Felejtsd el a krumplipürét, ezt edd helyette és fogyni fogsz!

Szuperköret, minden diétázónak! Fantasztikus segítség a kilók elleni harcban. A karfiolpürében gyakorlatilag nincs szénhidrát, ráadásul isteni finom! Rubint Rella így készíti!

A diéta legnehezebb része az egészséges köretekre való átállás. Sajnos a magyar étkezési szokások szerint szinte ragaszkodunk a szénhidrátokban dús krumplihoz, rizshez, tésztához. De az összes létező finom köret közül a legveszélyesebb a krumplipüré - ez ugyanis fogyasztás után szinte azonnal megemeli a vércukorszintet.

Gyakorlatilag minden diétában tiltólistás!

Szerencsére nagyon könnyen helyettesíthetjük, mégpedig karfiol segítségével. Sok rost, rengeteg vitamin és ásványi anyag, szénhidrát szinte semmi! Ezúttal Rubint Rella mutatja be receptjét.

Karfiolpüré

Hozzávalók:

  • 1 fej karfiol
  • só, bors
  • 3 ek. tejföl
  • 1 ek. vaj (puha)
  • zöldhagyma
  • Így készítsd:

    1. A karfiolt tisztítsd meg, szedd rózsáira és főzd puhára.

    2. A megfőtt karfiolt konyhai robotgépben pépesítsd krémesre, majd add hozzá a vajat, a tejfölt, illetve sózd és borsozd meg.

    3. Ha túl sűrűnek érzed, nyugodtan tehetsz hozzá több tejfölt esetleg pici tejet is.

    TIPP: Keverj a krémbe egészen apróra vágott újhagymát, még jobb, ha csak a friss zöld szárát használod. Így lesz tökéletes a karfiol mártogatós! Diétás chipsszel a legszuperebb partikaja!

    Snidlinggel bolondítva isteni finom köret! Bármilyen húshoz tökéletes!

     

     

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Meztelen mellekkel állt színpadra Rita Ora - fotók

    origo.hu

    Jennifer Lopez ledobta a ruhát, így mutogatja magát - képek

    borsonline.hu

    Megszólalt Lajcsi, miután kiderült: itt tölti majd a börtönbüntetését - fotók

    ripost.hu

    Megint beszóltak G.w.M-nek: Most földrajzból kapta az ívet

    mandiner.hu

    „A birodalmi szimbólumot meg kell semmisíteni” – az ukránok most a vereckei emlékművet bontanák le

    origo.hu

    A világ legszebb melleivel hódít a hihetetlenül hajlékony szuperszexi tornászlány - képek

    travelo.hu

    Jó hír: A hattyúk is visszatértek az életre kelt Vekeri-tóra

    ripost.hu

    Pánik a 4-6-os villamoson, riasztották a rendőröket - videón a megrázó eset

    ripost.hu

    Drámai sorok: Megrázta a magyar sztárt a nagykőrösi öngyilkos lány tragédiája

    ripost.hu

    Tényleg ilyen helyen tölti a börtönbüntetését Galambos Lajcsi?

    ripost.hu

    „Gyönyörű látvány! És az óceán sem csúnya…” Bódi Sylvi új, popsis fotóját dicsérik

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!

    További cikkek

    FITTFAZÉK

    Mákosguba torta lesz a karácsony sztárja

    FITTFAZÉK

    Zsuzsi, a kőbányai tortáslány: Így készül a tökéletes vizes piskóta!

    FITTFAZÉK

    Itt a legújabb bundáskenyér, ilyen finomat még nem ettél

    YESSS

    Így viseld a melegitőt, hogy őrült csinos legyen

    YESSS

    Megújult a farmer, idén ez lesz a nagy divat

    YESSS

    Combvillantás szilveszterkor: ez lesz a nyerő darab a buliban

    YESSS

    Télikabát divat: Ismét menő a műszörme