4 egyszerű reggeli turmix, hogy télen ne légy beteg

Zöldfűszeres alma

A petrezselyem, a koriander és a menta az a három fűszernövény, mely legjobban méregteleníti a szervezetet és tisztítja a vért. Ennek az italnak a vitalizáló hatását már néhány perccel elfogyasztása után érezni lehet. Lehetőleg ébredés után vagy edzés előtt fogyasszuk, úgy a legjobb.

Hozzávalók:

• 1 cs. petrezselyemzöld
• 1 cs. korianderzöld
• 4-5 ágacska menta
• 2 db zöldalma
• 1/2 citrom, héj nélkül
• 1,5 dl víz

Gyömbéres-kurkumás csoda

Ez az ital rendben tartja a vérnyomás és az emésztést, illetve rendkívüli módon javítja a memóriát.

Hozzávalók: 

• 1 db zöldalma
• 1 hosszú zellerszár
• 5 vastag uborkaszelet
• 1 nagy fodroskel (esetleg kelkáposzta) levél
• 2-3 cm friss gyömbér, reszelve
• ½ tk. kurkuma
• 2 citrom facsart leve
• 1 ek virágméz
• 1,5 dl víz

Popey Plusz

Legjobb, ha az egészet egyszerre fogyasztjuk el. Hosszúra nyúlt éjszakák után, vagy ha különösen nyúzottak vagyunk, pezsdítően hat a vérkeringésre és felfrissíti fáradt porcikáinkat.

Hozzávalók: 

• 1 kis fej római saláta
• 1 cs. koriander
• 2 marék spenótlevél
• 2 Jonatán alma, hámozva
• 1/2 citrom leve
• 2 dl szénsavmentes ásványvíz

Energetizáló jó reggelt turmix

Egy teáskanálnyi chiamag gyakorlatilag gyógyír mindenre. Legjobban összetörve, turmixitalokba adagolva fejti ki hatását. Egyebek mellett javítja a szívműködést, stabilizálja a vércukorszintet is.

Hozzávalók: 

• 1 félérett banán
• 1 dl kókusztej
• 1 db őszibarack (fagyasztott is jó)
• 1 nagy marék spenótlevél
• 10 cm kígyóuborka, hámozva
• 1 lime leve
• 2 db jégkocka
• 1 tk. azték zsálya (chia) mag