Kipattan a szemed hajnali kettőkor? Ez lehet az ok

Nem árt vigyázni, ha minden éjszaka hajnali kettőkor úgy riad fel az ember, mintha az a világ legtermészetesebb dolga lenne, miközben a visszaalvás egy reménytelen küzdelemmé válik. A háttérben ugyanis súlyos betegség állhat, így érdemes mindezt komolyan venni és felkeresni a háziorvost.

Az éjszakai felriadás okai

Bár több oka is lehet, ha hajnalban hirtelen kipattan az ember szeme, a legtöbbször valamilyen zajforrás rántja ki az alvó személyt az álmából, de közrejátszhat a rossz a cirkadián ritmus vagy a kimelegedés is. Emellett az effajta ébredés a test jelzése is lehet stressz vagy depresszió esetén. 

Dr. Eric Berg táplálkozási szakértő ugyanakkor arra figyelmeztet, hogy a hajnali ébredést a tápanyaghiány is okozhatja, amiért a magnéziumot okolhatjuk. Ennek a hiánya ugyanis felboríthatja a stressz- és kortizolszintet, ami rendkívül fontos az alvás és az ébrenlét egyensúlyának fenntartásában. 

A magnéziumnak a hiánya felboríthatja ezt az egyensúlyt, aminek a következménye lehet, hogy az ember hajnalban lesz aktív, reggelre pedig teljesen kimerült. Ha ez tartósan fennáll, ajánlott felkeresni egy orvost, mivel előfordulhat rendellenes szívműködés és anyagcserezavar. Sőt, a hajnali kelést alacsony vércukorszint is okozhatja, ami cukoranyagcsere-zavarra utalhat. Dr. Eric Berg magnéziumtartalmú étrend-kiegészítők szedését javasolja, ám tanácsa nem helyettesíti a háziorvossal történő konzultációt, hiszen az általa esetlegesen elrendelt vizsgálat kimutathatja, hogy valóban magnéziumhiányról van szó vagy más áll a háttérben! – figyelmeztet a Life.hu.