DIÉTA

10 bomba tipp, hogy az ünnepek előtt megszabadulj a feleslegtől

10 bomba tipp, hogy az ünnepek előtt megszabadulj a feleslegtől

Jön­nek az ün­ne­pek, és velük együtt a hízás. De vajon tör­vény­szerű, hogy ez így le­gyen?

Mikor egyél, ha tényleg fogyni akarsz? Ez a napi program megmutatja!

Mikor egyél, ha tényleg fogyni akarsz? Ez a napi program megmutatja!

Ha tény­leg el­szán­tad magad a fo­gyásra, nem mind­egy, hogy mit eszel, de az sem, hogy mikor. Most ki­de­rül, va­ló­já­ban min múlik a ha­té­kony súly­vesz­tés!

Ha tény­leg el­szán­tad magad a fo­gyásra, nem mind­egy, hogy mit eszel, de az sem, hogy mikor. Most ki­de­rül, va­ló­já­ban min múlik a ha­té­kony súly­vesz­tés! Meg­mu­tat­juk a fo­gyás szem­pont­já­ból ide­á­lis na­pi­ren­det.

51 kilót fogyott ez a kétgyerekes anyuka, pedig csak egy dologról mondott le

51 kilót fogyott ez a kétgyerekes anyuka, pedig csak egy dologról mondott le

A 23 éves auszt­rál édes­anya 128 ki­ló­ról in­dult, ami­kor el­ha­tá­rozta, hogy élet­mó­dot vált. Egyet­len étel­cso­port­ról mon­dott le, és edző­te­rembe sem járt!

A 23 éves auszt­rál édes­anya 128 ki­ló­ról in­dult, ami­kor el­ha­tá­rozta, hogy élet­mó­dot vált. De csak egyet­len étel­cso­port­ról mon­dott le, rá­adá­sul edző­te­rembe sem járt! Fan­tasz­ti­kus vál­to­zás!

Ez történik a testeddel, ha nem eszel több cukrot. Meg fogsz lepődni!

Ez történik a testeddel, ha nem eszel több cukrot. Meg fogsz lepődni!

Ha ki­ik­ta­tod az ét­ren­ded­ből a hoz­zá­adott cuk­rot, akkor egé­szen vá­rat­lan vál­to­zá­sok­kal szem­be­sülsz majd.

Ropogós sütőtökchips az őszi nasik királya

Ropogós sütőtökchips az őszi nasik királya

Végre egy íz­le­tes és egész­sé­ges nasi! Olcsó, gyors és el­ké­pesz­tően finom!

Végre egy íz­le­tes és egész­sé­ges nasi! A sü­tő­tök­ből ké­szült ch­ip­set egye­ne­sen imádni fogod! Olcsó, gyors és el­ké­pesz­tően finom!

Egyértelmű jelek, hogy te is cukorfüggő vagy

Egyértelmű jelek, hogy te is cukorfüggő vagy

Azt hi­szed, egész­sé­ge­sen ét­ke­zel, mégis cu­kor­függő le­hetsz.

Azt hi­szed, egész­sé­ge­sen ét­ke­zel, mégis el­fá­radsz evés után és pat­ta­ná­said van­nak? Van egy rossz hí­rünk: ez a cu­kor­füg­gő­ség jele.

Olcsó diétás vacsora egyetlen tonhalkonzervből

Olcsó diétás vacsora 1 db tonhalkonzervből

Ha nem ma­radt időd be­vá­sá­rolni, és csak pár ton­hal­kon­zer­ved van ott­hon, már meg is van a va­csora!

Ha nem ma­radt időd be­vá­sá­rolni, és csak pár ton­hal­kon­zer­ved van ott­hon, már meg is van mentve a va­csora! Sok­szor ugyanis a gye­re­kek össze­sze­dése, lec­ke­írás, napi ro­ha­nás mel­lett nincs idő gon­dos­kodni a va­cso­rá­hoz szük­sé­ges alap­anya­gok­ról. Ez az egész­sé­ges fi­nom­ság vi­szont ga­ran­tál­tan nagy ked­venc lesz!

Tömeghisztéria lett a lúgosító diétából: Ezt az 5 tényt bezzeg elhallgatják!

Tömeghisztéria lett a lúgosító diétából: Ezt az 5 tényt bezzeg elhallgatják!

Évek óta ha­tal­mas nép­sze­rű­ség­nek ör­vend a diéta, tö­me­gek hisz­nek benne. Mások sze­rint szem­fény­vesz­tés az egész, és sem­mi­féle haszna nin­csen.

Évek óta ha­tal­mas nép­sze­rű­ség­nek ör­vend a diéta, tö­me­gek hisz­nek benne. Mások sze­rint szem­fény­vesz­tés az egész, és sem­mi­féle haszna nin­csen.

Ez a nők tökéletes étrendjének titka: Figyelj, mert folyamatosan változik!

Ez a nők tökéletes étrendjének titka: Figyelj, mert folyamatosan változik!

A kor elő­re­ha­lad­tá­val nem­csak az élet­mód és az ér­dek­lő­dés vál­to­zik.

A kor elő­re­ha­lad­tá­val nem­csak az élet­mód és az ér­dek­lő­dés vál­to­zik.

Sóvárogsz az édességek után? Hihetetlen, de ez az egyszerű trükk segít

Sóvárogsz az édességek után? Hihetetlen, de ez az egyszerű trükk segít

A cu­kor­füg­gő­ség ke­mény dolog, kü­lö­nö­sen dél­után 3-kor.

A cu­kor­füg­gő­ség ke­mény dolog, kü­lö­nö­sen akkor, ha dél­után 3-kor beüt az ener­gia­vál­ság, és min­dent meg­ten­nél egy sze­let sü­ti­ért. Egy auszt­rál di­e­te­ti­kus­tól azon­ban szu­per trük­kö­ket hal­lot­tunk.

Itt a diéta 11 aranyszabálya: Tartsd be és azonnal beindul a fogyás

Itt a diéta 11 aranyszabálya: Tartsd be és azonnal beindul a fogyás

A bűvös 40 fö­lött sem le­he­tet­len fel­pör­getni a fo­gyást.

Nem titok, hogy az idő mú­lá­sá­val las­sul­hat az anyag­cse­rénk és könnyeb­ben jön­nek fel a plusz­ki­lók. Ám a bűvös 40 fö­lött sem le­he­tet­len fel­pör­getni a fo­gyást. Fi­gyelj erre a 11 pontra és él­vezd a kar­csú­sá­got!

Leolvasztja az úszógumit a derekadról ez a szuper zsírfaló ital

Leolvasztja az úszógumit a derekadról ez a szuper zsírfaló ital

Igyál be­lőle min­den nap, és a lát­vá­nyos hatás nem marad el! Neked is ki kell pró­bál­nod ezt a szu­per italt.

Igyál be­lőle min­den nap, és a lát­vá­nyos hatás nem marad el! Neked is ki kell pró­bál­nod ezt a szu­per italt.

Így pörgetheted fel a fogyást a reggelivel: 5 szupergyors trükk

Így pörgetheted fel a fogyást a reggelivel: 5 szupergyors trükk

Kulcs­fon­tos­ságú a reg­geli sze­repe.

Kulcs­fon­tos­ságú a reg­geli sze­repe a di­é­tá­ban. Ezen a pon­ton dől el, hogy tény­leg súly­csök­kentő lesz a napod. Ehhez mu­ta­tunk fan­tasz­ti­kus öt­le­te­ket!

Figyelj, ezekben az ételekben több vas van, mint a húsban!

Figyelj, ezekben az ételekben több vas van, mint a húsban!

Edd C-vi­ta­min­nal együtt!

A vörös hús­ban ta­lál­ható a leg­több vas, de sze­ren­csére más for­rá­sok­ból is meg­sze­rez­he­ted ezt az ás­vá­nyi anya­got. A fel­szí­vó­dá­sát a C-vi­ta­min se­gíti.

Szeretnél fogyni és többet aludni? Akkor ez a diéta kell neked!

Szeretnél fogyni és többet aludni? Akkor ez a diéta kell neked!

A jó alvás fon­tos sze­re­pet ját­szik a fo­gyás­ban. Ám a meg­fe­lelő diéta elő­se­gít­heti, hogy mé­lyen aludj.

A jó alvás fon­tos sze­re­pet ját­szik a fo­gyás­ban. Ám a meg­fe­lelő diéta elő­se­gít­heti, hogy mé­lyen aludj.

Itt a military-diéta mintaétrendje: Hatékony és gyors fogyás!

Itt a military-diéta mintaétrendje: Hatékony és gyors fogyás!

Az op­ti­má­li­san össze­ál­lí­tott ét­rend segít abban, hogy gyor­san for­mába len­dülj, és meg­sza­ba­dulj a fe­les­leg­től. 2 héten belül lát­ható ered­mény!

Az op­ti­má­li­san össze­ál­lí­tott ét­rend segít abban, hogy gyor­san for­mába len­dülj, és meg­sza­ba­dulj a fe­les­leg­től. 2 héten belül lát­ható ered­mény!

5 szuper ötlet: így használd a túrót, ha diétázol

5 szuper ötlet: így használd a túrót, ha diétázol

A túró az egyik leg­jobb alap­anyag, ha di­é­tá­zol, hisz szám­ta­lan étel ké­szít­hető be­lőle.

A túró az egyik leg­jobb alap­anyag, ha di­é­tá­zol, hi­szen szám­ta­lan étel ké­szít­hető be­lőle. Gaz­dag fe­hér­je­for­rás.

Végre kiderült, miért maradnak sokáig szépek és fiatalok a japán nők

Végre kiderült, miért maradnak sokáig szépek és fiatalok a japán nők

Ész­re­vet­ted már, mi­lyen kor­ta­la­nok a japán höl­gyek? Mintha raj­tuk va­la­hogy nem fogna az idő: szé­pek és kar­csúak ma­rad­nak.

Ez az édesanya csak 4 ételről mondott le, mégis karcsú lett

Ez az édesanya csak 4 ételről mondott le, mégis karcsú lett

Éhe­zés nél­kül adta le a ki­ló­kat!

Ezt az anyu­kát a ba­bája egy­éves szü­le­tés­napi par­ti­ján ké­szült képek döb­ben­tet­ték rá, mennyire meg­hí­zott.

8 nyári nasi, ami biztosan felgyorsítja a fogyást

8 nyári nasi, ami biztosan felgyorsítja a fogyást

A nyár­ban az a leg­jobb, hogy a nagy me­leg­ben nem vá­gyunk a hiz­laló éte­lekre.

A nyár­ban az a leg­jobb, hogy a nagy me­leg­ben nem vá­gyunk a hiz­laló éte­lekre. A szén­hid­rát­ban gaz­dag strand­ka­ják he­lyett pedig ké­szíts in­kább olyan finom fa­la­to­kat, ame­lyek nem­csak el­te­lí­te­nek egy időre, hanem be is in­dít­ják a szer­ve­ze­ted zsír­égető funk­ci­óit. Meg­mu­tat­juk a leg­jobb nyol­cat.

Forradalmi diétaelmélettel rukkoltak elő a tudósok: Minden másképp van!

Forradalmi diétaelmélettel rukkoltak elő a tudósok: Minden másképp van!

Egy auszt­rál di­e­te­ti­kus egé­szen új­szerű di­é­ta­el­mé­let­tel állt elő. To­vábbra sem mind­egy, mit és mikor eszel, ám az idő­zí­tés me­rő­ben más, mint régen.

Egy auszt­rál di­e­te­ti­kus egé­szen új­szerű di­é­ta­el­mé­let­tel állt elő. To­vábbra sem mind­egy, mit és mikor eszel, ám az idő­zí­tés me­rő­ben más, mint régen. Így vi­szont va­ló­ság­gal tur­bóra kap­csol a fo­gyás!

Vigyázz, ezek a reggeli szokások nagyon hizlalnak!

Vigyázz, ezek a reggeli szokások nagyon hizlalnak!

Sze­ret­nél le­adni egy pár kilót, de se­hogy nem megy? Meg­mu­tat­juk, mit ér­de­mes más­képp csi­nál­nod.

Sze­ret­nél le­adni egy pár kilót, de se­hogy nem megy? Meg­mu­tat­juk, mit ér­de­mes más­képp csi­nál­nod.

Elmúltál 30 éves? Ezekkel a trükkökkel tudsz a legjobban fogyni

Elmúltál 30 éves? Ezekkel a trükkökkel tudsz a legjobban fogyni

Nem ri­o­ga­tás, hogy har­minc fe­lett job­ban kell vi­gyáz­nod a vo­na­la­idra.

Saj­nos nem ri­o­ga­tás, hogy har­minc fe­lett sok­kal job­ban kell vi­gyáz­nod a vo­na­la­idra. Ku­ta­tá­sok iga­zol­ják, hogy in­nen­től kezdve bi­zony jön­nek fel a plusz­ki­lók. Két­ség­be­es­ned azon­ban nem kell, mu­tat­juk, mi segít fo­gyás­ban!

Hihetetlenül felpörgeti a fogyást ez a 7 nyári étel!

Hihetetlenül felpörgeti a fogyást ez a 7 nyári étel!

Nyá­ron min­den könnyebb - még fogyni is! Már csak azért is, mert tele a piac olyan fi­nom­sá­gok­kal, ame­lyek se­gí­te­nek a túl­súly el­tün­te­té­sé­ben.

Nyá­ron min­den könnyebb - még fogyni is! Már csak azért is, mert tele a piac olyan fi­nom­sá­gok­kal, ame­lyek se­gí­te­nek a túl­súly el­tün­te­té­sé­ben. Is­merd meg a 7 leg­jobb ki­ló­faló cso­dát, ame­lyik­ből annyit ehetsz, amennyi csak beléd fér. Ki mondta, hogy a fo­gyás­hoz éhezni kell?

12 kódolt üzenet: Ezt küldi tested, ha túl sok a cukor

12 kódolt üzenet: Ezt küldi tested, ha túl sok a cukor

El­ké­pesztő egész­ség­ügyi koc­ká­za­tot je­lent, ha a nem meg­fe­lelő ét­ke­zés miatt ál­lan­dóan ma­ga­san tar­tod a vér­cu­kor­szin­te­det.

El­ké­pesztő egész­ség­ügyi koc­ká­za­tot je­lent, ha a nem meg­fe­lelő ét­ke­zés miatt ál­lan­dóan ma­ga­san tar­tod a vér­cu­kor­szin­te­det. Ez a 12 jel arra fi­gyel­mez­tet, hogy fo­lya­ma­to­san túl­zásba esel a cu­kor­ral.

15 étel, amit bármikor büntetlenül fogyaszthatsz

15 étel, amit bármikor büntetlenül fogyaszthatsz

Mu­tat­juk a szu­per lis­tát!

Eze­ket az egész­sé­ges fi­nom­sá­go­kat bát­ran ehe­ted, nem kell fél­ned a plusz­ki­lók fel­ra­kó­dá­sá­tól. Mu­tat­juk is a szu­per lis­tát!

3 perc alatt elkészül a nyár legfinomabb diétás citromtortája

3 perc alatt elkészül a nyár legfinomabb diétás citromtortája

Igazi üdítő, nyári fi­nom­ság ez a cit­ro­mos sü­te­mény. Egy­sze­rű­sége és kü­lön­le­ges édes-sa­va­nyú íze miatt lett a di­é­tá­zók egyik nagy ked­vence.

Igazi üdítő, nyári fi­nom­ság ez a cit­ro­mos sü­te­mény. Egy­sze­rű­sége és kü­lön­le­ges édes-sa­va­nyú íze miatt lett a di­é­tá­zók egyik nagy ked­vence. Szu­per­gyor­san el­ké­szül ez a na­gyon finom tor­tácska. Az össze­te­vői alap­ján bát­ran fo­gyaszt­ha­tod bár­me­lyik di­é­tá­ban, csak vá­laszd ki a meg­fe­lelő alap­anya­go­kat.

5 szuper egészséges megoldás: Így váltsd ki a fehér lisztet

5 szuper egészséges megoldás: Így váltsd ki a fehér lisztet

Ki­vál­ta­nád a fehér lisz­tet, de nem tudod mit hasz­nálj he­lyette? Mu­ta­tunk né­hány le­he­tő­sé­get, mind­egyik tö­re­dé­kére csök­kenti a szén­hid­rát­be­vi­telt!

Ki­vál­ta­nád a fehér lisz­tet, de nem tudod mit hasz­nálj he­lyette? Mu­ta­tunk né­hány le­he­tő­sé­get, mind­egyik mű­kö­dik és tö­re­dé­kére csök­kenti a szén­hid­rát­be­vi­telt!

Egyszerű magyar alapanyag a konyhából: Finom és védi az egészségedet

Egyszerű magyar alapanyag a konyhából: Finom és védi az egészségedet

Alig van ma­gya­ros étel, ame­lyik­ből hi­á­nyozna a tej­föl. Tud­tad, hogy ez a sa­va­nyí­tott tej­ter­mék az egész­sé­ged­nek is jót tesz?

Beismerő vallomást tett Norbi

Beismerő vallomást tett Norbi

Nyi­lat­ko­zott a cu­kor­ról is, na­gyon ér­de­kes, amit állít.

Nor­bi­tól gyak­ran kér­de­zik meg ra­jon­gói, mi a gyors és tar­tós fo­gyás titka. A fit­nesz­guru most vi­de­óüze­net­ben igye­ke­zett vá­laszt adni a kér­dé­sekre. Nyi­lat­ko­zott a cu­kor­ról is, na­gyon ér­de­kes, amit állít.

Ez a 10 étel durván megemeli a vérnyomásodat

Ez a 10 étel durván megemeli a vérnyomásodat

El se hi­szed, mennyi só van ben­nük!

Mi­köz­ben jóízűen fa­la­to­zol, biz­to­san nem gon­dolsz arra, hogy éppen tömöd ma­gadba a sót. Pedig az élel­mi­sze­rek­ben el­rej­tett só iszo­nyú ve­szé­lyes!

Elképesztő hatóerő a szódabikarbónában, ezt eddig nem tudtad!

Elképesztő hatóerő a szódabikarbónában, ezt eddig nem tudtad!

Annyi min­denre jó a szó­da­bi­kar­bóna, miért ma­radna ki a di­é­tád­ból? Vá­lassz egyet a három re­cept­ből, tuti, nálad is be­vá­lik!

Annyi min­denre jó a szó­da­bi­kar­bóna, miért ma­radna ki a di­é­tád­ból? Vá­lassz egyet a három re­cept­ből, tuti, nálad is be­vá­lik! Csak vedd elő a szó­da­bi­kar­bó­nát a kony­há­ból, ,mi pedig meg­mu­tat­juk, hogy ke­verd össze, hogy neked a leg­fris­seb­ben in­dul­jon a reg­ge­led.

Eszméletlen gyógyító erővel bír ez a primitív zöldfűszer

Eszméletlen gyógyító erővel bír ez a primitív zöldfűszer

A pet­re­zsely­met sokan csak az éte­lek dí­szí­té­sére és a leves íze­sí­té­sére hasz­nál­ják. Pedig ál­dá­sos ha­tású gyógy­nö­vény, ami­ből minél töb­bet kel­lene en­nünk!

A pet­re­zsely­met sokan csak az éte­lek dí­szí­té­sére és a leves íze­sí­té­sére hasz­nál­ják. Pedig ál­dá­sos ha­tású gyógy­nö­vény, ami­ből minél töb­bet kel­lene en­nünk!

Napi egy pohár, és leolvad a zsír! Idd magad karcsúra ezzel a szuper itallal!

Napi egy pohár, és leolvad a zsír! Idd magad karcsúra ezzel a szuper itallal!

Egy­szerű és olcsó hoz­zá­va­lók, íz­le­tes ital és cso­dás hatás!

Egy­szerű és olcsó hoz­zá­va­lók, íz­le­tes ital és cso­dás hatás! Fo­gyaszd ezt, és fogyni fogsz!

Döbbenetes fogyás: heti 30 liter vízzel 25 kilót dobott le magáról ez a nő

Döbbenetes fogyás: heti 30 liter vízzel 25 kilót dobott le magáról ez a nő

Már majd­nem egy má­zsát nyo­mott, ami­kor észbe ka­pott.

Már majd­nem egy má­zsát nyo­mott, ami­kor észbe ka­pott - és szu­per­gyor­san le­adta a plusz­ki­ló­kat!

Elképesztő: Ez történik a testeddel, ha egy hónapra leállsz a nassolással

Elképesztő: Ez történik a testeddel, ha egy hónapra leállsz a nassolással

A nas­so­lást bűnös do­log­ként em­le­geti min­den diéta. De vajon tény­leg árt?

A nas­so­lást bűnös do­log­ként em­le­geti min­den diéta. De vajon tény­leg egy­ér­tel­műen árt?

Tarol a cukkini: Eszméletlen finom és tökéletes diétás fogások

Tarol a cukkini: Eszméletlen finom és tökéletes diétás fogások

Nem vé­let­le­nül ked­vence a di­é­tá­zók­nak a cuk­kini. Szinte nincs is benne szén­hid­rát. 

Nem vé­let­le­nül ked­vence a di­é­tá­zók­nak a cuk­kini. Szinte nincs is benne szén­hid­rát. 

Vigyázz, így támad a strandon a cukor!

Vigyázz, így támad a strandon a cukor!

A ha­gyo­má­nyos strand­éte­lek­kel ren­ge­teg cuk­rot fo­gyaszt­hatsz el!

Csak egy ki­csit nas­sol­nál a stran­don? Vi­gyázz, a ha­gyo­má­nyos strand­éte­lek­kel ren­ge­teg cuk­rot fo­gyaszt­hatsz el!

Édesszájú vagy? Óráról órára változhat a helyzet, ha követed ezt a tervet

Édesszájú vagy? Óráról órára változhat a helyzet, ha követed ezt a tervet

Úgy érzed, kép­te­len vagy le­gyűrni a cu­kor­füg­gést? Vé­gig­ve­ze­tünk azon a ter­ven, amely­nek se­gít­sé­gé­vel si­ke­rül­het!

Bettina elképesztő fogyása: Duci lányból gyönyörű nő!

Bettina elképesztő fogyása: Duci lányból gyönyörű nő!

Már 1 má­zsát nyo­mott Bet­tina alatt a mér­leg, ami­kor azt mondta, elég! Sok ku­dar­cos kí­sér­let után ez­út­tal meg­ta­lálta a tar­tós fo­gyás­hoz ve­zető utat.

Már 1 má­zsát nyo­mott Bet­tina alatt a mér­leg, ami­kor azt mondta, elég! Hi­he­tet­len sze­ren­cse, hogy sok ku­dar­cos kí­sér­let után ez­út­tal meg­ta­lálta a tar­tós fo­gyás­hoz ve­zető utat. Kilói sza­lad­nak le­felé, ő pedig újra szexi nőnek érzi magát!

Cukor nélküli diétacsoda: Csokoládés roppanós kókuszszelet

Cukor nélküli diétacsoda: Csokoládés roppanós kókuszszelet

Ha va­­lami iga­­zán kí­­mélő fi­­nom­­ságra vágysz, akkor ez a te re­cep­ted.

Ha va­­lami iga­­zán kí­­mélő fi­­nom­­ságra vágysz, akkor ez a te re­cep­ted.

Elképesztő fogyás: 262 kilótól szabadult meg a szerelmes fogyókúrázó pár

Elképesztő fogyás: 262 kilótól szabadult meg a szerelmes fogyókúrázó pár

Egy­más­ból me­rí­tet­tek erőt éle­tük leg­ne­he­zebb idő­sza­ká­ban. Az élet­mód­vál­tás sze­rel­met is ho­zott!

Ez a tojásrántotta a tavasz legnagyobb dobása: Lakj jól, fogyj le!

Ez a tojásrántotta a tavasz legnagyobb dobása: Lakj jól, fogyj le!

Ga­ran­tál­tan jól lakik vele a csa­lád és ez lesz a ked­venc reg­geli! Egy­sze­rűen el­ké­szít­he­ted ezt a szén­hid­rát­men­tes fo­gást!

Gyilkos tempóban égeti a hasi zsírt ez az uborkás zöldkoktél

Gyilkos tempóban égeti a hasi zsírt ez az uborkás zöldkoktél

Ettől a fo­gyást fel­pör­gető tur­mix­tól nem­csak a ki­lók­tól sza­ba­dulsz meg szu­per­gyor­san, de a szer­ve­ze­tet is ki­vá­lóan mé­reg­te­le­nít­he­ted vele!

Ettől a fo­gyást fel­pör­gető tur­mix­tól nem­csak a ki­lók­tól sza­ba­dulsz meg szu­per­gyor­san, de a szer­ve­ze­tet is ki­vá­lóan mé­reg­te­le­nít­he­ted vele! Még ma vágj bele és nyárra már az utolsó kis zsír­pár­nák­tól is meg­sza­ba­dulsz!

Futótűzként terjed az életveszélyes diéta, riadót fújtak az orvosok

Futótűzként terjed az életveszélyes diéta, riadót fújtak az orvosok

Az ame­ri­kai sztár­szí­nész, Ch­ris­tian Bale közel 30 kilót adott le né­hány hét alatt ezzel a mód­szer­rel: 275 ka­ló­ria, na­ponta. Élet­ve­szély!

Az ame­ri­kai sztár­szí­nész, Ch­ris­tian Bale közel 30 kilót adott le né­hány hét alatt ezzel a mód­szer­rel: 275 ka­ló­ria, na­ponta. Élet­ve­szély!

Megújult a cukkinifasírt: Bolondítsd túróval!

Megújult a cukkinifasírt: Bolondítsd túróval!

Egy­szerű, gyors de pazar va­csira vágysz? Most meg­ta­lál­tad: a régi nagy ked­venc tú­ró­val meg­bo­lon­dítva!

Egy­szerű, gyors de pazar va­csira vágysz? Most meg­ta­lál­tad: a régi nagy ked­venc tú­ró­val meg­bo­lon­dítva!

Ha diétázol, így kellene alkoholt innod, hogy ne hizlaljon

Ha diétázol, így kellene alkoholt innod, hogy ne hizlaljon

Vajon min­dent tönk­re­te­szel, ha a sa­láta mellé meg­iszol egy pohár bort?

Vajon min­dent tönk­re­te­szel, ha a sa­láta mellé meg­iszol egy pohár bort? Meg­mu­tat­juk, ho­gyan óv­ha­tod meg a di­é­tá­dat a sze­szes ita­lok hiz­laló ha­tá­sá­tól. Na­gyon nem mind­egy pél­dául, mikor csú­szik le egy po­hárka ital.

Eszelősen szexi lett az anyuka: csak 6 szabályt követett és 58 kilót fogyott

Eszelősen szexi lett az anyuka: csak 6 szabályt követett és 58 kilót fogyott

Át­ala­ku­lása cso­dá­val ha­tá­ros, és most dö­gö­sebb és bol­do­gabb, mint va­laha!

Ter­hes­sége alatt ren­ge­teg plusz­kiló szö­kött fel a kis­ma­mára, majd élet­mó­dot vál­tott és mos­tanra fit­nesz­mo­dell és sze­mé­lyi edző lett! Át­ala­ku­lása maga a csoda! Kas­sidy bol­do­gabb, mint va­laha!

Így fogyhatsz akkor is, ha gyűlölsz tornázni

Így fogyhatsz akkor is, ha gyűlölsz tornázni

Min­den­ki­nek van­nak olyan idő­sza­kok az éle­té­ben, ami­kor semmi kedve edzeni. De vajon ho­gyan fogy­hatsz akkor is, ha éppen utálsz fá­rasztó edzé­sekre járni?

Min­den­ki­nek van­nak olyan idő­sza­kok az éle­té­ben, ami­kor semmi kedve edzeni. De vajon ho­gyan fogy­hatsz ilyen­kor?

Napi két pohárral igyál ebből, ha lapos hasat akarsz egy hét alatt

Napi két pohárral igyál ebből, ha lapos hasat akarsz egy hét alatt

Gyor­san el­ké­szít­hető fi­nom­ság, amely segít abban, hogy va­ló­ság­gal le­ol­vad­ja­nak rólad a kilók. Meg­mu­tat­juk a va­rázs­la­tos össze­te­vő­ket.

Gyor­san el­ké­szít­hető fi­nom­ság, amely segít abban, hogy va­ló­ság­gal le­ol­vad­ja­nak rólad a kilók. Meg­mu­tat­juk a va­rázs­la­tos össze­te­vő­ket, ame­lyek lapos hasat ered­mé­nyez­nek.

Használj illóolajokat, ha fogyni akarsz! Nem kúsznak vissza a kilók

Használj illóolajokat, ha fogyni akarsz! Nem kúsznak vissza a kilók

Ha ko­mo­lyan fogyni sze­ret­nél és hosszú­távra ter­ve­zel, pró­báld ki ezt a trük­köt, mert az il­ló­ola­jok cso­dákra ké­pe­sek!

15 zseniális trükk és napi 15 perc: így indul el azonnal a fogyás

15 zseniális trükk és napi 15 perc: így indul el azonnal a fogyás

Az egész­sé­ges, tar­tós fo­gyás nem két perc. De napi 15 perc is elég hozzá, hogy apró vál­toz­ta­tá­sok­kal gyor­síts va­la­mics­két a fo­lya­ma­ton.

Az egész­sé­ges, tar­tós fo­gyás nem két perc. De napi 15 perc is elég hozzá, hogy apró vál­toz­ta­tá­sok­kal gyor­síts va­la­mics­két a fo­lya­ma­ton. Pró­báld ki eze­ket az öt­le­te­ket, és nem marad el a siker!

Tarol a neten a keto-diéta, mutatjuk, mit kell róla tudni

Tarol a neten a keto-diéta, mutatjuk, mit kell róla tudni

Mit szól­nál, ha azt mon­da­nánk, tu­dunk egy di­é­tát, ame­lyik­ben sza­bad a sajt, a tojás és a sza­lonna, és mégis fogyni fogsz?

Mit szól­nál, ha azt mon­da­nánk, tu­dunk egy di­é­tát, ame­lyik­ben sza­bad a sajt, a tojás és a sza­lonna, és mégis fogyni fogsz. Íme a ke­to­gén, más­né­ven a keto-diéta, amely­ben min­dent ehetsz, ami zsí­ros és fe­hér­je­dús, és rövid idő alatt csak úgy rob­ban­nak le­felé tőle a fe­les­le­ges kilók.

Meglepő japán trükkel teheted sokkal hatékonyabbá a diétádat

Meglepő japán trükkel teheted sokkal hatékonyabbá a diétádat

Marie Kondo egyre hí­re­sebb KonMari mód­szere nem csak a ta­ka­rí­tás­ban és a se­lej­te­zés­ben válik be, hanem a di­é­tá­ban is.

Lerobbantja az úszógumid, ha ebből iszol napi 3 pohárral

Lerobbantja az úszógumid, ha ebből iszol napi 3 pohárral

Könnyű el­ké­szí­teni és rend­kí­vül ha­tá­sos. Ha ezt iszod, bú­csút mond­hatsz a zsír­nak.

Könnyű el­ké­szí­teni és rend­kí­vül ha­tá­sos. Ha ezt iszod, bú­csút mond­hatsz a zsír­nak.

A tavaszi diéta leghatékonyabb szereplője ez a bombasztikus zöldség

A tavaszi diéta leghatékonyabb szereplője ez a bombasztikus zöldség

Va­ló­ság­gal be­rob­bantja a fo­gyó­kú­rát a zel­ler, mégis ke­ve­sebb he­lyet kap az ét­ren­dünk­ben, mint kel­lene.

Durva hiba: Ezt rontja el szinte mindenki a paleo-diétában

Durva hiba: Ezt rontja el szinte mindenki a paleo-diétában

A paleo-diéta egyik alap­elve, hogy tér­jünk vissza elő­de­ink tiszta táp­lál­ko­zási szo­ká­sa­i­hoz.

Lehet, hogy túl sok cukrot eszel? Ezek a jelek erre utalnak!

Lehet, hogy túl sok cukrot eszel? Ezek a jelek erre utalnak!

Ré­góta tud­juk, hogy a cukor min­den fron­ton árt a szer­ve­ze­ted­nek. Rá­adá­sul gyak­ran nem is vagy tu­da­tá­ban annak, mennyit fo­gyasz­tasz be­lőle.

Ré­góta tud­juk, hogy a cukor min­den fron­ton árt a szer­ve­ze­ted­nek. Rá­adá­sul gyak­ran nem is vagy tu­da­tá­ban annak, mennyit fo­gyasz­tasz be­lőle. A tes­ted vi­szont pon­to­san tudja: ha eze­ket a je­le­ket ta­pasz­ta­lod, a leg­főbb ideje ki­ik­tatni a fehér mér­get az ét­ren­ded­ből.

Ha lefekvés előtt ezt iszod, lerobbannak rólad a kilók!

Ha lefekvés előtt ezt iszod, lerobbannak rólad a kilók!

Bom­ba­for­mába len­dülsz, ha kö­ve­ted ezt a ta­ná­csot. Rá­adá­sul elég el­al­vás előtt ki­pró­bál­nod.

Bom­ba­for­mába len­dülsz, ha kö­ve­ted ezt a ta­ná­csot. Rá­adá­sul elég el­al­vás előtt ki­pró­bál­nod.

A margarin mehet a kukába! Mutatjuk a valóban karcsúsító zsírokat!

A margarin mehet a kukába! Mutatjuk a valóban karcsúsító zsírokat!

Na­gyon nem mind­egy, mi­lyen zsi­ra­dé­kot hasz­nálsz!

A zsír­sze­gény di­é­ták töb­bet ár­ta­nak, mint hasz­nál­nak. Per­sze nem mind­egy, mi­lyen zsi­ra­dé­kot hasz­nálsz!

Így teszik tönkre a rokonaid és a barátaid a diétádat, ne hagyd!

Így teszik tönkre a rokonaid és a barátaid a diétádat, ne hagyd!

A di­é­tá­zás ön­ma­gá­ban is elég ke­mény, és kí­sér­té­sek­kel teli út tud lenni. A sze­ret­teid pedig csak fo­koz­zák ezt.

A di­é­tá­zás ön­ma­gá­ban is elég ke­mény, és kí­sér­té­sek­kel teli út tud lenni. A sze­ret­teid pedig csak fo­koz­zák ezt a finom házi sü­tik­kel és a bu­li­meg­hí­vá­sok­kal. Meg­mu­tat­juk, ho­gyan is ne­he­zí­tik meg a dol­go­dat, és mit te­hetsz ez ellen.

Megviselt a tél? Ez a diéta segít, hogy megint önmagad lehess

Megviselt a tél? Ez a diéta segít, hogy megint önmagad lehess

Alig tudsz ki­kelni az ágy­ból,, este pedig el­al­szol a tévé előtt?

Alig tudsz ki­kelni az ágy­ból, ne­héz­ke­sen von­szo­lod el ma­ga­dat a mun­ka­he­lyedre, este pedig el­al­szol a tévé előtt. Is­me­rős? Nem csoda, hisz itt a ta­va­szi fá­radt­ság sze­zonja! Se­gí­tünk ki­törni a vi­ta­min­hi­ány okozta ki­me­rült­ség­ből!

Lerobbantja rólad a zsírt a tojásdiéta! Íme az étrend

Lerobbantja rólad a zsírt a tojásdiéta! Íme az étrend

Rövid idő alatt is lát­vá­nyos ered­ményt tudsz el­érni, anél­kül, hogy éhez­ned kel­lene. Ez a diéta iga­zán ha­tá­sos!

Rövid idő alatt is lát­vá­nyos ered­ményt tudsz el­érni, anél­kül, hogy éhez­ned kel­lene. Ez a diéta iga­zán ha­tá­sos!