

Sosem találnád ki, mit esznek azok az emberek, akik 100 évig élnek

Sosem találnád ki, mit esznek azok az emberek, akik 100 évig élnek

A vi­lá­gon 5 olyan táj­egy­ség van, ahol sokan érik meg a 100 éves kort.

A vi­lá­gon 5 olyan táj­egy­ség van, ahol na­gyon sokan érik meg a 100 éves kort. De mi a tit­kuk?

Lavinát indíthat el a cukoradó

Nagyon durva lavinát indíthat el az üdítőitalok cukoradója

Az üdí­tő­ita­lok cu­kor­adója nö­veli majd az al­ko­ho­los ita­lok for­gal­mát.

Me­g­ugor­hat az al­ko­ho­los ita­lok for­galma a bri­tek­nél. De az sem ki­zárt, hogy még több cuk­ros lö­tyit isz­nak majd az em­be­rek.

5 új diétás módszer segíthet lefogyni 2018-ban

5 új diétás módszer segíthet lefogyni 2018-ban

Hátha ez lesz az igazi!

Sokat se­gít­het egy szak­em­be­rek által össze­ál­lí­tott új ét­rend, ami in­kább a nö­vé­nyi alapú menüt he­lyezi elő­térbe. Hátha ez lesz az igazi!

Kiderült az igazság! Tényleg működnek a zsírégető teák?

Kiderült az igazság! Tényleg működnek a zsírégető teák?

Min­den napra jut egy hir­de­tés.

Min­den napra jut egy hir­de­tés, vagy egy ba­rátnő, aki ki­pró­bált va­la­mi­lyen gyors ered­ménnyel ke­cseg­tető zsír­égető teát. De vajon va­ló­ban mű­köd­nek?

Magas a vérnyomásod? Így nyomhatod le gyógyszerek nélkül

Magas a vérnyomásod? Így nyomhatod le gyógyszerek nélkül

Az úgy­ne­ve­zett DASH di­é­tát több ízben is a lé­tező leg­jobb ét­rend­nek nyil­vá­ní­tot­ták, mivel a magas vér­nyo­mást is képes csök­ken­teni.

Az úgy­ne­ve­zett DASH di­é­tát több ízben is a lé­tező leg­jobb ét­rend­nek nyil­vá­ní­tot­ták, mivel nem­csak a test­súlyt segít az op­ti­má­lis tar­to­mány­ban tar­tani, hanem a magas vér­nyo­mást is képes csök­ken­teni, és a szív­be­teg­sé­ge­ket meg­előzni. De vajon ho­gyan néz ki ez az ét­rend?

Elárulták az orvosok, miért hizlal a szódavíz

Elárulták az orvosok, miért hizlal a szódavíz

Mi­csoda? Már a szóda is hiz­lal? Saj­nos igen - bár cukor egy gramm sincs benne, mégis képes gya­ra­pí­tani a ki­ló­ink szá­mát. De vajon ho­gyan?

Mi­csoda? Már a szóda is hiz­lal? Saj­nos igen - bár cukor egy gramm sincs benne, mégis képes gya­ra­pí­tani a ki­ló­ink szá­mát. De vajon ho­gyan? Egy kí­sér­let­ben a ku­ta­tók iga­zol­ták a je­len­sé­get, és a mi­ér­tekre is meg­pró­bál­tak vá­laszt ta­lálni. Két el­mé­le­tük is van ezzel kap­cso­lat­ban.

3 egyszerű trükktől fogyott 68 kilót ez a csinos anyuka

3 egyszerű trükktől fogyott 68 kilót ez a csinos anyuka

Te is küsz­ködsz a szü­lés utáni súly­fe­les­leg­gel? Egy ame­ri­kai anyuka so­káig kép­te­len volt csök­ken­teni több mint 136 kilós sú­lyát.

3 olcsó magyar étel, ami úgy működik, mint a vitamin

3 olcsó magyar étel, ami úgy működik, mint a vitamin

A téli ét­rend osz­lo­pos tag­jai ener­gi­á­val lát­nak el, és az im­mun­rend­szert is fel­pör­ge­tik..

A téli ét­rend osz­lo­pos tag­jai ener­gi­á­val lát­nak el, és az im­mun­rend­szer meg­fe­lelő mű­kö­dé­sé­ről is gon­dos­kod­nak.

Ez a nő nem eszik büfékaját! Ez történt vele, mióta egészséget csomagol

Ez a nő nem eszik büfékaját! Ez történt vele, mióta egészséget csomagol

Ka­ló­ria­szá­mo­lás? Több­szöri test­súly-mérés? Egyi­ket se csi­nálja, mégis esz­mé­let­len jól néz ki! Titka egy­sze­rűbb, mint hin­néd!

Így verd át a tested, hogy gyorsabban fogyni kezdj

Így verd át a tested, hogy gyorsabban fogyni kezdj

Most el­árul­juk a trük­kö­ket.

Most el­árul­juk azo­kat a trük­kö­ket, ame­lyek­kel meg­hek­kel­he­ted a fo­gyá­so­dat! A hatás? Fel­gyor­sí­tod az anyag­cse­ré­det.

Ezért érzed magad éhesnek délelőtt akkor is, ha reggeliztél

Ezért érzed magad éhesnek délelőtt akkor is, ha reggeliztél

Lehet, hogy az egész­sé­ges­nek hitt reg­ge­lid volt a hibás: na­gyon nem mind­egy ugyanis, hogy mi kerül az asz­talra.

Lehet, hogy az egész­sé­ges­nek hitt reg­ge­lid volt a hibás: na­gyon nem mind­egy ugyanis, hogy mi kerül az asz­talra. Nem elég annyi, hogy le­mon­dasz a cuk­ros ga­bo­na­pely­hek­ről. El­árul­juk, mitől le­szel szinte azon­nal éhes.

10 bomba tipp, hogy az ünnepek előtt megszabadulj a feleslegtől

10 bomba tipp, hogy az ünnepek előtt megszabadulj a feleslegtől

Jön­nek az ün­ne­pek, és velük együtt a hízás. De vajon tör­vény­szerű, hogy ez így le­gyen? Ho­gyan úsz­ha­tod meg az év eleji fo­gyó­kú­rát?

Jön­nek az ün­ne­pek, és velük együtt a hízás. De vajon tör­vény­szerű, hogy ez így le­gyen? Ho­gyan úsz­ha­tod meg az év eleji fo­gyó­kú­rát? Mu­tat­juk a leg­jobb tip­pe­ket.

51 kilót fogyott ez a kétgyerekes anyuka, pedig csak egy dologról mondott le

51 kilót fogyott ez a kétgyerekes anyuka, pedig csak egy dologról mondott le

A 23 éves auszt­rál édes­anya 128 ki­ló­ról in­dult.

Egyet­len étel­cso­port­ról mon­dott le, rá­adá­sul edző­te­rembe sem járt!

Mikor egyél, ha tényleg fogyni akarsz? Ez a napi program megmutatja!

Mikor egyél, ha tényleg fogyni akarsz? Ez a napi program megmutatja!

Ha tény­leg el­szán­tad magad a fo­gyásra, nem mind­egy, mikor eszel.

Ha tény­leg el­szán­tad magad a fo­gyásra, nem mind­egy, hogy mit eszel, de az sem, hogy mikor. Most ki­de­rül, va­ló­já­ban min múlik a ha­té­kony súly­vesz­tés! meg­mu­tat­juk az ide­á­lis napi prog­ra­mot.

Ez történik a testeddel, ha nem eszel több cukrot. Meg fogsz lepődni!

Ez történik a testeddel, ha nem eszel több cukrot. Meg fogsz lepődni!

Ha ki­ik­ta­tod az ét­ren­ded­ből a hoz­zá­adott cuk­rot, el­ké­pesztő lesz a hatás.

Ha ki­ik­ta­tod az ét­ren­ded­ből a hoz­zá­adott cuk­rot, akkor egé­szen vá­rat­lan vál­to­zá­sok­kal szem­be­sülsz majd. Az át­ala­ku­lás olyan te­rü­le­te­ket is érint, ame­lyekre bi­zo­nyára nem gon­dol­tál, ám a fel­fe­de­zés két­ség­te­le­nül öröm­mel tölt el.

Olcsó diétás vacsora egyetlen tonhalkonzervből

Olcsó diétás vacsora 1 db tonhalkonzervből

Ha nem ma­radt időd be­vá­sá­rolni, és csak pár ton­hal­kon­zer­ved van ott­hon, már meg is van a va­csora! Ez az egész­sé­ges fi­nom­ság nagy ked­venc lesz!

Ha nem ma­radt időd be­vá­sá­rolni, és csak pár ton­hal­kon­zer­ved van ott­hon, már meg is van mentve a va­csora! Sok­szor ugyanis egy­sze­rűen nem marad idő be­sze­rezni a hoz­zá­va­ló­kat, ami­kor a dél­után ro­ha­nás­sal telik: gye­re­kek össze­sze­dése a su­li­ból, lec­ke­írás... Ez az egész­sé­ges fi­nom­ság vi­szont ga­ran­tál­tan nagy ked­venc lesz!