Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen a RipostLépj túl a klasszikus sajtos talléron. Ez az alternatív megoldás diétás, egészséges és isteni finom. Mutatjuk a receptet.
Felejtsd el a hagyományos, nehéz sós süteményeket. Diétás lett a sajtos tallér, vörös lencse került bele. Ha cukorbeteg vagy, ezt a nasit te is fogyaszthatod. Egészséges, ropogós és isteni finom. Mutatjuk a receptet.
Fotó: Mindmegette.hu /
Diétás vörös lencsés sajtos tallér recept:
Hozzávalók:
- 40 dkg vörös lencse
- 25 dkg zabliszt
- 3 evőkanál chia mag
- 25 dkg reszelt sajt
- 20 dkg vaj
- 1 sütőpor
- 2-2,5 natúr joghurt
- 1 db tojás
- só, bors
Így készítsd el:
- A vörös lencsét mosd meg, áztasd be 1-2 órára, majd szűrd le. Egy nagyobb tálba tedd bele, és joghurttal és a tojással turmixold le.
- Add hozzá a vajat, a sajtot, a sütőport, a chia magot, sózd, borsozd. A végén tedd bele a zablisztet is. Dolgozd össze.
- Amikor a tészta elválik az edény oldalától, egyforma darabokra, golyókra vagy korongokra vágd fel. Érdemes a tésztát pihentetni 10-15 percig, hogy a chia mag és a zabliszt teljesen felszívja a nedvességet.
- A golyókat vagy korongokat ostyasütőben vagy sütőpapírral bélel tepsiben, magas hőfokon süsd készre, amíg ropogós és aranybarna színűek nem lesznek.
Jó étvágyat!
