MEDICINA

7 bombaötlet tavaszra: Így lesz egészséges és sokkal dúsabb a hajad

Mire kitavaszodik, legyen egészségesebb a hajad. Néhány dologra figyelj oda, és akár pár hónap alatt dúsabbá, szebbé varázsolhatod a hajkoronád. Mutatjuk az ötleteket!

1. Változtass az étrenden

A haj is dúsabb, ha egészséges tápanyagot kap, így érdemes vitaminokban, fehérjében, vasban gazdag ételeket fogyasztanod. Ha diétázol, akkor is figyelj oda a bevitt étel minőségére és tartalmára. Fogyassz minél több diót, halat!

2. Ne moss hajat mindennap!

A túl gyakori hajmosás megfosztja a hajad a természetes fényétől. Ha naponta szükséges mosnod, akkor viszont ne használj, csak minden második nap sampont, balzsamot alkalmazz inkább a folyadékpótlás érdekében.

3. Masszírozd a fejbőrt rendszeresen

Lefekvés előtt masszírozd át a hajtövedet. Nagyon kellemes érzés, és serkenti a vérkeringést, segítve a hajat a növekedésben.

4. Figyelj oda a túlzott igénybevételre

Nem kell minden egyes hajmosás után feltétlenül hajszárítót, hajvasalót használni. Hajtöredezéshez és ritkuláshoz vezethet. Engedd, hogy időnként természetesen megszáradjon.

5. Vedd figyelembe a hormonváltozást

Amennyiben hormonszintváltozás bármely szakaszában vagy - például állapotosság után, vagy menopauza idején -, ez oka lehet az esetleges hajhullásnak. Tehát ha ismered az okot, könnyebben is tudod kezelni. Érdemes ilyenkor szakemberrel is beszélned, mert nagy eséllyel még visszanyerhetsz valamennyit a hajkoronádból. Ezekben az időszakokban kényeztesd magad és a fejbőrödet. Használj akár több, természetes anyagú táplálószert, hajpakolást.

6. Figyelj mindennap a légzésedre

A túlhajszolt mindennapok, a feszültséggel teli élet a hajra is hatással van. A szervezeted, egészséged egyensúlyához hozzátartozik, és nagyon fontos a helyes légzés. Ezért mindennap legyen 5-10 perced magadra, amikor félreteszed a mobiltelefont, és csak befelé figyelsz.  Lélegezz mélyeket, és figyeld meg, hogy a belégzés és a kilégzés is nagyjából ugyanolyan hosszú legyen. A helyes légzés csodákra képes, a hajad növekedésére is hatással van.

7. Hidratáld a hajtincseidet

Érdemes 6 hetente a hajad végét levágatni, megszabadulni rendszeresen a töredezett végektől. Hajformázásnál pedig használj olyan krémes hajformázó terméket, amely meggátolja a kiszáradást, a hajat táplálja.

A Mindmegette karácsonyi ajánlata
A vendégváró, amiből egy morzsa sem marad
Ezek is érdekelhetnek
És ezeket olvastad már?