TESTFACTOR 2016. 12. 17. Így lesz igazán hatékony a nyújtás: Rubint Réka tuti tippje A mindennapok teendői között is időt kell szakítani a rendszeres testmozgásra. Rubint Réka megmutatja, hogy a nyújtást, hogy tudjuk rövid idő alatt, de hatékonyan elvégezni.
TESTFACTOR 2016. 12. 13. Íme, egy otthoni edzésterv, hogy feszes és izmos legyen a hasad Szeretnéd, ha gyorsan sokkal laposabb lenne a hasad? Mutatunk egy 10 perces edzéstervet, amely szupersebességgel égeti a zsírt a hasról és a derékról. Ha rendszeresen csinálod, pár hét alatt látni fogod az eredményt.
TESTFACTOR 2016. 12. 10. Eszméletlen fogyás: 1 év alatt 38 kilótól szabadult meg a magyar anyuka Teljesen megváltozott a 28 éves Renáta élete, amióta testsúlyának egyharmadától megszabadult. A Szabolcsban élő anyuka 107 kilóról 69-re fogyott! Eddig is szép volt, de most gyönyörű lett! Sikeres fogyását mutatjuk.
TESTFACTOR 2016. 12. 08. 4 gyakorlat, 4 perc és 4 hét alatt formába lendülsz! Íme 4 szuper, villámgyorsan elvégezhető zsírégető gyakorlat, mely tested minden porcikáját hatékonyan átmozgatja. Hatékony akkor lesz, ha betartod a következő lépéseket!
TESTFACTOR 2016. 12. 07. Szuper feszes popsi 30 nap alatt! Durván hatékony gyakorlatok! A következő gyakorlatok épp ott égetik testedről a zsírt, ahonnan legjobban szeretnéd eltüntetni a fölösleget. Feszes és gömbölyű popsi egy hónap alatt!
TESTFACTOR 2016. 12. 03. Rubint Réka: A legjobb sport télen is a futás! Sokat segít abban, hogy a téli szezonban megőrizzük egészségünket. Az egyre hűvösebbre forduló idő sem lehet akadály! Íme, néhány hasznos tipp a futás szerelmesétől, Rubint Rékától!
TESTFACTOR 2016. 11. 30. Szuper popsi, feszes comb: 4 bombatipp Rubint Rékától! A popsi a női test egyik legkényesebb területe. Rendszeresen kell rá dolgozni ahhoz, hogy megtartsa csodásan gömbölyű formáját és feszes maradjon. Ez a 4 egyszerű, de célirányos gyakorlat 1 hónap alatt látható eredményt hoz.
TESTFACTOR 2016. 11. 27. Ennyi! Így lesz világverően szexi feneked Ha férfi vagy, akkor mindjárt két indokot mutatunk, amiért érdemes kattintani. Ha nő, akkor csak egyet...
TESTFACTOR 2016. 11. 26. Elképesztő: Ezért fogynak másképpen a férfiak Miért van az, hogy a pasid egy hétig nem iszik kólát, és máris úgy néz ki, mint aki 5 kilót ledobott? És ha a férfiaknak könnyebben megy a fogyás, akkor vajon mit tehetsz, hogy ne maradj le?
TESTFACTOR 2016. 11. 16. Megújult a plank, most tényleg minden izmot megmozgat! Mit szólnál, ha mostantól a plank egyszerre dolgoztatná meg a karod, a hasad, a popsid és a lábad? Akkor figyelj, mert ha így csinálod, nem csak időt spórolhatsz meg vele, de ettől a gyakorlattól sokkal feszesebb leszel!