FITTFAZÉKVégre szabad enni! Parmezános buci lett magyar diétázók új kedvence A fogyókúrák legnagyobb kihívása, hogy el kell hagynod a hizlaló kenyeret. Megoldást ez az otthon sütött buci nyújthat, hiszen alig van benne szénhidrát. Eheted bátran reggel, akár este is, biztos nem dob rád fölös kilókat.
FITTFAZÉKKomplett diétás menü nyári hétvégére: Lerepülnek a pluszkilók! A diéta nem koplalásról szól! Nagyon is fontos a rendszeres étkezés. Szerencsére nyáron dúskálhatunk a legfinomabb friss alapanyagokban, igazi örömkajákkal dobhatjuk le a kilókat. Gyorsan elkészíthető, szuper ötleteket mutatunk.
FITTFAZÉKFelejtsd el a krumplipürét, ezt edd helyette és fogyni fogsz! Szuperköret, minden diétázónak! Fantasztikus segítség a kilók elleni harcban. A karfiolpürében gyakorlatilag nincs szénhidrát, ráadásul isteni finom! Rubint Rella így készíti!
TESTFACTOR70 kilót fogyott és brutálisan jó nő lett: eszméletlen átalakulás! A 22 éves angol lány sokáig semmi mást nem evett, csak gyorséttermi hamburgert és pizzát. Súlya már csaknem másfél mázsát nyomott, amikor a szervezete összeomlott. Claire úgy megijedt, hogy azonnal változtatott. Bámulatos, ami történt!
FITTFAZÉKAlmás pite újra töltve: Többé nem kell bele cukor! Megújult a legfinomabb magyar házi sütemény! Igazi kímélő desszert lett belőle, csodálatos ízekkel. És így bátran ehetsz belőle akár többet is!
FITTFAZÉKSe liszt, se kenyér, se tészta: 7 zseniális diétatipp! A fogyókúra legnehezebb akadályát is könnyűszerrel veszed, ha beveted ezeket a szuper ötleteket. Iktasd ki a szénhidrátot, egyél finomakat!
FITTFAZÉKFelejtsd el a szalmakrumplit! Itt az egészséges cukkiniropogós! Fogadjunk, hogy a cukkiniről neked is az jut az eszedbe, hogy puha és jellegtelen köret, amit leginkább a tányér szélére piszkálsz. Ennek vége! Ezzel a szuper újítással imádni fogod ezt az egészséges zöldséget!
FITTFAZÉKSzuper gyors, egészséges vacsora karfiolrizzsel! A karfiolrizs a köretek csúcsa! Igazi kímélő vacsora lehet, hizlaló hozzávalók nélkül! Kalandozz az ízek világában egészségesen!
FITTFAZÉKNem hiszed el, miből készül a legújabb diétás palacsinta! Parádés megoldás! Nincs jobb, mint finom édes palacsintával indítani a napot! Mondjuk, egy kis gyümölcslekvárral! Mindez nem lehetetlen akkor sem, ha fogyózol. Ha beveted ezt a trükköt, igazi diétás csodapalacsintád lesz!
FITTFAZÉKA világ legegészségesebb spagettijét ne a tészták közt keresd! A tészta a diéták legnagyobb mumusa, mert a rengeteg szénhidrát miatt hizlal. Mégis mindenki imádja! Most elérkezett a tésztafalók nagy pillanata! Olyan spagettit mutatunk, amitől garantáltan nem rakódnak rád plusz kilók, sőt, durván beindítja a fogyást!
FITTFAZÉKFőnyeremény a nyári diétához: Málnás-kókuszos álomtorta cukor nélkül! Ebben a diétás tortában a legjobb, hogy végtelenül egyszerű az alapja: nem kell hosszan gyúrnod, nyújtanod, épp csak belenyomod a tésztát a sütőformába, és már mehet is rá az extra krémes kókuszpuding.
A nyári karfiolrizsnél nincs finomabb egészséges köret! Valóságos megváltás a diétázóknak a szinte teljesen szénhidrátmentes karfiolrizs! Isteni finom és nem hizlal! Friss zöldségekkel készített nyári változata pedig valóságos vitaminbomba!
FITTFAZÉKFelejtsd el a hizlaló rakott krumplit, ezt kóstold meg inkább! Fölséges marhahús és padlizsán szeletek rétegezve, lágy besamelmártással leöntve, piruló, nyúlós sajttal a tetején. Ezt akkor is eheted, ha diétázol.
FITTFAZÉKParádés megoldás: így lesz diétás a lángos A nyár egyik nagy kedvence a lángos, csakhogy, ha fogyókúrázol, akkor erről bizony le kell mondanod, mert piszokul hizlal. Ennek azonban vége! Kicseréltünk néhány hozzávalót és már eheted is!
FAZÉKZseniális ötlet: Ilyen fasírtot még nem ettél! Nehogy kidobd a maradékot! Inkább készíts belőle egészséges zöldségropogóst! Isteni ízű, rostokban gazdag, filléres finomság!
FITTFAZÉKEzzel a trükkel lesz diétás a rakott krumpli, imádni fogod! Helyettesítsd a krumplit a tavasz egyik legszuperebb zöldségével, készítsd karalábéval! Nem kell külön főzőcskézned a fogyókúrád alatt, mert ezt az apró különbséget észre sem fogja a családod venni!
FITTFAZÉKÍgy lesz szuperdiétás a rántott sajt. Még paníroznod sem kell! A legtöbb diétázónak le kell mondania a rántott, panírozott ételekről, mert bizony a finomított szénhidrátból készült morzsa, és a tocsogó olaj sem tesz jót a fogyókúrának! Íme, egy zseniális új ötlet, amivel mind a kettő csapdát elkerülheted.
DIÉTANem kell szénhidrát: ez a töltött gomba szuper diétás fogás! Húsok mellé isteni köret, de önálló fogásként is megállja a helyét. Ebben a kajában alig van hizlaló szénhidrát, szuper diétás és fantasztikusan finom!
DIÉTADiétázol? Ezért a 10 trükkért örökre hálás leszel, mutatjuk, mit mire cserélj le! Szeretnél spórolni a kalóriákkal és a szénhidrátokkal? Semmi gond! Csak egy egészen kicsi odafigyelésre lesz szükséged, és nem kell úgy érezned, hogy bármit is megvontál volna magadtól. Sok kicsi sokra megy, majd meglátod!
DIÉTAMegfogadták, betartották és lefogytak: Norbi módszere segített! Az elhatározás a legnehezebb, majd a kezdés után az első néhány nap. De már az első héten megindul a fogyás, és ahogy tűnnek a kilók, úgy nő az akaraterő. Íme, néhány erős lelkű, kitartó magyar, akiknek sikerült! Életmódot váltottak!
DIÉTAUtolsó esély: Egy év alatt harmadára fogyott a 230 kilós családapa Vannak olyan hihetetlen sztorik, amik ha nem velünk történnek meg, biztosan el sem hiszünk. A 41 éves amerikai Jared Mollenkopf képtelenségnek tűnő, csodálatos fogyása pont ilyen.
FAZÉKA nagy zellertrükk! Így csempészd a levesbe! Hiába egészséges a zeller, ha olyan ronda, hogy kevesen kapnak hozzá kedvet. Legjobb, ha belecsempészed az ételekbe, senki nem veszi észre! És minden finomabb lesz!
FAZÉKDöbbenetes alapanyagból készül az új fasírt Számos okod lehet arra, hogy lecseréld a hagyományos hozzávalókat: a darált húst, a zsömlét, netán a tojást. De ha szénhidrátcsökkentés a cél, karfiolból süss fasírtot, ez az évszázad újítása! Eszméletlenül egészséges és nagyon finom!
