0°Budapest
RETRO RÁDIÓ
Játék
0°Budapest

POLITIK

KÜLFÖLD
BOZÓT
NÍNÓ
INSIDER

SZTÁR

LELKIZÕ
SHOWBIZ
SZTÁRDZSÚSZ
HŰHA
FÜLES
LOVE

ÉLETMÓDI

EZO
BIZARR
SZEX & MÁS
OTTHONKA
MEDICINA
FAZÉK

SPORT

NAPI TUTI
OLDALVONAL
KIAJOBB
TÜZELŐÁLLÁS
A NAP VIDEÓJA
A NAP KÉPE

YESSS

SIKK

MANI

MANIMÉKER

Ingatlant keresek!

Szerzőink

Játék
RETRO RÁDIÓ
© 2021 Mediaworks Hungary Zrt.
Adatvédelmi tájékoztatóFelhasználási feltételekSüti beállítások

tóth gabi

Marics Peti

Szoboszlai Dominik

Forma-1

Dancing with the Stars

Till Tamás

Házasság első látásra

havazás

megasztár

hegyes berci

Mihályfi Luca

Gáspár Győző

Kulcsár Edina

nyugdíjemelés

Évértékelő interjú az M1-en: Kilábalunk a háborúból, karnyújtásnyira vagyunk a békétől - mondta Orbán Viktor

POLITIK
FAZÉK
Létrehozva: 2021.12.14.

Diós hógolyó cukor nélkül: ez a kímélő desszert a karácsony sztárja lesz

A diétázók is megengedhetik maguknak ezt a finom ünnepi desszertet. A diós hógolyó cukor nélkül készül, de az íze fantasztikus!

diós hógolyó

sütemény

recepet

Szerző H. G.

diós hógolyó

sütemény

recepet

A diós hógolyó különleges sütemény, hiszen azok is csemegézhetnek belőle, akik karácsonykor is ügyelni akarnak a vonalaikra. Az A- és E-vitaminban, valamint B-vitaminokban rendkívül gazdag dió különlegesen egészségessé teszi ezt a finomságot, ráadásul a vitaminokon és a magnéziumon kívül egészséges, többszörösen telítetlen zsírsavakkal is támogatja szervezeted működését. Nincs benne cukor és liszt, így a hirtelen vércukorszint-emelkedéstől sem kell tartanod.

Persze, mint minden édességet, ezt is mértékkel kell fogyasztani, hiszen a dió nem kifejezetten kalóriaszegény finomság. De a diós csoda sokkal gazdagabb értékes, egészséges tápanyagokban, mint egy fehér lisztből készült, cukorral bőven megszórt sütemény. Az íze viszont legalább olyan finom, mint azoké! Máris mutatjuk, hogyan készül.

Cukormentes diós hógolyó

Ez a finom diós desszert a diétádat sem teszi tönkre, hiszen teljesen cukormentes
Fotó: Unsplash.com

Hozzávalók:

  • 1 bögre dió

  • fél bögre kókuszliszt,

  • 1-2 evőkanálnyi kókuszreszelék a díszítéshez

  • fél bögre olvasztott vaj

  • 1 evőkanál eritrit

  • 1 nagyobb tojás

  • 1 kávéskanál vaníliakivonat

  • 50 csepp (kb. fél kávéskanál) folyékony stevia

    • Így készítsd el:

    A kókuszreszelék és a kókuszliszt különösen finommá varázsolja!
    Fotó: Unsplash.com

  • Melegítsd elő a sütőt 150 Celsius-fokra. Teríts sütőpapírt egy sütőlapra.

  • Keverd össze alaposan az olvasztott vajat, a tojást, a vaníliakivonatot és a steviát egy nagyobb tálban, majd tedd félre.

  • A diót daráld finomra, add hozzá a kókuszlisztet és az eritritet, majd konyhai robotgépben készíts belőle egynemű, száraz elegyet.

  • Add a száraz keveréket apránként a nedves hozzávalókhoz, és keverd el alaposan. A diós hógolyó tésztájának a művelet végére lágynak kell lennie, de elég keménynek ahhoz, hogy golyókat formálj belőle, anélkül, hogy hozzáragadna a kezedhez. Ha túl lágy, egy-két evőkanál kókuszliszttel adj neki tartást, ha túl kemény, kevés olvasztott vajat tegyél hozzá.

  • Készíts a masszából golyókat (ez a mennyiség kb. 15 golyóra elegendő), és rendezd el őket a sütőpapíron. A sütőben nem fognak megduzzadni, nem kell a szokásosnál nagyobb távolságot hagyni közöttük. Süsd őket 30 percig.

  • Amikor minden diós hógolyó megsült, hagyd őket 5 percig hűlni, majd hempergesd őket eritrittel kevert kókuszreszelékbe. Tedd vissza a golyókat a sütőpapírra, és hagyd, hogy teljesen kihűljenek. Máris tálalhatod, de fémdobozban simán eláll néhány napig.

    • Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek