Létrehozva: 2016.10.10.

Fahéjmámor 1 perc alatt: A leggyorsabb diétás bögresüti

Zéró cukor, semmi liszt: ez a habkönnyû bögrés csodasüti a legtökéletesebb napindító, ha fogyni szeretnél. Egyetlen perc alatt elkészül, és máris elolvad a szádban ez a bámulatosan finom és egészséges fahéjas csoda.

bögresüti

csökkentett szénhidrát

diétás

egészséges

Ez a reggeliző sütemény nemcsak fantasztikusan finom, hanem rendkívül alacsony a szénhidráttartalma miatt

tökéletes választás súlycsökkentő diétákhoz: nincs benne cukor, nincs benne búzaliszt!

Ráadásul ez a pillekönnyű csoda fehérjékben gazdag, hosszú órákra eltelít, így nasik nélkül úszhatod meg az ebédig hátralévő időt. Elkészíteni nagyon egyszerű, akár a munkahelyeden is összedobhatod.

Fahéjas-diétás bögresüti

Hozzávalók

1 ek. kókuszliszt
1 adag (30-35 g) magas fehérjetartalmú vaníliás shake por
1/2 tk. őrölt fahéj
1/2 tk. sütőpor
1/2 tk folyékony édesítő (pl. Lovely Sweet)
1 tojás
1/2 dl tej
1/2 tk vaníliakivonat

Mázhoz

1 ek. kókuszolaj
1/2 tk tej
csipet fahéj

Így készítsd el:

1. Vajazd ki a kedvenc bögrédet, majd mehet bele a kókuszliszt, a diétás italpor, a fahéj, a sütőpor - egy teáskanállal forgasd össze a porokat.

2. A tojást egy külön tálkában verd fel villával, majd öntsd a süteményalapra, mehet rá a tej, az édesítő és a vanília is. Kavard simára a masszát, ha túl sűrűnek találod, egy kis tejet még adhatsz hozzá.

3. Mehet a mikróba a bögre, legmagasabb fokozaton állítsd 1 percre a készüléket! Szuper jól feljön a süti! Ellenőrizd a közepét, kellőképpen átsül-e. Ha igen, simítsd a tetejére a fahéjas mázat és máris élvezheted ezt a pillekönnyű fahéjas csodát!