Létrehozva: 2016.03.29.

Minden diétázó álma: túrós pogácsa karfiolból

A fogyókúrázók nagy bánata, hogy nem ehetnek klasszikus péksüteményeket. Ezzel a recepttel azonban nem kell lemondanod a pogácsáról sem!

HOZZÁVALÓK:

  • 1 közepes fej karfiol
  • 25 dkg sovány túró
  • 2 db tojás
  • 3 evőkanál paleo vagy Norbi liszt
  • 2 db tojásfehérje
  • só, bors
  • kevés reszelt sajt, vagy parmezán a tetejére
  • ELKÉSZÍTÉS:

    A karfiolt főzd puhára és alapos lecsöpögtetés után törd össze egy krumplinyomóval.
    Add hozzá a többi hozzávalót, és alaposan keverd össze. Ha nagyon puhának érzed, tehetsz még hozzá egy evőkanál lisztet.
    Szórd meg sajttal, vagy magokkal a tetejét.
    Előmelegített sütőben süsd, inkább alacsonyabb hőfokon (160 fok körül) de hosszabb ideig.

    40-50 perc ennek a pogácsának a sütési ideje.

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Véres csaták vannak több fronton, a Krímet rakétákkal támadják

    origo.hu

    Így hazudott öngyilkosságot Magyar Péter

    mindmegette.hu

    Mit főzzek hétvégén? 14 recepttel segítünk, hogy finom étel kerüljön a családi asztalra

    mandiner.hu

    A britek megígérték az ukránoknak, amitől az egész világ rettegett

    ripost.hu

    Szentkirályi Alexandra: Már a Szomszédoknak is elegük van

    origo.hu

    Azonnal meghal az, aki erre a szigetre lép

    mindmegette.hu

    A 13 leggyorsabb ebédrecept hétvégére, hogy ne strázsálj a konyhában

    mandiner.hu

    Becéző szavak: Így hízeleg egymásnak évek óta Karácsony és a Gyurcsány-házaspár

    ripost.hu

    Még el sem kezdődött, máris megbukott a nézőknél a Való Világ

    ripost.hu

    Közbelép az univerzum, 3 csillagjegyre rátalál az örökké tartó szerelem!

    ripost.hu

    Vége: Elbúcsúzott Jákob Zoli, ennyi volt

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek

    FITTFAZÉK

    Túrókenyér az új őrület, fogyókúrához nincs jobb recept

    YESSS

    Olaszország legkiválóbb múzeuma adott otthont a magyar alkotásoknak a Milan Design Week alatt

    YESSS

    Egyetlen farmerben járnak idén nyáron a francia nők, válaszd ezt te is!

    YESSS

    Nagy visszatérő: ez a farmer lesz a tavasz befutója

    YESSS

    Idén nyáron öltözz Nanushkába! Ezek lesznek a legmenőbb darabok

    YESSS

    Felrobbant a TitkTok, ez lesz 2024 legdivatosabb hajszíne! Vigyázz, ha tényleg kipróbálod

    YESSS

    Itt az új mikrotrend: figyeld a tornacipőt!

    YESSS

    Katalin hercegné bájosan mutatja meg a friss divatot