Példakép lett a kaposvári anyuka: 35 kg-ot fogyott fél év alatt!

Gyakran éri az a vád a diétákat, hogy egy átlagember nem tudja kifizetni hozzá az egészséges alapanyagokat. Alexandra története azt példázza, hogy az életmódváltás és a csinos külső nem pénzkérdés! Fogyókúrás eredményeit táblázatban összefoglalva feltöltötte a Facebook oldalára és elindult a lavina!

Rengetegen gratuláltak neki, sőt sokat tanácsért fordulnak hozzá. "A fogyás fejben dől el!" - szokta mondani. Márpedig neki bőven volt ideje gondolkozni.

"Duci vagy, és az is maradsz!" - rémes gyerekkor

Alexandra ugyanis kislánykora óta súlyproblémákkal küzdött, mindig is hajlamos volt hízásra. 14 éves korára testsúlya elérte a 100 kilót. "Az iskolában sokat csúfoltak emiatt, alig volt barátom. Elfordultak tőlem az osztálytársaim, de ami még fájdalmasabb: családon belül is sok bántást kaptam. Nem biztattak diétára vagy sportra, inkább folyton azt szajkózták, hogy úgysem sikerül lefogynom, mivel a családunkban mindenkinek ilyen az alkata. Csakhogy én ezzel a nem békéltem meg. Ki akartam törni a kövérség börtönéből.

Megszereztem Norbi egyik könyvét és nekiálltam sportolni.

Rengeteget futottam és bringáztam, valamint csak úgy engedtem magam tévézni, hogy közben hasizom gyakorlatokat végeztem. Az étrendemmel nem sokat foglalkoztam, de este 6 után már nem ettem. Így fogytam le 18 éves koromra 56 kg-ra fogytam" - meséli Alexandra.

Kínnal keservvel lefogyott, de jött a baba...

Alexandra a suli után masszőrnek tanult, s ebben a szakmában dolgozott négy éven át. "Sportnak sem volt utolsó, de eléggé lekötött, edzésekre már nem jutott időm. 60 kiló lehettem, amikor észrevettem, hogy kisbabát várok. Tartottam tőle, hogy a terhességem alatt esetleg újra felszaladnak rám a kilók, de végül nem fogtam vissza magam az étkezésekben. Úgy döntöttem, a pici fejlődése a legfontosabb, és nem vonok meg tőle semmit! Így aztán

mindent ettem, amit megkívántam, sajnos rengeteg chipset és csokit is. Rögtön az első 2 hónapban 15 kg-ot szedtem fel.

Mivel csak 168 cm magas vagyok, nagyon hamar meglátszott rajtam a súlytöbblet. 2015. augusztus 17-én ráálltam a mérlegre: 106 kilót mutatott. Másnap szültem, a kórházból 95 kg-mal mentem haza."

"Fulladtam és kalapált a szívem, de kisbabámnak anyatejet akartam"

"Rettenetesen szenvedtem a súlyomtól, de amíg szoptattam a kicsit, nem akartam diétázni. Inkább igyekeztem minél változatosabban étkezni. Tudtam, hogy amint eljön az ideje, képes leszek megszabadulni a fölöslegtől, ahogy korábban is, Norbi elveivel. Párom ugyan mindig azt mondogatta: "Nekem így is tetszel, így is szeretlek..." de nem tűnt őszintének. És persze én sem tudtam elfogadni magamat ducinak. A szörnyű túlsúly egyébként az egészségemre is rányomta a bélyegét, lépcsőzéskor, aztán már sétálás közben is fulladtam. Mindennek tetejébe csupa görcs voltam, éjjel-nappal aggódtam a kicsi miatt, mert a babám sajnos  nem akart szopizni. Nem sikerült elfogadtatni vele a cicit, a vége az lett, hogy két héten belül elapadt a tejem." Miután áttértünk a tápszerre, a magam étkezésére próbáltam jobban odafigyelni. Karácsonyig nagy kínlódással lement rólam 15 kg. Úgy döntöttem, az új évben komolyan veszem a diétát, január 6-án kezdtem az életmódváltást, azóta folyamatosan mérem a súlyomat és pontosan följegyzem, mennyit eszek, mennyit sportolok."

Új év, új élet!

Két hónap alatt teljesen átalakult Alexandra teste, de ahogy mondja, még mindig sok rajta a felesleg. "További16 kg-tól szeretnék még megszabadulni.Végre rászoktam a napi ötszöri étkezésre, és ez nagyon fontos! Sajnos a drága Update-termékeket nem engedhetem meg magamnak, de rengeteget tanultam Norbi könyveiből, így én az elvek betartását tűztem ki célul. Reggelire mindig zabpelyhet eszem, mert változatosan el lehet készíteni, gyümölcsökkel, fahéjjal. Ebédre leginkább húsokat, uzsonnára mondjuk egy marék mogyorót, vacsorára pedig húst zöldséggel, savanyúsággal. Cukkini, karfiol, brokkoli bármikor jöhet!

A cukrot és a lisztet teljesen elhagytam, kenyeret, tésztát pedig szinte egyáltalán nem eszem.

Viszont ráálltam a sajtra, mondhatni, a sajt lett a kenyerem. Ezekkel az elvekkel nem egészen egy hónap alatt 6 kg-tól szabadultam meg.

Feltöltöttem a képeimet a Facebookra, és rengeteg visszajelzést kapok, idegen emberektől is. Hihetetlen, de ezzel a néhány fotóval mások példaképe lettem. Dőlnek hozzám a levelek, sokan szeretnék tudni, hogy sikerült elérni az eredményeimet. Bizony, csodálkoznak, hogy Update termékek nélkül fogytam le. Az a fantasztikus a rendszerben, hogy így is működik, fantasztikus!  Minden nőnek azt tanácsolom: Ne adja fel! Most már biztosan kijelenthetem: gyermek mellett is le lehet fogyni!"