Isteni receptek sárgadinnyével

Nagyon egészséges és ízletes a sárgadinnye. Íme három recept, amit nagyon gyorsan elkészíthetsz!

1. Sárgadinnye pármai sonkával

Hozzávalók:

Így készítsd el:

2. Sárgadinnye-krémeleves

Hozzávalók:

Így készítsd el:

3. Mentás-mézes sárgadinnye sorbet

Hozzávalók:

Így készítsd el:

Jó étvágyat!

Te tudtad ezt a sárgadinnyéről?

Fogyaszt

Száz grammban mindössze 34 kalória van. Egy vékony szelet sonkával a sós-zsíros rágcsálnivalók helyett is beválik.

Óvja a látásodat

Rengeteg A-vitamin van benne, mindössze 10 dekányival már bőven magadhoz veszed a napi ajánlott mennyiséget ebből a vitaminból. A zeaxantin nevű karotinoid vegyület pedig az időskori makula-degeneráció megelőzésében segíthet.

Lelassítja az öregedést

Magas antioxidáns-tartalma lelassíthatja a sejtek oxidációját. Ez nemcsak az öregedés első nyomainak megjelenését tudja elodázni, de hozzájárul a daganatos betegségek illetve a cukorbetegség megelőzéséhez is.

Védi a szívet

C-vitamin és kálium-tartalmánál fogva képes csökkenteni a vérnyomást, és egyenletesen tartja a szív elektromos tevékenységét.

Jót tesz a bőrödnek!

Ha szívesen meginnál egy kólát, inkább nyúlj egy szelet sárgadinnyéért. Segít fenntartani a szervezet elektrolit-egyensúlyát, és hidratálja az egész testet, ettől pedig a bőr szárazsága és viszketése is elmúlik.