Tényleg segít a kávé lefogyni? Íme az igazság

Te is rendszeresen iszol reggelente kávét, vagy teát? A koffein hatását sokan csodaszernek hiszik, ami segít felébredni, és még a fogyásra is hatással van, hiszen gyorsíthatja az anyagcserét. De vajon tényleg igaz ez a kávé tekintetében? Az igazság azért nem ennyire egyszerű, és talán meglepő.

A kávé hatása a szervezetre

A kávé, cukor és tejmentes változata hozzájárulhat az egészséges vércukorszint fenntartásához. Ugyanakkor a benne lévő koffein függőséget is okozhat. Nagy mennyiségben nem is egészséges. Ha túl sokat iszol belőle, akkor nem hogy segít a fogyásban, de gátolja is azt.

Hogyan befolyásolja a súlyt a kávé

Ha te is könnyen szeded fel a kilókat, előfordulhat, hogy túl sok kortizolt termel a szervezeted. A stresszhormon megnő a stressz hatására. Ez bizonyos esetekben normális és szükséges, de ha tartósan magas, akkor negatív hatásai lehetnek. Ez ugyanis befolyásolja a testsúlyt, és hízást okozhat, legfőképpen a has területén. Ezt a nők klimax előtt és közben is tapasztalhatják. Ilyenkor az extra zsírpárnák lerakódása mögött sokszor ez áll. Felborul a hormonok egyensúlya. A napi 3-4 kávé pedig erre csak rátesz egy lapáttal.

Hogyan hat a rendszeres, hosszú távú kávé fogyasztás

A tested egy idő után hozzászokik a kávéhoz és egyfajta toleranciát alakít ki a koffeinnel szemben. De ha azt veszed észre, hogy a hasadra híztál és szinte semmilyen módszerrel nem sikerül leadni a kilókat, akkor gondolkodj el azon, hogy csökkentsd le a mennyiséget, vagy esetleg teljesen elhagyd a kávét. Elképzelhető, hogy ez ahhoz vezet, hogy elkezd csökkenni szépen lassan az úszógumid mérete.

Te tudtad?

Vannak források, ami szerint a koffein segít a fogyásban, mert gyorsítja az anyagcserét, fokozza az energiafelhasználást. De ez csak kis mennyiségben igaz, és természetesen cukor és tej nélkül. Valamint nem szabad elfelejteni a folyamatos víz fogyasztást sem mellette.