A mindennapok teendõi között is idõt kell szakítani a rendszeres testmozgásra. Rubint Réka megmutatja, hogy a nyújtást, hogy tudjuk rövid idõ alatt, de hatékonyan elvégezni.
A mindennapok rohanásában is elengedhetetlen a rendszeres testmozgás. Amikor kevés időnk van, akkor érdemes a napi edzéshez igénybe vennünk a Power Plate-et.
Ez a gép minden idők legtökéletesebbre fejlesztett tréningeszköze, ami vibrációs elven működik. A gép rezgése akaratunktól független reflexeket vált ki, és testünk izmainak 98%-át megmozgatja. A Power Plate legnagyobb előnye, hogy segítségével lerövidül nemcsak az edzésre fordított idő, hanem a nyújtás ideje is, mivel a gép dupla munkára kényszeríti a testet. Az éppen végzett gyakorlatokhoz hozzáadódik a gép vibrációja, melynek hatására
másodpercenként akár 25-40 reflexes mikromozgást végeznek az izmok.
A gép rendszeres használatával szervezeted is optimálisabban fog működni, ez pedig a hosszú, minőségi élet egyik titka!
