Hihetetlen, milyen finomság készíthető, ebből az olcsó, lesajnált zöldségből

Ha szeretnél egy isteni szendvicskrémet készíteni, akkor ezt a receptet neked is ismerned kell! A fekete retek egy olyan finomság, amit sokan szinte alig ismernek. Itt az ideje, hogy többet is megtudj róla, hiszen olcsó és szuper egészséges.

Finom és még egészséges is a fekete retek! B1-,B2-, és C-vitaminban is gazdag és rengeteg ásványi anyag is van benne: kálium, kalcium és magnézium. A belőle készült szendvicskrém igazán ínycsiklandó. Ráadásul a zöldségek közül ez az egyik legolcsóbb! Készíts belőle te is szuper szendvicskrémet. Mutatjuk a receptet.

Finomság a fekete retek — Fotó: Nataly Studio / Shutterstock

Finomság: fekete retek krém

Hozzávalók:

2 db fekete retek
1 tk torma
3 ek tejföl
1 gerezd fokhagyma
petrezselyem
csipet só

Így készítsd el:

Pucold meg a retket és kislyukú reszelőn reszeled le. Szórd meg sóval, és hagyd állni 30 percet.
Ha letelt az idő, keverd hozzá a többi összetevőt is.
Hagyd egy kicsit állni még, és utána fogyaszthatod is. Tetejére mehet egy kis petrezselyem még díszítésnek is.

Jó étvágyat!

Te tudtad?

A fekete retek támogatja a máj és az epe egészséges működését. Javítja az emésztést. Magas rosttartalmával szabályozza a székrekedést. Fokozza a gyomornedvek elválasztását, ami nagyon fontos a jó emésztéshez és a megfelelő anyagcsere-folyamatokhoz.