TESTFACTOR
Sokat segít abban, hogy a téli szezonban megõrizzük egészségünket. Az egyre hûvösebbre forduló idõ sem lehet akadály! Íme, néhány hasznos tipp a futás szerelmesétõl, Rubint Rékától!
"Vagy futok, vagy futok. Más alternatíva nincs" - szokta hangoztatni Rubint Réka, aki ezt a sportot nemcsak állóképességének megőrzésére, hanem lelki feltöltődésre is használja. A futás kompenzálja a stresszt, kisimítja az idegeket. Réka azt mondja, futás után sokkal kiegyensúlyozottabb: könnyebben vezényli 5 fős családjának életét és jobban bírja az olykor túlságosan feszes programjaival járó feszültséget.
Azért tegyük hozzá, hogy
a rendszeresen futók szervezete és immunrendszere sokkal erősebb, mint azoké, akik nem futnak. Ritkábban is betegszenek meg.
Nem véletlen hát, hogy Réka szinte mindennap nekivág egy nagyobb távnak, általában 7-8 km-t fut. Természetesen a hóesés sem rettenti vissza, mert ahogy mondja:
a hideg nem akadály, jól fel kell öltözni!
Meglepő, de ez nem túl sok holmit jelent. Aki ugyanis dinamikusan fut, hóban-fagyban sem fázik. Lássuk akkor, hogy mégis milyen ruhát érdemes ilyenkor felvenni:
Indítsd el a videót!
Ripost hírek
