6 éve

Ez a diétás túrófelfújt a fogyókúrás desszertek királynője!

Tudtad, hogy a túróból a legfinomabb diétás desszerteket készítheted? Ez a vaníliás recept egyszerû, gyors és biztosan ízleni fog! Lepd meg vele a párodat!

Azért szeretjük a túrót, mert miközben laktat, valójában nem hízlal, mivel igen alacsony a szénhidráttartalma. Ráadásul jól variálható, és passzol hozzá az édes íz, így igazán szuper desszerteket készíthetsz túróval. Gyümölcsökkel párosítva király! Ha gyorsan akarsz végezni, ezt a szuflét választod. Legfinomabb frissen melegen kanalazva! Kínálhatsz hozzá sárgabarack lekvárt és egy-egy gombóc fagyit is! (Knap Daniella receptje)

Tészta:

  • 10 dkg túró

  • 50 g tejföl

  • 2 tojás

  • 25 g diétás vaníliás pudingpor (pl. Update)

  • Édesítő ízlés szerint (pl. 10 g Update1 Zero)

  • ½ mk vanília őrlemény

  • 1 csipet só


    Öntet/díszítés:
    Cukormentes sárgabarack lekvár
    Por állagú édesítő


    Így készítsd:

  • A sütőt kapcsold be 160 fokra.

  • A túrót törd össze villával, add hozzá a tejfölt, a 2 tojássárgáját, az édesítőt, a pudingport, a vanília őrleményt majd jól keverd össze.

  • A tojásfehérjéket egy kevés sóval verd kemény habbá, óvatosan forgasd bele a túróba.

  • 3 db szufléformát vékonyan vajazz ki, és ¾-ig töltsd meg a túrós-habos krémmel.

  • A tálkákat tedd előmelegített sütőbe és kb. 15 perc alatt süsd szép aranyszínűre a felfújtat.

  • Frissen, forrón natúr sárgabarack lekvárral kínáld.


    Tippek:
    A sütési idő sütőfüggő!

    A szuflé magasra emelkedik sütés közben, ne ijedj meg, ha utána kissé összeesik

     

     

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Hat év munkáját vették el Szebeni Istvántól

    vg.hu

    Elképesztő, emelt bérrel sem találnak szakácsot Hosszú Katinka bisztrójába

    mindmegette.hu

    Folytatódik a szalmonella-botrány: újabb csokoládék fertőzhetnek

    vg.hu

    Orbán Viktor: Az ajtón kopogtat a válság

    ripost.hu

    Szinte pucéran mutatta meg kikerekedett bájait Beyoncé

    vg.hu

    Liszicsanszk olajfinomítója is elesett, beindult az orosz hadigépezet

    borsonline.hu

    Súlyos dolgokat állít az utolsó szó jogán VV Fanni feltételezett gyilkosa

    mindmegette.hu

    Mi legyen az ebéd? Íme, 15 ízletes kajatipp, ha a hétvégi kánikula már teljesen elvette az eszed

    mindmegette.hu

    4 koktél + 1 pezsgőlimonádé, amivel feldobhatod a kerti partit

    ripost.hu

    Kemény mondatok: Összecsapott Varga Irén és Gáspár Laci

    ripost.hu

    Vihar előtti csend? Ez történt a TV2 milliós adósságot öröklő sztárjával

    travelo.hu

    HORVÁTORSZÁG TELE VAN TERMÉSZETTEL…(x)

    További cikkek

    FAZÉK

    Ilyen formájú paradicsomot vegyél, ha igazán jó lecsóra vágysz

    ÉLETMÓDI

    Most érik a rég elfeledett magyar gyümölcs, sajnos ma már kevesen becsülik

    ÉLETMÓDI

    Vészhelyzet a forróságban: Így jelzi a tested, ha nem ittál elég vizet

    ÉLETMÓDI

    Így hat a testedre a kávé kánikulában

    FAZÉK

    Előkerült a nagyi régi, régi receptje: benne rejlik a tökéletes savanyúság titka

    ÉLETMÓDI

    A legjobb júliusi trükkök, hogy csodás legyen a paradicsom

    ÉLETMÓDI

    Idén is különleges jutalom vár a kitűnő tanulókra