Figyelmeztet a szívsebész: ezt a négy ételt kerüld el, ha fontos számodra az egészséged

Dr. Jeremy London egy neves amerikai szívsebész. A sebész tudja, hogy az egészséges élet legfontosabb összetevői közé tartoznak az elfogyasztott ételek. Az ételeink közvetlen hatással vannak a testünkre, így nagyon meg kell fontolni, milyen minőségű ételeket fogyasztunk.

Dr. Jeremy London és más szívdoktorok már évek óta tudják, hogy rossz szokások károsan hathatnak a szívre. A dohányzás, a zsíros étkezés és a testmozgás elkerülése mind károsíthatják a szívet.

Az emberek már felismerték, hogy a helyes étrend egészségesen tartja a belső szerveket. A túl sok zsír, só vagy cukor hatalmas negatív hatással lehet az emberi szervezetre. A szívsebész most elmondta, mi az a 4 legkárosabb étel, amit el kell kerülni a szív egészsége érdekében.

1. Gyorsételek

Az orvos szerint a gyorskaja nem igazi étel. Az ultrafeldolgozott élelmiszerek sok feldolgozási lépésben, adalékanyagokkal és ipari alapanyagokkal készülnek. Ettől rendkívül ízletesekké válnak, de ártanak az egészségnek.

2. Üdítők

Az orvosok mérése szerint egy üveg üdítőben átlagosan 10 teáskanál cukor van. A gyorsan elfogyasztott nagy mennyiségű cukor megnöveli a vércukorszintet, ami hosszú távon cukorbetegséget és szívproblémákat okozhat.

3. Tej

A kutatások szerint a tejnek és a tejtermékeknek vannak pozitív és negatív tulajdonságai is. Található bennük kalcium és fehérje, ugyanakkor tele van telített zsírral is. A zsír megemelheti a koleszterin szintet. A magas koleszterin megnövelheti a szívroham kockázatát.

4. Alkohol

Az orvos szerint az alkohol mérgező, mindegy, milyen mennyiségben fogyasztjuk. A kutatások ebben a témában nem teljesen értenek egyet egymással. Sokan úgy gondolják, néha egy pohár bor jó hatással lehet a szervezetre. Az biztosan igaz, hogy az alkohol káros hatása főleg nagy mennyiségben ütközik ki - írja a Unilad.