Létrehozva: 2016.10.31.

Ledobja rólad a kilókat a chiamagos szuperkeksz

Ez a mennyei ropogtatnivaló egyáltalán nem tartalmaz lisztet! Fõ alkotója a chiamag, mely többfrontos támadással robbantja le rólad a felesleget.

Végre egy igazi sós keksz, amit a fogyókúrád alatt sem kell mellőznöd, sőt! Bátran nassolhatsz belőle, amikor csak kedvet kapsz, mivel biztosan nem jelent alakodra veszélyt. Fő alkotója a modern diéták legújabb sztárja, azaz a chiamag. Ez az apró magocska kedvező beltartalmánál fogva felpörgeti a fogyást, ráadásul rengeteg vizet képes megkötni, így a gyomorban megduzzadva teltségérzetet okoz.

Vagyis, ha chiamagot eszel, sokáig nem leszel éhes!

A chiamagot már számtalan módon használhattad, de még mindig van új a nap alatt! Ezúttal egy szuperkekszet mutatunk: ha megéheznél, bármikor elropogtathatsz egy-két darabot belőle! Reggelire, uzsonnára is remek választás!

Chiamagos-parmezános diétás keksz


 
Hozzávalók:

  •     20 dkg napraforgómag
  •     8 dkg chiamag
  •     8 dkg reszelt parmezán
  •     1 nagyobb tojás
  •     2 ek. olvasztott vaj
  •     2 ek. friss rozmaring, aprítva
  •     1/2 tk. fokhagymapor
  •     1/2 tk. sütőpor
  •     1/2 tk. só  
  • Így készítsd:


    1. Melegítsd elő a sütőt 150 fokra.

    2. Egy aprítóban (vagy kávédarálóban) daráld finomra  a napraforgómagot és a chiamagot.

    3. Az őrölt magokat tedd egy nagyobb keverőtálba, majd add hozzá a parmezánt, rozmaringot fokhagymaport és a sütőport.

    4. Végül add hozzá a tojást a vajjal, és gyúrd össze alaposan.

    5. Nyújtsd ki a tésztát kb. 3 mm vékonyra, és vágd egyenlő téglalapokra, szórd meg durva szemű sóval.

    6. Sütőpapírral bélelt tepsiben kb. 40 perc alatt isteni ropogósra sül!

    TIPP: A sajtot és a fűszereket bátran variálhatod! Egyre figyelj csak, hogy mindenképpen kemény sajtot és erősebb aromájú fűszert használj!

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek