![](https://cdn.ripost.hu/2024/07/6WW40y2Kp4sCsBBsI-n8FHaBJOn1OXR-a55QfqyF70c/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50L2VlYzQyYjY1NWY2OTQwNzM5OWNlOGQxM2RiZDg0YjM0.jpg)
Egyiptomi titok: Így lehet kánikulában is jól aludni
Felejtsd el a gyötrődés a forró éjszakákon!
Felejtsd el a gyötrődés a forró éjszakákon!
Meg fogsz lepődni, miért alszanak rosszabbul, mint a pasik.
Mi a különbség a szellemjárás és az alvásparalízis között?
Egy alvásszakértő az omikron variáns megdöbbentő mellékhatására hívja fel a figyelmet.
Sokan a lefekvés előtti utolsó pillanatra időzítik ezt a teljesen hétköznapi teendőt. Ám szakértők szerint nem a legjobb ötlet, és az álmatlanság csak egy sok közül, amit okozhat...
Az alvászavar szinte népbetegségnek számít, hol a stressz, hol a meleg tart minket ébren. De mit tehetsz, hogy a nyári melegben is jó aludj?
Mostanában rosszul alszol? Sokáig forgolódsz, mielőtt elnyomna az álom? Mutatunk egy elképesztően egyszerű trükköt, hogy ez soha többé ne legyen gond!
Egy biztos, ebben a társaságban mindenki jobban aludna.
Az alvás minősége az egész életed minőségére hat. Mégis sokan vannak, akik egyszerűen nem tudnak elaludni, vagy többször is felébrednek éjszaka. Lehet, hogy azért, mert elkövetik ezeket a hibákat?
Nem érdemes legyinteni a kialvatlanságra, mert a délelőtti kóválygáson túl igencsak súlyos hatásai lehetnek. Sokan bele se gondolnak, milyen egészségi kockázatoknak teszik ki magukat a napi öt-hat óra alvással...
A pihentető alvást sok minden megzavarhatja. Ha viszont nem alszol jól, az a következő napokban is rányomja a bélyegét az életedre. De vajon hogyan iktathatod ki a zavaró tényezőket, és aludhatsz újra mélyen? Megmutatjuk a legfontosabbakat.
A háziorvos tudott a buszsofőr alvászavaráról, mégsem állapított meg nála korlátozott alkalmasságot.
Legszívesebben bevonulnál egy barlangba, mint a mackó és aludnál, mégis alvászavarral küzdesz télen? Ötletek, hogy kiegyensúlyozottan pihenhess ebben az évszakban is.
A TV2 egykori sztárja egész éjszaka álmatlanul forgolódott.
Ne várd meg, míg a betegség kialakul. Ha nyugtalanságot, feszültséget érzel magadban, gyakran vagy stresszes, alvási nehézségekkel küzdesz, akkor már a magas vérnyomás előszobájában vagy. Oldd a feszültséget természetes illóolajokkal.
Alvászavarokkal küzd A Dal zsűritagja, Frenreisz Károly! A szombat esti adások után a zenész sokszor képtelen pihenni, mert folyamatosan akörül járnak a gondolatai: vajon mindenkivel igazságos volt?
Rendszeresen forgolódsz éjszaka, fáj a nyakad? Nem találod a kényelmes pózt, amiben el tudsz aludni? Lehet, hogy a párnával van a gond. Íme a megoldás!
Álmatlanul forgolódsz lefekvés után? Kimerült vagy reggelre, pedig időben lefeküdtél? Lehet, hogy az éjszakai nyugalmad mindössze egyetlen apróságon múlik? Egy új kutatás megdöbbentő eredményre jutott.
Tényleg kellemetlen, ha a párod rendszeresen felébreszt, mert a horkolásodtól nem tud aludni. Ne keseredj el, van megoldás! Megszabadulsz a horkolástól és a hátad sem fog fájni többé. Mutatjuk, mit kell tenned!
Egy új amerikai kutatás szerint van egy ital, amelyik képes segíteni az alvászavarral küzdőkön: egészen pontosan 84 perccel nyújtja meg a nyugodt alvás idejét. De vajon mit érdemes kortyolgatni, mielőtt aludni mennél?
40 felett sokan alszanak rosszabbul, mint korábban: nem tudnak elaludni, vagy felébrednek az éjszaka közepén, és a visszaalvással vannak gondjaik. De vajon mit tehetsz, hogy pihentető legyen az éjszakád, és ne kezdd fáradtan a következő napot?