5 éve

Nem tudsz aludni éjszaka? Ezt szórd a párnádra és rögtön segít

Nem mindig sikerül egy nehéz nap után kipihenned magad? A legtöbb embernek az alvási ciklusát zavarja meg a zaklatott életmód és a stressz. Mielõtt altatóhoz nyúlnál, ezeket a módszereket feltétlenül próbáld ki!

Különösen ebben a változó időben, vagy  a kánikulában okozhat gondot, hogy nem tudsz éjszakánként elaludni, forgolódsz, és egyre feszültebb leszel, másnap pedig kimerült. Nagyon sok múlik azon, hogy a neked megfelelő párnán alszol-e, és ha néhány dolgot a párnádra teszel, nagyon sokat segíthet a problémán.

1. Babahintőpor

Különösen nagy hőségben érdemes kipróbálni. Szórj egy kevés hintőport a párnára. Felszívja a nedvességet, így különösen az izzadtságot, és hamarabb el tudsz aludni a forró napokon.

2. Levendulaolaj

A levendula csodálatos aromája feszültségoldó, nyugtató hatású. Ha csepegtetsz a párnád négy sarkára egy-egy csepp levendulaolajat, szinte azonnal nyugodt, mély álomba merülsz, amint lehajtod a fejed. Mivel stresszoldó hatása is van, így a feszültség okozta alvászavarra ez a legjobb módszer!

3. Szárított kamillavirág

Rengeteg gyógyhatása ismert a csodaszép kamillának. Ha nem tudsz elaludni, érdemes egy csésze kamillateát meginnod - de nem csak így segíthet rajtad. Tegyél a kamilla szárított virágzatából egy marokkal egy vászonzacskóba, és tedd a párnád mellé! Az illata segíteni fog az elalvásban!

Ha továbbra is fennáll az alvászavar, érdemes elgondolkodnod a szokásaidon: mozogsz-e eleget, helyesen táplálkozol-e, és végső esetben orvosi segítséget is kérhetsz, hiszen nagyon sok betegségnek az alvászavar az első jele.

Ez is érdekelhet

origo.hu

Új mellei vannak Berki Mazsinak

origo.hu

Jennifer Lopez ledobta a ruhát, így mutogatja magát - képek

borsonline.hu

Feladta a harcot a szervezete, elhunyt a fiatal influenszer

vg.hu

Új termékek, növekvő árak, változó polcok – holnaptól átalakul a Nemzeti Dohányboltok rendje

ripost.hu

Friss fejlemény a VV Fanni-ügyben

mandiner.hu

Zelenszkij: Oroszország nagy bosszúja elkezdődött!

origo.hu

A világ legszebb melleivel hódít a hihetetlenül hajlékony szuperszexi tornászlány - képek

astronet.hu

Napi horoszkóp 2023. február 1.: a Bika kimondja, amit érez, a Skorpió legyen óvatos a hízelgőkkel!

ripost.hu

Csillagjegyed megmutatja, ki a te tökéletes lelki társad

ripost.hu

Új cickókat kapott Berki Mazsi? Gyanakodnak a kommentelők – Fotó

ripost.hu

Drámai sorok: Megrázta a magyar sztárt a nagykőrösi öngyilkos lány tragédiája

ripost.hu

Tényleg ilyen helyen tölti a börtönbüntetését Galambos Lajcsi?

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!

További cikkek

MEDICINA

Így tartsd a hűtőben a gyömbért, igazi csodaszer lesz

MEDICINA

Tisztítsd meg az ereidet, ez a hagymakúra segít

MEDICINA

Gyors teakúra, ami segít ledobni a karácsonyi felesleget

MEDICINA

Rosszul alszol éjszaka? Ez a zseniális trükk segít

MEDICINA

Kotyogós vagy kapszulás, kiderült, melyik kávé az egészségesebb

MEDICINA

Óvatosan az alkohollal, ezek a jelek mutatják, hogy már sokat iszol

MEDICINA

Áztasd a lábad ecetbe és nem bánod meg

MEDICINA

Ez az olcsó téli zöldség a legjobb a köhögés ellen