Létrehozva: 2016.07.14.

Főnyeremény a nyári diétához: Málnás-kókuszos álomtorta cukor nélkül!

Ebben a diétás tortában a legjobb, hogy végtelenül egyszerû az alapja: nem kell hosszan gyúrnod, nyújtanod, épp csak belenyomod a tésztát a sütõformába, és már mehet is rá az extra krémes kókuszpuding.

HOZZÁVALÓK a tésztához:

  •  2 csésze kókuszreszelék
  • 1/3 csésze (37 gr) kókuszliszt
  •  9 ek (126 gr)  kókuszolaj (szobahőmérsékletű)
  • 2 ek kókuszcukor (vagy más diétás cukor)
  • 1/8 tk só
  • 1 ek citromhéj
  •  HOZZÁVALÓK a krémhez:

  • 2+1/2 csésze (591 ml) zsíros kókusztej
  • 7 ek (88 gr) kókuszcukor vagy más diétás cukor
  • 1 csipet só
  • 7 ek (55 gr) kukoricakeményítő
  • 1 tk vaníliakivonat
  • 1/1 ek kókuszolaj
  • 400 gr friss málna

  • ELKÉSZÍTÉS (tészta):
    1. Melegítsd elő a sütőt 175 fokra, és készíts ki egy 22 cm átmérőjű tortaformát.
    2. Keverd össze az összes hozzávalót a tésztához, majd lapítsd el a sütőtálca alján, és igazítsd el az oldalán is.
    3. Süsd kb 8-12 percig, míg világos barna lesz.
    4. Hagyd tökéletesen kihűlni a tésztát (kb.30-60 perc), majd tedd hűtőbe. Maradjon ott, míg hideg és szilárd nem lesz.

    ELKÉSZÍTÉS (krém):
    1. Egy kis lábasban közepes lángon keverj össze 1+ ½ csészényi kókusztejet, a cukrot, a sót. Időnként kavard meg. Akkor jó, ha a cukor már elolvadt.
    2. Közben a maradék 1 csésze kókusztejet egy kis tálban keverd össze a kukoricakeményítővel.
    3. Vedd le a lábast a tűzről, és a kukoricakeményítős keveréket öntsd bele. Folyamatosan kavard. Amikor már szép sima, tedd vissza a tűzre, és alacsony lángon folytasd a keverést, míg be nem sűrűsödik. Ne hagyd ott egy pillanatra se! Ha már besűrűsödött, ne főzd tovább, mert a kukoricakeményítő megtörik, és túl folyós lesz a puding.
    4. Vedd le a lábast a tűzről, és keverd a pudingba a vaníliát és a kókuszolajat.
    5. Hagyd kihűlni szobahőmérsékletűre, majd öntsd a kihűlt tésztára.  Tedd vissza a hűtőbe még legalább 1 órára, mielőtt feldíszíted málnával.
     

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Dadog, makog, összevissza beszél a zavarba jött Cseh "Katka" - videó

    origo.hu

    Ukrajna bejelentette, elvesztette hadseregét

    borsonline.hu

    Erdélyi Mónika már feladta a reményt – Jákob Zoltán közbelépett

    vg.hu

    Ki hitte volna: a Moltól a Shellig egyik percről a másikra vaskos üzemanyagár-csökkentést hajtottak végre a magyar benzinkutak

    ripost.hu

    Ekkor nézz fel az égre: minden kívánságod valóra válhat május elején

    mandiner.hu

    Hont András: „Tóta W. is becsicskult!”

    origo.hu

    Ez a fiatal énekesnő csalta hónapokig a vőlegényét Marics Petivel

    lakaskultura.hu

    Modern városi milliő a 13. kerületben: skandináv stílus, retróval fűszerezve

    ripost.hu

    Rettenetes dolog történt Tóth Gabival, figyelmeztetést adott ki az énekesnő

    videa.hu

    Alu paratha, a burgonyával töltött boldogságlepény -receptvideó ( hirdetés)

    ripost.hu

    3 csillagjegynek májusban furcsa üzenetet küld az őrangyala

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek

    FITTFAZÉK

    Túrókenyér az új őrület, fogyókúrához nincs jobb recept

    YESSS

    Olaszország legkiválóbb múzeuma adott otthont a magyar alkotásoknak a Milan Design Week alatt

    YESSS

    Egyetlen farmerben járnak idén nyáron a francia nők, válaszd ezt te is!

    YESSS

    Nagy visszatérő: ez a farmer lesz a tavasz befutója

    YESSS

    Idén nyáron öltözz Nanushkába! Ezek lesznek a legmenőbb darabok

    YESSS

    Felrobbant a TitkTok, ez lesz 2024 legdivatosabb hajszíne! Vigyázz, ha tényleg kipróbálod

    YESSS

    Itt az új mikrotrend: figyeld a tornacipőt!

    YESSS

    Katalin hercegné bájosan mutatja meg a friss divatot