Sütés nélkül készül az ősz legfinomabb sütije, 5 perc alatt összedobhatod

Ha isteni, gyors édességet szeretnél az asztalra tenni, akkor készítsd el az ősz nagy kedvencét! Ez a finom energiagolyó nagyon egészséges, és senkinek nem fog csalódást okozni. Mutatjuk a szuper receptet.

Hozzávalók:

• 10 dkg magozott datolya
• 12 dkg dió
• 1 db reszelt répa
• 1 tk fahéj
• 15 dkg zabpehely
• 5 dkg kókuszreszelék (forgatáshoz)

Így készítsd el:

1. A datolyát áztasd be meleg vízbe 15 percre, hogy megpuhuljon.
2. A reszelt répához add hozzá a datolyát és 70 g darát diót, a zabpelyhet, fahéjat. Dolgozd össze turmixszal, míg össze nem áll a massza. Ha ragacsos, akkor mehet bele egy kevés kókusz, ha száraz, akkor 1 ek víz.
3. A maradék diót vágd kicsit durvábbra, és gyúrd hozzá.
4. Készíts golyókat a masszából, és forgasd meg a kókuszreszelékbe.

Jó étvágyat!

Tudtad?

A datolyában nagy mennyiségben van B-vitamin, de C-, és A- vitaminban is gazdag. Rosttartalma is magas és még kalcium, vas, magnézium is található benne.