Bombasztikus diétás köret: Ezt edd krumpli helyett és fogyni fogsz!

A sárga, piros és harsány zöld színt adó színanyagok mind fontos szerepet játszanak az egészség megőrzésében.

Minél színesebb a köreted, annál egészségesebben táplálkozol!

Emellett az őszi zöldségek nagy erénye, hogy szemben a magas szénhidráttartalmú krumplival, sokkal nagyobb arányban tartalmaznak a testet valóban építő, egészséges tápanyagokat.

Természetes vitamintartalmuk igen magas, emellett számos hasznos ásványi anyag és nyomelem is található bennük. A vegyes zöldségköret nem emeli meg durván a vércukorszintedet, így a diéta alatt is bármikor fogyaszthatod.

Lássuk, milyen egészségügyi előnyök származnak abból, ha krumpli helyett színes, változatos köret kerül tányérodra a hús mellé.

1. Kelbimbó: rengeteg rostanyagot tartalmaz, felgyorsítja az emésztést

2. Piros kaliforniai paprika: magas C-vitamin és antioxidáns tartalma erősíti az immunrendszered

3. Édesburgonya: vasban és káliumban gazdag, kiválóan oldja a stresszt

4. Sütőtök: vérnyomáscsökkentő és vízhajtó hatással bír

5. Karfiol: magas antioxidáns, támogatja a méregtelenítést

6. Cukkini: gyorsítja az emésztést és a tápanyagok lebontását

Mutatjuk, hogyan készítsd el ezt az izgalmas és roppant egészséges köretet, nézd meg a videót!

Így készítsd el:

1. Kedvenc zöldségeidet feldarabolva terítsd el a tepsin, szórd meg oregánóval, bazsalikommal, sóval és borssal, majd önts rá egy kis olívaolajat és  keverd össze őket.

2. 20 percig süsd 200 fokon és már kész is a legízletesebb fogyókúrás köret, amit akár önmagában is fogyaszthatsz!