Von der Leyen szerint Ukrajna 2030- előtt EU-tag lesz

POLITIK
Létrehozva: 2022.01.10.

Kezdd citrommal az évet, nem bánod meg

A citromot nem csupán ízesítésre használhatod! Ez a roppant egészséges gyümölcs ugyanis extra hatással is rendelkezik. Túlsúly esetén érdemes minél többet fogyasztani belőle!

Kezdd citrommal az évet, nem bánod meg

Nem kell hosszasan fejtegetni, milyen jótékony hatásai vannak ennek a savanyú déli gyümölcsnek, de a citrom diéta kevesek számára ismerős. Pedig érdemes kipróbálni, főleg, ha az ünnepek alatt felszaladt egy-két plusz kiló, hiszen nem csupán hatékony, de nagyon egészséges is. Hiszen zsírégető hatása mellett a citrom serkenti az emésztést, segíti a méregtelenítést, és a meghűléses betegségek megelőzésében is élen jár. De emellett közismert a magas C-vitamin tartalma, ami erősíti az immunrendszert. A téli időszakban tehát nem csupán a diéta miatt érdemes ebből a gyümölcsből többet beiktatnod az étrendedbe.

Nem csak a fogyásban segít a citrom diéta. Fotó: Pixabay.com

Citromos víz a plusz kilók ellen

Mivel serkenti az anyagcserét, a citrom diéta roppant hatásos, hiszen a gyümölcsben lévő savak az emésztőrendszerbe kerülve kölcsönhatásba lépnek a gyomor enzimjeivel, savjaival. A reggel, éhgyomorra elfogyasztott citromos víz emellett segít megszabadulni a salakanyagoktól, és a citromban lévő vitaminok, ásványi anyagok támogatják a szervezet zsírbontó képességeit. Kutatások is bizonyítják, hogy a benne lévő savtartalomnak köszönhetően a citrom lassítja az ételekben lévő cukrok, szénhidrátok felszívódását, és emellett csökkenti az étvágyat is.

Így csináld

Reggelente kezdd a napot egy pohár citromos vízzel, de fontos, hogy éhgyomorra idd meg: a kávé, minden várhat. Cukrot semmiképpen ne tegyél bele, hiszen ezzel nem segíted a fogyásodat. Ha gyors eredményt szeretnél, egy egész citrom levét hígítsd fel egy pohár (2,5 dl) vízben; de, ha elsőre nem bírod a töménységét, fokozatosan, napról napra emeld a víz citromlé-tartalmát. Fogyaszthatsz napközben is citromos vizet: étkezések között egy pohár citromos víz csodát tesz az emésztéssel, de arra figyelj, hogy legkésőbb fél órával evés előtt idd meg.

Jó tudni:

  • Ha gyomorfájást tapasztalsz a citrom diéta közben, csökkentsd a citromlé mennyiségét.
  • A citrom héját csak akkor használd fel, ha bio gyümölcsöt vásároltál.
  • Ha méregtelenítésre használod a citromlevet, ne egyél húst a kúra alatt, hogy ezzel is segítsd a szervezeted tisztulását.
 

 

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek