Nem hiszed el, miből készül a legújabb diétás palacsinta! Parádés megoldás!

Nincs jobb, mint finom édes palacsintával indítani a napot! Mondjuk, egy kis gyümölcslekvárral! Mindez nem lehetetlen akkor sem, ha fogyózol. Ha beveted ezt a trükköt, igazi diétás csodapalacsintád lesz!

A fogyókúrák legkiállhatatlanabb része az, hogy le kell mondani a cukorról, a fehér lisztről, s mindenről, ami e két meghatározó alapanyagból készül. A kenyérről, a tésztákról és sajnos a finomságokról is.

Te is próbálsz odafigyelni az alakodra, fogyókúrázol, de szeretnéd egy isteni édes finomsággal indítani a napod? Mondjuk, egy palacsintával? Semmi akadálya! Elképesztő ötlet született fogyókúrás berkekben! Diétás italporból készítenek palacsintát! Így alig kerül szénhidrát ebbe a reggeli finomságba!

A fehérjében és rostokban gazdag, szénhidrátokban viszont különösen szegény port úgy használják fel, mintha liszt lenne! Tojást, illetve vizet vagy tejet adnak hozzá, így sütnek belőle fincsi palacsintát. Ráadásul ez az alapanyag már előre ízesített - vaníliás vagy csokis -, így egészen izgalmas palacsintavariációk születnek.

Kínáld cukor nélkül készült lekvárral, olvasztott keserű csokival, tejszínhabbal! Mert a diéta nem a koplalásról szól!

Diétás shake palacsinta

Sélley Fanni verziója

2  tojásfehérje

3 ek. Update csokis shake por

1dl mandulatej

1 tk. kókuszolaj

Így készítsd:

Verd habbá a tojásfehérjét, forgasd bele a shake port, majd keverd hozzá a mandulatejet. Kókuszolajon süsd ki!

Kovács Anikó verziója

6 ek. vaníliás shake por

1 tojás

1 dl tej

1 dl víz

pici olaj a sütéshez

Így készítsd:

Keverd össze a hozzávalókat, majd kevés olajon süss minipalacsintákat!

Így viselkedik sütés közben a shake palacsinta:

Sűrű tésztájából 10-12 cm átmérőjű lapokat önts a sütőfelületre! Ne sajnáld a tésztát, úgy lesz finom, ha vastag és van, mibe beleharapni!

Óvatosan fordítsd át, süsd meg a másik oldalát is! Szépen egyben marad! 2 perc alatt kész!

A shake por 100 grammonként mindössze 3,6 g szénhidrátot tartalmaz, így nem kell attól tartanod, hogy fölösleges kilók szaladnak fel rád tőle. Egyébként nemcsak palacsintát, hanem más desszerteket is készíthetsz belőle!

Nézd ezt a szuper ötletet:

 

Ez is érdekelhet

origo.hu

Sokk: Meghalt a Wednesday Addamst alakító színésznő

origo.hu

Így válaszolt Bódi Sylvi a fenekéről szóló kommentre

borsonline.hu

"Megrekedt lélek vagyok" - szívszaggató levelet írt, majd vonat elé lépett a modell szépségű lány Nagykőrösön

ripost.hu

Fehér lovon érkezett az örök szerelem Agárdi Szilvihez

hirtv.hu

Magyarellenes rigmusok miatt felfüggesztették a román meccset

ripost.hu

Gyanús videóval üzent Vajna Timi

astronet.hu

Kávézacc jóslás: az ősi jövendölési módszer megmutatja, mi vár rád

ripost.hu

Újabb busztragédia történt, sok a halott és a sérült

ripost.hu

„Kicsi lelked sokat szenvedett, de most már nyugovóra térhetsz” – búcsúzik vőlegénye a Nagykőrösön vonat elé lépett Barbitól

ripost.hu

Balhé a budapesti buszon: „Felb.sztad az agyamat, húzzál lefele” – zavarta le utasát a sofőr - videó

she.life.hu

Kedves lányos anyukák! Kérlek, beszélgessetek a lányotokkal az intim higiéniáról!

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!

További cikkek

FITTFAZÉK

Mákosguba torta lesz a karácsony sztárja

FITTFAZÉK

Zsuzsi, a kőbányai tortáslány: Így készül a tökéletes vizes piskóta!

FITTFAZÉK

Itt a legújabb bundáskenyér, ilyen finomat még nem ettél

YESSS

Így viseld a melegitőt, hogy őrült csinos legyen

YESSS

Megújult a farmer, idén ez lesz a nagy divat

YESSS

Combvillantás szilveszterkor: ez lesz a nyerő darab a buliban

YESSS

Télikabát divat: Ismét menő a műszörme