OTTHONKA
Figyelmeztetést adott ki az orvos: ez az alvási szokás komoly veszélyeket rejt
Ha te is így szoktál pihenni, akkor lehet érdemes elgondolkodnod a váltáson. Csábító lehet az alvás ventilátor mellett, de az orvos óva int tőle!
Mivel már május van, és a nyár rohamosan közeledik, a hőmérséklet emelkedésével az éjszakákon bizony csábító lehet bekapcsolni a ventilátort. Hiszen nem éppen ideális, ha a hálószobában uralkodó fullasztó meleg miatt alig tudunk aludni egy hosszú munkanap előtt.
Alvás ventilátor mellett? A szakértőknek ez a véleménye róla
Ennek eredményeként sokan úgy dönthetnek, hogy bekapcsolják a ventilátort, mielőtt aludni mennének, azonban érdemes kétszer is meggondolni a Sleep Advisor következő tanácsát ezzel kapcsolatban. Dr. Kiran Dintyala az egészségügyi weboldalnak elmondta, hogy a ventilátor por- és pollenrészecskéket kavarhat fel, amelyek irritálhatják az allergiások és az asztmások szervezetét.
A ventilátorok emellett kiszáríthatják a körülötted lévő levegőt, ami olyan problémákhoz vezethet, mint a hörghurut, az orrmelléküreg-gyulladás, az orrvérzés és a kiszáradás. A szemszárazság is problémát jelenthet, míg Dr. Dintyala elmagyarázta, hogy azok, akik nyitott szájjal alszanak, nemkívánatos torokfájással ébredhetnek.
Martin Seeley alvásszakértő, a Mattress Next Day vezérigazgatója korábban arról beszélt, hogy függetlenül attól, milyen párás lesz ez a nyár, alvás közben nem szabad bekapcsolni a ventilátort.
Ha tehát azt tapasztalja, hogy túlzott tüsszentés, könnyező szem, orrfolyás, torokirritáció, sőt légzési nehézségek is gyötrik, győződjön meg arról, hogy nincs-e por a ventilátor lapátjain
– tette hozzá.
A szakember továbbá elmondta, hogy a ventilátor kiszáríthatja az orrüregeket, ami fokozhatja a szervezet által termelt nyálka mennyiségét. Ez olyan kellemetlen tünetekhez vezethet, mint „fejfájás, orrdugulás, sőt, akár sinus fejfájás”, bár ha ébredés után bő vízmennyiséget fogyaszt valaki, az segíthet kissé enyhíteni a tüneteket.
„Ezt azoknak is ajánljuk, akik a hőség miatt rosszul aludtak, mivel még az enyhe kiszáradás is fokozhatja az álmosságot és a fáradtságot” – tette hozzá Seeley.
Ha már korábban is voltak izomfájdalmai, például edzés vagy helytelen testtartás miatt az íróasztalnál, akkor kerülje el, hogy az elektromos ventilátor egész éjjel erre a területre fújjon
- idézi Seeley szavait az Unilad.
Ripost hírek
