7 éve

Ez a diétás túrófelfújt a fogyókúrás desszertek királynője!

Tudtad, hogy a túróból a legfinomabb diétás desszerteket készítheted? Ez a vaníliás recept egyszerû, gyors és biztosan ízleni fog! Lepd meg vele a párodat!

Azért szeretjük a túrót, mert miközben laktat, valójában nem hízlal, mivel igen alacsony a szénhidráttartalma. Ráadásul jól variálható, és passzol hozzá az édes íz, így igazán szuper desszerteket készíthetsz túróval. Gyümölcsökkel párosítva király! Ha gyorsan akarsz végezni, ezt a szuflét választod. Legfinomabb frissen melegen kanalazva! Kínálhatsz hozzá sárgabarack lekvárt és egy-egy gombóc fagyit is! (Knap Daniella receptje)

Tészta:

  • 10 dkg túró

  • 50 g tejföl

  • 2 tojás

  • 25 g diétás vaníliás pudingpor (pl. Update)

  • Édesítő ízlés szerint (pl. 10 g Update1 Zero)

  • ½ mk vanília őrlemény

  • 1 csipet só


    Öntet/díszítés:
    Cukormentes sárgabarack lekvár
    Por állagú édesítő


    Így készítsd:

  • A sütőt kapcsold be 160 fokra.

  • A túrót törd össze villával, add hozzá a tejfölt, a 2 tojássárgáját, az édesítőt, a pudingport, a vanília őrleményt majd jól keverd össze.

  • A tojásfehérjéket egy kevés sóval verd kemény habbá, óvatosan forgasd bele a túróba.

  • 3 db szufléformát vékonyan vajazz ki, és ¾-ig töltsd meg a túrós-habos krémmel.

  • A tálkákat tedd előmelegített sütőbe és kb. 15 perc alatt süsd szép aranyszínűre a felfújtat.

  • Frissen, forrón natúr sárgabarack lekvárral kínáld.


    Tippek:
    A sütési idő sütőfüggő!

    A szuflé magasra emelkedik sütés közben, ne ijedj meg, ha utána kissé összeesik

     

     

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!