7 tökéletes diétás karfiolvacsora, többé nem kell éhezned

1. Sajtos karfiolpizza

Ez a cso­dás karfi­ol­ke­nyér remek szö­vet­sé­ge­sed lehet, ha a fölös ki­lók­tól sze­ret­nél meg­sza­ba­dulni. Szén­hid­rát alig van benne, tö­ké­le­tes fo­gyó­kú­rás alap! A zöld­fű­sze­rek­től, a fok­hagy­má­tól, va­la­mint a saj­tok­tól tész­tája cso­dás me­di­ter­rán han­gu­latú. Is­teni finom és ez nem hiz­lal!

A RECEPTÉRT KATTINTS IDE!

2. Gyors karfiolleves

Gaz­dag krém­le­ves, ala­csony szén­hid­rát­tar­ta­lom, is­teni íz, mind­össze 20 perc alatt!

A RECEPTÉRT KATTINTS IDE!

3. Karfiolnokedli

Ha egy­szer be­in­dul a fo­gyó­kú­rá­zók fan­tá­zi­ája, nincs határ! Norbi tá­bo­rá­ban osz­totta meg zse­ni­á­lis re­cept­jét egy egész­ség­tu­da­tos anyuka. Ez a ma­gya­rok leg­na­gyobb di­é­tás do­bása!

A RECEPTÉRT KATTINTS IDE!

4. Karfiol bomba

A 2016-os sze­zon leg­me­nőbb di­é­tás fo­gása: köret és fel­tét egy­ben, ro­po­gós sza­lon­na­ké­reg­ben sütve. Öt­le­tes, egy­szerű és na­gyon finom! Ne hagyd ki!

A RECEPTÉRT KATTINTS IDE!

5. Karfiol falatok

Jobb, mint a fa­sírt! Ki­vá­lóan be­il­leszt­he­ted a di­é­tádba a karfi­ol­ból ké­szült fa­lat­ká­kat! Nem­csak pá­rat­lan íz­él­mény, de el­enyé­sző szén­hid­rát­tar­talma miatt is nép­szerű étel lesz a csa­lád­ban! Pró­báld ki!

A RECEPTÉRT KATTINTS IDE!

6. Nyári karfiolrizs

A karfi­ol­rizs tö­ké­le­tes he­lyet­te­sí­tője az igazi rizs­nek, bár­mi­lyen étel­ben vagy húsok mellé, de kevés fű­szer­rel ön­ma­gá­ban is iz­gal­mas! Pró­báld ki, meg­éri!

A RECEPTÉRT KATTINTS IDE!

7. Karfiolkenyér

Ezt az egy­sze­rűen el­ké­szít­hető le­pényt, azok­nak a di­é­tá­zók­nak ajánl­juk, akik nem akar­nak fi­no­mí­tott szén­hid­rá­tot enni, de sze­ret­nék va­lami könnyen el­ké­szít­hető fi­nom­ság­gal ki­vál­tani a ke­nye­ret.

A RECEPTÉRT KATTINTS IDE!