MEDICINA
Durva, de igaz: ezért ébrednek fel a nők éjszaka
Meg fogsz lepődni, miért alszanak rosszabbul, mint a pasik.
kulcsár edina
Létrehozva: 2024.05.25.
Módosítva: 2024.05.28.
A nőknek több alvásra van szükségük, mint a férfiaknak? A szakértő válaszol
Mindenkit foglalkoztató kérdésre derült fény.
Újra és újra azt halljuk, hogy nyolc óra alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy kipihenten és erővel tele kezd el a napot - de vajon ez igaz-e a férfiakra és a nőkre egyaránt?
Dr. Patrick Flynn egészségügyi guru az X-en nemrégiben közzétett bejegyzésében azt állította, hogy a nőknek valójában egy-két órával több alvásra van szükségük, mint az ellenkező nemnek. A 21 éve az egészségügyben dolgozó csontkovács azt állította, hogy ez a hormonális különbségeknek köszönhető, mivel a pihenés hiánya „nagyobb stresszt” jelent a nők számára.
Sajnos a nők annyi mindent vállalnak magukra, hogy nem mindig kapják meg a szükséges alvást, ami károsan hat az egészségükre. Ezért érdemes ezen változtatni a jobb alvás érdekében. A pihenést prioritássá teheted, hogy megváltoztasd az egészségedet, és ez nem kerül semmibe
- magyarázta közel 2 ezer fős követőtáborának Dr. Patrick Flynn.
Az egészségügyi szakértő posztja nagy vitát váltott ki az emberek körében.
„Úgy érzem, hogy 5-6 órával jobban bírom, a 10 óra úgy hangzik, mintha alvászavarom lenne” - jegyezte meg egy felhasználó.
„Nem biztos, hogy 10 óra alvás belefér...” - írta egy másik kommentelő.
Szóval, tényleg igaz Dr. Flynn nézőpontja? Rosey Davidson, a Just Chill Baby Sleep alvásszakértő tanácsadója azt állította, hogy bár a nőknek valóban több alvásra van szükségük, de mindössze 20 perc plusz is elég lehet számukra.
Ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy nem csak az határozza meg az alvás idejét, hogy valaki férfi vagy nő. Az életmód, az egészség, sőt a genetika is közrejátszhat, hiszen sokan hajlamosak vagyunk bizonyos mintákra és egyediek az igényeink is - írja a Mirror.
Tisztelt Olvasóink!
Amennyiben érdeklődését a témával kapcsolatban felkeltettük, ajánljuk figyelmébe a Figyelő rendezvénysorozatát, ahol az egészséggel és az életmóddal foglalkozunk.
A május 28–29-i kétnapos konferencián olyan fontos témákról is szó lesz egyebek között, mint a paradigmaváltás az egészségügyben, a gyógyszeripar kitörési pontjai, a mesterséges intelligencia szerepe és a korszerű táplálkozás, életvitel. Előadóink az ágazat vezető szereplői.
A Mediaworks Hungary Zrt. Csak egészség legyen című konferenciájára jegyek még kaphatók az alábbi címen: https://rendezveny.figyelo.hu/ .
Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Feliratkozom
