MEDICINA
Emlékszel még arra a tanácsra, hogy nem menj teli hassal fürödni? Érdemes betartanod! Ám vannak olyan ételek, amiket egyáltalán nem szabadna fogyasztanod, ha úszni mész.
Fagyi
A nagy zsírtartalmú ételek nehezen emészthetőek, így kellemetlen érzést okozhatnak a gyomorban. Épp ezért kerüld el a tejszínes, túlságosan édes fagyikat. Ha valami hideget ennél, inkább válassz sörbetet, ami gyümölcsből és vízből készül, alig van benne zsír.
Fűszeres ételek
Mivel a tested úszás közben vízszintes helyzetbe kerül, a túlságosan fűszeres ételek fogyasztása refluxot okozhat.
Gyümölcslé és üdítő
A hidratálás fontos, de inkább vizet vagy sportitalt fogyassz, ugyanis a gyümölcslé és az üdítők cukortartalma puffadást és görcsöket válthat ki. A cukros üdítők ugyanis nyomást gyakorolhatnak a hasfalra.
Alkohol
A szeszes italok felelőtlenebbé tehetnek, ami víz mellett kifejezetten rossz ötlet. A nagy melegben ráadásul jobban üt az alkohol. A koktélozást inkább hagyd estére, és akkor is csak mértékkel fogyaszd őket!
Hüvelyesek
A hüvelyesek remek rostforrások, ám fogyasztásuk után röviddel székrekedést, puffadást, görcsöket okozhatnak. A strandon nagy valószínűséggel egyiknek sem örülnél.
Kávé
Energiát ad, de kiszárítja a szervezetet, émelygést és hasmenést okozhat.
Zeller
A zeller fogyasztása és a bőrrel való érintkezése fényérzékennyé teheti a bőrödet: kiütések, pigmentfoltok alakulhatnak ki rajta.
Ripost hírek
