nyújtás

9 találat
NA NE!

Pucéran akrobatikázott a táncosnő, persze telibe fotózták

Egy szál semmiben állt neki nyújtani a leányzó, amikor intim fotó készült kincseiről...

HŰHA

Leolvasztotta az Instagramot, a 46 éves színésznő pózára nincsenek szavak

A színésznő követői teljesen ledöbbentek azon, hogy Kate Beckinsale mire képes a testével.

SZTÁRDZSÚSZ

Meglepő fotó készült az edzőteremben Liptai Claudiáról

Úgy tűnik, a kétgyermekes műsorvezető nagyon komolyan veszi az edzést.

TESTFACTOR

Fáj a hátad? Gyorsan elmúlik, itt a csodagyakorlat!

Sokat ülsz, és gyakran megfájdul a hátad felső szakasza? Ezzel a nyújtó gyakorlattal könnyedén megszüntetheted a fájdalmat és a feszülést. A jóleső nyújtáshoz csak egy székre lesz szükséged.

HŰHA

Extrém pózban mutatta meg feszes popsiját a magyar sztár

Ettől a látványtól még a rajongóknak is leesett az álla!

TESTFACTOR

Dobd a lábad a falra mindennap, sokat tanulhatsz belőle

Remek pihenőpóz úgy lefeküdni a földre, hogy közben a lábaidat a falnak támasztod. Ám azt kevesen tudják, hogy ez a helyzet sok minden másra is jó - többek között az edzések utáni izomlázat is enyhíti.

TESTFACTOR

Így lesz igazán hatékony a nyújtás: Rubint Réka tuti tippje

A mindennapok teendői között is időt kell szakítani a rendszeres testmozgásra. Rubint Réka megmutatja, hogy a nyújtást, hogy tudjuk rövid idő alatt, de hatékonyan elvégezni.

TESTFACTOR

Fáj a hátad? Így szabadulhatsz meg gyógyszer nélkül a kínoktól!

A JAMA Internal Medicine magazinban publikált tanulmány szerint a rendszeres stretching vagy nyújtás és a lassú erősítés segít a hát- és derékfájdalmak enyhítésében vagy akár megszüntetésében is.

RIPOSTER

A tudósok is megmondták: ez legyen az első dolgunk ébredés után!

Amy Cuddy, a Harvard Egyetem elismert pszichológusa szerint elég egy mozdulat ahhoz, hogy jól induljon a nap!