3 napos dinnyediéta, és eltűnnek a pluszkilók

A görögdinnye nemcsak finom, egészséges is, hiszen telis-tele van C-vitaminnal, B6-vitaminnal, emellett pedig magas a folsavtartalma és antioxidánsokban is gazdag. Mindezek mellett vizelethajtó és méregtelenítő hatásai is vannak, így tökéletes gyümölcs, ha szeretnél egy pár napos méregtelenítő kúrát tartani! A kúra nemcsak a megtisztuláshoz segít hozzá, hanem a gyors fogyáshoz is, hiszen ezzel a háromnapos dinnyediétával 4-5 kiló feleslegtől is megszabadulhatsz!

Így készülj fel rá

Nem árt némi előkészületeket elvégezned a háromnapos dinnyediétát megelőző napon, hogy minden zökkenőmentesen alakuljon. Kerüld a nehéz ételeket egész nap, vacsora előtt pedig igyál meg egy pohár lenmagos vizet (keverj el 2 ek lenmagot 3-4 dl vízben).

Figyelj a folyadékpótlásra

A dinnyediéta során a reggeli kivételével kizárólag dinnyét ehetsz a főétkezések helyett, de ahhoz, hogy hatásos legyen a kúra, és ne legyél rosszul közben, nagyon fontos, hogy mit és mennyit iszol. A cukros üdítőitalok természetesen szóba se jöhetnek, csakis a tiszta víz. Ebből igyál bőségesen, legalább 2-2,5 literrel egy nap; de víz helyett fogyaszthatsz cukormentes gyógyteákat is. Sajnos erre a három napra a reggeli kávéról is le kell mondanod, helyette koffein- és cukormentes italt fogyaszthatsz, vagy egy csésze fekete teát, szintén cukor nélkül.

Edd dinnyével a dinnyét!

Reggelire a diéta során nyugodtan fogyassz egy szelet barna kenyeret, amihez ehetsz egy kevés vajat vagy ízesített, sovány túrót. A nap során aztán minden étkezés helyett egyél dinnyét, amennyi beléd fér! Ennél a diétánál nincs mennyiségi korlátozás, a dinnyétől kellemesen jóllakottnak fogod érezni magad, és a három nap leteltével garantáltan leszalad néhány kiló súlyfelesleg!