PREzért fontosak a pihenőnapok a rendszeres edzés mellett (x) A túledzés komoly problémákhoz vezethet, ezen pedig a glutamin vagy a magnézium lelkiismeretes szedése sem segít. Lássuk, miért fontosak a rendszeres pihenőnapok!
MEDICINAEz történik a testeddel, ha pótolod a hiányzó magnéziumot Minden igaz, amit a magnéziumról hallottál! Ez az ásványi anyag képes ellazítani, segít jól aludni és feloldja a feszültséget. Három gyakori tünetre pedig az átlagosnál is jobb hatással van. Eláruljuk, mik ezek.
MEDICINARosszul alszol? Végre rájöttek, mi hiányzik a szervezetedből Nincs is annál jobb, mint egy kimerítő nap után mély álomba szenderülni és másnap pihenten ébredni. Előfordulhat azonban, hogy fáradtabban ébredsz, mint ahogy lefeküdtél.
MEDICINAElképesztő szódabikarbóna trükk: 50 fölött minden nőnek kötelező Valami csúcs, hogy a szódabikarbóna tényleg mindenre jó! Hihetetlen, de még a pihentető alvásban is segít. Mutatjuk, hogyan!
MEDICINAEnyhíti a fejfájást, a szorongást és a cukorrohamokat - mégsem eszünk belőle eleget! Mit szólnál, ha azt mondanánk, hogy az édességrohamaid csoki nélkül is megoldhatók? Vagy, hogy a menstruációs görcseid és a szorongásod egyaránt elmulasztja egy ásványi anyag, amelyből nem fogyasztasz eleget. Figyelj oda a magnéziumbeviteledre!
ÉLETMÓDIMost fogsz lehidalni! Ebből eszel keveset, ha nem megy a fogyás! Tested érzékeny műszer. Mindig jelzi, ha valamiből kevés jut a működéséhez. És ha megborul a rendszer, az egészség csak fogy. A zsírpárnák viszont gyarapodnak!
