edzésterv

9 tipp, hogy az ünnepek alatt se hanyagoljuk el az edzést

Botrány Hosszú Katinka körül, nem hagyja magát az úszónő

A bűneset ellenére nem változtat tervein a háromszoros olimpiai bajnok.

Óriási lebukás, bizonyíték került elő Hosszú Katinka sokmilliós megkárosításáról

Újabb fejlemény a botrányos ügyben. Szorul a hurok: fénykép bukkant föl a kisebb vagyonért eladott edzésterv megvásárlójáról.

Hosszú Katinka bosszúja, ezt üzente a bajnoknő

A szövetség elnöke beszélt az érintettel, aki üzent a tettesnek.

Kőkemény bűnügy, Hosszú Katinka megkárosítója körül szorul a hurok

Ki adhatta el milliókért Hosszú Katinka edzéstervét? Shane Tusupot név szerint említette az úszószövetség elnöke, mikor az ügyről kérdezték.

Gyűlölöd a futást, de szeretnél fogyni? Ezt az edzéstervet neked találták ki

Elképesztő hatékonyan tünteti el a pluszkilókat a futás, de sokan mégsem kedvelik ezt a mozgásformát, mivel fárasztó. Most azonban mutatunk egy olyan edzéstervet, mely nagymértékben megkönnyíti a dolgod. Néhány nap és megszereted a futást!

Íme, egy otthoni edzésterv, hogy feszes és izmos legyen a hasad

Szeretnéd, ha gyorsan sokkal laposabb lenne a hasad? Mutatunk egy 10 perces edzéstervet, amely szupersebességgel égeti a zsírt a hasról és a derékról. Ha rendszeresen csinálod, pár hét alatt látni fogod az eredményt.

Nyomtasd ki: Itt az igazi zsírégető edzésterv

Mindössze hat hét alatt lapos és feszes lesz a hasad, mégpedig egyetlen árva felülés nélkül. Nyomtasd ki ezt az edzéstervet, tedd a kezed ügyébe, és persze csináld!

Így kezdj el sportolni 40 év felett

Soha nincs késő elkezdeni a sportot! Hozd formába magad, őrizd meg a fiatalságod! Ezek a tippek neked is egyszerűvé teszik a megfelelő edzésterv kialakítását!

Kezdj el futni, legyen a cél 4 km: egy hónap alatt sikerül!

Ha még sosem futottál, jobb, ha fokozatosan veszed fel a ritmust. Mutatunk egy szuper edzéstervet, segítségével a negyedik hétre 4 kilométert tudsz majd megállás nélkül lefutni!