1 éve

Ez történik a testeddel, ha minden reggel eszel egy kis csokit

Valóságos bűnözésnek hangzik, hogy rögtön ezzel kezdd a napot. Pedig mértékkel igenis jót tesz! Mutatjuk, miért érdemes elmajszolni egy-két kockával reggelire...

Kár lenne azt hinni, hogy a csokoládé csupán egy a sok egészségtelen édesség közül: már az ókorban is használták a kakaót gyógyászati célokra, mértékkel fogyasztva ma is jót tesz a testeddel. Főleg, ha reggel eszed. Bár furcsán hangzik, valójában sokat segít, hogy tettre kész legyél napközben. Persze, nem akármilyen csoki, a legjobb legalább 70% kakaót tartalmazó étcsokoládé. Mutatjuk, mi mindenben segít neked!

Fotó: Pixabay.com

1. Jobban vág az agyad

Kutatások szerint azok az emberek, akik legalább hetente egy-két alkalommal fogyasztanak étcsokit, sokkal jobban teljesítenek a memóriateszteken. Ugyanis a kakaóban lévő flavonoidok serkentik az agy vérkeringését, sőt: az agy memóriáért felelős területein koncentrálódnak. Ezért javasolják például, hogy vizsga előtt egyél egy kis csokit; de akkor is hasznos, ha penge akarsz lenni a munkahelyeden.

2. Segít kordában tartani a kilókat

,
Fotó: 123rf

Bár mindenki úgy tudja, hogy a csokoládé kegyetlenül hizlal, ez nem feltétlenül van így. Ha reggel csokival indítod a napot, akkor később, a nap során nem fogsz rágcsálnivalók után sóvárogni. Ez azért van, mert a csoki szabályozza az étvágyadat, így később nem esel a túlevés hibájába. Kutatások szerint ez nem csupán a kakaóban gazdag édességre, de a magas kalóriatartalmú reggelire is igaz.

3. Jobb kedved lesz, mint nélküle

Nem csupán amiatt, mert csokit enni jó dolog, de azért is, mert a kakaó serkenti a boldogsághormonok termelődését. Bizonyított, hogy a csokinak antidepresszáns hatása is van.

4. Jót tesz a szívednek

Kiderült, hogy aki rendszeresen eszik étcsokit, annak alacsonyabb a vérnyomása, és kisebb eséllyel a alakul ki nála stroke vagy szívinfarktus. Pluszban a kakaó miatt a szervezet hatékonyabban bontja le a glükózt, így segít megelőzni a cukorbetegséget is. Mindezek mellett csökkenti a koleszterinszintet is.

5. Berobbantja a napot

Akárcsak a kávé, a kakaó is tartalmaz valamennyi koffeint; minél sötétebb a csoki, annál többet. Vagyis segít, hogy reggel hamarabb beinduljon az agyad. Emellett jócskán tartalmaz teobromint is; ez az alkaloid amellett, hogy neki köszönhető a csoki kesernyés íze, megnöveli reggel az energiaszintedet.

6. Védi az immunrendszered

Fotó: 123rf

Amellett, hogy finom, a csoki tápláló is, és tele van antioxidánsokkal. Az étcsokiban van kalcium, réz, kálium és magnézium is. A flavonoidok pedig segítenek lebontani a sejtkárosító szabad gyököket, amik nagy szerepet játszanak a daganatos betegségek kialakulásában.

7. Hatékonyabb lesz a reggeli tornád

Az étcsoki megnöveli a szervezetben a nitrogén-oxid szintet; így serkenti a keringésed, és ezáltal felpörgeti az izmaid anyagcseréjét. Edzésnél pedig ez nagyon is számít, hiszen az izmok gyorsabban regenerálódnak és növekednek.

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!

Ez is érdekelhet

origo.hu

Hasba rúgta terhes barátnőjét a német válogatott focista

borsonline.hu

Lehetetlen kérdés, melyik félmeztelen bombázó a dögösebb?

life.hu

"Kiugrottam az autóból, elszaladtam egy bokorhoz és elbújtam, mintha pisilnék" - Henry Kettner könyvet írt gyengeségeiről

vg.hu

A horvát euró egy egész szektort csődbe ránthat

ripost.hu

Zseniális ötlet, erre is használhatod a lehullott almát

hirtv.hu

Elhunyt Klapka György fia, Dennis

borsonline.hu

Szexológus fedte fel a titkot, eddig tart az ideális együttlét

mindmegette.hu

Ne dobd ki a maradékot - spórolj! 8 szuper tipp az újrahasznosításra

ripost.hu

Felcsúszott a röpis bombanő szűk felsője, kibuggyantak alóla óriási, ringó mellei

ripost.hu

Horror a katakombában: A turistákra kacsintgat a 2 éves lány holtteste

ripost.hu

Megrázó részletek Klapka fiának haláláról, megszólalt a barát

További cikkek

FAZÉK

Ilyen formájú paradicsomot vegyél, ha igazán jó lecsóra vágysz

ÉLETMÓDI

Zseniális ötlet, erre is használhatod a lehullott almát

ÉLETMÓDI

Így használd a klímát az autóban és spórolni tudsz a benzinnel

ÉLETMÓDI

Összefogtak a háziasszonyok, itt a tuti módszer, hogy jön le a címke a befőttes üvegről

FAZÉK

Hagymás, csípős, füstölt – ki nem találnád, mi ez

FAZÉK

Most tedd fel a tetőre a paradicsomot, zseniális ez a módszer

FAZÉK

Ezt figyeld: Újabb ételeket varázsol egészségesebbé a magyar háziorvos

FAZÉK

Így tedd el a csöves kukoricát télire