Soha nem késő elkezdeni! Fitten és üdén 50 felett is

"Az 50 év feletti korosztálynak is kiemelt figyelmet kell fordítania a mozgásra, de fontos, hogy ennek ne az ízületek lássák kárát" - hangzott el a Mokka műsorában, ahol ezúttal azt a kérdést járták körbe, miként tudja megőrizni fiatalos erejét és fittségét az ötven év feletti korosztály, amikor kiemelten fontossá válik a test rendszeres edzése és átmozgatása. A meghívott vendég, Gyöngyösi Szilvia sportmenedzser válaszolt ezzel kapcsolatban a legfontosabb kérdésekre.

A sportmenedzser elmondta, hogy meglátása szerint az elmúlt években javulás figyelhető meg abban, hogy hányan sportolnak a magyarok körül. Hozzátette, hogy ugyanez igaz az ötven feletti korosztályra is, bár nekik már több motivációra van szükségük. Mint mondta, különösen ennél a korosztálynál fontos az, hogy rendszeres testmozgást végezzenek.

- mondta el Gyöngyösi Szilvia. A továbbiakban azt is elmondta, melyek azok a mozgásformák, amelyek különösen hatékonyak lehetnek, és nem különösebben megterhelőek a változókorban.

A beszélgetés további részét itt lehet megtekinteni.