"64 éves vagyok, de évtizedekkel fiatalabbnak nézek ki!” - elárulta egyszerű trükkjét a nő

- mondja magáról Harrah Brown, aki a Mirror szerint nem hagyja, hogy az életkora határozza meg őt. Harrah tudja, hogy nem fog már úgy kinézni, mint mondjuk egy húszéves, de egészséges életmódot követ és igyekszik önmaga legjobb verziójává válni.

Harrah tudja, hogy fontos a testmozgás, ezért rendszeresen sportol, ugyanakkor a fiatalos megjelenését egy étkezési trükknek tulajdonítja. Elmagyarázta, hogy a 90/10-es szabályt alkalmazza, ami a táplálkozás során azt jelenti, hogy 90 százalékban tápanyagban gazdag ételeket eszik otthon, a maradék 10 százalékban pedig azt fogyasztja, amit megkíván.

A nő egy bevásárlás eredményét is megmutatta, a táskája olyan élelmiszereket tartalmazott, mint  fagyasztott áfonya, pisztácia, mandulatej és lazac. Hozzátette, ezek azok élelmiszerek, amelyeket rendszeresen vásárol, nem vesz viszont édességet, csipszet vagy készételt. A sikeréhez hozzájárul az is, hogy bár teljes munkaidőben dolgozik, heti háromszor edz és minden nap sétál.