DIÉTA

Napi egy adag ebből, és álomalakod lesz!

Napi egy adag ebből, és álomalakod lesz!

Meg­van az új fo­gyó­kú­rás cso­da­szer! Ami azt il­leti, min­dig is itt volt!

Meg­van az új fo­gyó­kú­rás cso­da­szer! Ami azt il­leti, min­dig is itt volt az orrod előtt - csak be kell néz­ned a kam­rába, napi egy ada­got el­fo­gyasz­ta­nod be­lőle, és tiéd lehet az álom­alak.

Leszoknál a cukorról? Ezt az édesítőt soha ne edd helyette

Leszoknál a cukorról? Ezt az édesítőt soha ne edd helyette

Jó dön­tés, ha le­áll­nál a cu­kor­ral - ha azon­ban mes­ter­sé­ges éde­sí­tőt hasz­nálsz he­lyette, az rossz dön­tés­nek bi­zo­nyul­hat. Meg­mu­tat­juk, mivel he­lyet­te­sítsd.

Jó dön­tés, ha le­áll­nál a cu­kor­ral - ha azon­ban mes­ter­sé­ges éde­sí­tőt hasz­nálsz he­lyette, az rossz dön­tés­nek bi­zo­nyul­hat. Meg­mu­tat­juk, mivel ér­de­mes he­lyet­te­sí­teni a cuk­rot, és mi az, amit in­kább ke­rülj el messzire, hogy ne árts ma­gad­nak még a cu­kor­nál is sok­kal töb­bet az édes ízek­kel.

8 hét és megfiatalodik az arcod, ezt kell csak megtenned hozzá

8 hét és megfiatalodik az arcod, ezt kell csak megtenned hozzá

A cukor nem­csak az ala­ko­dat ká­ro­sítja, hanem az ar­co­dat is öre­gíti. Ám mind­össze 8 hét di­é­tá­val sokat te­hetsz azért, hogy újra meg­fi­a­ta­lodj!

A cukor nem­csak az ala­ko­dat ká­ro­sítja, hanem az ar­co­dat is öre­gíti. Ám mind­össze 8 hét di­é­tá­val sokat te­hetsz azért, hogy újra meg­fi­a­ta­lodj! Meg­mu­tat­juk, mit cél­szerű enned és innod azért, hogy a cukor ha­tá­sát el­len­sú­lyozd, és újra puha, ru­gal­mas és ránc­ta­lan le­gyen a bőröd.

Ez a zöldség a legjobb segítség, ha tavaszi zsírégetést és gyors fogyást szeretnél!

Ez a zöldség a legjobb segítség, ha tavaszi zsírégetést és gyors fogyást szeretnél!

Ha be­épí­ted a ta­va­szi di­é­tádba ezt, akkor sok­kal lát­vá­nyo­sabb lesz az ered­mény, mint hin­néd.

Kiderült, mit egyen az, aki szeretne gyorsan teherbe esni

Kiderült, mit egyen az, aki szeretne gyorsan teherbe esni

Be­le­vág­ta­tok a ba­ba­pro­jektbe? Akkor a di­é­tá­dat is ér­de­mes át­ál­lí­tani: ezzel is te­hetsz a baba egész­sé­géért.

Be­le­vág­ta­tok a ba­ba­pro­jektbe? Akkor a di­é­tá­dat is ter­vezd újra ezzel is te­hetsz a baba egész­sé­géért.

Ez történik a testeddel, ha tojásfehérjével indítod a napodat

Ez történik a testeddel, ha tojásfehérjével indítod a napodat

A to­jás­ról rég­óta tud­juk, hogy a leg­jobb nap­in­dító éte­lek egyike. De mi tör­té­nik, ha csak a fe­hér­jét fo­gyasz­tod el reg­ge­lire?

Egyetlen apró változtatás és sokkal egészségesebb lesz a reggeli tükörtojás

Egyetlen apró változtatás és sokkal egészségesebb lesz a reggeli tükörtojás

A tojás az egyik leg­jobb reg­geli, mely egész dél­előttre ellát ener­gi­á­val, és még a zsír­ége­tést is elő­se­gíti.

TOP 15 zsírgyilkos étel: Tüntesd el a pluszkilókat éhezés nélkül

TOP 15 zsírgyilkos étel: Tüntesd el a pluszkilókat éhezés nélkül

Sze­ret­nél tar­tó­san le­fogyni, úgy, hogy egy per­cig se éhezz?

Sze­ret­nél tar­tó­san le­fogyni, úgy, hogy egy per­cig se éhezz? Meg­mu­tat­juk azt a 15 hét­köz­napi ételt, amely­nek se­gít­sé­gé­vel egé­szen biz­to­san si­ke­rülni fog, és ha­ma­ro­san lát­ha­tod az ered­ményt. Lakj jól és él­vezd a ha­tást!

Ezt az olcsó zöldséget edd minden nap, ha sokáig szeretnél élni

Ezt az olcsó zöldséget edd minden nap, ha sokáig szeretnél élni

Olcsó, meg­un­ha­tat­la­nul finom, rend­kí­vül egész­sé­ges, és nem hiz­lal. Ezt mind tudja a répa. A sárga, lila vagy fehér.

Olcsó, meg­un­ha­tat­la­nul finom, rend­kí­vül egész­sé­ges, és nem hiz­lal. Ezt mind tudja a répa.

Jön a böjt: ez történik a testeddel, ha egy hónapig nem eszel húst

Jön a böjt: ez történik a testeddel, ha egy hónapig nem eszel húst

Las­san me­gyünk ki­felé a tél­ből és szed­he­ted elő a ta­va­szi ru­há­kat. Ja, hogy szűk? Nem ár­tana egy kis diéta és mé­reg­te­le­ní­tés.

Szuperhatékony lett a zsírégető zöldturmix: 1 hét alatt 3 kg mínusz

Szuperhatékony lett a zsírégető zöldturmix: 1 hét alatt 3 kg mínusz

Még ma vágj bele az egy­he­tes kú­rába!

Nem­­csak a fe­les­le­ges ki­­lók­­tól sza­­ba­­dulsz meg szu­­per­­gyor­­san, de a szer­­ve­­ze­­ted is ki­­vá­­lóan mé­­reg­­te­­le­­nít­­he­­ted vele!

10 egyszerű tipp, hogyan fogyhatsz kínkeserves diéta nélkül

10 egyszerű tipp, hogyan fogyhatsz kínkeserves diéta nélkül

Fe­lejtsd el, amit eddig gon­dol­tál a fo­gyás­ról!

Fe­lejtsd el, amit eddig gon­dol­tál a fo­gyás­ról! Nem kell éhez­ned és sa­nyar­gat­nod magad ahhoz, hogy tar­tó­san leadd a fe­les­le­get. Elég, ha ezt a tíz tip­pet be­épí­ted az éle­tedbe. Hall­gass ránk, és hamar meg­lesz az ered­mé­nye!

Ezért nehezebb télen lefogyni. Mutatjuk, mit csinálj másként

Ezért nehezebb télen lefogyni. Mutatjuk, mit csinálj másként

A tél mintha foly­ton aka­dá­lyo­kat gör­getne a fo­gyás út­jába. Meg­mu­tat­juk, mi ne­he­zíti a pá­lyát, és mit lehet tenni ezek­kel a ne­héz­sé­gek­kel.

Nyá­ron min­dig könnyebb egész­sé­ge­sen ét­kezni és sokat mo­zogni: a me­leg­ben nem kí­ván­juk a nehéz éte­le­ket, rá­adá­sul a jó idő­ben szí­ve­seb­ben me­gyünk a sza­badba. A tél vi­szont mintha foly­ton aka­dá­lyo­kat gör­getne a fo­gyás út­jába. Meg­mu­tat­juk, mi ne­he­zíti a pá­lyát.

Ez történik, ha minden reggel zabkásával nyitod a napot

Ez történik, ha minden reggel zabkásával nyitod a napot

A zab­kása az egyik leg­jobb reg­geli, tele fe­hér­jé­vel és rost­tal. De vajon ho­gyan re­a­gál a tes­ted, és mi tör­té­nik, ha min­den nap ez a reg­ge­lid? El­árul­juk.

A zab­kása az egyik leg­jobb reg­geli, tele fe­hér­jé­vel és rost­tal. De vajon ho­gyan re­a­gál a tes­ted, és mi tör­té­nik, ha hu­za­mo­sabb ideig min­den nap ez a reg­ge­lid? El­árul­juk, mi­lyen ta­pasz­ta­la­tokra szá­mít­hatsz, ha rá­szoksz erre a hasz­nos és finom ele­delre. Annyit el­árul­ha­tunk, hogy az ala­kod hálás lesz érte.

Zabpehely lekörözve! Sokkal egészségesebb ez a reggeli!

Zabpehely lekörözve! Sokkal egészségesebb ez a reggeli!

Neked is ez az egyik ked­venc éte­led!

Fe­hér­jé­ben gaz­dag és délig tele lesz vele a gyom­rod! Csend­ben tesszük hozzá, hogy va­ló­szí­nű­leg neked is ez az egyik ked­venc éte­led!

Kiderült az igazság! Tényleg működnek a zsírégető teák?

Kiderült az igazság! Tényleg működnek a zsírégető teák?

Min­den napra jut egy hir­de­tés.

Min­den napra jut egy hir­de­tés, vagy egy ba­rátnő, aki ki­pró­bált va­la­mi­lyen gyors ered­ménnyel ke­cseg­tető zsír­égető teát. De vajon va­ló­ban mű­köd­nek?

Sosem találnád ki, mit esznek azok az emberek, akik 100 évig élnek

Sosem találnád ki, mit esznek azok az emberek, akik 100 évig élnek

A vi­lá­gon 5 olyan táj­egy­ség van, ahol sokan érik meg a 100 éves kort.

A vi­lá­gon 5 olyan táj­egy­ség van, ahol na­gyon sokan érik meg a 100 éves kort. De mi a tit­kuk?

Lavinát indíthat el a cukoradó

Nagyon durva lavinát indíthat el az üdítőitalok cukoradója

Az üdí­tő­ita­lok cu­kor­adója nö­veli majd az al­ko­ho­los ita­lok for­gal­mát.

Me­g­ugor­hat az al­ko­ho­los ita­lok for­galma a bri­tek­nél. De az sem ki­zárt, hogy még több cuk­ros lö­tyit isz­nak majd az em­be­rek.

5 új diétás módszer segíthet lefogyni 2018-ban

5 új diétás módszer segíthet lefogyni 2018-ban

Hátha ez lesz az igazi!

Sokat se­gít­het egy szak­em­be­rek által össze­ál­lí­tott új ét­rend, ami in­kább a nö­vé­nyi alapú menüt he­lyezi elő­térbe. Hátha ez lesz az igazi!

3 egyszerű trükktől fogyott 68 kilót ez a csinos anyuka

3 egyszerű trükktől fogyott 68 kilót ez a csinos anyuka

Te is küsz­ködsz a szü­lés utáni súly­fe­les­leg­gel? Egy ame­ri­kai anyuka so­káig kép­te­len volt csök­ken­teni több mint 136 kilós sú­lyát.

3 olcsó magyar étel, ami úgy működik, mint a vitamin

3 olcsó magyar étel, ami úgy működik, mint a vitamin

A téli ét­rend osz­lo­pos tag­jai.

A téli ét­rend osz­lo­pos tag­jai nem­csak ele­gendő ener­gi­á­val lát­nak el, hanem arról is gon­dos­kod­nak, hogy meg­fe­le­lően mű­köd­jön az im­mun­rend­sze­red.

Elárulták az orvosok, miért hizlal a szódavíz

Elárulták az orvosok, miért hizlal a szódavíz

Mi­csoda? Már a szóda is hiz­lal? Saj­nos igen - bár cukor egy gramm sincs benne, mégis képes gya­ra­pí­tani a ki­ló­ink szá­mát. De vajon ho­gyan?

Mi­csoda? Már a szóda is hiz­lal? Saj­nos igen - bár cukor egy gramm sincs benne, mégis képes gya­ra­pí­tani a ki­ló­ink szá­mát. De vajon ho­gyan? Egy kí­sér­let­ben a ku­ta­tók iga­zol­ták a je­len­sé­get, és a mi­ér­tekre is igye­kez­tek vá­laszt ta­lálni. Két el­mé­le­tük is van mind­ez­zel kap­cso­lat­ban.

Ezért érzed magad éhesnek délelőtt akkor is, ha reggeliztél

Ezért érzed magad éhesnek délelőtt akkor is, ha reggeliztél

Lehet, hogy az egész­sé­ges­nek hitt reg­ge­lid volt a hibás: na­gyon nem mind­egy ugyanis, hogy mi kerül az asz­talra.

Lehet, hogy az egész­sé­ges­nek hitt reg­ge­lid volt a hibás: na­gyon nem mind­egy ugyanis, hogy mi kerül az asz­talra. Nem elég annyi, hogy le­mon­dasz a cuk­ros ga­bo­na­pely­hek­ről. El­árul­juk, mitől le­szel szinte azon­nal éhes. Vi­gyázz, ez még akkor sem le­he­tet­len, ha egyéb­ként táp­láló éte­le­ket fo­gyasz­tot­tál.

Ez a nő nem eszik büfékaját! Ez történt vele, mióta egészséget csomagol

Ez a nő nem eszik büfékaját! Ez történt vele, mióta egészséget csomagol

Ka­ló­ria­szá­mo­lás? Napi több­szöri test­súly-mérés? Egyi­ket se csi­nálja.

Ka­ló­ria­szá­mo­lás? Napi több­szöri test­súly-mérés? Ez a nő egyi­ket se csi­nálja, mégis esz­mé­let­len jól néz ki! Titka sok­kal egy­sze­rűbb, mint hin­néd! Nem kerül sokba, nincs benne ön­sa­nyar­ga­tás, mégis na­gyon ha­té­kony.

10 bomba tipp, hogy az ünnepek előtt megszabadulj a feleslegtől

10 bomba tipp, hogy az ünnepek előtt megszabadulj a feleslegtől

Jön­nek az ün­ne­pek, és velük együtt a hízás.

Jön­nek az ün­ne­pek, és velük együtt a hízás. De vajon tör­vény­szerű, hogy ez így le­gyen? Ho­gyan úsz­ha­tod meg az év eleji fo­gyó­kú­rát? Mu­tat­juk a leg­jobb tip­pe­ket.

51 kilót fogyott ez a kétgyerekes anyuka, pedig csak egy dologról mondott le

51 kilót fogyott ez a kétgyerekes anyuka, pedig csak egy dologról mondott le

A 23 éves auszt­rál édes­anya 128 ki­ló­ról in­dult, ami­kor el­ha­tá­rozta, hogy élet­mó­dot vált. Egyet­len étel­cso­port­ról mon­dott le, és edző­te­rembe sem járt!

A 23 éves auszt­rál édes­anya 128 ki­ló­ról in­dult, ami­kor el­ha­tá­rozta, hogy élet­mó­dot vált. De csak egyet­len étel­cso­port­ról mon­dott le, rá­adá­sul edző­te­rembe sem járt! Fan­tasz­ti­kus vál­to­zás!

Ez történik a testeddel, ha nem eszel több cukrot. Meg fogsz lepődni!

Ez történik a testeddel, ha nem eszel több cukrot. Meg fogsz lepődni!

Ha ki­ik­ta­tod az ét­ren­ded­ből a hoz­zá­adott cuk­rot, akkor egé­szen vá­rat­lan vál­to­zá­sok­kal szem­be­sülsz majd.

Itt az ősz sztárja, az uborkadiéta: mínusz 6 kiló 14 nap alatt

Itt az ősz sztárja, az uborkadiéta: mínusz 6 kiló 14 nap alatt

Ha gyor­san for­mába sze­ret­nél len­dülni, vagy csak egy kis mé­reg­te­le­ní­tésre vágysz, akkor ezt az őszi di­é­tát neked ta­lál­ták ki.

Ha gyor­san for­mába sze­ret­nél len­dülni, vagy csak egy kis mé­reg­te­le­ní­tésre vágysz, akkor ezt az őszi di­é­tát neked ta­lál­ták ki.

Ropogós sütőtökchips az őszi nasik királya

Ropogós sütőtökchips az őszi nasik királya

Végre egy íz­le­tes és egész­sé­ges nasi! A sü­tő­tök­ből ké­szült ch­ip­set egye­ne­sen imádni fogod! Olcsó, gyors és el­ké­pesz­tően finom!

Végre egy íz­le­tes és egész­sé­ges nasi! A sü­tő­tök­ből ké­szült ch­ip­set egye­ne­sen imádni fogod! Olcsó, gyors és el­ké­pesz­tően finom!

Egyértelmű jelek, hogy te is cukorfüggő vagy

Egyértelmű jelek, hogy te is cukorfüggő vagy

Azt hi­szed, egész­sé­ge­sen ét­ke­zel, mégis cu­kor­függő le­hetsz.

Azt hi­szed, egész­sé­ge­sen ét­ke­zel, mégis el­fá­radsz evés után és pat­ta­ná­said van­nak? Van egy rossz hí­rünk: ez a cu­kor­füg­gő­ség jele.

Tömeghisztéria lett a lúgosító diétából: Ezt az 5 tényt bezzeg elhallgatják!

Tömeghisztéria lett a lúgosító diétából: Ezt az 5 tényt bezzeg elhallgatják!

Évek óta ha­tal­mas nép­sze­rű­ség­nek ör­vend a diéta, tö­me­gek hisz­nek benne.

Évek óta nép­sze­rű­ség­nek ör­vend a diéta, tö­me­gek al­kal­maz­zák. Mások sze­rint szem­fény­vesz­tés.

Ez a nők tökéletes étrendjének titka: Figyelj, mert változik!

Ez a nők tökéletes étrendjének titka: Figyelj, mert folyamatosan változik!

Nem mind­egy, mikor mit eszel!

A kor elő­re­ha­lad­tá­val nem­csak az élet­mód és az ér­dek­lő­dés vál­to­zik.

Itt a diéta 11 aranyszabálya: Tartsd be és azonnal beindul a fogyás

Itt a diéta 11 aranyszabálya: Tartsd be és azonnal beindul a fogyás

A bűvös 40 fö­lött sem le­he­tet­len fel­pör­getni a fo­gyást. Fi­gyelj erre a 11 pontra és él­vezd a kar­csú­sá­got!

Sóvárogsz az édességek után? Hihetetlen, de ez az egyszerű trükk segít

Sóvárogsz az édességek után? Hihetetlen, de ez az egyszerű trükk segít

A cu­kor­füg­gő­ség ke­mény dolog, kü­lö­nö­sen dél­után 3-kor.

A cu­kor­füg­gő­ség ke­mény dolog, kü­lö­nö­sen akkor, ha dél­után 3-kor beüt az ener­gia­vál­ság, és min­dent meg­ten­nél egy sze­let sü­ti­ért. Egy auszt­rál di­e­te­ti­kus­tól azon­ban szu­per trük­kö­ket hal­lot­tunk.

Ha tudnád, mekkorát tévedsz ezzel az egészségesnek mondott reggelivel...

Ha tudnád, mekkorát tévedsz ezzel az egészségesnek mondott reggelivel...

Azt gon­dol­tad, hogy min­dent meg­te­szel, hogy jól in­dul­jon a nap? Pedig lehet, hogy épp ebben rej­lik a titok, ami­ért nem vagy képes le­fogyni.

Azt gon­dol­tad, hogy min­dent meg­te­szel, hogy jól in­dul­jon a nap? Egy auszt­rál di­e­te­ti­kus sze­rint még azok is ko­moly hi­bá­kat kö­vet­nek el a reg­ge­li­nél, akik azt hi­szik, hogy na­gyon tu­da­to­sak ebben a kér­dés­ben. Pedig lehet, hogy épp ebben rej­lik a titok, ami­ért nem vagy képes le­fogyni.

Leolvasztja az úszógumid ez a zsírfaló ital

Leolvasztja az úszógumid ez a zsírfaló ital

Igyál be­lőle min­den nap, és a lát­vá­nyos hatás nem marad el! Neked is ki kell pró­bál­nod ezt a szu­per italt.

Igyál be­lőle min­den nap, és a lát­vá­nyos hatás nem marad el! Neked is ki kell pró­bál­nod ezt a szu­per italt.

Szeretnél fogyni és többet aludni? Akkor ez a diéta kell neked!

Szeretnél fogyni és többet aludni? Akkor ez a diéta kell neked!

A jó alvás fon­tos sze­re­pet ját­szik a fo­gyás­ban. Ám a meg­fe­lelő diéta elő­se­gít­heti, hogy mé­lyen aludj.

A jó alvás fon­tos sze­re­pet ját­szik a fo­gyás­ban. Ám for­dítva is igaz: a meg­fe­lelő diéta elő­se­gít­heti, hogy mé­lyen aludj. Így az ét­ren­ded és az al­vási szo­ká­sod egy­mást erő­sít­he­tik.

Figyelj, ezekben az ételekben több vas van, mint a húsban!

Figyelj, ezekben az ételekben több vas van, mint a húsban!

Bár a vörös hús­ban ta­lál­ható a leg­több vas, sze­ren­csére más for­rá­sok­ból is meg­sze­rez­he­ted.

A vörös hús­ban ta­lál­ható a leg­több vas, de sze­ren­csére más for­rá­sok­ból is meg­sze­rez­he­ted ezt az ás­vá­nyi anya­got.

Itt a military-diéta mintaétrendje: Hatékony és gyors fogyás!

Itt a military-diéta mintaétrendje: Hatékony és gyors fogyás!

Az op­ti­má­li­san össze­ál­lí­tott ét­rend segít abban, hogy gyor­san for­mába len­dülj, és meg­sza­ba­dulj a fe­les­leg­től. 2 héten belül lát­ható ered­mény!

Az op­ti­má­li­san össze­ál­lí­tott ét­rend segít abban, hogy gyor­san for­mába len­dülj, és meg­sza­ba­dulj a fe­les­leg­től. 2 héten belül lát­ható ered­mény!

5 szuper ötlet: így használd a túrót, ha diétázol

5 szuper ötlet: így használd a túrót, ha diétázol

Bün­tet­le­nül ehe­ted.

A túró az egyik leg­jobb alap­anyag, ha di­é­tá­zol, hi­szen szám­ta­lan étel ké­szít­hető be­lőle. Gaz­dag fe­hér­je­for­rás.

Végre kiderült, miért maradnak sokáig szépek és fiatalok a japán nők

Végre kiderült, miért maradnak sokáig szépek és fiatalok a japán nők

Ész­re­vet­ted már, mi­lyen kor­ta­la­nok a japán höl­gyek? Mintha raj­tuk va­la­hogy nem fogna az idő: szé­pek és kar­csúak ma­rad­nak.

8 nyári nasi, ami biztosan felgyorsítja a fogyást

8 nyári nasi, ami biztosan felgyorsítja a fogyást

A nyár­ban az a leg­jobb, hogy a nagy me­leg­ben nem vá­gyunk a hiz­laló éte­lekre.

A nyár­ban az a leg­jobb, hogy a nagy me­leg­ben nem vá­gyunk a hiz­laló éte­lekre. A szén­hid­rát­ban gaz­dag strand­ka­ják he­lyett pedig ké­szíts in­kább olyan finom fa­la­to­kat, ame­lyek nem­csak el­te­lí­te­nek egy időre, hanem be is in­dít­ják a szer­ve­ze­ted zsír­égető funk­ci­óit. Meg­mu­tat­juk a leg­jobb nyol­cat.

Ez az édesanya csak 4 ételről mondott le, mégis karcsú lett

Ez az édesanya csak 4 ételről mondott le, mégis karcsú lett

Ezt az anyu­kát a ba­bája egy­éves szü­le­tés­napi par­ti­ján ké­szült képek döb­ben­tet­ték rá, mennyire meg­hí­zott.

Ezt az anyu­kát a ba­bája egy­éves szü­le­tés­napi par­ti­ján ké­szült képek döb­ben­tet­ték rá, mennyire meg­hí­zott.

Forradalmi diétaelmélettel rukkoltak elő a tudósok: Minden másképp van!

Forradalmi diétaelmélettel rukkoltak elő a tudósok: Minden másképp van!

Nem mind­egy, mikor eszel!

Egy auszt­rál di­e­te­ti­kus egé­szen új­szerű di­é­ta­el­mé­let­tel állt elő.

Vigyázz, ezek a reggeli szokások nagyon hizlalnak!

Vigyázz, ezek a reggeli szokások nagyon hizlalnak!

Sze­ret­nél le­adni egy pár kilót?

Sze­ret­nél le­adni egy pár kilót, de se­hogy nem megy? Lehet, hogy nem is az el­fo­gyasz­tott éte­lek­ben kel­lene ke­res­ned a hibát.

Hihetetlenül felpörgeti a fogyást ez a 7 nyári étel!

Hihetetlenül felpörgeti a fogyást ez a 7 nyári étel!

Nyá­ron fogyni is könnyebb!

Nyá­ron min­den könnyebb - még fogyni is! Már csak azért is, mert tele a piac olyan fi­nom­sá­gok­kal, ame­lyek se­gí­te­nek a túl­súly el­tün­te­té­sé­ben.

Elmúltál 30 éves? Ezekkel a trükkökkel tudsz a legjobban fogyni

Elmúltál 30 éves? Ezekkel a trükkökkel tudsz a legjobban fogyni

Nem ri­o­ga­tás, hogy har­minc fe­lett job­ban kell vi­gyáz­nod a vo­na­la­idra.

Saj­nos nem ri­o­ga­tás, hogy har­minc fe­lett sok­kal job­ban kell vi­gyáz­nod a vo­na­la­idra. Ku­ta­tá­sok iga­zol­ják, hogy in­nen­től kezdve bi­zony jön­nek fel a plusz­ki­lók. Két­ség­be­es­ned azon­ban nem kell, mu­tat­juk, mi segít fo­gyás­ban!

Ez az egyszerű, magyar gyümölcs a sikeres fogyókúra titka

Ez az egyszerű, magyar gyümölcs a sikeres fogyókúra titka

Egy új ku­ta­tás sze­rint napi egy alma nem­csak az or­vost tartja távol, hanem a fe­les­le­ges ki­ló­kat is.

Egy új ku­ta­tás sze­rint napi egy alma nem­csak az or­vost tartja távol, hanem a fe­les­le­ges ki­ló­kat is. A hé­jas­tul meg­evett alma ugyanis képes sza­bá­lyozni az ét­vá­gyat, és se­gí­teni a fo­gyást.

SOS vészjelzés: 12 kódolt üzenetet küld az emberi test, ha túl sok a cukor

SOS vészjelzés: 12 kódolt üzenetet küld az emberi test, ha túl sok a cukor

El­ké­pesztő egész­ség­ügyi koc­ká­za­tot je­lent, ha magas a vér­cu­kor­szin­ted.

Durva egész­ség­ügyi koc­ká­za­tot je­lent, ha a nem meg­fe­lelő ét­ke­zés miatt magas a vér­cu­kor­szin­ted.

15 étel, amit bármikor büntetlenül fogyaszthatsz

15 étel, amit bármikor büntetlenül fogyaszthatsz

Eze­ket az egész­sé­ges fi­nom­sá­go­kat bát­ran ehe­ted, nem kell fél­ned a plusz­ki­lók fel­ra­kó­dá­sá­tól. Mu­tat­juk is a szu­per lis­tát!

Eze­ket az egész­sé­ges fi­nom­sá­go­kat bát­ran ehe­ted, nem kell fél­ned a plusz­ki­lók fel­ra­kó­dá­sá­tól. Mu­tat­juk is a szu­per lis­tát!

3 perc alatt elkészül a nyár legfinomabb diétás citromtortája

3 perc alatt elkészül a nyár legfinomabb diétás citromtortája

Igazi üdítő, nyári fi­nom­ság ez a cit­ro­mos sü­te­mény. Egy­sze­rű­sége és kü­lön­le­ges édes-sa­va­nyú íze miatt lett a di­é­tá­zók egyik nagy ked­vence.

Igazi üdítő, nyári fi­nom­ság ez a cit­ro­mos sü­te­mény. Egy­sze­rű­sége és kü­lön­le­ges édes-sa­va­nyú íze miatt lett a di­é­tá­zók egyik nagy ked­vence. Szu­per­gyor­san el­ké­szül ez a na­gyon finom tor­tácska. Az össze­te­vői alap­ján bát­ran fo­gyaszt­ha­tod bár­me­lyik di­é­tá­ban.

5 szuper egészséges megoldás: Így váltsd ki a fehér lisztet

5 szuper egészséges megoldás: Így váltsd ki a fehér lisztet

Ki­vál­ta­nád a fehér lisz­tet, de nem tudod mit hasz­nálj he­lyette? Mu­ta­tunk né­hány le­he­tő­sé­get, mind­egyik tö­re­dé­kére csök­kenti a szén­hid­rát­be­vi­telt!

Ki­vál­ta­nád a fehér lisz­tet, de nem tudod mit hasz­nálj he­lyette? Mu­ta­tunk né­hány le­he­tő­sé­get, mind­egyik mű­kö­dik és tö­re­dé­kére csök­kenti a szén­hid­rát­be­vi­telt!

Egyszerű magyar alapanyag a konyhából: Finom és védi az egészségedet

Egyszerű magyar alapanyag a konyhából: Finom és védi az egészségedet

Alig van ma­gya­ros étel, ame­lyik­ből hi­á­nyozna a tej­föl. Tud­tad, hogy ez a sa­va­nyí­tott tej­ter­mék az egész­sé­ged­nek is jót tesz?

Villámgyors jeges finomság: Tarol a hűsítő joghurtchips

Villámgyors jeges finomság: Tarol a hűsítő joghurtchips

A leg­egy­sze­rűbb és leg­egész­sé­ge­sebb jeges fi­­nom­­sá­g! Ilyet még biz­tos nem ettél! Előre el­­ké­­szítve min­­dig kéz­­nél lesz.

A leg­egy­sze­rűbb és leg­egész­sé­ge­sebb jeges fi­­nom­­sá­g! Ilyet még biz­tos nem ettél! Előre el­­ké­­szítve min­­dig kéz­­nél lesz, ami­kor meg­kí­vánsz egy kis hű­sítő desszer­tet a ká­ni­ku­lá­ban! Ez a finom, cu­kor­men­tes jeges fi­nom­ság min­denki ked­vence lesz a forró nyári na­po­kon. Bár­mi­kor bün­tet­le­nül ehe­ted, ha úgy érzed nem bírod to­vább a ká­ni­ku­lát.

Beismerő vallomást tett Norbi

Beismerő vallomást tett Norbi

Nor­bi­tól gyak­ran kér­de­zik meg ra­jon­gói, mi a gyors és tar­tós fo­gyás titka. A fit­nesz­guru most vi­de­óüze­net­ben igye­ke­zett vá­laszt adni a kér­dé­sekre. Nyi­lat­ko­zott a cu­kor­ról is, na­gyon ér­de­kes, amit állít.

Nor­bi­tól gyak­ran kér­de­zik meg ra­jon­gói, mi a gyors és tar­tós fo­gyás titka. A fit­nesz­guru most vi­de­óüze­net­ben igye­ke­zett vá­laszt adni a kér­dé­sekre. Nyi­lat­ko­zott a cu­kor­ról is, na­gyon ér­de­kes, amit állít. Gon­dol­tad volna pél­dául, hogy egy­szer majd ezt hal­lod tőle: a cukor ön­ma­gá­ban nem is egész­ség­te­len, sőt, egy­ál­ta­lán nin­cse­nek egész­ség­te­len éte­lek.

Ez a 10 étel durván megemeli a vérnyomásodat

Ez a 10 étel durván megemeli a vérnyomásodat

El se hi­szed, mennyi só van ben­nük!

Mi­köz­ben jóízűen fa­la­to­zol, biz­to­san nem gon­dolsz arra, hogy éppen tömöd ma­gadba a sót. Pedig az élel­mi­sze­rek­ben el­rej­tett só iszo­nyú ve­szé­lyes!

Útifűmaghéjból készül a legújabb diétás szuperkenyér

Útifűmaghéjból készül a legújabb diétás szuperkenyér

El­ront­ha­tat­lan! Fel­tét­le­nül pró­báld ki!

Itt a leg­szu­pe­rebb ke­nyér­re­cept, ami nem csak egész­sé­ges, hanem hoz­zá­se­gít a fo­gyó­kú­rád ha­té­kony­sá­gá­hoz is. El­ront­ha­tat­lan! Fel­tét­le­nül pró­báld ki!

Döbbenetes fogyás: heti 30 liter vízzel 25 kilót dobott le magáról ez a nő

Döbbenetes fogyás: heti 30 liter vízzel 25 kilót dobott le magáról ez a nő

Már majd­nem egy má­zsát nyo­mott, ami­kor észbe ka­pott - és szu­per­gyor­san le­adta a plusz­ki­ló­kat!

Napi egy pohár, és leolvad a zsír! Idd magad karcsúra ezzel a szuper itallal!

Napi egy pohár, és leolvad a zsír! Idd magad karcsúra ezzel a szuper itallal!

Egy­szerű és olcsó hoz­zá­va­lók, íz­le­tes ital és cso­dás hatás!

Egy­szerű és olcsó hoz­zá­va­lók, íz­le­tes ital és cso­dás hatás! Fo­gyaszd ezt, és fogyni fogsz!

Elképesztő: Ez történik a testeddel, ha egy hónapra leállsz a nassolással

Elképesztő: Ez történik a testeddel, ha egy hónapra leállsz a nassolással

A nas­so­lást bűnös do­log­ként em­le­geti min­den diéta. De vajon tény­leg egy­ér­tel­műen rossz szo­kás? Lás­suk a té­nye­ket fe­hé­ren, fe­ke­tén!

A nas­so­lást bűnös do­log­ként em­le­geti min­den diéta. De vajon tény­leg egy­ér­tel­műen rossz szo­kás? Lás­suk a té­nye­ket fe­hé­ren, fe­ke­tén! Ez tör­té­nik veled, ha egy hó­na­pig min­den rág­csál­ni­va­ló­ról le­mon­dasz.

Tarol a cukkini: Eszméletlen finom és tökéletes diétás fogások

Tarol a cukkini: Eszméletlen finom és tökéletes diétás fogások

Nem vé­let­le­nül ked­vence a di­é­tá­zók­nak a cuk­kini.

Nem vé­let­le­nül ked­vence a di­é­tá­zók­nak a cuk­kini. Szinte nincs is benne szén­hid­rát. 

Túrós csodapalacsinta cukor nélkül, amit mindenki imád

Túrós csodapalacsinta cukor nélkül, amit mindenki imád

Glu­tén­ér­zé­ke­nyek­nek is jár a fi­nom­ság! Mennyei di­é­tás desszer­tet mu­ta­tunk, ami nem­csak fo­gyó­kú­rá­ban a leg­jobb tár­sad.

Glu­tén­ér­zé­ke­nyek­nek is jár a fi­nom­ság! Mennyei di­é­tás desszer­tet mu­ta­tunk, ami nem­csak fo­gyó­kú­rá­ban a leg­jobb tár­sad. Ezt ugyanis a glu­ténre al­ler­gi­á­sok is maj­szol­hat­ják! Végre rájuk is gon­dolt va­laki! Nem kell töb­bet le­mon­da­nod a ked­venc édes­sé­ged­ről, ha fo­gyó­kú­rá­zol.

Édesszájú vagy? Óráról órára változhat a helyzet, ha követed ezt a tervet

Édesszájú vagy? Óráról órára változhat a helyzet, ha követed ezt a tervet

Úgy érzed, kép­te­len vagy le­gyűrni a cu­kor­füg­gést? Vé­gig­ve­ze­tünk azon a ter­ven, amely­nek se­gít­sé­gé­vel küsz­kö­dés nél­kül meg­sza­ba­dul­hatsz az édes­szá­jú­ság­tól.

Úgy érzed, kép­te­len vagy le­gyűrni a cu­kor­füg­gést? Vé­gig­ve­ze­tünk azon a ter­ven, amely­nek se­gít­sé­gé­vel küsz­kö­dés nél­kül meg­sza­ba­dul­hatsz az édes­szá­jú­ság­tól.