Cukorbeteg vagy? Ezeket a gyógyteákat idd a nagy melegben

Cukorbetegség mellett sajnos nyáron sem szabad lazítani a szigorú diétán. A nagy hőségben ráadásul gyakoribbak lehetnek a vércukor-ingadozások, és ilyenkor nem hűtheted le magad egyszerűen egy finom fagyival vagy egy jéghideg üdítővel. Ha kevés a folyadékbevitel nyáron, az kiszáradáshoz vezet egy egészséges embernél is, de ha cukorbeteg vagy, akkor a megemelkedett vércukorszint miatt még nagyobb ennek a veszélye.

Cukros üdítőket, koffeines italokat és az alkoholt mindenképpen érdemes elkerülni, azonban ezeken kívül is vannak finom és hűsítő italok, melyek frissítően hatnak a nagy hőségben, ráadásul bizonyos gyógyteák kifejezetten jó hatással vannak a cukorbetegségre.

Hatékony gyógyteák cukorbetegeknek, melyek szuper frissítők a nyári hőségben:

Borsmenta:

A borsmenta tea igazán hűsítően hat a nagy melegben, amellett, hogy finom, számos jótékony hatással rendelkezik. Csökkenti az irritábilis bél szindróma tüneteit, enyhíti a puffadást, a hasi görcsöket, javítja az emésztést, megszabadít a migréntől, fejfájástól. Az émelygés és a hányinger enyhítésében is a segítségedre lehet, ugyanis olyan emésztőenzimeket aktivál, melyek csökkentik a hányingert. Gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatásai miatt javítja az immunrendszer működését.

Citromfű:

Ez a gyógynövény remekül méregteleníti a szervezetet, a méregtelenítő folyamatok pedig megtámogatják a máj, a vese és a hólyag egészségét. A citromfű szabályozza a vércukorszintet is. A citromfű egy citrát nevű vegyületet tartalmaz, amely segít fenntartani az optimális inzulinszintet és támogatja a szervezet jobb glükóztoleranciáját. Ez csökkenti a vércukorszint-ingadozásokat és ezzel együtt a kettes típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét. A citromfű a koleszterinszint csökkentésében is kiemelkedő szerepet játszik.

Szederlevél:

A szederlevél üdítő hatású, vércukorszintet is csökkentő gyógynövény, melynek jóízű teáját cukor nélkül is élvezet fogyasztani. A cukorbetegséget megelőző állapotok ellen is hatásos, így inzulinrezisztenciában, prediabéteszben szenvedőknek kifejezetten ajánlják. Kismamák is fogyaszthatják, a terhesség alatt fellépő cukorbetegség esetén is bátran iható! Akár napi három csészével is lehet inni belőle, érdemes hozzákeverni keverni más gyógyfüvekhez, hogy kiadósabb legyen a belőle készült tea.

Macskamenta:

Az illatos macskamenta teája nyugtalanság, ingerlékenység és feszültség esetén, valamint emésztési panaszok, enyhébb gyomorgörcsök esetén ajánlott. Gyomorrontás, hasmenés esetén antibiotikus hatása érvényesül. Savtermelés szabályozására a legkellemesebb ízű és legjobb hatású növény, a gyomorégés, gyomorfekély elleni teakeverékek jó kiegészítője. Teája hidegen, jégkockával frissítőként fogyasztható.

Kakukkfű:

Nagyon jó fertőtlenítő gyógytea készíthető belőle, mely megvéd a betegségektől, meghosszabbítja a sejtek életét, erősíti az immunrendszert. Fogyasztható bakteriális bél- és gyomorpanaszok esetében, sőt hasmenést is enyhít a főzete. Vérbőséget fokozó hatása javítja a vérkeringést, vérszegénység esetén kiváló. Megszünteti a vérzési rendellenességeket és a görcsöket. A tea rendszeres fogyasztása egészségesebb idegrendszert eredményez, de kiválóan oldja a szorongást is.

Ha nincs időd teát főzni és hűteni, vizedet ízesítheted mentával, uborkával vagy különböző citrusfélékkel. Sokan nem tudják, de a csipkebogyó jelentős C-vitamin tartalmát hosszas hideg áztatás során lehet a legjobban kinyerni, így azt is érdemes beletenni a vizedbe. Egészséges és még finom is!