Ha így kávézol, fogyni fogsz!

A reggeledhez elengedhetetlen a kávé? Jól teszed, hogy ezt iszod, mert felgyorsítja az anyagcserét, és segít lendületbe jönni. De a kávé  nemcsak azért segítség a fogyókúrádban, mert jó hatással van az anyagcserédre, hanem tud ennél még jobbat is!

Kiderült, hogy az edzés előtti kávézás nagyban növeli az edzés során a teljesítményed. Egy tanulmány szerint 20%-kal több ismétlést tudott elvégezni az a kísérleti csoport, aki kávézott az edzés előtt, mint az, aki nem. Napi 2-3 csésze kávé a szakértők szerint megnyugtatóan beilleszthető egy egészséges napba és egészséges étrendbe. De ha a karcsúsodás a cél, akkor persze hagyd ki belőle a tejszínt és a cukrot!