Elképesztő szódabikarbóna trükk: 50 fölött minden nőnek kötelező

Az alvás a legfontosabb a szépség és egészség megőrzésében.

De hogyan lehet a napi stressz után jól és eleget aludni? Itt a titok!

MAGNÉZIUM-KALCIUM PEZSGÕTABLETTA

Több, korát meghazudtolóan szépséges színésznő a kalcium-magnézium pezsgőtablettára esküszik. Minden nap, lefekvés előtt megisznak egy pohár vizet, melyben 1 tablettát oldanak fel. Szerintük ez a két ásvány relaxálja az izmokat, segít a testi ellazulásban. Természetes szer a stresszoldásban is, mely a mélyebb, minőségibb alváshoz vezet. Esküsznek rá, hogy ha ezt fogyasztod, a fürdőszobát is kevesebbszer látogatod éjjelenként.

Mit adott a nagyikád lefekvés előtt? Egy pohár tejet. Ez is tartalmazza a szükséges kalciumot és magnéziumot.

Mi egy másik csodaszert is ismerünk, a szódabikarbónás álomitalt.

Lefekvés előtt a hozzávalókat keverd 2 dl vízbe, így készíts magadnak italt.

ÁLOMITAL:

Ez a gyógyital beállítja a vér ideális kémiai egyensúlyát, azaz lúgosítja a vért.

Megnyugtatja a gyomrot, mert megszünteti az emésztési problémákat, semlegesíti a kellemetlen, gyomorból feljövő savakat.

A zavaró gázoktól is megszabadít.

Nyugodt, elsimult gyomorral sokkal jobban alszol.

KÜLSÕ MÉREGTELENÍTÉS

Az ellazuláshoz fontos a külső méregtelenítés is.

Lefekvés előtt vegyél szódabikarbónás lábfürdőt:

Egy mély edénybe önts jó meleg vizet, szórj bele 1 evőkanál szódabikarbónát és 1 evőkanál ecetet. Áztasd a lábad a kellemes, pezsgő folyadékban 10-20 percig. Egy durva törülköző vagy dörzsi kesztyű segítségével dörzsöld át a fáradt végtagokat a talpadtól egészen a térdedig. Rengeteg méreganyag ürülhet így ki a testedből.

A talpadban gyűlik össze a legtöbb méreganyag, és lábáztatással a legegyszerűbb megszabadulni tőle.

Az áztatás után öblítsd le a lábad tiszta vízzel, töröld szárazra, és kend be puhító krémmel.

Éjszakára tegyél a lábad alá egy párnát. Ha a lábadra fokozottabban figyelsz, sokkal jobban alszol, pihentebben ébredsz.

LÉGZÕGYAKORLATOK

Nyitott ablak előtt végezz pár mély légzést. Ne figyelj semmi másra, csak a levegő ki-be áramlására. Ez nyugtató hatású, elűzi a zavaró gondolatokat.