INSIDERVesekárosodást okozhat a tinik új hobbija: ezúttal a fehérjekiegészítőkkel van a gond! Divatból, lustaságból eszik és isszák ezeket.
MEDICINAEzért egyél meg minden nap lefekvés előtt egy főtt tojást! A tojás a legtöbb ember számára egyet jelent a reggelivel. Pedig vacsorára, sőt, lefekvés előtti nasinak sem utolsó! De miért érdemes belőle minden este megenni egyet?
MEDICINATudósok megtalálták a „fiatalság forrását”, 120 évig is élhetünk ennek hatására Évek kérdése, és egy széles körben hozzáférhető gyógyszer válik abból a különleges fehérjéből, ami 20-25 százalékkal is megnövelheti az emberek élettartamát.
KÜLFÖLDKülönös felfedezés: ezért terjed gyorsabban a fehérek között a koronavírus A tudósok szerint egy különleges fehérje hiánya okozza a jelenséget.
FAZÉKA szexi francia nők 2 perces titka: így eszik reggelire a tojást Ez az isteni finom reggeli nem csupán az alakodra vigyáz, de akkora energiabomba, hogy garantáltan nem leszel éhes délig. Ráadásul pár perc alatt kész is van, mutatjuk!
MEDICINAÓvatosan ezzel az étellel, jóból is megárt a sok Szüksége van tehát fehérjére az emberi szervezetnek, viszont a jóból is megárt a sok. Ha valaki túl sok fehérjét fogyaszt, akkor különféle tünetekkel kell szembenéznie.
HOGY MIK VANNAK!Fehérjét alakít Tenya Pintér Tibor, Tenya természettudományos ismeretterjesztő filmsorozatban kapott szerepet, amiben a fiatalokhoz hozza közelebb a természettudományok világát.
ÉLETMÓDIKiderült, miért a tojás a legfontosabb, ha fogyni akarsz Ha diétázni kezdesz, ne hagyd ki a tojást! Eláruljuk, mi az igazi titka. Egy biztos, ne vidd túlzásba ezt sem!
ÉLETMÓDIFarkasbab az új szuperkaja, de mi köze a mediterrán diétához? Ez lenne 2020 szuperétele? A farkasbab sok területen segít a szervezetnek, és ráadásul nagyon finom. De vajon miért érdemes rendszeresen fogyasztani?
TESTFACTOR5 nap alatt 3 kiló mínusz: Tuti fogyás a szuperkönnyű diétával Beindult a nyár, de még mindig nem késő, hogy a vakáció előtt megszabadulj a felesleges kilóidtól. Ezzel a szuperdiétával pillanatok alatt visszanyerheted a legjobb formádat!
FITTFAZÉKZsírgyilkos turmixok: Bombabiztosan segítik a fogyást Azt már régóta tudjuk, hogy reggelire fehérjét érdemes enni ahhoz, hogy délig kihúzd étkezés nélkül, és közben még zsírt is égess. Minden munkanapra mutatunk egy két perc alatt elkészíthető, zsírégető reggelit.
DIÉTASzeretnél fogyni és többet aludni? Akkor ez a diéta kell neked! A jó alvás fontos szerepet játszik a fogyásban. Ám fordítva is igaz: a megfelelő diéta elősegítheti, hogy mélyen aludj. Így az étrended és az alvási szokásod egymást erősíthetik.
FITTFAZÉKZéró koleszterin: Tarol a neten a fehér rántotta A fehérjedús reggeli már korán reggel gondoskodik róla, hogy beinduljon a zsírégetés. A sok zöldség, a tojásfehérje és a fetasajt pedig mediterrán ízorgiát varázsol a tányérodra.
DIÉTA40 év fölött sem hízol el, ha ezt teszed Vajon törvényszerű, hogy 40 év fölött lelassul az anyagcseréd, leépülnek az izmaid, és zsír telepszik a helyükre? Nyugi, megállíthatod a folyamatot! Megmutatjuk, hogyan!
TESTFACTOREzt edd és tuti dagadni kezd a férfiizom Aki izomtömeget akar növelni, pusztán sportolással nem jut messzire. Mutatjuk, mire figyelj!
DIÉTADiétázol, de imádod az édeset? Így pörgetheted fel már reggel a fogyást A fogyásod titka: a finom, édes, mégis fehérjedús reggeli, ami energiát ad, és sokáig eltelít. Megmutatjuk, hogy vihetsz minél több fehérjét az édes ételekbe.
FITTFAZÉKZéró szénhidrátos csúcsreggeli: Kóstold meg a Rueben-tojást! Szeretnél egy csodásan finom reggelit enni, ami után nem éhezel meg hamar? Ezzel a fantasztikus tojásrántottával nem száguldozik fel-le a vércukorszinted, és nem is érzed úgy, hogy bármitől meg kellene fosztanod magad a diétád miatt.
FITTFAZÉKLapos has pár hét alatt? Ezzel a szuper tojásreggelivel sima ügy! A szénhidrátszegény, de fehérjében gazdag, zsírégető reggelik királya kétségtelenül a tojás. Készítsd el így és biztosan nem fogod megunni!
MEDICINAMost már biztos, ezek az ételek meghosszabbítják az életed Egy új kutatás szerint a vegán diéta segít, hogy tovább élj. Már egy kicsivel több növényi fehérjeforrás fogyasztása is sokat lendít az életkilátásaidon.
DIÉTAÍgy szabadulj meg 6 kilótól, anélkül, hogy diétáznál! Ha korog a hasad edzés közben, az nem jó jel. Akár azt is jelentheti, hogy a zsírégetés ellen dolgozol. Vagyis semmire nem mész azzal, ha gyötör az éhség.
DIÉTAMinden diétázó imádja a legújabb zsírégető magocskát! Ismerd meg te is! Nemcsak a chiamag segíthet a fogyásban! Nekünk is van saját, hazai zsírégető magocskánk, ez pedig nem más, mint a kendermag. Megmutatjuk, hogyan használhatod ki az erejét a fogyáshoz!
TESTFACTORÕrülten edzel, mégsem fogysz? Vess véget a rémálomnak! Hihetetlen, de ez a jelenség gyakoribb, mint gondolnád! Megnyugtatunk, nem a te testedben van hiba. Ideje végre tisztázni, mi történik, ha rendszeresen mozogsz.
FITTFAZÉKZéró szénhidrát, csúcsreggeli: Egész napra visszaszorítja az éhségérzetet 37 gramm fehérje és semmi szénhidrát! Ez a reggeli garantáltan eltelít egy napra, és beindítja a zsírégetést. Nem kell más hozzá, mint tojás, sonka és néhány kolbászkarika.
FITTFAZÉKGyors reggelik kenyér nélkül: nemcsak diétázóknak! Finomított szénhidrátok helyett inkább fehérjét reggeliznél? Nincs időd, a főtt tojás pedig már a könyöködön jön ki? Jobbat mutatunk! Ezek a reggelik öt perc alatt elkészülnek, finomak, és amilyen kevés bennük a szénhidrát, olyan sok a fehérje!
DIÉTAKiderült, ez a legjobb reggeli, ha fogyni szeretnél Abban minden szakértő egyetért, hogy a reggeli nagyon fontos, ha le akarsz adni pár kilót. Ám korántsem mindegy, hogy mi kerül a tányérodra reggelenként: a legújabb kutatásból az derül ki, hogy még a fehérjedús élelmiszerek között is vannak olyanok, amely
DIÉTAHúsimádók, figyelem! Így lakhatsz jól akkor is, ha diétázol Ha lehunyod a szemed, mi jut elsőre eszedbe egy mennyei ebédről? Egy frissen sült csirkecomb? Egy omlós marhahússzelet? Milyen jó, hogy egyikről sem kell lemondanod a diétád alatt.
FITTFAZÉKNem akarsz húst enni? Mutatjuk, mely zöldségekkel lehet pótolni A zöldségek általában nem a magas fehérjetartalmukról nevezetesek. Pedig akad köztük olyan, amelyikben elég sok található ebből a fontos tápanyagból. Egyetlen "hibájuk", hogy nem tartalmaznak minden esszenciális aminosavat, így érdemes őket teljes kiőrlés
