Létrehozva: 2024.02.23.

Ez a nagyszerű gomba lehet a hosszú élet titka?

Hazánkban is honos, évezredekkel ezelőtt is gyógyításra használták; de manapság kevesen ismerik és fogyasztják. Pedig érdemes, valóságos csoda, amit tesz a szervezettel!

A legtöbb embernek a gombákról az jut eszébe, milyen ételeket lehet készíteni belőlük, pedig érdemes megismerkedni a gyógygombákkal is! Közéjük tartozik a süngomba, vagy más néven oroszlánsörény gomba, melyet már az ókorban is használtak gyógyításra. A hazánkban is honos gomba pomponszerű alakban növekszik elhalt fatörzseken; a 2005 óta védett gomba olyan vegyületeket tartalmaz, melyek segíthetnek megelőzni a rákos megbetegedéseket, és emellett pozitív hatással lehetnek a szellemi képességekre is. Elsősorban étrend-kiegészítőként szokták fogyasztani, gyűjteni pedig tilos – de a termesztett változatokat be lehet szerezni piacokon. A finom ízű, magas fehérjetartalmú gomba rengetegféleképpen segíti az egészségünket.

Preparing,Fresh,Healthy,Pompom,Mushrooms
A süngomba segíthet, hogy lelassítsuk az öregedést. Fotó: neil langan /  Shutterstock

Javítja az agyműködést

Kutatások során bebizonyosodott, hogy a benne található anyagok javítják az agy működését: a kísérletben 50 és 80 év közötti alanyok tizenhat héten át napi három alkalommal fogyasztottak süngomba őrleményből készült tablettát, és jobb eredményt értek el a kognitív teszteken, mint azok, akik placebót kaptak. 

Lassítja az öregedést

Állatkísérletek során bebizonyosodott, hogy a süngomba fogyasztása mellett csökken az öregedés anyagcseréjének hulladékterméke. Emellett a bőr öregedését is lassítja.

Véd a demencia ellen

Hatóanyagai stimulálják az agyi idegsejtek regenerálódását és növekedését, állítja több tanulmány is. Egy 2020-as kutatás során Alzheimer kórban szenvedőknek adtak 49 héten át napi egy gramm süngombát, és a betegek később jobban teljesítettek a kognitív teszteken, mint a kontroll csoport.

Csökkenti a stresszt és a szorongást

Kísérletek során azok, akik heteken át fogyasztották a süngombát, arról számoltak be, hogy enyhült a szorongásuk. 

Támogatja az emésztőrendszer egészségét

Jótékony hatásai az emésztésre is kiterjednek, hiszen a rendszeres fogyasztása gátolja azoknak a baktériumoknak a tevékenységét, melyek különféle gyomorpanaszokat okoznak, többek között a gyomorfekélyt is.

Mennyit szabad szedni?

A kereskedelmi forgalomban kapható táplálékkiegészítők általában pontos adagolási útmutatót is adnak, de általában a szakemberek azt javasolják, hogy napi háromszor vegyünk be 250-500 milligrammot.

Mellékhatásai is lehetnek

A legtöbb embernek nem okoz problémát a süngomba rendszeres fogyasztása, de lehetnek mellékhatásai; ha ezeket tapasztalja valaki, érdemes minél előbb orvossal konzultálni, és abbahagyni a szedést.

  • Émelygés, hányinger
  • Bőrkiütések
  • Gyomor- és bélrendszeri panaszok


 

 

Ez is érdekelhet

origo.hu

Elmaradt a nyár, júniusban még a hó is esett

origo.hu

Kiderült az igazság Kucsera Gábor és Tápai Szabina házasságáról

borsonline.hu

Berki Mazsinak keményen beszóltak: „Nem dolgozol! Lusta!”

hirtv.hu

Zalatnay Sarolta üzent Magyar Péternek

ripost.hu

Megvan Dárdai utódja a Herthánál, teljes a káosz Berlinben

mandiner.hu

Az Európai Bizottságnak van egy kiváló terve: mindenkit úgy csuklóztatna, ahogy Magyarországot

origo.hu

Kiderült, ki Árpa Attila barátnője

astronet.hu

Heti szerelmi horoszkóp 2024. április 13-19.: Most semmivel sem kellene kapkodni

she.life.hu

A hajszolt életvitel nem lehet kifogás, vedd komolyan a vashiányt (hirdetés)

videa.hu

Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)

ripost.hu

Megviselik az események, Szoboszlai eltűnt az emberek elől

magyarnemzet.hu

Budai Gyula feljelentést tett, Szabó Tímea szerint szép lett a Lánchíd + videó

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

MEDICINA

Így készíti ki a szervezetünket az óraátállítás

MEDICINA

Csodálatos gyógyereje van a pitypangnak, mutatjuk, hogyan készítsd el

MEDICINA

„Óriási következményei vannak” - figyelmezteti az orvos a zuhany alatt pisilőket

MEDICINA

Vajon tényleg leszámol a Jerikó rózsa és a mandulagomba a rákkal?

MEDICINA

Kiderült, hogy hány percig szabad zuhanyozni ahhoz, hogy sokáig egészséges maradhass

MEDICINA

Óriási hiba: ezért ne forrald fel soha újra a vizet

MEDICINA

Tedd fazékba a rozmaringot, és nem bánod meg

MEDICINA

Durva, mi történik a testeddel, ha mindennap szénsavas üdítőt iszol