Ezekkel az egyszerű módszerekkel megelőzhető a demencia

Felmérések szerint sokan nincsenek tisztában a módszerekkel. A demencia állapotát nem kell elfogadni, meg is lehet előzni vagy legalábbis a kockázatokon lehet csökkenteni.

A legtöbben aggódnak a demencia kialakulásától és sokan stresszelnek miatta. Mások pedig egyáltalán nincsenek tisztában azzal, hogy vannak módok, amikkel lehet csökkenteni a kockázatokat.

Bizonyos módszerekkel lehet csökkenteni a demencia kockázatát

Felmérések szerint 10-ből 6-an stresszelnek a demencia kialakulása miatt, 10-ből 4-en pedig állandóan figyelik a tüneteket. Ez azt jelenti, hogy minden ötödik ember megijed, ha elfelejti hirtelen hova tette a kulcsát.

A betegséggel kapcsolatos aggodalom az elmúlt években fokozódott, sokakat a világjárvány egészségtudatosabbá tett. Eközben a OnePoll 2000 brit felnőtt körében végzett felmérése szerint az emberek 50 százaléka ismer valakit, aki demenciában szenved, vagy gondoz egyet. A Daily Mail és az Alzheimer Társaság összefogott kampányt indított a demencia leküzdéséért, amely évente 76 ezer ember életét követeli és az Egyesült Királyság egyik legnagyobb gyilkosfaktora.

Kutatások szerint a demenciás esetek fele elkerülhető vagy megelőzhető lehetne, kockázati tényezők kezelésével, de ezzel az esetek csak, mindössze egyharmada van tisztában. Sokan felismerik az olyan kockázati tényezőket, mint az alkoholfogyasztás, traumás agysérülés, dohányzás, társadalmi elszigeteltség, fizikai inaktivitás vagy a depresszió. A kevésbé ismert tüneteket pedig magától értetődően nem veszik észre annyian vagy nem hozzák párhuzamba a demencia kialakulásával.

Ezek közé tartozhat a gyenge oktatás, légszennyezés, halláskárosodás, elhízás vagy éppenséggel a magas vérnyomás. A demenciával kapcsolatban rengeteg tévhit látott napvilágot az évek során. Sokan az alváshiányhoz, kiszáradáshoz vagy éppen a vitaminhiányhoz társítják. Michelle Dyson, az Alzheimer Társaság vezérigazgatója szerint széleskörű oktatásra volna szükség a demencia tüneteiről és a betegséggel kapcsolatos állapotról.

A rendszeres testmozgás, a dohányzás kerülése, a halláskárosodás kezelése és a hosszú távú betegségek, például a magas vérnyomás és a cukorbetegség kezelése mind jelentős szerepet játszik

– mondta a demencia elkerüléséről Michelle.

A felmérés során megkérdezettek fele szeretné előre tudni kialakul-e nála demencia. „Túl sokan hiszik még mindig, hogy a demencia az öregedés elkerülhetetlen velejárója, pedig nem az” – idézi a Daily Mail Peter Hamiltont, a közvélemény-kutatást megbízó Zurich UK piaci kapcsolattartásért felelős vezetőjének szavait.