Létrehozva: 2020.01.23.

Készülj előre: Idén így úszd meg tutira az influenzát

Ha tél, akkor megkerülhetetlen az influenzaszezon. A fertőző betegség komoly szövődményeket is maga után vonhat, de az biztos, hogy legalább egy hétre kiüti az embert. Ezért jobb, ha el se kapjuk a vírust.

Hirtelen csap le az áldozatra a hidegrázás és a rosszullét: az influenzavírust szinte lehetetlen kikerülni, hiszen a levegőben terjed, így elég, ha valaki elköhinti magát mellettünk a boltban vagy a tömegközlekedésen. Az ellen, hogy elkapjuk, leghatásosabban az immunrendszer megelőzésével tudunk védekezni. Mivel a járványveszélyes időszak októbertől áprilisig tart, szinte lehetetlen, hogy ne találkozzunk fertőző betegekkel. Mégis tehetünk óvintézkedéseket.

Fotó: Pixabay.com

Fokozottabban figyeljünk a higiéniára

Ebben az időszakban érdemes kerülni a nagy tömeget vonzó helyeket, a bevásárlóközpontokat és a zsúfolt tömegközlekedési eszközöket. Persze ezt szinte lehetetlen elkerülni, de ha betegek vagyunk, akkor feltétlen maradjunk otthon. Érdemes kerülni ismerősökkel a kézfogást, puszit is. Ilyenkor sokkal fontosabb a kézmosás, mint máskor, ha tehetjük, használjunk fertőtlenítős kézmosószert, és papírtörlőt vagy meleg levegős szárítót használjunk törölköző helyett. Ilyenkor a takarítást is komolyabban kell venni; rendszeresen töröljük át az ajtókilincseket, és hazaérve azonnal mossunk kezet.

Támogassuk meg az immunrendszerünket!

Fotó: Pixabay

Nagyon nem mindegy, hogy ha el is kapjuk a fertőzést, hogyan küzdi le a szervezetünk, és ehhez elengedhetetlen, hogy segítsük a természetes védekezőképességét. Elsősorban a helyes táplálkozással tudunk tenni ezért: fogyasszunk sok gyümölcsöt, és rostban, vitaminban gazdag zöldségeket. A rendszeres mozgással is sokat tehetünk az ellenállóképesség növeléséért, de, ha a szabadban mozgunk, mindig figyeljünk a megfelelő öltözködésre. Bevethetünk gyógynövényeket is: a citromfű, a kakukkfű, a fahéj, szegfűszeg és a bors például nem csak az immunrendszert erősítik, de megakadályozzák a vírus tovább terjedését is.

Nátha vagy influenza?

Fotó: Pixabay

Általában, akinek kicsit is fáj a torka, már influenzára gyanakszik, pedig ekkor még nem egyértelmű a fertőzés. A náthás beteg nem csupán a torkát fájlalja, de erősen folyik az orra is, és az állapot lassan alakul ki. Sokan ilyenkor még eljárnak dolgozni, nem fekszik ki a betegséget, pedig influenza esetében ezzel súlyos szövődmények alakulhatnak ki. Ezért fontos tudni a különbséget. Míg a náthás beteg általában hőemelkedéssel küzd, az influenza több napig tartó, magas lázzal jár, erős végtag- és ízületi fájdalommal, és elesettséggel. A náthával ellentétben gyorsan jelentkeznek a tünetek, és legalább 3-7 napos ágynyugalom javasolt.

 

Ez is érdekelhet

origo.hu

Varga Judit sírva mondta el, hogyan kínozta Magyar Péter

origo.hu

Kiskorú veszélyeztetése és személyi szabadság megsértésének gyanúja miatt feljelentést tettek Varga Judit interjúja után

borsonline.hu

Itt az újabb sokk: Katalin hercegné után újabb közönségkedvenc híresség jelentette be, hogy rákkal küzd

mandiner.hu

Ezért nem kellettek Ukrajnának Karácsony Gergely ajándékai

ripost.hu

Elszólta magát Iszak Eszter? Csutiék hármasban érkeztek!

hirtv.hu

Gulyás Gergely is reagált Magyar Péter hangfelvételére

origo.hu

Az ajtónak vágta Magyar Péter a terhes Varga Juditot

astronet.hu

Napi horoszkóp 2024. március 23.: az Oroszlán megkönnyebbül, a Nyilasnak komoly felismerései vannak

ripost.hu

Évek óta erre vártak: szuper hír jött Michael Schumacherről

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

ripost.hu

Pár óra alatt két kisfiú kísértetiesen hasonló módon vesztette életét Kecskeméten

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

MEDICINA

Csodálatos gyógyereje van a pitypangnak, mutatjuk, hogyan készítsd el

MEDICINA

Soha többé ne igyál vizet lefekvés előtt! Most derült ki, mit okoz

MEDICINA

Elárulta a hosszú élet titkát a 97 éves fitnesznagyi

MEDICINA

Indul a pitypangszezon! Nem is gondolnád, mi mindenre gyógyír

MEDICINA

A legszörnyűbb hang: ezt hallatja mindenki a halála előtt

MEDICINA

Rózsaszín lett a vizelete, más tünetet nem tapasztalt a rákbeteg férfi

MEDICINA

Így moss minden reggel arcot, sokáig ránctalan marad

MEDICINA

Íme egy olcsó fűszer, amiből jó, ha tavasszal többet eszel