FAZÉK

3 bombasztikus diétás fagyirecept

Ha nyár, akkor fagyi! Csakhogy a sok cukor miatt mindez nem túl egészséges. Persze ebből is készíthetsz magadnak diétás változatot, ami csupa gyümölcs, és persze nem hizlal!

Görögdinnyés jégkása

Hozzávalók:

  • 3-4 kg dinnye felkockázva

  • 2 citrom leve és reszelt héja

  • 1 tk. diétás édesítő

  • ½ bögre víz

Elkészítés: Forrald fel a vizet és az édesítőt, majd hagyd kihűlni. A dinnyét turmixold össze, majd sűrű szitán szűrd le, hogy ne maradjon benne mag. Keverd hozzá a citrom levét és reszelt héját. Lapos tepsiben, fóliával letakarva fagyaszd le, félóránként villával törd át négyszer. Fogyasztás előtt turmixold jól még egyszer össze.

Krémes málnás-citromos

Hozzávalók:

  • 25 dkg málna

  • 25 dkg görög natúr joghurt

  • 1 tk. diétás édesítő

  • 1 citrom leve és reszelt héja

  • ½ tk vanília esszencia

Elkészítés: a málnát, az édesítőt és citromlevet turmixoljuk össze, majd keverjük bele a joghurtot, vaníliát és a citromhéjat. Ezután egy edényben tegyük a fagyasztóba és elektromos habverővel óránként keverd át.

Különleges banán fagyi

Ha csak gyümölcsökből szeretnél fagyit készíteni, a banán remek alap lehet. Segítségével könnyen elérheted a krémes fagyi-állagot. Félig fagyaszd le 2-3 banánt héja nélkül, majd tedd turmixgépbe más gyümölcsökkel. Adhatsz hozzá jégkockákat is. A sűrű, jeges masszát töltsd poharakba. Elképesztően finom, és sokkal egészségesebb, mint a bolti változatok!

 

És ezeket olvastad már?