Ahogy a változókorba lépünk, kiemelten fontossá válik az egészség és állóképesség megőrzése. A Mokka műsorában szakértő tippjeit lehet meghallgatni arról, hogyan lehetünk fittek az évek előrehaladtával is.
"Az 50 év feletti korosztálynak is kiemelt figyelmet kell fordítania a mozgásra, de fontos, hogy ennek ne az ízületek lássák kárát" - hangzott el a Mokka műsorában, ahol ezúttal azt a kérdést járták körbe, miként tudja megőrizni fiatalos erejét és fittségét az ötven év feletti korosztály, amikor kiemelten fontossá válik a test rendszeres edzése és átmozgatása. A meghívott vendég, Gyöngyösi Szilvia sportmenedzser válaszolt ezzel kapcsolatban a legfontosabb kérdésekre.
A sportmenedzser elmondta, hogy meglátása szerint az elmúlt években javulás figyelhető meg abban, hogy hányan sportolnak a magyarok körül. Hozzátette, hogy ugyanez igaz az ötven feletti korosztályra is, bár nekik már több motivációra van szükségük. Mint mondta, különösen ennél a korosztálynál fontos az, hogy rendszeres testmozgást végezzenek.
Mindennél fontosabb, mivel (ebben a korban) változik az anyagcsere, a testzsír, az ízületek, az izmok, a csontok, tehát ez az az életkor, amikor különösen fontos a mozgásra figyelni
- mondta el Gyöngyösi Szilvia. A továbbiakban azt is elmondta, melyek azok a mozgásformák, amelyek különösen hatékonyak lehetnek, és nem különösebben megterhelőek a változókorban.
A beszélgetés további részét itt lehet megtekinteni.
