kulcsár edina
A cékla roppant egészséges és nagyon olcsó zöldség! Télen érdemes belőle minél többet enni! Ezt az esti nasit, ha diétázol is bátran fogyaszthatod. Mutatjuk a receptet.
A cékla olyan szuperélelmiszer, aminek számos gyógyhatása van, de a tél egyik legfinomabb zöldsége is. A cékla rengeteg A-, B1-, B2- és C-vitamint tartalmaz, de ásványi anyagokban is gazdag, bőségesen megtalálható benne kalcium, kálium, magnézium, foszfor és vas is. Ezért a hölgyeknek érdemes rendszeresen fogyasztani. Rendkívül erős vérképző, serkenti a vörösvérsejtek regenerálódását. Magas az antioxidáns tartalma is. Érdemes minél több nyers céklát is enni, de most egy esti nasi receptjét hoztuk el neked, amit ha diétázol is nyugodtan ehetsz. Az egész család rájár majd erre a finomságra. Íme a recept:
Jó étvágyat!